Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak ve her zamankinden daha mutlu olmak

Hiç kimse ilişkilerin kolay olmadığını söylemedi. Çabaya girmeye istekli olduğunuz sürece sağlıklı bir ilişkiye nasıl sahip olabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Ne yazık ki, bir ilişkinin işlevsiz ve sağlıksız hale gelmesi kolaydır. Güvensizlik, kızgınlık ve manipülasyona yol açabilecek çok şey var. Proaktif olarak sağlıklı bir ilişkiye sahip olmayı öğrenmek sadece sizin ve ilişkiniz için iyi olabilir.

Rasyonel olduğunu düşünebilirsin. Bununla birlikte, güçlü duygular söz konusu olduğunda, gerginlikler kontrolden çıkabilir. Aksi takdirde sağlıklı bir ilişkide çok fazla çöküşe neden olurlar.

Birinin bu şeylerin gerçekleşmesi için hile yapması gerektiğini düşünebilirsiniz, ancak küçük sıkıntılar bile doğru şekilde ele alınmazsa daha büyük sorunlara yol açabilir.

Sağlıklı ilişki nedir?

Sağlıklı bir ilişkinin ne olduğunun kesin bir tanımı var mı? Genel anlamda, sağlıklı bir ilişki her iki ortağın da mutlu olduğu ilişkidir.

Ancak bu, birçok farklı insan için çok farklı şeyler anlamına gelebilir. Bazıları için açık bir ilişki, bazıları için tek eşli olmak anlamına gelebilir.

Bazı çiftler sevdiklerini ve takdir ettiklerini hissetmek için haftalık tarihlere giderken, diğerleri evin etrafında bir şeyler yapmak veya ayak işleri yapmak yeterlidir.

Sağlıklı bir ilişki saygı, güven, iletişim ve desteğe dayanır. Bütün bunlar ilişkinize uymak için şekillendirilebilir. Mükemmel bir ilişki yoktur. Meselelerden adil payı olmadan var olan bir ilişki yoktur.

Ancak, sağlıklı bir ilişkiye sahip olmayı öğrenmek, bu sorunların sorunsuz, sakin ve pişman olmadan çözülmesine yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir ilişki nasıl yapılır

Her ilişki kendi tuhaflıkları ve sorunları ile benzersiz olsa da, her sağlıklı ilişkiyi dolduran bazı şeyler vardır.

İşlerin sizin ve eşiniz için işe yaramasını sağlayabilirsiniz, ancak bunlar olmadan sağlıklı bir ilişki kurmak neredeyse imkansızdır.

# 1 İletişim. Herkesin iletişimin anahtar olduğunu söylediğini duymanız için bir sebep var. Bunun nedeni, mutlu bir ilişkinin nasıl olacağını bilmek istiyorsanız doğrudur. Eğer zor şeyler hakkında açıp partnerinizle konuşamıyorsanız, gerçekten onların etrafında olmuyorsunuz.

Sağlıklı bir ilişkide, etraflarındaki yumurta kabuklarında yürüyormuş gibi hissetmemelisiniz. Hangi boya rengini seçeceğinize, balayınıza nereye gideceğinize ve tatil sırasında kimlerin ziyaret edeceğine saygılı bir şekilde katılmamanız gerekir.

Doğru iletişim olmadan bir ilişki o kadar kolay dağılır ki, biriniz veya her ikiniz de kendinize gerginlik ve kızgınlık yaratan şeyleri kendinize saklıyorsunuz. İletişim kurmak için uğraşıyorsanız, zaman ayırın.

Eşinize, size sabırlı olmaları gerektiğini söyleyin. Endişelerinizi dile getirmeniz gerekiyorsa, önce bir çocuğa yapacağınız gibi basit yapın. Olumlu olsun ya da olmasın, duygularınızı ve endişelerinizi paylaşmaya alıştıktan sonra, daha derine inmek daha rahat olacaktır.

# 2 Anlama. Evet, iletişim önemlidir. Yine de, yüzünüzde mavi olana kadar iletişim kurabilirsiniz, ancak söylediklerinizi dinlemeden ve anlamadan, en iyi iletişim bile başarısız olabilir.

Siz ve eşiniz sadece duygularınızı paylaşamazsınız ve bunun yeterli olduğunu umarsınız. İkiniz de diğerini dinlemelisiniz. Nereden geldiklerini görün ve anlamadıysanız sorular sorun.

Okul gibi düşünün. Bir öğretmen bir sınıfın önünde durabilir ve öğretebilir. Eğer anlamadıysanız, testi geçmenize yardımcı olmaz. Elinizi kaldırmak ve soru sormak, ne duyduğunuzu gerçekten nasıl anladığınızdır ve gelecekteki durumlara uygulayabilirsiniz.

# 3 Saygı. Karşılıklı saygı, tüm ilişkilerde, özellikle de geleneksel cinsiyet rollerinin zorlanma eğiliminde olduğu romantik ilişkiler için bir önceliktir. Eşiniz sizi işgücü veya aile gibi şeylerde eşit görmüyorsa, aynı şey ilişkiniz için de geçerlidir.

Sağlıksız argümanlar ve davranışlar olmadan çalışmak için birbirlerinin görüşlerine ve farklılıklarına saygı gösterin. Saygı, birbirinize adil davranmanız için çok önemlidir.

# 4 Destek. Destek her birimiz için çok farklı. Orada olması gerekiyor, yoksa ilişki dayanmıyor. Evet, yine de sizi destekleyecek arkadaşlarınız ve aileniz olmalı, ancak gecenin sonunda eve gidemiyorsanız ve hayatınızı paylaştığınız kişiye yaslanamıyorsanız, bir sorun var.

Desteğe ihtiyacınız olduğunda, sizinle sessizce oturmak veya havalandırmanızı dinlemek partneriniz olabilir. Ancak destek istediklerinde, onlarla birlikte bisikletle veya spor yaparak buharı bırakmak anlamına gelebilir.

Siz ve eşiniz birbirinizi desteklemeli, eşinizin nasıl destek aldığını da bilmelisiniz. O zaman gerçekten sağlıklı bir ilişkiniz olabilir.

# 5 Bağımsızlık. Bu, birçok sağlıksız ilişkinin sahip olmadığı bir şey. İşler korkunç bir şekilde yanlış gidiyor. Bir ilişkide, ne kadar yakın olursanız olun, her şey için bir kişiye güvenemezsiniz. Sadece birbirleri üzerinde baskı yapmak değil, bir bütün olarak ilişki.

Çılgınca gerçekçi değil. Size her zaman ihtiyaç duyduğunuz tüm sevgi ve desteği sağlayan bir kişi mantıklı değildir. Sağlıklı bir ilişki için kendi eşyalarınız olsun. Tabii, ilgi alanlarını ve hatta arkadaş gruplarını paylaşabilirsin, ama ayrı bir şey yapmalısın.

Eşiniz olmadan bir arkadaşınızın gecesi olsun ya da bir spor yapın ya da bir hobi edin, kendinize ya da arkadaşlarınıza güvenmek önemlidir. Belki eşiniz size ihtiyacınız olan dikkati ve romantizmi verir, ancak iş mücadeleleri verirken arkadaşlarınıza gitmeyi tercih edersiniz. Bu tamamen iyi. Eşiniz her şeyiniz olmamalıdır.

# 6 Öz-değer. Birçoğumuz potansiyel olarak sağlıklı bir ilişkinin işlevsizleşmesine izin veriyoruz, çünkü ne kadar değerli olduğumuzun farkında değiliz. Ortaklarımızın bize nezaketten daha az davranmalarına izin veriyoruz, çünkü hak ettiğimiz şey budur. Ya da ortaklarımız mutsuz olduğumuzu fark etmeden şehit oluruz çünkü çok şey yapmayı teklif ederiz.

Bir ilişkide neyi hak ettiğinizi bilmek, size nasıl davranmanız gerektiğini ve partnerinize nasıl davranmanız gerektiğini hatırlatır. Eğer ikiniz de mutluluğu hak ettiğinizi biliyorsanız, ikinizin de bu şekilde kalması daha kolay olacaktır.

# 7 Varsayın. Kulağa kötü geldiğini biliyorum, ama partnerine çok fazla inanabilirsin. Ortaklarımızın bizi çok iyi tanımasını istiyoruz ve onlara ne istediğimizi veya neye ihtiyacımız olduğunu söylememiz gerekmiyor. Ama tahmin et ne oldu. Zihin okuyucuları değiller.

Annen seni tüm hayatı boyunca tanıyor ama hala Brüksel lahanasından nefret ettiğini unutuyor. Eşinizden hiçbir şey söylemeden nasıl hissettiğinizi bilmesini bekleyemezsiniz. Üzgün ​​olursanız, partnerinize nedenini söyleyin. Onları tahmin etmek yerine daha iyi hale getirmek için neler yapabileceklerini söyleyin.

Eşinizin neyi yanlış yaptığını veya neden kötü bir ruh halinde olduğunuzu bildiğini düşünmeyin. Onlarla ilgili daha fazla bilgiye sahip olsanız bile, bilmedikleri için onları suçlayamazsınız. Bazen * çoğu zaman * konuşmanız gerekir.

# 8 Uzlaşma. Bu, birçok insanın nefret ettiği bir kelime. Bu, çağlar boyunca sağlıklı bir ilişkinin temel taşıydı. Ancak, şimdi istediğimiz her şeyi bir düğmeyi tıklayarak elde edebildiğimiz için, mükemmel ortağı da bulmayı umuyoruz. Ama hiç kimse mükemmel değil.

Her zaman anlaşmazlıklar olacaktır, ancak yarısında buluşmak ve önemli olmadığında vermek sadece size ve partnerinize diğeri için ne yapmak istediğinizi hatırlatmakla kalmaz, aynı zamanda barışı da koruyabilir.

Belki rom-coms'tan nefret ediyorsunuz, ancak partneriniz yeni Rebel Wilson filmini izlemek için ölüyor, onları mutlu etmek için iki saat oturabilirsiniz. Tereyağlı patlamış mısır yiyen bir tiyatroda iki saat kavga etmeye değmez. Tıpkı oturma odası için o hardal sarısı sandalyeyi satın almalarına izin vermelerini istediğiniz gibi. Uzlaşma tamamen diğerini mutlu etmek için yapmaya hazır olduğunuz şeyle ilgilidir.

Yıllardır kök salmış olduğumuz yıkıcı kalıpları öğrenmek zor olabilir, ancak bu ipuçları, püf noktaları ve hatırlatıcılarla nasıl sağlıklı bir ilişkiye sahip olabileceğinizi öğrenebilirsiniz.