Boğulmuş bir ilişki nasıl düzeltilir: kıvılcımları geri çekin ve yeniden alevlendirin

Eşiniz sizi gülümsüyor ya da eşinizi boğuyor olun, boğulmuş bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizi bilmeniz gerekir. Değilse, ilişkiniz mahkumdur.

Çünkü her zaman yapışmanın sağlıklı bir sınırı vardır. Eşiniz tarafından boğulduğunuzu veya boğmaca yaptığınızı fark ettiğiniz bir ilişkiniz olabilir. Bu alışkanlıkların kırılması zor olabilir, bu yüzden yardım etmek için buradayım.

Boğulmuş bir ilişki nasıl düzeltilir?

Daha önce aşık olanlar için, hepiniz sizi nasıl delirdiğini biliyorsunuz. Sanki başka birisin. Dünyadaki hiçbir şey sizin için önemli değil. Kelimenin tam anlamıyla dokuzuncu buluttasın, sadece gün boyu aşkını düşünerek yüzüyorsun.

Şimdi, bu balayı aşaması büyülü ve harika, bundan şüphe yok, ancak bazı sağlıksız alışkanlıklar yaratıyor. Kimsenin izlemeye dayanamayacağı bu yapışkan ve muhtaç davranışla bırakılabiliriz. Aynı zamanda, hepimiz bazen biraz muhtaç ve yapışkan oluruz, bu normaldir.

Ama çok fazla sevginiz olabilir.

# 1 Duyguyu tanımlayın. Bazen hayatlarımızda olan diğer şeylerle o kadar dikkatimizi dağıtırız ki, duygularımızın nereden geldiğine odaklanmayız. Endişeli hissediyor olabilirsiniz, ama neden olduğundan emin değilsiniz . İlk olarak, bu duyguların nereden geldiğine bakın, çünkü bir kök var. Kızgın, endişeli veya ayrılmış hissediyorsanız, eşinizle olan ilişkiye bakın ve oradan kaynaklanıp kaynaklanmadığını görün.

# 2 Onlarla konuş. Eğer boğulmuş hissediyorsanız, sadece onları hayalet etmeyin. Gerçekten kötü bir fikir. Eğer bir şey varsa, onlar seni daha da boğacaklar. Sadece oturun ve onlarla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun.

Tabii ki, kimse bu şeyler hakkında konuşmaktan hoşlanmıyor, ancak onlarla birlikte olmak ve biraz alana ihtiyaç duymak istiyorsanız, bunu söyleyin. Davranışlarının ve ilişkilere ne yaptığını bilmeleri gerekir.

# 3 Seni neden boğduklarına bakın. Ya da boğulmayı yapan sizseniz, kendinize nedenini sorun. Genellikle, ilişkide sizi boğmalarına neden olan derin bir sorun vardır. Genellikle size yapıştıklarının resmini çizen terk etme veya güven sorunları olabilir. Ayrıca, size daha da yapışmasını sağlayan ilişkide güvensiz olabilirler.

# 4 Sınırlar oluşturun. Sana mesaj atıyorlarsa veya beş dakika sonra metinlerine cevap vermezsen seni ağlıyorlarsa, bu bir sorun. Onlarla net sınırlar koymanız gerekiyor. Onlara neyin uygun neyin uygun olmadığını söylemek. Saygı duyulması gereken kendi kişisel alanınız var.

Aşılmasını istemediğiniz net sınırlar oluşturun. Bu şekilde, hattın nerede olduğunu biliyorlar, ancak bu sınırları da takip etmeniz gerekiyor.

# 5 Yer isteyin. Dinleyin, eğer boğulmuş bir ilişkiyi nasıl düzeltebileceğinizi merak ediyorsanız, muhtemelen size yer vermek için rastgele teklif vermeyeceklerini bilin. Size yer vermek istemiyorlar, her zaman çevrenizde olmak istiyorlar. Ancak herkesin kendileri, arkadaşları ve ailesi ile kendi zamanlarına ihtiyacı vardır. Bu yüzden onlardan yer isteyin. Onlardan hiçbir şey saklamayın, açık olun ve neden alana ihtiyacınız olduğunu söyleyin.

# 6 Empatik olun. Başka bir deyişle, kendinizi onların yerine koyun. Şimdi, bu sizi manipüle etmelerine izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Anlayın ve bakış açılarını görün, bu şekilde onlarla nasıl iletişim kuracağınızı biliyorsunuz. Bu yüzden duygularını anlayın, bu şekilde duygularının yetersiz olduğunu hissetmezler.

# 7 Eşiniz olmadan dışarı çıkın. Dinle, kendi arkadaşların ve ailen var, elbette, onlarla yalnız vakit geçirmek istiyorsun. Onlarla kalmak ya da onları getirmek içine seyahat suçluluk deneyebilirsiniz, ama bunun için düşemez. Eşiniz olmadan sadece arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin. Sizin de kendi hayatınıza sahip olduğunuzu anlamalıdırlar.

# 8 Onlar olmadan bir şeyler yapmaya teşvik edin. Eşinizin arkadaşları takılmak istiyorsa, eşinizi arkadaşlarınız ve ailenizle siz olmadan bir şeyler yapmaya teşvik edin. Bu şekilde, her zaman kendi başınıza dışarı çıkmak yerine, tamamen terk edilmiş hissetmiyorlar. Eşinizin arkadaşlarıyla eğlenebildiklerini ve onları terk etmiş gibi hissetmediklerini görmesi gerekiyor.

# 9 Dürüst olun. Dürüst değilseniz, bu işe yaramayacaktır. Eşinizin büyük olasılıkla güven sorunları var. Bu yüzden seni görmezden gelemezler. Bunun üzerinde çalışmak için, onlara hiçbir şey gizlemediğinizi göstermek için onlarla tamamen dürüst olmanız gerekir. Bir şeyleri saklamaya başlarsan, sarılmak sadece kötüleşir.

# 10 Hobileri teşvik edin. İnsanlar sıkıldığında, başlarını belaya sokarlar. Eşiniz her gün sadece evde oturuyorsa, eve gelmenizi beklerken parmaklarını çevirerek, elbette, yapışkan olacaklar. Bu nedenle, bu davranış yerine olumlu bir ortak olun ve onları hobileriniz için teşvik edin. Utangaçlarsa, rahat olana kadar onlarla birkaç kez yapın.

# 11 Onlara olan sevginizi güvence altına alın. Dinle, eğer onları sevmeseydin, onların yapışmasına katlanamazdın. Bu kadar basit. Ama bunu bilmiyorlar. Şimdi onlara söyleme, lütfen, sadece daha fazla dram yaratıyor. Ama onlara onları sevdiğini göstermen gerek.

Bu, evde pişirilmiş bir yemek, biraz kucaklaşmak veya küçük bir hareketle onları şaşırtmak olabilir. Onların boğulmaları güvensiz oldukları için onlara sevgiyi gösterin.

# 12 Terapiye gidin. Bu ipuçlarını denerseniz ancak işe yarayıp yaramadığından emin değilseniz ya da biraz daha fazla rehberlik istiyorsanız bir ilişki terapisti ile görüşün. İlişkinizde neler olduğu hakkında konuşun.

Eşinizle birlikte kullanmanız için size özel önerilerde bulunurlar. Ayrıca, bunun savaşmak istediğiniz bir şey olup olmadığına karar vermenize de yardımcı olurlar.

Kimse boğulmuş bir ilişki içinde olmak istemez. Hiç kimse. Bu nedenle, ilişkiniz kaynama noktasına ulaşmadan önce, boğulmuş bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizi anlamak için bu ipuçlarını kullanın.