Büyük bir değişiklikten sonra hayatınızı nasıl yeniden kurtarabilirsiniz?

Bir ayrılıktan ölüme kadar, bu deneyimler hayatınızı değiştirecek. Ancak daha sonra tekrar yola çıkmak istiyorsanız, bunu nasıl yapabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Üzüntü yaşamın bir parçasıdır. Boşanma, dağılma, ölüm, ölümcül hastalıklar, iflas ve daha birçok sorun hayata geçirilir. Eğer dindarsanız, birilerinin bana söylediklerini hatırlayın, “Tanrı başa çıkamazsan onun içinden geçmene izin vermezdi.” Eğer benden hoşlanıyorsanız ve dini çok ciddiye almıyorsanız, bu deyiş “Bok olur, onunla başa çıkın” noktasına gelmelidir.

Kötü bir boşanmanın ürünü olmaktan, bir ebeveynin kanserden muzdarip olduğunu görmeye, kırılmaya, kalp kıran kıran parçalardan kurtulmaya kadar, adil bir düşüş yaşadım. Deneyimlerimi küçümsemiyorum, ama kişisel olarak, en iyi arkadaşlarımdan birinin yaşadıklarına yaklaşan hiçbir şey yok.

Bir adamla tanıştı, aşık oldu, düğümü bağlamayı planladı ve brunch'dan sonra güneşli bir Pazar günü, kadın olmak istediğini söyledi. Hayatı bir göz açıp kapayıncaya kadar değişti ve sözleriyle, “Zemin sağımdan çöktü. Ölmek istedim. ”

Üstesinden gelmek için üç yıl boyunca kesintisiz güç ve kararlılık aldı ve sadece bu değil, geçişi sırasında yolun her adımı vardı. Bir süredir bekar olmasına rağmen, hala birbirlerinin hayatındalar. Nasıl yaptığını bilmiyorum. Şimdi her zamankinden daha güçlü ve benim dünyamda bir umut ışığı olarak duruyor.

Bana ve daha birçok kişiye, yoluna ne gelirse gelsin, onu idare etmek için tamamen donanımlı olduğunu öğretti. Hiçbir üzüntü ve acı sizi kırmamalıdır çünkü ısrar edebilirsiniz. Pozitiflik ve seyahat, dramatik ve uygun bir şekilde “Yaşamımın aşkının ölümü” olarak tanımladığı şeyi aşmasına yardımcı olmak için büyük roller oynadı.

Bu makaleye kişisel olarak katkıda bulundu ve başından sonuna kadar onunla birlikte olan biri olarak, aşağıda listelenen adımların işe yaradığını doğrulayabilirim.

Hayatında büyük bir değişiklikten sonra nasıl ilerlerim

Büyük bir yaşam değişikliği size bir ton tuğla gibi çarptığında, işte olan her şeyle başa çıkmanın bazı yolları.

# 1 Kapatın. Ne olduğunu anlamalı ve kabul etmelisin, eğer gerekiyorsa ona tutun, sonra bırak. Çirkin bir boşanma, size yakın birinin ölümü, başka bir ülkeye büyük bir hamle ya da bildiğiniz gibi hayatınızı kökten düşüren herhangi bir şeyden geçtiyseniz, değişimi kucakladığınızdan, ondan öğrendiğinizden ve olumlu bir şekilde baktığınızdan emin olun. gelecek.

# 2 Durumunuzu değerlendirin. Tabii ki, bu tamamen hayatınızda neyin değiştiğine bağlı. Kafanızın üzerinde bir çatı, sizi meşgul edecek bir iş, sabit bir gelir vb. Önce temelleri takip etmek için bir plan yapın, ardından değerli bir şey yapmak, ahlaksızlıklarınızı dilimlemek ve size yaşam için bu lezzeti veren başka her şeyi yapmak gibi mutlu edecek diğer şeylere geçin.

# 3 Kendiniz için hedefler belirleyin. Ne yaşarsanız yaşayın, ne kadar küçük olursa olsun hedeflere ulaşmaya başlamanız gerekir. Günlük ve aylık yapılacaklar listesiyle başlayın. Listenizdeki her şeyi kontrol etmek için odaklanın ve çok çalışın. Size sadece bir başarı hissi vermekle kalmaz, aynı zamanda size rutin bir şekilde hayatınıza geri dönme şansı verir, bu da büyük bir kargaşadan sonraki gününüze her zaman hoş bir ektir.

# 4 Kendinize odaklanın. Çocuklarınız gibi bakımınız altında başkaları varsa bunun çok zor olabileceğini anlıyorum. Bununla birlikte, onlara yardım edebilmeniz için, başa çıkabileceğinizden emin olmanız gerektiğini bilmelisiniz. Bir oksijen maskesini bakımınıza dahil etmeden önce ilk önce kendinize oksijen maskesi takmaya çalışan o tekrarlayan uçak içi güvenlik videolarını hatırlıyor musunuz? Aynı şey.

Eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız ya da yaşamla yüzleşmek için hazır değilseniz, bakımınız altında olanlar bunun sonuçlarına maruz kalacaktır. Özellikle bunalmış hissediyorsanız, danışmak için kaydolun veya bir arkadaşınızdan, aile üyenizden veya destek grubundan yardım alın. Bu sadece çocuklar için değil, her şey için geçerlidir.

# 5 Sevdiklerinizi yakın tutun. Alabileceğiniz tüm yardım ve desteğe ihtiyacınız olacak. 500 arkadaşınızın tamamının sizinle neler olduğunu bilmesini istemediğiniz anlaşılabilir, ancak önemli insanların küçük bir çevresini yakın tuttuğunuzdan emin olun. Gerektiğinde onlara yaslanın ve yardım istemekten utanmayın.

# 6 Olumlu davayı davet edin. Olumsuzluğu engelleyin ve hayattaki mutlu şeylere odaklanın. Söylemekten çok daha kolay olduğunu biliyorum ve sadece dünyadan saklanmak, sefalet içinde yürümek ve evrendeki adaletsizliğe bağırmak istediğiniz günler olacak. Tamamen iyi. Hepsini sisteminizden çıkarın ve negatif enerjiyi dondurun. Gelecek olan iyiliğe odaklanın ve üzüntünüzün daha iyi olmasına izin vermeden oraya varmaya çalışın.

# 7 Geçmişe dair takıntıyı bırak. Yazar Mandy Hale bir keresinde şöyle yazmıştı: “Geçmiş aradığında sesli mesaja geçmesine izin verin. Söyleyecek yeni bir şey yok. ” Durumunuzu değiştirmek için farklı olarak neler yapabileceğinizi sürekli düşünmenin bir yararı yoktur. Ne yaparsanız yapın geçmiş değişmeyecek. Bununla birlikte, yapabileceğiniz şey, deneyimden öğrendiklerinizi kendinizi ileriye itmek için bir katalizör olarak kullanmaktır.

# 8 Daha fazla seyahat edin. Hayatınızı yeniden izlemenin tek yolu, olayları farklı bir perspektiften görmektir. Travmatik bir şeyden geçtikten sonra günlük eziyete geri dönmek neredeyse imkansız. Kalkmak, işe gitmek ve günlük hareketlerden geçmek normalden daha zor olacaktır, bu yüzden onu değiştirmenizi ve gerçek hayattan biraz zaman ayırmanızı öneririm.

Seyahat noktasında kendinizi şımartın ve yeni ve egzotik bir yere gidin. Hayatın çeşitli yerlerinden insanlarla tanışın, ayakkabılarında yürüyün, yemeklerini yiyin, onlarla gülün, onlarla konuşun, onlardan ilham alın ve onlardan öğrenin. Eve tazelenmiş ve her şeyin üstesinden gelebileceğiniz epifaniye tutunacaksınız.

# 9 Yeni bir şey yap. Seyahat etmeyi göze alamıyorsanız veya bir kaçamaka gitmek için çok bağlıysanız, yeni bir şey yapın. Üstleneceğinizi hiç düşünmediğiniz bir şey yapmak için kendinizi zorlayın. İster bir Toastmaster'ın kulübüne katılıyor, ister kamusal konuşma becerilerinizi geliştiriyor ya da Muay Thai'yi alıyor, kendinizi korkutuyor ve sınırlarınızın sonuna kadar itin.

Yeterli kararlılık ve odaklanma ile zihninizi belirlediğiniz her şeyi yapabileceğinizi fark edeceksiniz. Bu akıl yürütmeyi hayatınızın her alanına uygulayın ve kısa sürede eski benliğiniz gibi hissetmeye başlayacaksınız.

# 10 Bir yayın çıkışı bulun. Bir yayın yeri bulmanın önemini hafife almayın. Fantezi gıdıklayan bir şey olabilir. İster piyanoyu boks gibi daha agresif bir şeye yazmak veya piyano çalmak gibi nazik bir şey olsun, her zaman bunalmış hissettiğinizde dönebileceğiniz bir şey bulduğunuzdan emin olun.

Size bastırılmış enerji ve olumsuz duyguları serbest bırakma fırsatı verecektir. Sadece bu da değil, becerilerinizi geliştirmek ve tutkulu olduğunuz bir şeyi yapmak size bir başarı ve amaç duygusu vermenize yardımcı olabilir.

Zeminin ayaklarınızın altında çöktüğünü hissettiğinizde, molozdan yükselmek ve yeniden inşa etmeye başlamak için bir yol bulmanız gerekir. Bu 10 ipucu, temelinizi yeniden kazanmaya çalışırken hayatınızdaki değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.