Nasıl emin olunur: Uygulamanız gereken 20 cankurtaran hackleri

$config[ads_kvadrat] not found

Bu Yaz Denenmesi Gereken 17 Harika Hile

Bu Yaz Denenmesi Gereken 17 Harika Hile

İçindekiler:

Anonim

Güven çok çekici ve sizi harika hissettiriyor. Bu 20 süper hayat hack'lerine nasıl güveneceğinizi öğrenin.

Hepimiz biraz belirsiz ve kendimizden emin olmadığımız günler geçirdik. Ya da kendimizi performansımızı etkileyen süper gergin bulduğumuz zamanlar. Büyük bir etkinliğe veya partiye gitmeden, iş arkadaşları için bir sunum yapmadan, kör bir tarihte çıkmadan veya bir teste girmeden önce olabilir. Nasıl güvende olabileceğini anlamak hayati bir yaşam becerisidir.

Özgüven ve inanç sahibi olmak çok önemlidir. Her sabah kalkmak, aynaya bakmak ve 'Evet, bunu anladım' diye düşünmek böyle bir fark yaratıyor. Sadece nasıl hissettiğinizle değil, dış dünyanın sizi nasıl algıladığıyla da ilgili. Bir güven havası verirseniz, insanların size çekilmesi, dikkat etmesi, sizi fark etmesi ve genellikle daha fazla etrafınızda olmak istemesi daha olasıdır.

Nasıl emin olunur: İhtiyacınız olan 20 cankurtaran hackleri

Tabii ki, bazen özgüven sahibi olmak söylemesi yapmaktan daha kolaydır. Eğer her zaman kendinize düşmüş veya her zaman 'Yapamam' veya 'Çok korkuyorum' der ya da sadece yapmak istediğiniz şeyi yapma ve istediğiniz kişi olma yeteneğinize inanmıyorsanız, kendin için adil değilsin. Hak ettiğiniz muhteşem yaşamda kendinizi şanstan kurtarıyorsunuz.

İyi haber şu ki, yavaşça kendine güvenini arttırmaya başlamanın birçok yolu var. Eğer gerçekten her gün üzerinde çalışıyorsanız, kendiniz hakkında iyi hissetmeye başlayacak ve hayatınızı gerçekten iyileştiren kıskanılacak bir güven havasına sahip olacaksınız.

İşte kendinize nasıl güveneceğinizi öğrenmenin 20 yolu.

# 1 Olumsuz düşünceleri durdurun. Endişe ve korku anlamsız ve yararsızdır. Bu olumsuz düşünceleri engellemeye çalışın ve sadece değiştirebileceğiniz şeylere odaklanın. Her zaman güneş ışığı olamazsınız. Mesele, olumsuz düşünceleri orantılı tutmak ve hedeflerinize, nelere minnettar olmanız gerektiğine ve neyi başarmayı umduğunuza odaklanmaktır.

Bu, her gün olumlu ve üretken bir zihin çerçevesinde başlamanıza ve izlerindeki olumsuz, güven kırıcı düşünceleri durdurmanıza yardımcı olur.

# 2 Şimdiki zaman yaşamak. Geçmişte ya da ne olabileceği üzerinde durmayı bırak. Bunun yerine, şu anda olanlara odaklanın. Hatalardan öğrenmek iyidir ve gelecek için hedeflere sahip olmak iyidir. Ancak endişelenme, üzülme ya da yaşamak ve neyi değiştiremeyeceğiniz hakkında olumsuz düşünmek istiyorsanız, kendinize olan güveninizi iyi yapmayacaksınız!

# 3 Hedefleriniz var. Hedeflenecek farklı hedef setlerine sahip olun. Bazıları küçük, günlük hedefler olmalıdır. Diğerleri daha fazla zaman ve çaba gerektiren daha büyük özlemler olmalıdır. Hedeflerinize odaklanın ve onlara nasıl ulaşacağınız üzerinde çalışın. Ardından, her ne zaman küçük bir hedefe ulaşırsanız kendinizi tebrik etmek için zaman ayırdığınızdan emin olun.

# 4 Minnettar olun. Nasıl güvende olabileceğinizi bilmek istiyorsanız, minnettar olmanız gereken her şeyi hatırlamak için bir dakikanızı ayırmanız gerekir. Bunu yapmak, hayatlarımızın aslında harika şeylerle dolu olduğunu anlamamıza yardımcı olur. Sadece dışsal şeyler düşünmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınıza sahip olmak, harika saçlara sahip olmak, iyi bir maaş kazanmak, iyi bir ortak olmak vb.

# 5 Kendinizi zorlayın. Kendine güveninizi artırmak istiyorsanız, arada sırada konfor bölgenizin dışına çıkın. Sinir bozucu hissettiren şeyler yapmak ve korkularımızın üstesinden gelmek bize gerçekten korkacak hiçbir şeyin olmadığını öğretir! Yani, yapmak istediğiniz bir şey varsa ama yapmaktan korkuyorsanız, cesur olun, mermiyi ısırın ve bunun için gidin!

# 6 Sorun çözücü olun. Engellerle karşılaştığınız zaman, derhal yıkılan veya vazgeçen kişi olmayın. Sorun çözücü olun. Her zaman 'bunu nasıl aşabilirim' veya 'bunu çözmek için ne yapabilirim?' Düşünün. Bir sorun çözücü gibi düşünmek, bu engelleri aşmanıza yardımcı olur ve hiçbir şeyin yolunuza çıkmasına izin vermez.

# 7 Daha hızlı kurtarın. Hepimiz zaman zaman aksilikler yaşıyoruz. Bir şey güveninizi bozarsa, reddedilir veya olumsuz bir şey olursa, bunun nasıl daha hızlı üstlenileceğini öğrenin. Kendinizi nasıl geri alacağınızı, tozunu nasıl atacağınızı ve tekrar deneyin.

# 8 Aradığın birine sahip ol. Bir akıl hocası ya da olmasını istediğin birine sahip ol. Onları zihninize odaklayın. Her durumda ne yapacaklarını veya nasıl davranacaklarını düşünün.

# 9 Olumlu, kendinden emin insanlarla zaman geçirin. Birlikte zaman geçirdiğiniz insanların hayatınız üzerinde doğrudan etkisi vardır. Daha emin olmak istiyorsanız, kendinizi mutlu, pozitif ve hayatlarını sıralayan insanlarla çevreleyin. Onların enerjisi doğal olarak size sürtünecek.

# 10 Hazır olun. Kendinizi bilgi ile donatın ve araştırmanızı yapın. Bu, kendinizi daha güvende hissetmenizi ve zor soruları veya durumları çözmenizi sağlar. Ne kadar hazırlık yaparsanız, kendinizi o kadar güvende hissedersiniz.

# 11 Sağlıklı kalın. Kendinize iyi bakın, sağlıklı beslenin, bol miktarda egzersiz yapın ve görünüşünüze dikkat edin. İyi görünmek ve hissetmek hem içeride hem de dışarıda önemlidir.

# 12 Derin nefes alın. Herhangi bir anda özellikle gergin veya emin değilseniz, birkaç uzun, derin, yavaş nefes alın ve kendinize yardımcı olun.

# 13 Bir mantra al. Olumlu bir mantra var - aynanın etrafına yapış ve her sabah bak. Kendiniz için yüksek sesle tekrarlayın. Bu, güne başlamak için sizi kendine güvenen bir çerçeve içine sokar.

# 14 Yapana kadar sahte. Güven hemen gerçekleşmez. Fakat yapmadığınız zamanlarda bile güven izlenimi verirseniz, sadece çevrenizdekileri değil, kendinizi de ikna edersiniz.

# 15 Tavsiye ve yardım alın. Bunu tek başına yapmak zorunda değilsiniz! Kendine güvenmeyi öğrenmek tamamen bağımsız olmakla ilgili değildir. Ne zaman yardıma ihtiyacınız olduğunu öğrenin, ne zaman tavsiyeye ihtiyacınız olduğunu anlayın ve başkalarından yardım isteyin.

# 16 Makyaj yapın. Bazen tek ihtiyacınız olan şey, güveninizi artırmak için iyi bir şımartan oturum ve alışveriş çılgınlığıdır. Bu nedenle, arada bir kendinizi tedavi etmeyi unutmayın!

# 17 Nazik ve cömert olun. İyi işler yapmak, başkalarına yardım etmek ve genellikle kibar ve düşünceli bir insan olmak sizi sıcak ve bulanık bir hisle doldurur. İnsanlar size saygı duyuyor ve kendinize olan güveninizi artırmaya çalışırken harikalar yaratıyor.

# 18 Kim olduğunuzu değiştirme. Her zaman kendinize sadık kalmayı unutmayın. Kim olduğunuzu bilin, kusurlarınızın ne olduğunu bilin, kötü alışkanlıklarınızı değiştirin ve sevdiğiniz şeylerden daha fazlasını yapın.

# 19 Duruşunuzu değiştirin. Sadece başınızı yukarıda tutmak, yüzünüzde bir gülümseme sıvamak ve uzun yürüyüş yapmak gibi şeyler basitçe kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.

# 20 Anlaşıldı. Bazen ne kadar bagaj tuttuğumuzu fark etmiyoruz. Bu bizi darmadağın, şaşkın ve belirsiz hissettirir. İyi bir netliğe sahip olmak bizim için önemli olan şeyleri vurgular ve yeni bir bakış açısı, netlik ve yeni bir güven havası sağlar.

Yani, işte buradasınız - 20 adımda nasıl emin olunur. Bir gecede olmayacak, ama denemeye devam edin ve oraya ulaşacaksınız!

$config[ads_kvadrat] not found