Uzun vadeli bir ilişkiyi nasıl kurabilirim, devam edip tekrar bütün hissedin

Herhangi bir ilişkiyi aşmak zordur, ancak uzun vadeli bir ilişkiyi nasıl aşacağınızı bulmak daha da zordur. Ama yardım etmek için buradayım.

Uzun süreli bir ilişki sona erdiğinde sadece reddedilmiş hissetmekle kalmaz, hayatınızın büyük bir kısmı değişir. Bu kişiyi düzenli olarak etrafta tutmaya alışkınsınız. Bu yüzden birçok insanın uzun vadeli bir ilişkiyi nasıl aşacağını ve üzüntüden nasıl geçeceğini öğrenmesi gerekiyor. Çünkü birlikte planlar yaptınız, birlikte arkadaşlarınız var ve tüm bu değişiklikleri aynı anda yaşamak herkes için zor olacaktır.

Ayrılmayı gerçekleştirmiş olmanız, ayrılmanız ya da karşılıklı olup olmamanız, uzun vadeli bir ilişkinin sona ermesi sabır, zaman ve kabul gerektirir.

Uzun vadeli bir ilişkinin sonu

Uzun vadeli bir ilişkinin sonu ile gelen ilk şok, tüm sürecin en zor kısmı olabilir. Üzüntü ve uyumla bile ilgilenmediniz. Sadece hayatınızın bu büyük kısmının bittiği gerçeğiyle yüzleşmek zor bir haptır.

Oradaydım. Bu son dövüşten hemen sonraki şok, “bitti” ya da bunların herhangi bir kombinasyonunu tanımlamak neredeyse imkansız bir duygu.

Bu noktada, muhtemelen ilerlemeyi veya başka birini bulmayı düşünmüyorsunuzdur. Siz sadece gerçeklerle karşı karşıyasınız. Deneyimlerime göre, bu kamburun üstesinden gelmek ve kabul aşamasına geçmek bir destek sistemi ile en kolayı.

Son ayrılmamdan hemen sonra yakın bir arkadaşımı aradım ve tüm çile hakkında havalandım. Nasıl hissettiğimi paylaştım. Sadece dinledi. Her şeyi dışarıda bırakmak için tanıdığınız ve güvendiğiniz birisine sahip olmak, hepsini içeride tutmak yerine nasıl hissettiğinizle yüzleşmenin harika bir yoludur.

Haberleri en yakın sırdaşlarınızla paylaşıp ilk duygularınız üzerinde çalıştıktan sonra, uzun vadeli bir ilişki aşamasına geçmeye başlayabilirsiniz.

Uzun vadeli bir ilişki kurmaya başlayın

Tıpkı bu yaşamda değerli olan her şey gibi, uzun vadeli bir ilişkiyi nasıl aşacağınızı anlamak zaman alır. Bir gecede olmayacak. İyi ve kötü günleriniz olacak. Sonunda, hepsini kabul edeceksin.

Ama şimdilik, duygularınızı ve uzun vadeli bir ilişkiyi sona erdirmenin pratik kısımlarını inceleyin. Bu bir fırlatmayı bitirmekle aynı şey değildir. Muhtemelen birbirinizin evlerinde kişisel eşyalarınız var, belki de gelecek için ortak planlarınız olabilir, ya da birlikte yaşayabilirsiniz.

Bu, bu uzun vadeli ilişkiyi daha yavaş ve daha acı verici hale getirebilir. Sadece kişiyi kesemezsin. Bütün serpinti ile uğraşmak zorundasın. Eski sevgilinizden bir metin gördüğünüzde veya yüz yüze gördüğünüzde gözyaşlarına boğulmak istemezsiniz.

Taşınmanıza veya eşyalarınızı almanıza yardımcı olması için güvenilir bir arkadaşınızı getirmenizi tavsiye ederim. Bu ahlaki desteğe sahip olmak sizi sabit tutmanıza yardımcı olabilir.

Biraz sevimsiz, ama başlangıçta duygularınızı çözmenize yardımcı olabilecek başka bir şey, çok uzun zamandır paylaştığınız bu kişiye bir mektup yazıyor. Tüm hislerini bırak. Üzüntünüzü, öfkenizi, ihanet hissini bırakın. Sonra fırlatın. Ateşe yak. Parçalara ayır. Kulağa çok sevimsiz geliyor ama işe yarıyor.

Uzun vadeli bir ilişki nasıl ele alınır

Artık uzun vadeli bir ilişkiyi nasıl ele alacağınızı öğrenmek için ilk adımları inceledik, önümüzdeki birkaç haftaya hatta aylara geçelim.

Yine, klişe ve biraz sevimsiz, ama zaman tüm yaraları iyileştirir. Yavaş yavaş onları düşünmeyi bırakıp onları özleyeceksiniz ve sonunda hayatınız onların varlığı olmadan dolu ve normal hissedecek. O zamana kadar, bu ipuçları daha az gönül yarası ile uzun vadeli bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.

# 1 Acıyla yüzleş. Kulağa berbat gibi geldiğini biliyorum. Ve öyle. Ancak uzun vadeli bir ilişkiyi kaybetmek büyük bir kayıptır. Yaptığınız şey olsa bile, büyük bir ayar. Yas tutmak için zaman ayırın.

Hiçbir şey olmamış gibi devam etmeniz beklenemez. O yaptı. İş yerinde bir zihinsel sağlık günü geçirin. Rommomları izleyin ve bir hafta sonu için ağlayın. Ben & Jerry's üzerinde Binge ve eski fotoğraflarınızı kaydırın. İtiraf etmeliyim ki bu devam etmenin en olumlu yolu değil, ama kayıpla yüzleşmek her şeyin nasıl başladığıdır.

# 2 Havalandırma. Arkadaşlarınla ​​konuş. Ne olduğunu sorguluyor olsanız da, eski sevgilinize mesaj atmanıza izin vermediklerinden emin olun ya da çöp kutusuna konuşmaya hazır olun, destek sisteminize ulaşmak en iyi şeydir.

Tabii, birisinin size denizde bol miktarda balık olduğunu söylemesini sağlamak şu anda anlamsız gelebilir. Bununla birlikte, sizi seven ve mutlu olmanızı isteyen insanların etrafında olmak, bu uzun vadeli ilişkiyi ele geçirmeniz üzerine gerisini yansıtacaktır.

# 3 Parlak tarafa bakın. Eski sevgilin ya da ilişkin hakkında bir yanlısı ve alçakgönüllü liste yapmayı söylemiyorum, ama olumlu olmaya çalış. Elbette yıllardır bu ilişkiye çaba harcadınız ve bitti, ama bunun için göstereceğiniz bir şey var. Çok şey öğrendiniz.

Siz ve eski sevgiliniz iyi şartlarla bitse bile, kendinize neyi kaçırmayacağınızı hatırlatın. Tabii ki, bir aradan sonra kendinizi mükemmel olduğuna ikna edersiniz. Eğer anılarınıza gerçekten bakarsanız, öyle değildi. Savaştın. Kapı açıkken nasıl işediğinden nefret ettin. Ya da saçlarını kanalizasyonda nasıl bıraktığından nefret ettiniz.

# 4 Akılcı olun. Bir dağılmanın boğazında olduğunuzda, mantıksız şapkayı çıkarmak ve rasyonel başlığınızı takmak zor olabilir, ama sadece deneyin. Duygularınızla yüzleşmek önemlidir. Hayatınızın geri kalanının ne hakkında olduğunu kendinize hatırlatmak sizi hareket ettirmeye devam edecektir.

Şu anda yapabileceğiniz en kötü şey, hayatınızdaki diğer önceliklere odaklanmayı bırakmaktır. Aileniz, işiniz, evcil hayvanınız ve arkadaşlarınız hayatınızı değerli kılan şeylerdir. Bir kayıp kişisel başarınızı tanımlamaz. Uzun süreli bir ilişkiyi aşmak için, bunun tüm hayatınızın sadece bir parçası olduğunu unutmayın.

# Meşgul kalın. Yine, bu ayrılmanın hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin. Eski sevgilinizin sosyal medyasını takip etmeye odaklanırsanız ve dağılmayı kafanızda tekrar tekrar oynatmaya devam ederseniz, bu uzun vadeli ilişkiyi asla aşamazsınız. Ek olarak, muhtemelen kendinizi deli edeceksiniz.

Eğer yardım edemiyorsanız, takip edip endişelenip merak ediyorsanız, kendinizi meşgul edin. Dışarı çık ve yeni şeyler dene. İş yerinde daha fazla sorumluluk alın. Evet, duygularınızla yüzleşin, ancak hayatınızın geri kalanını geçersiz kılmalarına izin vermeyin. Ne kadar çok yaparsanız, dağılmaya o kadar az odaklanırsınız. Sonunda, tamamen aklınıza gelmeyi bırakacaktır.

# 6 Bekar olun. Şahsen, bekar olmak herkesin takdir etmesi gereken bir şey. Tabii, ilişkiler harika, ama zamanınızın bekar olmasının tadını çıkarmak çok önemlidir. Yaşam, ilişkilerdeki başarınızla ilgili değil, kendinize olan güveniniz ve mutluluğunuzla ilgilidir.

Bu yüzden tadını çıkarın. Yalnızlık üzerinde durmayın. Benim zamanının tadını çıkar. Arkadaşlarınızla dışarı çıkın, ilişkinizdeyken arka yazıcıya koyduğunuz her şeyi yapın. Belki de yeni bir hobi edin.

# 7 Kapanmayı düşünün. Kapanmayı düşünün dediğimizi fark edeceksiniz ve kapanmayacaksınız. Evet, bazı insanlar ilerlemek için son konuşmaya ihtiyaç duyarlar, ancak bu her zaman gerekli değildir.

Son buluşmadan sonra bile ilerleyebileceğine ikna edebilirsin, ama gerçekten kavraman için son bir umut dizisi. Kapanış konuşmasının aslında ihtiyacınız olan bir şey olup olmadığını düşünün. Zaten ilerlemek için yolda olduğunuzda sizi bağlı tutabilir. Ayrıca, geçmişe taşındığınız duyguları yeniden canlandırabilir.

# 8 Ne olduğunu takdir edin. Bu noktada, bu ilişkiye acı, öfke veya üzüntü olmadan bakabilmelisiniz. Elbette, bazı exes'leri düşündüğümde hala bir göz atma dokunuşum var, ama aynı zamanda geriye dönüp iyi zamanları takdir ediyorum.

İster aldatıldınız, ister yalan söylediniz, ya da işler sorunsuz bir şekilde sona ermiş olsun, onlardan bir şeyler öğrendiniz. Bir daha asla olmasını istemekten ziyade takdirle düşündüğünüzde, sadece uzun vadeli ilişkinizi aşmakla ilgili olduğunuzu bilirsiniz.

# 9 İleri bak. Beş yıllık bir plana ihtiyacınız yoktur, ancak gelecekte ne istediğinizi düşünün. Evlilik ve aile ister misin? Bir süreliğine hayatınızın tadını çıkarmak ister misiniz? Yolunuza çıkan herhangi bir şeye açık mısınız?

Geçmişe bu kadar güçlü bakmayı bırak. Şu anda yaşamayı ve geleceğinizin nasıl fayda sağlayacağını düşünün.

Uzun vadeli bir ilişkiyi nasıl aşacağınızı öğrenmek imkansız gibi gelebilir, ancak çok fazla acı veya keder olmadan devam etmek için bu ipuçlarını sürdürmemeye çalışın.