Biriyle duygusal olarak nasıl bağlantı kurulur: Daha yakın hissetmek için 14 adım

Arkadaşlarınız olabilir ama daha sık olmamakla birlikte, etraflarında olduğunuzda kendinizi yalnız hissedersiniz. Biriyle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınız ve neşe bulacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Kalabalık bir odada dururken bu hissi biliyorsun, ama yalnız mı hissediyorsun? Tamam, bu çeşitli nedenlerle olabilir, ancak o odadaki kimseye duygusal olarak bağlı olmamanız yüksek bir ihtimal. Biriyle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağını bilmek, göründüğü kadar kolay değildir, ancak bunlar bunu gerçekleştirecek bileşenlerdir.

Bütün yakın ilişkilerimiz duygusal bağlantıya dayanır. Bir ilişki kuran ya da bozan şey budur. Parti yaptığınız ve oturduğunuz ve sorunlarınız hakkında konuştuğunuz arkadaşlarınız var. Bu iki arkadaş türü arasındaki fark, duygusal yakınlık düzeyidir.

Biriyle duygusal olarak nasıl bağlantı kurulur

Şimdi, sadece içtiğiniz insanlarla duygusal bir bağlantınız olamayacağınızı söylemiyorum, bunu yapabilirsiniz, ancak Cuma gecesi arkadaşlarla içki içmek için Pazar sabahı balık tutma arkadaşlarına bir sonraki adımı atmalısınız. Ne demek istediğimi anlıyor musun?

Unutmayın, “Cuma gecesini kiminle geçirdiğiniz değil, tüm Cumartesi'yi kiminle geçirmek istiyorsunuz.” Şimdi, bu alıntıyı Arkadaşlar ile Yararları'ndan biliyorum , ancak cinsel olmayan ilişkiler için de geçerlidir. Yani, birisini gerçek bir arkadaş olarak istiyorsanız, onlarla duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınızı bilmelisiniz. Göründüğü kadar kolay değil.

# 1 Bu korku temelli. Korktun. Bu kişiye açılmaktan korkuyorsun. Neden? Belki bir başkası tarafından arkaya kaldırıldınız veya onunla dalga geçiyorsunuzdur. İçinden geçmene rağmen, bu travmatik durumlar sana bağlı. Travma herkese yapışır.

Elbette, iyi görünüyorsun ve kendin gibi davranıyorsun, ama duygusal yakınlığa bir sonraki adımı alamazsın. Kısacası, korku biriyle bağlantı kurmanızı engeller.

# 2 Kalbinizden konuşun. Birisiyle sohbet etmek kolaydır. Hava durumu, köpek yavruları, bira hakkında konuşabilirsiniz. Küçük bir konuşma yapmak zor değil. Zor olan, kalbinizden dürüstçe konuşmaktır. Şimdi, bu tamamen farklı bir hikaye.

Birisiyle anlaşmak ya da onlara bu pantolonların şişman görünmemesini söylemek kolaydır, ancak birine yanlış olduğunu ya da bu pantolonun çıkması gerektiğini söylemek kolay değildir. Ama güven inşa eden budur.

# 3 Zihinle bağlanın. Kiminle duygusal olarak bağlantı kurmak istediğini bilmiyorum. Belki bu bir arkadaş ya da aşk ilgisidir. Bildiğim şey, onlarla duygusal olarak bağlantı kurmaktan korkuyorsanız, önce cinsel / fiziksel bir şey denemek onu kesmeyecek.

Yani, çiftin yoga yapması farklı. Duygusal bağlantıya giden yolu bulmak istiyorsanız, bir kısayol alıyorsunuz. Konuşma yoluyla bağlanın.

# 4 Gerçekleştiğinde kendinizi geri çektiğinizi onaylayın. Kontrolü kaybettiğini hissettiğinde geri çekeceksin çünkü korkuyorsun. Bu tamamen normal. Birçok insan bunu günlük olarak yapar. Ancak, neler olduğunu kabul etmeniz ve ilerlemeniz gerekir. Zor olacak ve kaçmak isteyeceksin, ama yapamazsın.

# 5 Yüzeyselin ötesine geçin. Biriyle duygusal olarak bağlantı kurmak, en sevdiğiniz TV şovlarından daha fazla konuşmak anlamına gelir. Derin kazmak zorunda kalacaksın. Eğer bu kişi ötesine geçip kendileri hakkında birçok insanın bilmediği bir şey söylerse, bu derinleşir.

Belki ebeveynleri ile olan ilişkilerinden ya da gelecekleri için gergin olduklarından bahsediyorlar. Bunlar, birinin yaşadığı gerçek ve derin problemler ve düşüncelerdir. Bu düşünceler kimseyle paylaşılmıyor, ne demek istediğimi anlıyor musun? Konfor bölgenizden çıkmanız gerekecek.

# 6 Bağlanmak dinlemektir. Dinlemen gerek. Bu, günümüzde insanlarla büyük bir sorun gibi görünüyor. Facebook veya Twitter'da olanlar telefonlarıyla sürekli dikkatleri dağılıyor. Önemli değil! Bu kişi seninle konuşuyor ve duygusal bir bağ kurmak istiyorsun.

Telefonunuzu rahat bırakın. Aktif bir dinleyici olmalısınız. Dinleyin! Dinleyin! Dinleyin! İnsanlar dinlemediğiniz zaman bunu tam anlamıyla gözlerinde görebilirsiniz.

# 7 Empati anahtardır. Eski deyişini biliyorsunuz, “Ayakkabılarında bir mil yürümediğiniz sürece birini yargılamayın.” Evet, buna empati denir. Tamam, aslında başkasının ayakkabılarına bir mil bile yürümeyeceksin, ama kendini onların yerine koymaya çalışmalısın. Bu şekilde, bir şeyi daha derin bir düzeyde tartıştığınızda, onların bakış açısını anlayabileceksiniz.

# 8 Güvenlik açığına izin ver. Biriyle duygusal olarak bağlantı kurmanın tek yolu, korumanızı serbest bırakmanızdır. Korkutucu olduğunu biliyorum ve muhtemelen daha önce yaralanmışsın. Anlamlı bir ilişki istiyorsanız, risk almanız gerekir. Tekrar incitilmeyeceğini söylemiyorum, olabilirsiniz, ancak bu risk sayesinde derin ve derin bir şey kazanabilirsiniz. Riske atmalısın dostum.

# 9 Sadece katılma. Yapılacak en kötü şey sadece kafanızı sallamak ve “Ah evet, güzel” demek. Bunu duymak istiyorlarsa, sadece kendileriyle konuşabilirlerdi. Aslında, geri söylemek için yapıcı bir şey bul ve eğer ne söyleyeceğini bilmiyorsan, onlara söyle. Bunun için sadece onlarla aynı fikirde olursanız, bir bağlantı kurmazsınız.

# 10 Söyledikleri değil, nasıl söyledikleri. Size bir şey söyleyebilirler, ama bedenleri size farklı bir şey söyler. Eğer stresli olmadıklarını söylerse, ama elleri titriyorsa, size gerçeği söylemiyorlar. Bu iyi, özellikle ikiniz yakın arkadaş değilseniz size gerçeği söylemek zorunda değiller.

Ancak, beden dili aracılığıyla, bir konuşma oluşturmak için bunu nasıl hissettiklerini ve kullandıklarını görüyorsunuz, onlarla duygusal bağlantı sağlıyor.

# 11 Şaka yapabilirsin. Duygusal bir bağlantı mutlaka elinizde bir Kleenex kutusu bulunan sessiz bir odada tamamen ciddi olmanız gerektiği anlamına gelmez. Orada şakalar yap. Tabii ki, kelimenin tam anlamıyla yaptığınız noktaya gitmeyin. Bazı insanların rahatsız olduklarında şaka yapmaktan hoşlandıklarını biliyorum ve bu insanlardan biriyseniz, yaptığınız şakaların miktarının farkında olun.

# 12 Sorular sorun. Orada oturup “anlıyorum” ya da “Ah, bu senin için zor olmalı” diyerek oturmak zorunda değilsin. Hayır! Katılın! Onlara “Bu nasıl hissettirdi?” Gibi sorular sorun. veya kim?" "Ne?" "Ne zaman nerede?" "Nasıl?" Bunlar basit sorular, ama açık uçlu. Bu, onları evet veya hayır sorusuyla sınırlandırmamanız gerektiği anlamına gelir. Daha fazla konuşmalarına ve ayrıntılara girmelerine izin veriyorsunuz.

# 13 Bu bir ver ve al. Savunmasız olan ve size kişisel düşüncelerini ve duygularını söyleyen tek kişi onlar olamaz. Aktif bir dinleyici olmanın ve soru sormanın önemli olduğunu söylediğimi biliyorum, ama sadece bunu yapıyorsanız, bu tek taraflı bir ilişki. Bu nedenle, kişisel bir şey paylaştığınızdan emin olun. Çünkü şu anda sadece bu ilişkiden faydalanıyorlar.

# 14 Korkularınız hakkında konuşun. Korku hepimizde. Hepimiz bir şeyden korkuyoruz. Biriyle duygusal olarak bağlantı kurmak istiyorsanız, neden onlarla duygusal yakınlık korkunuz hakkında konuşmuyorsunuz? Yani, gerçekten bir taşla iki kuşu vurur. Samimiyet korkunuz hakkında konuşuyorsunuz, bu yüzden korkunuzla savaşırken derin bir konuşma yapıyorsunuz.