Kalp kırıklığı ile başa çıkmak: Doğru şekilde yapmak için 12 adım

Kalp kırıklığı ile uğraşmak asla eğlenceli değildir, ancak yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. İşte daha yeşil meralara geçmenin en iyi yollarından bazıları.

Hiç kimse bir dağılma yaşamak ve kalp krizi ile başa çıkmak istemez. İlişki beş hafta veya beş yıl sürerse de, birisini sevdiyseniz ve duygusal olarak yatırım yaptığınız takdirde, bu sona erdiğinde çok zor olabilir.

Üstesinden gelmek ve devam etmek için yollar bulmak zordur ve herkes için işe yarayan “tek beden herkese uyar” çözümü yoktur. Ancak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak bazı denenmiş ve gerçek yöntemler vardır.

Kalp kırıklığı ile başa çıkma yolları

Peki, kalp krizi ile baş etmeye ve ilişkiniz sona erdikten sonra nasıl ilerlemeye başlıyorsunuz? İşte size yardımcı olacak bazı harika ipuçları.

# 1 Yer açın. İlişkinize bir gün demeye karar verdikten sonra, birbirinize biraz nefes alan vermeniz önemlidir. Her şey dostane bir şekilde sona ermiş olsa bile, her zaman görüşmeye ve birbirinizle konuşmaya devam ederseniz, devam etmek imkansız olacaktır.

Bu durum neredeyse her zaman bir tarafın diğerinden daha duygusal bağlı hissetmesi ile sona erer ve özgürleşmek ve başka biriyle çıkmak istediklerinde, durumu daha da zorlaştırır ve daha acı verici hale getirir. Bırakmak zor, ama bir yere başlamazsan iyileşmeye başlayamazsın.

# 2 Tüm bağları kesin. Biraz yer açmak için eski sevgilinizle tüm bağlarınızı kesmek iyi bir fikirdir. Bu, onları Facebook'ta engelleme veya arkadaşlarınızla arkadaşlık kurma, numaralarını silme, e-postalarını engelleme vb. Anlamına gelir.

Kendinizi çok fazla çekim yaptıktan sonra saat 3'te onları ne kadar sevdiğinizi / nefret ettiğinizi söylemenin harika bir fikir olduğunu düşünmenizi önlemek için elinizden geleni yapın. Bu ayrıca eski sevgilinizin de aynısını yapmasını engeller. Sonuçta, bir sebepten dolayı ayrıldınız, bu yüzden silahlarınıza yapışmanız ve sağlıksız izlemeyi bırakmanız gerekir.

# 3 Arkadaş olacağınızı varsaymayın. “Yine de arkadaş olalım” muhtemelen kalp krizi ve parçalanmalarla uğraşırken en fazla kullanılan hatlardan biridir. Ama gerçekte, her zaman gerçekçi değildir. Nadiren çiftler ayrıldıktan sonra gerçekten düzgün bir ilişki kurmayı başarırlar. Orada çalışmak için çok fazla tarih var.

Tabii ki, gerçekten arkadaşlık bölgesine yapabilirseniz, o zaman aferin. Ancak ilk ayrılma aşamaları için, hayatınızı düzene sokmaya odaklanmanız, uzun sürmesi muhtemel olmayan bir arkadaşlığı beslememeniz en iyisidir.

# 4 Daha iyi hissetmek için alkol kullanmayın. Tamam, dağılmasından hemen sonra bu neredeyse imkansız olabilir. Büyük bir şişe şarabı ezmek bazen kendimize bir ilişki çökmesinin kalbinden biraz anlık bir rahatlama sağlamak için ihtiyaç duyduğumuz şeydir.

Ancak, dışarı çıkmak ve aklınızdan sarhoş olmak sorunlara yardımcı olmaz. Tekiladaki göz kürelerinize bağlıysanız, pervasız, pişman ve hatta tehlikeli bir şey yapma olasılığınız çok daha yüksektir. Birkaç kadeh şarap içmek ve arkadaşlarınızla konuşmak uyanmaktan ve biraz rando ile yatakta olduğunuzu fark etmekten çok farklı.

# 5 Çalışın. Hiçbir şey "eski sensöre katil beden almaktan daha iyi bak" demez. Ayrıca, kendinizi yoğun bir egzersiz rutine atmak, kendinizi iyi hissetmenin harika bir yoludur. Egzersiz endorfinleri serbest bırakır ve ne kadar çok yaparsanız, o kadar zinde ve düzeltici olursunuz.

Kendinize neşeli, vahşi, hatta kızgın bir spor salonu egzersiz çalma listesi yapın ve bu ağırlıkları pompalarken tam patlama dinleyin. Daha sonra her şey hakkında daha iyi hissedeceksiniz - bunu garanti edebiliriz.

# 6 Uzun yürüyüşlere çıkın. Dışarıda temiz havada bol bol zaman geçirmek size gerçekten iyi bir dünya yapabilir. Kafanızı temizleyebilir, şeyleri düşünebilir, kendinizle mantıklı olabilir ve şeyler hakkında olumlu hissetmeye çalışabilirsiniz. Genellikle, bazı güzel manzaralar arasında kendi düşüncelerimizle iyi bir yürüyüş sadece doktorun sipariş ettiği şeydir.

# 7 Geri tepen bir adam alın. Kendini hazır hissettiğinde, olabilecek en ateşli adamı bul ve onunla birlikte dizgisiz, tutkulu bir shagathon var.

Bunun için en iyi adamlar inanılmaz derecede ilgi duyduğunuz kişilerdir, ancak asla yeni bir ilişkiye girmeyeceğinizi bilin. Olanlar sersemletirsiniz, ancak sohbet etmek için biraz sersemletirsiniz. Bu, hazır olmadığınızda hemen yeni bir ilişkiye girmemenizi sağlarken güveninizi artıracaktır.

# Bir süre bekar olun. Bekar olmak perişan değildir. Aslında fevkalade eğlenceli. Tüm bu zamanı sizin olarak geri kazanın ve her dakikasını yapmak istediğiniz her şeyi yaparak geçirin.

Panik yapmak ve “Ah Tanrım 18 kediyle çevrili tek başına öleceğim” zihniyetine girmek kolaydır, ancak kendi hayatınızı mümkün olduğunca eğlenceli ve ilginç hale getirmek için zaman harcarsanız, çok daha mutlu olursunuz. Unutmayın, kaç yaşında olursanız olun romantizm bekleyebilir.

# 9 İntikamı planlayın, ama bunun üzerinde hareket etmeyin. Bazen, özellikle ilişkide haksız olduğunuzu düşünüyorsanız, ciddi bir şekilde kızmak istersiniz.

O haline gelmiş bir adamın acınası karışıklık gülüyor muhteşem bir balo elbisesi üzerinde dururken onu geri almak için yalvarıyor dizlerinin üzerine koyar kısır ve yaratıcı bir intikam çizin.

Kızmak serin, korkunç bir erkek arkadaşı olmasının tüm nedenlerinden bahsetmek * yarısını serinlemeseniz bile * iyi. Ancak, evine girmek ve en sevdiği tişörtlerin hepsinde delik açmak hoş değil. Elbette, eski sevgiline deli ol, ama deli bir insana dönüşme.

# 10 Ağla. Ağlamak önemlidir ve sağlıklıdır. Yapmamalısın gibi hissetme. Bazen, kalp kriziyle uğraşırken yapılacak en iyi şey, bulabileceğiniz en sapık, en romantik filmi koymak, büyük bir kadeh şarap içmek, yüzünüze çikolata doldurmak ve eşofmanlarınıza ağlamaktır. Yap. Garip bir şekilde yardımcı olur.

# 11 Kendinizi suçlamayı bırakın. Bunların hiçbirinin sizin hatanız olmadığını fark ettiğiniz anda, kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. İlişkiler her zaman yıkılır. Kesinlikle üzücü, ama bu seninle ilgili yanlış bir şey olduğu ya da hayatının geri kalanını kendine acıma ile geçirmen gerektiği anlamına gelmiyor.

# 12 Zaman ver. Zaman her şeyi daha iyi hale getirir. Herkesin bildiği tek gerçek budur. Kalbinizi kırılmış ve sefil hissettiğinizde, bunu görmek zor olabilir. Ama şimdiye kadar yaşadığınız tüm bölünmeleri ya da omzunda bekleyen tüm arkadaşlarınızı hatırlamaya çalışın, çünkü hayatları bittiğini hissettiler. Hepsi üstesinden geldi, değil mi? Yani siz de yapacaksınız.

Kalp kırıklığı ile uğraşmak, yapılması en zor işlerden biridir. Ancak yukarıdaki ipuçlarını takip ederek ve kendinize iyileşme zamanı vererek, oraya gidersiniz ve bunun için daha iyi olacaktır.