İçinizde mutluluk nasıl bulunur ve yarın daha iyi nasıl ortaya çıkar

Seni mutlu etmek için başkalarına güvenemezsin. İnsanlar bizi hayal kırıklığına uğrattı. Benim tavsiyem? İçinizdeki mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenin.

Hayatımın çok uzun yıllarını beni mutlu edecek bir adam aramak için harcadım. Beni anlayan ve başka kimsenin sahip olmadığı bir şekilde benimle bağlantı kuran biri. Uzun yıllar kendimi mutlu edebildiğim gerçeğini görmezden geldim. Beni mutlu edecek bir erkeğe ihtiyacım yoktu, hiç yapmadım. Hayatımdaki en mükemmel adam ortaya çıksa bile, kendime izin vermediğim sürece mutlu olmazdım. İçinizdeki mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenmek, birçok kişi ve çok az usta tarafından özlenen bir beceridir.

Kendi içinde mutluluk nasıl bulunur

Hepimiz hayatımızı aydınlatan insanlarla tanıştık: erkekler, kadınlar, romantik ortaklar ve arkadaşlar. Bazı insanlar hayatımıza yalnızca mutluluk getirmek amacıyla gelirler ve ayrıldıklarında mutluluğumuzun onlarla gittiğini düşünürüz.

Mutluluğun fiziksel bir şey değil, zihinsel bir durum olduğunu düşünün. Hiç kimse mutluluk olamaz. Kimse hayatınıza girmez ve onlarla mutluluk getirmez ve eğer durumun böyle olduğunu düşünüyorsanız tekrar düşünün.

Mutlu olursunuz çünkü kendinizi bu kişiye açmaya yönelik bilinçli bir karar veriyorsunuz. Onlarla birlikteyken özgürsünüz. Sen mutlusun. Kendinizi bu şekilde hissetmenize izin verdiniz, size kurdele ve dantelle sarılmış bir kutuda mutluluk vermediler. Bunu kendine yaptýn.

Aşağıdaki ipuçları ve püf noktaları ile içinizdeki mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenin. Hayatın gözlerinin önünde dönüşüyor.

# 1 Küçük şeyler için minnettar olmayı öğrenin. Birçoğu bir “şükran günlüğü” başlatmak için inisiyatif alıyor. Temel olarak, bu günlük gibi günlük yazılmış bir dergidir. Yakın zamanda yaptığınız buluşma hakkında yazmak yerine, minnettar olduğunuz şeyler hakkında yazıyorsunuz.

Sizi müteşekkir yapan şeyler hakkında yazmak, sadece hayatınızda sahip olduğunuz tüm güzel şeyleri tanımanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zor bir gün geçirdiğinizde bunlara geri dönecek bir kaydınız var. Yaşamınızda mutluluk yaratmak , içinizdeki mutluluğu bulmanın ilk adımıdır.

# 2 Günlük niyetleri belirleyin. İçinizdeki mutluluğu bulmanın bir başka ipucu da her gün önümüzdeki 24 saat için niyetlerinizi belirleyerek başlamaktır. Bugün kişisel bakıma odaklanacak mısınız? Olumsuz durumlar karşısında olumlu mu kalıyorsunuz? Bugün elde etmek istediğiniz her şey, evden çıkmadan önce sizin için düzenlenmiştir.

# Kendinizden özür dileriz. İçinizdeki mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenmeden önce, kendinizi takdir etmeniz gerekir. Ve kendinizi takdir etmeden önce? Yaptığınız şeyler için kendinizden özür dileriz. Kendinize söylediğiniz şeyleri gece geç saatlerde, düşüncelerinizin derinliklerinde duymayı hak etmiyorsunuz. Derin bir nefes alın ve kendinizden özür dileyin.

# 4 Kendinizi tanımak için zaman ayırın. Kimsin sen? Ne ile ilgilenirsin? Ruhunu ateşe veren nedir? Eşyalarınızı bulun ve zaman ayırın. Şahsen, iyi bir Stephen King romanı okumayı veya akustik gitarımı çalmayı seviyorum. En çok keyif aldığım şey bu. Bunun için zaman ayırmaya çalışıyorum. Ben de aynısını yapmanızı tavsiye ederim.

# 5 Mutlu yerinizi bulun ve sık sık ziyaret edin. Mutlu yeriniz fiziksel bir konum ya da zihin durumu olsun, size mutluluk getiren bir yer bulun ve sık sık ziyaret edin. Bazı insanlar meditasyon yapar, bu da onları mutlu yerlerine getirir. Günlük, haftalık veya ihtiyaç duyduğunuzda meditasyon yapabilirsiniz. Herkesin kendi tercihleri ​​vardır.

Şahsen, doğa ile bağlantı kurmayı seviyorum ve o anın anlamı ne olursa olsun şimdilik mutlu yerim olacak. Evimin yakınında, arka bahçemde, kulübede veya bir pencere açmak ve bir saat boyunca önünde oturmak kadar basit olabilir.

# 6 Siz kendi standardınızsınız. Sık sık “standartlarımız” ve bize mutluluk getiren bir ortak bulmak için onları nasıl yükselttiğimiz veya düşürdüğümüz hakkında konuşuruz. Yine, size mutluluk getirmeyecekler, ama bunu zaten biliyorsunuz, değil mi?

Bunu düşünün, kendinizle bir ilişki oluşturursanız ve kendinize nezaket ve özenle davranırsanız, olası ortaklar için bir standart belirlersiniz. Eğer kendinize olduğu kadar size de davranmıyorlarsa, o zaman bir ilişki kurmanın gerçekten bir anlamı yoktur.

# 7 Kendinizi daha fazla gülümsemeye zorlayın. Araştırmalar, üzgün olduğunuzda gülümsemenin aslında beynimizi mutluluk hissetmek için tetiklediğini gösteriyor. Ne kadar çılgınca? Kelimenin tam anlamıyla kendimizi mutlu etme gücümüz var. Bir yüz ifadesi kadar basittir. Bu sadece içinizdeki mutluluğu bulma gücünüzün kanıtıdır.

# 8 Çekim Yasası gerçek bir şeydir, insanlar. Ne düşündüğünüzü çekiyorsunuz. Dünyanın işleyişi böyle, çocuklar. Pozitifliği düşünün ve pozitiflik size geliyor. Mutlu düşünceler düşünün ve mutluluk ön kapınızı çalmaya başlar. Bir kez daha, içinizdeki mutluluğu bulma gücüne sahipsiniz. Hepsi sizin ellerinizde.

# 9 Yaratıcı olun. Bazılarımız 13 yaşındayken el sanatlarından vazgeçtik, ama size söylüyorum — geri alın. Yaratıcılığınızı kullanmak, içinizdeki mutluluğu nasıl bulacağınızı öğrenme sürecinde büyük bir adımdır.

Göstermek için fiziksel bir sonucunuz olduğunda, kendinize çok daha güvende hissedersiniz. Seni bilmiyorum, ama bir resmi tamamladıktan veya bir şapka ördükten sonra, ona bakmak ve “Bunu yaptım” demek çok faydalı bir duygu. Sanırım beni mutlu ettiğini söyleyebilirsin .

# 10 Her gün kendinizi şımartın. En büyük amigo ol. Uyanın ve kendinize “Günü öldüreceksin ve hedeflerinize ulaşacaksınız” deyin. Her. Tek. Bir. Nın-nin. Bunları. Güven bana, bu aptalca geliyor, ama aman tanrım, bunu yaparsan dağları hareket ettireceksin, gün geçtikçe.

# 11 Negatif titreşimleri ortadan kaldırın. Kendinizi nasıl bulacağınızı öğrenmek yeterince zordur, Negatif Nancy'lerle çevrelenerek bunu daha da zorlaştırmanıza gerek yoktur. Onları hayatınızdan ayırın. Kendinizi benzer düşünen kişilerden oluşan bir kabile ile kuşatın ve hayatınızın dönüşümünü izleyin. Artık olumsuzluğa odaklanmanıza gerek olmadığında, tüm odağınızı kendinize ve içindeki mutluluğu bulmayı öğrenmeye koyuyorsunuz.

Hayatınızı dolduran mutluluk ve neşeden yalnızca siz sorumlusunuz. Mutluluk için çalışın, her gün. Bunu yapmaya odaklanırsanız, kendi içinizdeki mutluluğu nasıl bulacağınızı öğreneceksiniz.