Birisi hızlı nasıl unutulur: Devam etmeniz gereken 13 temel unsur

Bu kişi bir sevgili ya da arkadaş olsun, önemli değil - hayatın dışında. Tek yapmak istediğin birini nasıl unutulacağını öğrenmek.

Birinin üstesinden gelmek kolay değil. Belki sana ihanet ettiler, terk ettiler ya da zehirli olduklarını fark ettiler. Nedeni ne olursa olsun önemli değil. Artık hayatınızın bir parçası değiller. Okuması zor olsa da, gerçek bu. Birini nasıl unutacağınızı öğrenmek, acıdan devam etmenize yardımcı olmanın tek yoludur.

Acelen birisini nasıl unutursun

Çeşitli nedenlerle birkaç arkadaşlığımı kaybettim ve devam etmenin kolay olacağını düşünüyorsun. Bazen düşündüğünüzden daha zor. Neden? Bu kişi hayatınızın bir parçasıydı, sadece bir arkadaş olsalar da onları seviyorsunuz. Onları hayatınızdan çıkarmak, sizin kim olduğunuza yardımcı olduklarından varlığınızda bir delik gibi hissediyor.

Şimdi, okuduktan sonra üzülüyor olabilirsiniz, hayatınızda onları geri almak istediğinizi düşünebilirsiniz. Dürüst olmak gerekirse, ne olduğunu bilmiyorum, bu yüzden belki onları hayatınıza geri getirmek kötü bir fikir değildir. Ancak, onları yaşamınızda tutmak istemiyorsanız, kararınızı verdiniz. Bu kararı vermek zor değil. Zor kısım, verdiğiniz kararla yaşamak istediğinizde gelir. Hepsi kafanın içinde.

# 1 Onları unutamazsın. Bu, Lekesiz Zihnin Ebedi Güneşi ya da Siyah Adamlar değil . Seni bir makineye bağlayamıyorum ve bu kişinin tüm anılarını kafandan silemiyorum. Yine de, iş dünyasının patlayacağına eminim. Ama asıl mesele, onları aklınızdan çıkarmak anlamında unutamazsınız. Bu yüzden, onları kendileri “unutmaya” değil, onlardan devam etmeye odaklanın.

# 2 Zaman alıyor. Onları hızlı bir şekilde aşmak istediğini biliyorum, ama unutmak için ilerlemeye zaman ayırmaya odaklanamazsın. Cidden, herkes farklı. Bazı insanlar için haftalar sürerken, diğerleri için aylar sürer. Ama belli bir şey var, birisinin üstesinden gelmenizin neden bu kadar uzun sürdüğü hakkında ne kadar çok düşünürseniz, o kadar uzun sürer.

# 3 Kapatın. Şimdi, birçoğu devam etmekte zorlanıyor, çünkü bitmemiş bir işi varmış gibi ihtiyaç duydukları kapamayı almadıklarını düşünüyorlar. Bu duyguyu yaşadım. Bu ilerlememi engelledi. Cevapları olmayan soruları cevaplamaya çalıştım.

Devam etmek için kapanışı bulun. Kişiyle konuşun, onlara bir mektup yazın, söylemek istediğiniz her şeyi alın. Ancak, bunu yapamıyorsanız, yine de yazın. Aklınızdaki her şeyi çıkarmanıza yardımcı olur.

# 4 Duygusal olun. Duygularımı nasıl şişirdiğimi ya da tuttuğumu söylememeyi seçtiğim birçok zaman oldu. Uzun vadede çabucak ilerlememi engelledi. Bunun yerine, kendimi olumsuz duygularla boğmuş gibi gergin hissettim. Dürüst olmak gerekirse, bu sadece birisini nasıl unutacağınızı anlamaya çalıştığınızda süreci uzatır, bu yüzden ağlamak istiyorsanız, yapın.

# 5 Bağları kesin. Bu zor, ama birini unutmak istiyorsanız kesinlikle gerekli. Onları tüm sosyal medyadan silmeniz, aslında hayatınızda asla var olmamaları için yapmanız gerekir. Bunun zor olduğunu biliyorum, ama bunu yapmak zorundasın . Değilse, onları sürünecek ve sürekli hatırlatıcılarına sahip olacaksınız. Kendinize yer vermeniz gerekiyor.

# 6 “Onlar” olan herhangi bir şeyden uzak durun. Her zaman belirli bir yerde dondurma yerseniz, oraya gitmekten bir mola verin. Sizinle aynı spor salonuna giderse, spor salonlarını değiştirin. Onlardan kaçıyormuşsunuz gibi görünebilir. Sen, ama iyi bir nedenden dolayı. Hızlı bir şekilde ilerlemenize yardımcı olan diğer şeylere odaklanmanız için hatırlatıcılarını hayatınızdan çıkarın.

# 7 Onlardan nefret etme. Sana zarar vermiş olabilirler. Üzgün ​​olduğunuzu biliyorum, ama birisini sağlıklı bir şekilde nasıl unutacağınızı gerçekten anlamak istiyorsanız onları affetmeniz gerekir. Şimdi, bu onlar için değil, bu sizin ve zihinsel sağlığınız için. Affetmek kolay bir şey değildir. Onlara aktif olarak nefret duyuyorsanız, ilerlemenizi önlersiniz. Özünde, onlar aslında dünyanızın merkezi haline gelirler, bu da olmasını istediğiniz şeyin tam tersidir.

# 8 Onlar hakkında olumlu konuşun. Evet, bu kolay olmayacak, ama gerekli. Şimdi, bu onların şaşırtıcı olduğunu düşündüğünüz ve onları sevdiğiniz anlamına gelmiyor. Bunun yerine, onlarla geçirdiğiniz zamanı düşünün ve bunu bir öğrenme deneyimi olarak ilişkilendirin. Onlarla zaman geçirdin, iyi ve kötü. Şimdi, geçmişte kaldı.

# 9 Eklenti düşüncelerini kaldırın. Dinle, onlarsız yaşayamayacağını düşünebilirsin, ama işte burada yapabilirsin. Eski erkek arkadaşımla ayrıldığımda, onsuz yaşayamayacağımı düşündüm. Ama sonra hatırladım, önünde bir hayatım vardı. Sadece içinde onsuz bir rutin geliştirmem gerekiyordu. Yaşamak için kimseye ihtiyacınız yok, bunu bilmek zorundasınız.

# 10 Onlarda ne gördün? Bu fırsatı, bu kişiyle olan ilişkinizi yansıtmak için kullanmak önemlidir. Neden bu kişiyle arkadaş ya da sevgili oldun? Bu kişiyle neden bir ilişki kurdun? Bunu düşünmek önemlidir, çünkü bu kişiyi düşündüğünüz gibi sevmediğinizi fark ettiğiniz bazı durumlar vardır.

# 11 Hedefler oluşturun. Onlar hakkında düşünmekten kendinizi ayırın. Ve kendinizi düşünmekten daha iyi bir dikkat dağıtıcı şey nedir? Kesinlikle! Size odaklanın. Tamamlamak istediğiniz hedeflere ve fethetmek istediğiniz rüyalara bakın. Bu dönemi kullanın ve enerjinizi sizi ileriye götüren şeylere geri döndürün.

# 12 Onları düşüneceğinizi onaylayın. Bu kişiyi aşsanız bile, onları düşündüğünüz anlar olacaktır. Mesele kendinizi onlar hakkında düşünmeye zorlamak değil. Onları düşünürseniz, daha sonra neden aklınıza geldiklerini düşünün. Ve sonra kendinize, evet, ilişkinizin sona erdiğini söyleyin, ancak gelecekte daha fazla ilişki var.

# 13 Umut etme. İnsanların ilerlemesini engelleyen şey budur, umut. Umut etme. Belki geri döneceklerini düşünüyorsunuz ve bazı durumlarda da gelecekler. Ancak yapılacak en kötü şey bunun olmasını ummak ve hayal kırıklığına uğramaktır. Bunun yerine, ilişkinin bittiğini kabul edin, bu daha hızlı ilerlemenize yardımcı olur. Ayrıca, o kişi geri dönmezse, hayal kırıklığına uğramayacaksınız.