Kaçma: Bir ilişkide kendin için nasıl ayağa kalkarsın

Tek taraflı bir ilişki sağlıksızdır ve sonunda parçalanmaya bağlıdır. Bu nedenle, bir ilişkide kendiniz için nasıl ayağa kalkacağınızı öğrenmelisiniz.

Gördüğünüz gibi, sürekli bir itici olmak sadece size değil, uzun vadede ilişkinin kendisine zarar verir. Bu anlarda, zorlayıcı veya manipülatif bir partnerle başa çıkmanın en iyi yolu, bir ilişkide kendinize nasıl dayanacağınızı öğrenmektir.

Bir ilişkide kendiniz nasıl ayağa kalkabilirsiniz

Bir ilişkide ayakta durmak göz korkutucu. Özellikle yüzleşmeyi sevmeyen türdenseniz veya partnerini üzmek istemeyen “insanlar daha memnun ”ysanız. Çatışmayı artıran ve ilişkiye zorlanan bir argüman başlatmaktan ziyade her şeyin kaymasına izin vermenin daha kolay olduğunu düşünüyorsunuz.

# 1 İlişkideki değerinizi bilin. Eşinize karşı durmada ilk şey, bir ilişkideki değerinizi bilmektir. İlişkiler esasen simbiyotiktir ve her iki ortak da bir şekilde diğerine bağımlıdır.

Bir taraf bir ilişkide değerlerini unuttuğunda, hiçbir şeyde söz sahibi olmadıklarını ya da duygularının gerçekten çok önemli olmadığını hissetmek kolaydır. Bu şekilde, eşleri tarafından zorbalık, zorlama veya manipüle etme. Kişinin değerinin bilinmesi, ilişkideki saygının ve tanınmanın adil payını savunmak için gerekli güveni verir.

# 2 İlişki dışında değerinizi bilin. İlişkinin dışında bir değere sahip olduğunuzu kabul edin. Eğer kabul edilirseniz, ilişkiden kolayca kopabilir ve size hak ettiğiniz saygıyı ve değeri veren insanlarla birlikte olabilirsiniz.

Bazı insanlar, içinde bulundukları baskıcı ilişki dışında başka hiçbir şey olmadığını varsayarlar. Eşlerinin istediklerini almasını kolaylaştırır. Partnerinizin ilişkide kaldıraç olduğunu fark etmesini sağladıktan sonra, size gereken saygıyı verir.

# 3 Saldırgan yerine iddialı olun. Saldırganlık yalnızca daha fazla çatışmayı teşvik ederken, iddialı olumlu ve yapıcıdır. Kendiniz için ayakta dururken, daima ilişkiyi koruma yönünde hareket eden yüksek ahlaki duruşu alın. Özellikle, kelimelerinizi dikkatli bir şekilde seçin ve bir tartışmada tutumlarını buna göre eşleştirin.

İddialı bir kişi bir konuşmada kendi başına kalır ve suçlama veya aşağılama olarak algılanmadan inançlarına sadık kalır.

# 4 Artan desibel seviyeleri sizi korkutmasın. İşlerin çirkin bir dönüş yaptığı anlar var. Basit bir konuşma bağırarak yapılan bir yarışmaya dönüşür. Bazı insanlar, daha yüksek bir sesin, insanların istediklerini yapmalarını veya bir argüman kazanmalarını kolaylaştıracaklarını düşünürler.

Unutmayın, ses ne kadar yüksek olursa, genellikle bir tehdit o kadar boşalır. Eşinizin seslerini yükseltmesine izin verin. Sıkı durun, sakin olun ve konuşmayı konuya geri taşıyın.

# 5 Sessizlikten korkmayın. Eşlerini duygusal olarak isteklerine sunmak için sessiz muameleyi kullanmayı tercih eden bazı insanlar var. Buna da gözdağı verme.

Sevgiyi sürekli olarak çeken ve hareketlerini çağırmak için sessiz bir tedavi veren ve tartışma açmak yerine istediklerini almak için manipülasyonlarını gösteren bir partnerle anlaşın. Bu şekilde sessiz tedaviyi kullanmanın nafil olduğunu fark ederler. Yetişkin bir tartışmaya girmek zorundalar.

# 6 İstediğinizi net bir şekilde iletin. İnsanlar düz ve katkısız olarak teslim edildiklerinde işleri daha iyi anlarlar. Eğer bir ilişkide kendiniz için nasıl ayağa kalkacağınızı bilmek istiyorsanız, bu gerçeği hatırlayın çünkü bir ilişkide olmak bazen sözlerimizle dikkatlice adım atmamızı sağlar. Ortağımızı incitmekten veya üzmekten kaçınmak için bazen fikirlerimizi kendimize saklarız.

Bu otosansür ilk başta düşünceli görünüyor, ancak er ya da geç yanlış iletişim ve yanlış anlamalara yol açıyor. Bu yüzden insanlar, partnerinizi rahatsız hissetse bile açıkça ne istediklerini söylemeye teşvik edilir.

# 7 Hayır demeyi öğrenin. Bir kararı onaylamazsanız veya sizi rahatsız eden herhangi bir şeyle karşılaşırsanız, hayır demeyi öğrenin ve bu cevaba sahip olun. Bir ilişkide evet insan olmak nihayetinde aşırı duygusal sıkıntıya ve baskı duygularına neden olur. Güçlü bir onaylanmadığınızı düşünüyorsanız nasıl hayır diyeceğinizi öğrenin. Eşinizi hayal kırıklığına uğratırsa da.

# 8 Partnerinizin yanlış olduğunu belirtmekten korkmayın. Eşiniz yanlışsa, dikkatini çekiniz. Sonunda, ortağınıza bir haksızlığa işaret ederek harika bir hizmet yaparsınız. Aksi takdirde, başka bir kişi bunu işaret ederse sorun veya utanç yaratır.

İnsanlar normalde bunu yaparken endişeli. Eşlerini kızdırmaktan veya üzmekten korkarlar. Ancak, yanlışları işaret etme gerekçenizi açıklarsanız, kesinlikle takdir edeceklerdir.

# 9 Her zaman diplomatik olun. Kendiniz için ayakta durmak, partnerine her şekilde hakim olan zorlayıcı ve manipülatif partnerin rolünü almanız anlamına gelmez. Her zaman daha yüksek ahlaki zemine gidin. Özellikle ikinizin de farklı görüşlere sahip olduğu bir şeyi tartışırken adalet ve diplomasi uygulayın.

Eşinizin bakış açısını düşünün ve özellikle çatışma zamanlarında duygularına karşı empatik olun. Bu şekilde, size saygı duyuyorlar ve ilişkide eşit olarak davranıyorlar.

Çoğu insan uyumlu bir ilişki ister. Bunu başarmak için, ortağımızı istediklerine uygun olarak memnun ederiz. Ancak bir ilişkide kendiniz için nasıl ayağa kalkacağınızı öğrenmek çok önemlidir.