Gri kaya yöntemi: hayatından uzaklaşmak için bir narsist al

Hayatı sefil hale getirmek için her zaman bir narsisist vardır. Dilek böyle olmasa da, sadece hayat. Ancak gri kaya yöntemi burada size yardımcı olabilir.

Narsisistleri birçok nedenden dolayı sevmiyoruz. Onların varlığı, etraflarındaki insanlardan hayatı ve pozitifliği emen kanser gibidir. Narsistlerle başa çıkmak için, insanlar gri kaya yöntemini bilmeden genellikle yüzleşmeyi veya tamamen kaçınmayı seçerler.

Karşılaşma zihinsel ve duygusal olarak yorucu olurken, narsisist aile üyesi gibi kaçınılmaz bir kişi biçiminde olmadıkça kaçınma bir dereceye kadar işe yarayabilir. Bununla birlikte, onlarla başa çıkmanın başka bir yolu var. Karşılaşma baskısı ve sürekli kaçınma çaresizliği olmadan biri. Hiç gri kaya yöntemini duydunuz mu?

Gri kaya yöntemi nedir?

Şaşırtıcı bir şekilde, gri kaya yöntemi akademik çalışmanın ürünü değil, yayınlanan bir “Skylar” adıyla geçen bir blogcu tarafından oldukça benzersiz bir fikir. Terim ve onu çevreleyen fikir, narsisistler ve psikopatlar konusunda bir barda bir yabancıyla anlamlı bir konuşmadan sonra oluştu.

Özetle, gri kaya zihinsel bir modeldir. Uygulayıcının narsistler, psikopatlar, takipçiler, drama kraliçeleri ve gaz çakmakları gibi hoş olmayan bireylerin benzersiz düşünce ve davranış kalıplarını anlamalarını sağlar.

Bu bilgiyi, sizin üzerindeki olumsuz etkilerine karşı koymak için etkili yollar bulmakta kullanırsınız. Gri kaya yöntemi, bir kişinin hayatında narsisistlerle yüzleşme ve kaçınma gibi alışılmış yöntemlerin duygusal ve zihinsel maliyeti olmadan uğraşmasına izin verir.

Karşılaştırma için, bunu savaş sanatı Aikido'ya benzer bir şey olarak düşünün. Gri sallanma, rakibinizin saldırısını, kendi enerjinizi ya da enerjinizi kullanarak kendi güçlerini ya da enerjilerini kullanarak etkisiz hale getirerek çalışır.

Narsistin zihnini anlama

Bu yöntemin size öğrettiği ilk ders narsistlerin zihnini ve davranışını anlamaktır.

Belirtildiği gibi, narsisistler kanserli bir tümör gibidirler ve sonunda hedeflerini yıpratmak için zehiri serbest bırakarak konakçısını beslerler. Narsistler drama ve dikkat bağımlısıdır. Artan öz önem duygusunu beslemeye can atıyorlar.

Bunu başarmak için çevrelerindeki insanlardan gelen duygusal tepkileri tetiklerler. Ve aldıkları tepki ne olursa olsun: olumlu övgü, yazık, hatta saldırganlık, her türlü dikkat bağımlılıklarını tatmin eder.

Ayrıca, narsistler * ve psikopatlar * kurbanlarını onlardan kaçındıkları ilk ipucunda manipüle ederler. Özür diliyorlar, değişmeye söz veriyorlar ve hatta kurbanlarını sülük tutmak için kendini yıkıcı tehditlerle karşılaşıyorlar.

Neden bir narsisiste karşı gelme veya kaçınma işe yaramayabilir?

Bir narsist pek çok şeydir, ancak narsist aptal değildir. Manipülasyona olan yakınlıkları, akıllı doğalarının bir kanıtıdır. Onlar hain derecede zeki olmanın yanı sıra, insanların davranışlarını da gözlemliyorlar. Bu nedenle, narsisistlerle olağan başa çıkma yollarını tercih eden insanlar genellikle etkilerinden kurtulmaya çalışmazlar.

# 1 Yüzleşme. Narsist demek, herkes için en az elverişli seçenektir. Narsistlerin drama ile beslendiğini unutmayın, bu nedenle davranışlarına karşı herhangi bir duygusal tepki göstermek sadece onları teşvik edecektir. Bir narsist çağrıldığında, empatinize inkar edecek, empatiinize hitap edecek ve hatta yanlışta olduğunuzu göstermek için gerçekleri manipüle edecektir.

# 2 Kaçınma. Bunun belli bir başarı derecesi var. Çoğu insan bu seçeneği, görmezden gelmeyi, iletişimi kesmeyi ve hatta sadece bu narsistin hayatından çıkması için yer değiştirmeyi seçer. Ancak, ilişkilerinizi sıfırlamak da uzun vadede yorucu olabilir.

Gri kaya yöntemi nasıl kullanılır

Gri kaya yöntemi, insanların agresif bir şekilde yüzleşmelerini veya hayatlarında narsistlerin varlığından kaçmalarını gerektirmeyen bir alternatif sunar. Fikir, kendinizi narsistin bağımlılığına karşı eylemsiz kılmaktır.

Onlar üzerindeki etkilerinin kaynağını, bilmeden çok ihtiyaç duydukları drama ve dikkatini reddederek kesmek, sizi onlara “yararsız” yapacaktır. Ve bu aydınlanma başladığında, sizi huzur içinde bırakmaya karar verirler. Drama ihtiyacını karşılamak için başka insanlar ararlar.

Ama nasıl çalışır?

# 1 Kendinizi sıkıcı yapın. Adından, bu yöntemin uygulayıcıları “gri bir kaya kadar ilgisiz olmaları” teşvik edilir. Gri kayalar yaygın ve sıkıcıdır. Kendinizi hayatlarını bu şekilde yaşayan biri olarak sunarak, narsisist veya psikopat sonunda sizi yalnız bırakır.

# 2 Konuşmalarınızı sıkıcı hale getirin. Bunu başarmanın en iyi yolu açık uçlu yanıtlardan kaçınmaktır. Narsistin size derinlemesine inmesine izin veren bilgiler vermeyin.

Görüşmelerden bilgi saklayarak narsistler size karşı kullanmak için daha az mühimmat kullanırlar. Hobilerinizi, kişisel deneyimlerinizi, ilişki bilgilerinizi paylaşmaktan kaçınabilir ve onları, elde edebileceğiniz en sıradan ve sıkıcı bilgilerle katlayabilirsiniz.

# 3 Monoton ve ilginç bir yaşam tarzı yaşıyormuş gibi görünmesini sağlayın. Aynı aktiviteleri tekrar tekrar tek başına yaptığınızı ve sosyal bir yaşam kurmaya ilgi duymadığını görünce, diğer insanlardan arka plana kaybolursunuz. Sonuç olarak, diğer insanlar göze çarpıyor, bu da narsistleri sizin yerine avlamak için çekiyor.

# 4 Psikopat veya narsisistin sizden istediklerini kullanın. Sıkıcı bir insan olarak kendinizi sıkıcı bir insan olarak sunarak, narsisist veya psikopat sonunda zamanını boşa harcadığınızı ve yakında sizi yalnız bırakacağınızı fark edecektir.

Narsistlerle uğraşmak hayatın bir gerçeğidir. Bazen, onlara kavga etmek veya uçuş seçmek, onlardan kurtulmak için sağlam bir seçenek değildir. Gri kaya yöntemi, olağan seçenekler kadar duygusal ve zihinsel olarak drene olmayan bir alternatif sunar.