Geçmişi bırakma ve gelecek tarafından heyecanlanma

Geçmişinizin anıları sizi istediğiniz hayatı yaşamaya itiyor mu? Geçmişinizden kurtulmak ve hayallerinizdeki hayatı yaşamak için bu 7 adımı kullanın.

Geçmişinizi asla geçemeyeceğinizi düşünüyor musunuz? Aldığınız kararlar veya alma şansınız, şimdi kim olduğunuzu ve gelecekte neler yapabileceğinizi etkiliyor mu?

Geçmişini bırakma

Herkesin hikayesi farklı olsa da, sizi geride tutan şeyden özgür olmak mümkündür. Bazen de, geleceğinizi gerçekten keşfedebileceğiniz noktaya gelmek biraz çaba alabilir - ama bu sorun değil, çünkü kanatlarınızı yayabileceğiniz ve her zaman hayal ettiğiniz şansı elde edebileceğiniz tamamen değerlidir oraya ulaşmak için gereken mücadeleler.

Adım # 1 Ne ile mücadele ettiğinizi açıkça belirleyin

Geçmişte yakalandığınızda ve ileriye doğru hareket etmek için mücadele ettiğinizde, sabah saat 2'de kaygı ile felçli olduğunuzu bulmak ve yaptığınız her hatayı tekrarlamak kolaydır. Bu tür bir işlem herkesin başa çıkması için çok ezicidir - bunun yerine, kendinizi güçlü hissettiğiniz ve boş zamanınız olan bir günde, bir bardak çay, en sevdiğiniz müzik ve bir günlük ya da bilgisayarla oturun.

Bu, geçmişin gitmesine izin vermenin gerçekten önemli bir parçasıdır - çok meşgul olsanız bile, kendiniz için biraz zaman ayırmanız önemlidir! Sizi rahatsız eden her şeyi yazın - ya da daha rahat konuşuyorsanız, bir kayıt yapabilir ve yüksek sesle konuşabilirsiniz) - serçe parmağınızdaki şeytan tırnağından şimdiye kadar yaptığınızı düşündüğünüz en büyük hataya kadar.

Her şeyi yazdıktan veya konuştuktan sonra, bir iki günlüğüne koy. Dinlendiğinizi hissettiğinizde, kaydettiğiniz her şeyi çıkarın ve okuyun / dinleyin - şu anda mücadele etmekte olduğunuz temel sorunların neler olduğunu ve hangi konuların sadece yüzey seviyesi endişeleri olduğunu belirleyin. Ne ile savaştığınızı bilmek savaşı çok daha az korkutucu yapar.

Adım # 2 Durumu düzeltmek için yapabileceğiniz bir şey varsa, denemek!

Bazen, geçmişinizde sizi asmanın ne olduğunu anladıktan sonra, çözüm hemen belli olur. O an sıcağında gönderilen acı verici bir mesajın bir arkadaşlığı sonlandırmış olabileceğinden korktunuz mu? Arkadaşınıza ulaşın ve özür dileyerek ilk hamleyi yapın.

Geçmiş bir işte köprüleri yakmış olabileceğinizden ve bunun gelecekteki istihdamınızı etkileyeceğinden mi endişeleniyorsunuz? Eski yöneticinize kahve içmenizi isteyen hızlı bir e-posta gönderin ve yapılan hasarı giderip düzeltemeyeceğinizi görün. Bu eylemler korkutucu olabilir, ancak geleceğinizi etkilemeye devam eden geçmiş bir hataya sahip olmaktan daha az acı verir.

Adım # 3 Durumu düzeltmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoksa, serbest bırakmanız gerekir.

Bu cümle kulağa çok kolay geliyor ve yine de yapmak çok zor olabilir. Mesele şu ki, bazen geçmiş daha iyi bir yer gibi görünüyor, yine de beş yıl önce kalbinizi kırmış olan erkek ya da kadına aşık olabilirsiniz, ancak ilerlediyse de yapmanız gerekir. Geçmişin gittiğini bilmek önemlidir - onu geri getirme yoktur ve yeniden yaratma yoktur.

Geçmişi romantikleştirmek ve eskisinden çok daha güzel olduğunu hatırlamak insan doğasıdır. İyi zamanların anıları önemlidir, ancak geçmişi yeniden yaşarken mevcut yaşamınızı beklemeye alamazsınız!

CS Lewis'in ünlü sözleri ilerledikçe, “geride bıraktığımızdan çok, çok daha iyi şeyler var”. Geçmişin böylesine düşkün anılarına sahip olmanız harika, ama yine aynı şekilde mutlu olabileceğinizi - tekrar aşkı bulabileceğinizi - tekrar başarılı olabileceğinizi unutmayın. İleriye bakmak uzun vadede sizin için çok daha iyi olacak, ancak hala geçmişe kararlı bir şekilde yapışıyorsanız bunu yapamazsınız!

4. Adım Size zarar verenleri affedin

İnsanlar acımasız şeyler söylüyor ve eylemleri daha da kötü olabilir. Sevdiğimiz insanlar tarafından incinmeyle ilgili korkunç şeylerden biri unutmanın ne kadar zor olduğudur. Kaç kere 'özür dileriz' kelimesini duysak da, “affetmek ve unutmak” imkansız görünebilir.

İşte dikkate almanız gereken bir şey - unutmanıza gerek yok. Kimse sizden geçmişi silmenizi istemiyor - tek yapmanız gereken kendinizi tutamağından kurtarmak. Bu zor bir adım, ama hayatınızı ileriye doğru çok daha hafif hale getirecek - geçmiş deneyimlerinizden öfke ve nefret ve hayal kırıklığı taşımak zorunda değilsiniz.

Seni inciten kişiyi affet, ne yaptığını hatırla (böylece gelecekte aynı şeyi tekrar deneyimlemekten koruyabilirsin) ve sonra hissettiğin tüm acı ve öfkeyi salıver. Bu insanları gerçekten geçmişte bırakmak istiyorsanız, duygularınızı etraflarında da bırakmalısınız.

Adım # 5 Kendinizi affedin

Başkalarını affetmek zordur, ama kendinizi affetmek daha zor olabilir. Gerçek şu ki, tuttuğunuz hatalar, zaten olmuşlar ve bu hataları yapan kişi artık mevcut değil. Bu deneyimlerden beri, büyüdünüz, değiştiniz ve tamamen yeni bir insan oldunuz - bunu tanımanız ve şimdi kim olduğunuza güvenmeniz gerekiyor.

Olduğunuz kişiye gerçekten inanmak için bulunduğunuz kişiyi affetmeniz gerekir. Sonuçta, buraya geldiğiniz kişi - ve şimdi kim olduğunuz, gelecekte ne olursa olsun yüzleşecek kadar güçlü. Bu yüzden küçük benliğinize teşekkür edin ve yaptıkları hatalar için onları serbest bırakın - bu deneyimlerden öğrendiniz ve onlar yüzünden daha da güçleneceksiniz. Kendinizi sevmemek için hiçbir huzur bulunamaz.

Adım # 6 Geleceği hayal edin

Artık geçmişinizi serbest bırakmak için bazı adımlar attığınıza göre, bundan sonra olacakları kucaklamanın zamanı geldi. Geçmiş, günlük düşüncelerinizde yer kaplamadan, kendinizi kayıpta bulabilirsiniz. Geçmiş hakkında hayal kurmaya geri dönmek bile cazip olabilir. Gerçekleşmemesi için odaklanmanız gereken başka bir şeyin olması çok önemlidir!

Her zaman ne denemek istedin? Yaşamınızda şimdi içine dökülecek daha fazla enerjinizin olduğu yeni ilişkiler var mı? Her zaman kovalamak istediğin, ama emin olmadığın bir rüya var mı? Tekrar beş kişi olduğunuzu ve yaşamınızla ilgili herhangi bir sınırlama olmadığınızı varsayalım - ne yapmak istersiniz? Bu adımla eğlenin - size ilham veren ve sizi geleceğe heyecanlandıran bir vizyon panosu veya bir kova listesi başlatın.

Adım # 7 Kanatlarınızı gerin!

Her şey buradan ileri gider - hayatınızın nereye götüreceği olasılıkları sınırsızdır ve kontrol sizdedir. Geçmişiniz geleceğinizi kontrol etmez ve siz onun üzerinde yükselmişsinizdir. Hayallerinizi takip edin ve geçmişinizdeki insanlar ve olaylar tarafından sayısız olarak yaşamınızı tam olarak olmasını istediğiniz şekilde yapın. Hayat bir maceradır ve daha yeni başlıyorsunuz.

Geçmişteki hatalara ve hatalara bağlı kalmak ve geleceğinizi kontrol etmesine izin vermek kolaydır. Ama bu her zaman bir seçimdir, bir taahhüt değildir. Geçmişinizi bırakmayı öğrenin ve hayal gücünüzden bile daha iyi olabilecek bir gelecek göreceksiniz!