Bir ayrılıktan nasıl kurtulurum: Sizi tekrar yoluna sokmanın 30 yolu

Bir ilişkiyi sonlandırmak çok zor. Bir ayrılıktan kurtulmanın bu 30 yolu sizi tekrar yolunuza sokacak - ve her zamankinden daha iyi.

Bir ilişki sona erdiğinde, dünyanız da sona ermiş gibi hisseder. İster sadece birkaç aylığına çıktınız, ister uzun vadeli bir ilişki içinde olun, hoşçakal demek ve bu bağları kesmek duygusal olarak drene olabilir, kalp kırıcı olabilir ve sizi bir daha asla mutlu olmayacakmış gibi hissettirebilir. Bir ayrılıktan kurtulmak için bu 30 ipucu, değişiklikte gezinmenize ve en üste dönmenize yardımcı olur.

İlişkiler neden sona eriyor

İlişkiler çeşitli nedenlerle sona erer. Biriniz yanlış bir şey yaptığınızdan, bir kişi ilişkinin artık onlar için çalışmadığına karar verdiğinden, her zaman tartıştığınızdan veya belki de sadece ayrıldığınızdan kaynaklanabilir.

En dostane ilişki sonları bile sonunda bittiğini kabul ettiğinizde yüklere zarar verir. Bazen daha da ötesi çünkü üzüntüyü aslında oldukça katartik olan öfke haline getiremezsiniz!

Eşiniz tarafından yaralandınız veya ihanet edildiyseniz, bu kalıcı bir hasar bırakır ve başka birine tekrar güvenmenizi zorlaştırır. Beklenmedik bir şekilde dökülürseniz, sizi sersemletir ve her şeyin yanlış gittiğine dair tamamen karışır. Kararınız olsa veya hatayı yapan siz olsanız bile, hala acıyor ve onarılması zaman alıyor.

Bir ayrılıktan her zamankinden daha iyi nasıl geçilir

Bu konuda iki yol yok, gerçekten berbat biriyle ayrılmak. Şimdi sonuçlarla yüzleşmeli ve iyileşmenin ve sonunda ilerlemenin yollarını bulmalısınız.

Ayrılıkların acısını tamamen ortadan kaldırmaya söz veremesek de, onları daha iyi hale getirecek, daha hızlı iyileşecek ve güvenmeyi ve tekrar aşık olmayı kolayca öğrenecek şeyler var.

# 1 Acıyı kabul et. Acı ile savaşmanın ya da acıyla savaşmanın bir anlamı yok. Her ayrılık acıyor, bu yüzden onunla nasıl başa çıkacağınızı ve nasıl başa çıkacağınızı kabul etmeye çalışın.

# 2 Tüm temas noktalarını kesin. İşler iyi bir notla bitse bile eski sevgilinizle irtibatta kalmak şimdilik tavsiye edilmez. Onları görmeye güvenmemek için onları hayatınızdan çıkarın. Bunu yapmak sadece bir güvenlik battaniyesi görevi görür ve onları aşma sürecini önemli ölçüde yavaşlatır.

# 3 Ağla. Ağlamana izin ver. Aslında size yardımcı oluyor! Duygularınızı bırakmak ve iyi bir eski sob oturumu yapmak uzun vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bu yüzden, bu gözyaşlarını tutmaya çalışmayın - özel bir yer olana kadar beklemeye çalışın!

# 4 Dikkatinizi dağıtın. Bir ayrılık için, meşgul ederek kendinizi rahatsız etmekten daha iyi bir şey yoktur. Eğer yapmazsanız, tüm enerjilerinizi dağılmanıza odaklarsınız. Bunu düşünmeden birkaç saat hatta gün geçtiğini fark etmek, ilerlemenizi iyi anlamanıza neden olur.

# 5 Yeni hobiler bulun. Yeni ve heyecan verici şeyler yapmak, hayatınız ilerliyormuş gibi hissetmenizi sağlar, bu yüzden yeni bir şey deneyin.

# 6 Farklı bir şey yap. Sizi korkutacak ya da eski sevgilinizle yaparken asla hayal kurmayacağınız şeyleri yapın. Bu yeni bir başlangıç ​​ve daha mutlu, daha cesur, daha ilginç - bu yüzden faydalanın.

# 7 Arkadaşlarınızla zaman geçirin. Bir dağılma sırasında arkadaşlarınız sizi destekleyecek şekilde toplanmalı, bu yüzden onlarla kaliteli zaman geçirdiğinizden emin olun. Duygularınızla konuşmanıza ve / veya şarapla katlanmanıza yardımcı olurlar!

# 8 Ailenizle zaman geçirin. Ailen ne olursa olsun seni destekliyor ve bazen eve gitmekten ve annen tarafından bakılmasından daha güzel bir şey yok!

# 9 İyi şeyleri düşünün. Bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı anlamaya çalıştığınızda, ilişkinizdeki iyi şeyleri ve kötüleri hatırlamak tamamen tamamdır. Onlara çam koymayın, sahip olduğunuz zaman için minnettar olun.

# 10 Kendini suçlamayı bırak. Suçlu oyuna girmek ve yaptığınız şeyler yüzünden ilişkinizin sona ermesinin nedenini düşünmeye başlamak çok kolay olabilir. Şimdi bitti, bu yüzden kendinizi ve eski sevgilinizi affetmenin ve sadece ilerlemenin zamanı geldi.

# 11 Neyin yanlış gittiğine dair dürüst olun. Aynı zamanda ilişkinizde neyin yanlış gittiğine dair dürüst olun. Şeker kaplama sadece üstesinden gelmeyi zorlaştırır.

# 12 İlişkinin çalışmadığı nedenleri yazın. İlişkinin neden işe yaramadığını yazmak gerçekten yararlı olabilir. Onları yanınızda bulundurun, böylece üzüldüğünüzde veya eski sevgilinize geri dönme dürtüsüne sahip olduğunuzda, kendinize neden bittiğini iyi hatırlıyorsunuz.

# 13 Makyaj yapın. Saçını yaptır, alışverişe git, sprey bronzlaş. Kendiniz hakkında iyi hissettiren her neyse, yapın. Biraz şımartmak ve rahatlamak çok daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

# 14 Egzersiz. Egzersiz, iyi hissettiren endorfinleri serbest bırakır ve daha fazla enerji yaşamaya başlarsınız ve vücudunuzda da harika hissedersiniz.

# 15 Yiyin, uyuyun ve sağlıklı olun. Bir dağılmadan geçerken kendinize dikkat etmeyi bırakmak kolay olabilir - dondurma küvetleri yemek, çok fazla içmek, yeterli uyku almamak, vb.. Bu yüzden eğer yapabiliyorsanız sağlıklı kalmaya çalışın.

# 16 Vahşi bir gece geçir. Bir ayrılıktan nasıl geçeceğinizi anlamaya çalışırken her zaman işe yarayan bir şey, iyi arkadaşlarla bir gecedir. Bırakın saçınızı bırakın ve vahşi bir gecede arkadaşlarınızla delinin!

# 17 Rahat bir gece geçirin. Pijamalarınıza girin ve arkadaşlarınızla bir pijama partisi ve sevimsiz bir film gecesi yaşayın.

# 18 Eşyalarından kurtulun. Yeriniz hakkında acı veren hatırlatıcılara sahip olmak, onları daha hızlı aşmanıza yardımcı olmaz. Taşındığından emin olana kadar eşyalarını atın, iade edin veya en azından paketleyin.

# 19 Orada senin için daha iyi biri olduğuna inan. İlişkiniz bir nedenle sona erdi. Bunu istemeseniz bile, sizi istemeyen biriyle olmak istemezsiniz, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun. Dışarıda sizin için mükemmel olan başka biri olduğunu bilin.

# 20 Tek hayatın tadını çıkarın. Bekar olmak, sizi mutlu etmeyen bir ilişkide olmaktan çok daha iyidir.

# 21 Alanınızı yeniden düzenleyin. Evinize makyaj yaparak yeni bir başlangıç ​​yapın. Bazı yeni sayfalar, bir resim, bir bitki alın veya mobilyalarınızı hareket ettirin. Bu size yeni bir bakış açısı kazandırır ve ilerlemek için daha hazır hissetmenizi sağlar.

# 22 Yeni insanlarla tanışın. Zamanınızı içeride dolaşırken harcamayın. Yeni insanlarla tanışın ve yeni kapılar açılacak!

# 23 Ribaunddan sakının. Eğer bir dağılmayı nasıl başaracağınızı bilmek istiyorsanız, hemen başka birinin altına girmeyin. Doğrudan başka bir ilişkiye koşmak, hatta hazır olmadan önce alay etmek tehlikeli olabilir. Duygusal olarak istikrarlı hissetene kadar beklemeye çalışın. Eğlenemeyeceğinizi söyleyen bir şey yoktur, ancak eski sevgiliniz hakkında gerçekten üzülüyorsanız, kendinize zarar verme ve kendinizi başka bir şeyden daha kötü hissetme olasılığı daha yüksektir.

# 24 Bir terapistle konuş. İşler çok fazla olursa, profesyonel yardım istemek yanlış bir şey değildir.

# 25 Nasıl hissettiğinizi yazın. Duygularınızı yazmak aslında çok katarik olabilir. Neden denemiyorsunuz?

# 26 Biraz yüksek sesle müzik dinleyin. Müzik harika şifacı olabilir. Çok soppy veya romantik bir şey kaçının. Bunun yerine, mutlu, canlandırıcı melodiler giyin ve oturma odanızın etrafında dans edin!

# 27 Öfkelen. Gerekirse, kızmak da sorun değil!

# 28 Barış yap. Günün sonunda affetmeniz ve unutmanız gerekir. Olanlarla barıştığınızdan emin olun ve bırakın.

# 29 Dışarı çık. Hazır olduğunuzda, dışarı çıkın ve tanışma oyununa girin. Korkutucu görünebilir, ancak ilk birkaç adımı attıktan sonra gerçekten eğlenceli olabilir!

# 30 Zaman ver. Zaman en büyük şifacıdır. Mucize bir tedavi beklemeyin. Sonunda oraya gideceksiniz - dürüst!

Bu 30 ipucu duygusal ağrınızı yatıştırmanıza, geçmiş ilişkinizi yansıtmanıza, öğrenmenize ve büyümenize yardımcı olur ve kim olduğunuzdan ve istediğinizden mutlu ve kendinize güvenmenize yardımcı olur.

Yani, zor bir ayrılık geçiriyorsanız, bir ayrılık nasıl elde etmek için bu ipuçlarını kullanın. Yavaş ama emin adımlarla iyileşmeye başlayacaksın.