Nasıl daha olumlu olunur ve yaşam kaliteniz artar

Çoğu insanın farkına varamayabileceği şey, harika bir ruh halinde olmanın yaşamları için ne kadar yararlı olabileceğidir. İşte nasıl daha olumlu olmak ve bir değişiklik yapmak.

Hayat zor. Bu gerçek bir orospu olabilir ve her zaman olumsuz bir ruh halinde iseniz, daha da zor olabilir. Hayattan en iyi şekilde yararlanmanın en iyi yolu nasıl daha olumlu olabileceğini bulmaktır.

Herhangi bir durumun parlak tarafını nasıl göreceğinizi bilmek, herhangi bir olumsuz çöküşten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Zor bir durumla karşı karşıya kalacak ve tünelin sonunda ışığı görebileceksiniz. Ama şimdi daha olumlu olmaya karar vermek kadar kolay.

Olumsuz bir zihniyet hayatınızı nasıl yok edebilir?

Sert bir yamadan geçseler bile, onu oyalamayacaklar. Neden? Çünkü olumsuz bir zihniyetin yaşamları için ne kadar zararlı olabileceğini biliyorlar.

Olumsuz bir zihniyet sadece kariyerinize zarar vermekle kalmaz, hayatınızın geri kalanını da korkunç şekillerde etkiler. İlişkileriniz sağlıklı olmayacak ve hayatınızdan gerektiği kadar zevk almayacaksınız.

Nasıl daha olumlu olunur ve daha iyi bir hayata sahip olunur

Harika olan şey, varsayılan olarak öncelikle negatif bir kişi olsanız bile hayatınızı değiştirebilmenizdir. Ve evet, kötümser veya iyimser olmak beyninizin otomatik olarak bağlandığı bir şeydir.

Neyse ki, isterseniz bunları değiştirebilirsiniz. İşte nasıl daha olumlu olmak ve kendinize daha iyi, daha mutlu bir hayat vermek.

# 1 Güne olumlu düşüncelerle başlayın. Her gün yatağın sağ tarafında uyanmayacaksınız. Muhtemelen dünyadan uzak durmak istediğin bazı sabahlar olacak, ama kendi açında yürümek yerine, olumlu düşün.

Her gün ayağa kalkmaya ve kendine kendin ve hayatın hakkında birkaç olumlu şey anlatmaya odaklan. Bu şeyleri her sabah listelemek, beyninizin iyi bir ruh halinde uyanma alışkanlığına girmesine yardımcı olabilir.

# 2 Olumsuz durumlardan uzaklaşın. Zaman zaman hayatınızda her zaman kötü şeyler olur. Bundan kurtulmak için yapabileceğiniz en iyi şey sadece uzaklaşmaktır. Bir şey sizi üzüyorsa veya biri sizi kızdırıyorsa, kendinizi bu durumdan veya kişiden çıkarın ve sakinleşin. Olumlu düşünme başlığınızı takın ve mutlu yerinize dönün.

# 3 Hayatınızdaki negatif insanlardan kurtulun. Negatif insanlar sülük gibidir. Kendileri için herhangi bir pozitiflikleri yoktur, bu yüzden temelde hepinizi çalmak zorunda kalırlar, size olumsuzluktan başka bir şey bırakmazlar. Onlardan kurtulmak. Zor olabileceğini biliyorum ama hayatınızı daha iyi hale getirmek ve daha olumlu olmak için, sizi aşağı çeken insanların gitmesi gerekiyor.

# 4 Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin. Tıpkı negatif insanlar sizi daha kötü hissettirebilir gibi, pozitif insanlar da sadece pozitifliğinizi artıracaktır. Seni daha iyi hissettirecekler. Kendinizi her zaman iyi bir ruh halinde gibi görünen insanlarla kuşatmak öder. Bu ruh hali size sürtünecek ve bundan dolayı daha olumlu olacaksınız.

# 5 Geldikleri zaman olumsuz düşünceleri durdurun. Bu alışmak biraz zaman alabilir ama kesinlikle nasıl yapılacağını öğrenebilirsiniz. Bir durum hakkında aşırı derecede olumsuz ve aşağı olduğunuzu fark ettiğinizde, sadece bu düşünceleri durdurun. Sizi bunun yerine mutlu eden bir şey düşünmeye başlayın ve yakında beyniniz varsayılan olarak olumlu düşüncelere geçecektir.

# 6 Sahip olduklarınız için minnettar olun. Gerçek şu ki, hayatınız muhtemelen sandığınız kadar kötü değil. Etrafınıza iyi bakın ve ne kadar büyüklüğe sahip olduğunuzu görün. Sahip olduklarınızı takdir etmek için her gün bir dakikanızı ayırmak sizi çok daha olumlu hale getirebilir. Negatiflere her zaman odaklanmak yerine iyi şeyleri aramaya başlayacaksınız.

# 7 Aksaklıklar yerine çözümleri düşünün. Oldukça olumsuz bir insansanız, otomatik olarak orada oturacak ve bir durumda aksilikleri göreceksiniz. Olumlu bir kişi ise çözümleri görecektir. Her iki durumda da, bir sorun olduğunu kabul edersiniz, ancak nasıl daha olumlu olabileceğinizi bilmek istiyorsanız, yalnızca çözümleri görmeye başlamanız gerekir. Seni çok daha az üzecek ve neredeyse sık sık şikayet etmeyeceksin.

# 8 Daha fazla gülümse. Bu konuda rahatsız olabilirsiniz, çünkü sanki aşırı negatifseniz daha fazla gülümseyemezsiniz. Daha fazla gülümsemek aslında daha olumlu olmanıza yardımcı olabilir. Beyniniz vücudunuzdan fiziksel ipuçları alabilir ve kendini ayarlayabilir. Güzel, değil mi? Daha fazla gülümsemek, beyninizi, iyi olmadığınızda iyi bir ruh halinde olduğunuzu düşünmeye yönlendirecektir. Sonuç? İyi bir ruh halinde olacaksınız.

# 9 Daha iyi duruş var. Bu, birçok insanın farkında olmadığı bir şeydir, ancak potansiyel olarak hayatınızı daha iyi hale getirebilir. Duruşunuz zihniyetinize çok bağlı. Düz durursanız ve omuzlarınızı arkada tutarsanız, ayakta durduğunuzda eğilmekten çok daha olumlu olacaksınız.

10. Başkaları için daha nazik şeyler yapın. Başkası için güzel şeyler yapmak sizi daha iyi bir ruh haline sokabilir. Diğer insanların hayatlarını iyileştirirken, dünyaya ne kadar iyi çıkabileceğinizi anlayacaksınız. Bu düzenli olarak daha olumlu düşünmenize yardımcı olacaktır.

# 11 Güneşte daha fazla zaman geçirin. Sunshine sadece D Vitamini için değil, aynı zamanda ruh haliniz için de harikadır. Biraz temiz hava almak ve güneşte olmak ruh haliniz için şaşırtıcı şeyler yapabilir. Bir dahaki sefere biraz aşağı hissettiğinde dışarı çık. Genel olarak dışarıda daha fazla zaman geçirmeniz daha olumlu olmanıza yardımcı olacaktır.

# 12 Sevdiğiniz daha fazla şey yapın. Belki çok kötü bir ruh halindesiniz çünkü tutkulu olduğunuz hiçbir şey yapmadınız. En son ne zaman sevdiğin bir şey yaptın? Seni gerçekten, gerçekten mutlu eden bir şey mi? Daha olumlu olmak, hoşunuza giden şeyleri ifade edebilmek anlamına gelir. Nasıl daha olumlu olabileceğinizi bilmek istiyorsanız, bundan daha fazlasını yapın.

# 13 Başkasını neşelendir. Kendinizi daha mutlu etmeye çalışmak yerine, başkasını neşelendirmeye çalışın. Git başkalarının ruh halini iyileştirmek için biraz çalışma yap. O zaman kendinize onları mutlu etmek için ne yaptığınızı sorun. Çoğu zaman, diğer insanlara bize en çok yardımcı olacak şekilde yardım etme eğilimindeyiz. Bunun ne olduğunu anlayın ve kendi hayatınıza uygulayın.

# 14 Yapana kadar sahte. Bugün hala geçerli olan eski bir söz. Daha olumlu olmak istiyorsanız, sadece rol yapıyorsunuz ve sonunda oraya ulaşacaksınız. Bu yöntem beyninizi kandırarak çalışır. Belirli bir şekilde ne kadar çok davranırsanız, beyniniz de böyle olmanız gerektiğini düşünür.

# 15 Her gün pratik yapın. Bu, tek bir günde veya bir haftada gerçekleştirilebilecek bir şey değildir. Her gün çalışmanız gerekecek, ancak bir süre sonra uyanacak ve daha önce hiç olmadığı kadar olumlu bir insan olduğunuzu anlayacaksınız.

Daha olumlu bir insan olmak ulaşılamaz. Nasıl daha olumlu olunacağını ve olumsuzluğu bırakacağınızı bilmek çok daha mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.