12 basit günlük benlikten nasıl daha emin olunur

Bazen biraz güvensiz olmak normaldir, ancak güven eksikliğiniz hayatınızı eziyorsa, bu bir problemdir. İşte nasıl daha güvende olacağınız.

Yaşlandıkça kendinize daha fazla güvenirsiniz. Her neyse, bu şekilde çalışması gerekiyordu. Ama bazen bu her zaman gerçeklik değildir ve yetişkinler olarak, yaşam bizi aşağı çektiğinde nasıl daha emin olabileceğimizi öğrenmeliyiz. Çünkü hayatın bizi aşağı çeken birçok yönü var.

Bir genç olarak güvensiz olabilirsiniz ve daha sonra bir noktada kendinizden emin olabilirsiniz ve sonra olan bir şey yüzünden hepsini kaybettiniz. Başlamak için hiç bu kadar güven duymamış biri de olabilirsiniz.

Belki de zaten sahip olduğunuzdan daha fazla güven kazanmak isteyen birisiniz. Nasıl daha emin olabileceğinizi öğrenmek istemenizin sebebi ne olursa olsun, yine de kendini seven alışkanlıklara dönüşen aynı basit günlük görevleri yapabilirsiniz.

Öz sevgisiz hayatın çok daha zor olacak

Kim olduğumuzdan memnun olmadığımızda, işler sertleşmeye meyillidir. Harika bir ortağı hak ettiğimizi düşünmüyoruz, işte bu promosyon için gitmiyoruz ve sonunda büyük fırsatları kaçırıyoruz. Kendinizi bir bütün olarak sevmeyi öğrendiğinizde hayat daha kolay ve daha iyidir.

Bazı basit alışkanlıklardan nasıl daha emin olunur

Bunları sardığınızda, çok basit olacaklar. Bununla birlikte, başlamak istediğinizden biraz daha zordur. Güven eksikliğindeki sorun, çok kolay bir şekilde gerçekleşebilmesidir, ancak yeniden oluşturmak zor. Nasıl daha güvende olabileceğinizi öğrenmenin bu ipuçları ve yolları, tam güvenlikli bir yere ulaşmak için en iyi seçenektir.

# 1 Her zaman daha olumlu düşünün. Kendine güvenmek, sadece “Ben harikayım” havasını yaymakla ilgili değildir. Kendiniz hakkında harika hissetmediğinizde bile olumlu olmakla ilgilidir. Bunu yapmak için, kendinizi parlak tarafı daha sık görmeye zorlamanız gerekir.

Her gün, gelecek olan iyiliğe odaklanın ve günün sonunda, gerçekleşen iyiliği düşünün. Bu, zamanla zihninizin varsayılanını değiştirir, böylece daha sonra daha olumlu bir şekilde düşünürsünüz.

# 2 Sevmediğiniz yönleri iyileştirmeye odaklanın. Sizi kendinizden memnun etmeyen anahtar şeyler varsa ve onlar hakkında bir şeyler yapabilirsiniz, o zaman üzerinde çalışın. Fazla kilolu veya formunuz yoksa spor salonuna gidin. Tembel ve tatminsiz hissediyorsanız sürüşünüzü ve hırsınızı iyileştirmeye odaklanın.

Sadece kendiniz üzerinde çalışmak sizi daha güvenli kılmakla kalmaz, sonunda bu şeyler harika olur ve artık kendinizi güvensiz hissetmezsiniz. Bunu her gün yapmak zaman alır.

# 3 Hayatınıza yeni bir perspektiften bakın. Çoğu zaman kendimiz ya da hayatlarımız hakkında kötü hissediyoruz çünkü perspektiften yoksundur. Hayatınız aslında bir başkasının gözünde şaşırtıcı olabilir. Sahip olduğunuz her şeyi dışarıdan bakacak şekilde düşünün ve kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz.

# 4 Sahip olduklarınız için minnettar olun. Birçoğumuz güvensiz hissediyoruz çünkü istediğimiz şeylere sahip değiliz. İster özel bir iş, ister belirli bir dudak şekli ya da güzel bir ev olsun, sahip olmadığımız şeyleri istemek, sahip olduğumuz şeyler hakkında bizi geri hissettirir.

Ve bu çok zehirli. Hayatınızdaki harika şeyleri tanımayı bıraktığınızda güvensizlik devreye giriyor. Geri adım atıp sahip olduğunuz muhteşem şeye bakarsanız, kendiniz ve hayatınız hakkında çok daha iyi hissedeceksiniz.

# 5 İyi beslenin ve sağlıklı yaşayın. Vücudunuz daha iyisini hak ediyor. Eğer çok emin değilseniz, muhtemelen sorunu içten dışa tedavi etmiyor olabilirsiniz. Kendiniz hakkında iyi hissetmeyebilirsiniz ve düzeltmeye çalışmak yerine, sadece dışarı çıkıp daha kötü hissedersiniz.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi deneyin. Vücudunuz içine koyduğunuz şeye ve ona nasıl davrandığınıza tepki verir. İyi beslenmiyorsanız veya kendinizi egzersiz yapmıyorsanız, kendiniz hakkında iyi hissetmeyeceksiniz.

# 6 Bir dergiye yazın. Kulağa topal geldiğini biliyorum, ama başa çıkma aracı olarak önerilmesinin bir nedeni var. Güvensizliklerinizi not edin ve işiniz bittiğinde tekrar okuyun. Bazen sadece düşüncelerinizi fiziksel bir biçimde inceleyerek çok şey öğrenebilirsiniz. Ayrıca, bazı şeylerin ne kadar aptal olduğunu görmenize bile yardımcı olabilir.

# 7 Yine de yap. Sıklıkla güvensizleşir ve sevdiğimiz veya bizim için iyi olacağını bildiğimiz şeyleri yapmayı bırakırız. Ama bunlar seni mutlu eden şeyler! Ve daha mutlu olduğunuzda, doğal olarak kendiniz hakkında daha iyi hissedersiniz. Bu yüzden zor olsa bile, sevdiğinizi bildiğiniz şeyleri yapın.

# 8 Kendinizi artırın. Evet, kendine biraz konuşma yap. Daha iyi hissetmek için kendinizle konuşmak gayet iyi. Ne kadar şaşırtıcı olduğunuza dair kendinize güvenmek aslında işe yarıyor. Bu şeyleri düşünmek için beyninizi yeniden kablolar ve ne kadar çok söylerseniz, düzenli olarak o kadar fazla düşünürsünüz.

# 9 Olumsuz düşünceleri ve tıkırtıları kapatın. Bu muhtemelen en zor şey olacak ama en büyük farkı yaratacak. Her gün, kendiniz hakkındaki kötü düşünceleri kapatmayı alışkanlık haline getirin. Düşünce sürecinizi durdurun ve yerine pozitifler koyun. Bunu düzenli olarak yapmak beyninizi varsayılan olarak olumlu düşünceleri seçecek şekilde yeniden yönlendirir.

# 10 Seni korkutan bir şey yap. Bizi daha güvenli hale getiren bir şey varsa, bu bir korku fetheder. Bu sevimli barista ile, sizin için çok sinirli olduğunu düşündüğünüz parlak pembe botları giyme emrinizden daha fazlası hakkında konuşursanız, daha güvenli hissetmenize yardımcı olacaktır. Sadece yap ve bunu düşünme.

# 11 Arkadaşlarla bunun hakkında konuş. İster inanın ister inanmayın, arkadaşlarınız tam olarak ne hakkında konuştuğunuzu bilebilir. Kendilerini sonuna kadar sevmiş gibi görünenlerin bile göz önünde bulundurmadığınız güvensizlik sorunları olabilir. Ve en iyi şey? Onlar sağlam tavsiyeler verebilir ve hatta ruhlarınızı kaldırmaya yardımcı olabilir.

# 12 İyi hissettiren müzikler dinleyin. Sabah ilk iş, sizi inanılmaz hissettiren bazı müzikleri açın. Daha da iyisi, hazırlanırken dinleyebileceğiniz bir çalma listesi oluşturun. Güne olumlu bir notla başlamak, benlik saygımız için sandığınızdan daha fazlasını yapabilir. Hüzünlü şarkılardan kaçının ve birlikte şarkı söylemek istediğiniz neşeli, mutlu şarkıları seçin.

Nasıl daha emin olabileceğinizi bilmek, pozitif kalmak, güçlü yönlerinizi vurgulamak ve değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul etmektir. Bu güveni artırmak için bu günlük ipuçlarını kullanın ve kısa sürede kendinizi harika hissedeceksiniz.