Bir kıza sorma: reddedilme korkusunun üstesinden nasıl gelileceği

Bir kıza sorarken reddedilmekten korkuyor musun? Hayalinizdeki partnerinizle tanışma ve buluşma konusundaki güveninizi artırmak için okumaya devam edin.

Reddedilme korkusu, reddedilme potansiyeli ile ilgili irrasyonel bir kaygıdır. Genellikle istediğiniz bir işlemi yapmanıza engel olur; Parktaki o kızla konuşmak veya bir kıza çıkmak gibi.

Gerçekten bunun üzerinden geçmek istiyorsun. Belki hazırlıkta kendinizi toparladınız, ama kaygı üstlenir ve asla doğru zaman gibi hissetmez. Bu sizi rahatsız ediyor ve istediğiniz şeyden sonra gitmek için çok korktuğunuzu hayal kırıklığına uğrattı.

Gerekçelendirildiğini rasyonelleştirebiliriz. Kulak misafiri olabilecek çok fazla insan vardı ya da meşgul görünüyordu. Ne yazık ki, bu bizi şu anda daha iyi hissetmemize rağmen, fırsatın kaybolmasını gördüğümüz için, sadece gerçekten sonra bizi daha da kötü hissettiriyor.

Reddedilme korkusu nereden geliyor?

Bu doğal bir duygu. İnsanlar sosyal yaratıklardır ve zihnimizin derinliklerine sosyal reddedilme korkusu gelir. Yalnız kalmaktan ya da sahip olduğumuz bir şeyi kaybetmekten korkuyoruz. Bu duygular, karşıt bir şey kazanma arzusundan çok daha güçlü ve daha içgüdüseldir.

Güvenli rotayı izlemek ve sosyal konumumuzu ve insanların bizi algılama biçimini tehlikeye atmamak tamamen normaldir. Genellikle flört hayatımızdan hafifçe memnun kalmamak, reddetmenin acısını ve utancını riske atmaktan daha rahattır.

Reddedilme korkusunu tanımak

Yaşamımızın birçok alanında reddedilme korkusunu yaşıyoruz, sadece çıkarken değil. Örneğin iş yerinde bir artış istemek. Ancak, en çok partner hayatımızda yaygındır.

Endişeli hissediyorsun. Kalbin ırklar, vücut zamanları ve ellerin rutubetli olur. Zihniniz ilerlememek için nedenlerle yarışır. Yanlış gitmek ve genellikle söylemek istedikleriniz üzerinde tamamen boş olabilecek her şeyi hayal edersiniz.

Yapabileceğiniz her potansiyel kelime ya da hareket zihninizde incelenir ve her şey yanlış gelir. Doğru kelimeleri, doğru zamanı ya da doğru yolu bulamazsınız. İşte bazı korkularınızın üstesinden nasıl geleceğiniz ve bir kıza nasıl soracağınız.

# 1 Reddetmekten korkmanın normal olduğunu unutmayın. Korkma reddi çok normaldir. Çoğu insanın yaşadığı yaygın ve doğal bir reaksiyondur. Bu, tek seçeneğiniz olarak kaldığı anlamına gelmez. Reddedilme korkunuzun üstesinden gelebilirsiniz.

Bunu yaptığınızda, dürüst olmak gerekirse, normal olmayacaksınız. İyi bir şekilde anormal olacaksınız. Çoğu insan milyoner değildir. Çoğu insan profesyonel sporcu değildir. Çoğu insan reddetme korkusunu yenmez.

# 2 İki kilit noktayı tanımanız gerekir. İlk olarak, reddetme korkunuz var. İkincisi, bu korku mantıksızdır. Konfor bölgemizde sıkıca kalmayı tercih ederek potansiyel acıdan uzaklaşmaya meyilliyiz.

Reddedilme korkusunun üstesinden gelmek için rahatsız olmayı kucaklayın. Üstesinden gelebileceğiniz mantıksız korkuyu anlıyorsunuz ve reddetmenin sonuçları, hemen ani duygusal şokun ötesinde, minimalden varolmayacak kadar az.

# 3 Pozlama tedavisi. Reddedilme korkusunun üstesinden gelmenin ve bir kıza sormanın en hızlı ve en etkili yolu sadece maruz kalma terapisidir. Bir sürü kez reddedilin ve dünyanın bitmediğinin farkına varın.

Başlangıçta acı verici olacak ve tamamen doğal olmayacak, ancak bundan kaçınmaya çalışmak, zihinsel jimnastik yapmak ve ertelemek için nedenler bulmak başlı başına reddedilme korkusudur.

Bu tam olarak işe yarar çünkü reddetme korkusu mantıksızdır. İstediğiniz eylemi gerçekleştirmezseniz, bunu yaptığınız ve reddedildiğinizle tamamen aynı yerdesiniz. Bir başkasına fırsat vermeden önce özünde kendinizi reddediyorsunuz.

Tabii ki, bunu yapmamak rasyonelleştirmek daha rahat ve daha kolay hissediyor. Kısa vadeli duygularla yüzleşin - reddetmenin acısı, onun ötesine geçmek için. Bu ilk duygu dalgasından sonra, gerçek şu ki, eylemden kaçınmaktan kaçmış gibisiniz. Zaten olumsuz. Üst taraf? Belki reddedilmeyeceksin!

# 4 Reddetme beklentisinin reddetmekten çok daha kötü olduğunu fark edin. Reddetmiş olsanız bile, önceden zihninizde olmak için inşa ettiğiniz kadar kötü değildir. Korku gerçeklikten daha kötü.

Sadece tekrarlama yoluyla korkuyu azaltmaya başlarsınız. Kendinize ne kadar iyi olduğunu ve hayatın önemli bir acı olmadan devam ettiğini kanıtlarsanız, korku o kadar az yoğunlaşır.

# 5 Olabilecek en kötü şey nedir? Bazen bize yardımcı olan en basit şeyler. Kendinize bu soruyu sorun; olabilecek en kötü şey nedir?

# 6 Büyük olasılıkla kişisel olmadığını unutmayın. Reddedilirsek, bizimle ilgili bir sorun olduğunu düşünüyoruz. Biz çirkin, çok şişman veya kaybedeniz. Belki de bunun sadece yaklaştığımız şekilde, sorduğumuzda veya zamanlamada yanlış bir şeyler yaptığımız için olduğunu düşünüyoruz. Gerçek şu ki, çoğu zaman sizinle bir ilgisi yoktur. Mesela, eski sevgilisine bir ilişki içinde ya da hala aşık olabilir.

# 7 Kişisel olup olmadığını hatırlamanız gereken şeyler. Bazen, hangi nedenle olursa olsun, sevdiğiniz biri sizinle ilgilenmiyor. Her şey demek değildir. Birisi seninle aynı duyguları paylaşmazsa, gerçekleşmeye mahkum değildi. Şimdi biliyorsunuz ve devam edebilirsiniz.

Seni reddeden her insan için, senden hoşlanan başka biri olacak. Bir insan olarak değerin var ve onu takdir eden biri olacak. Biri her yapmadığında, bunu yapan birini bulmaya bir adım daha yaklaşmış olursunuz. Gerçekten, bir başarısızlığın kalıcı sonuçları yoktur. Nefsinizin aldığı kısa vadeli duygusal vuruşun ötesinde hiçbir şey yoktur.

Reddetme potansiyeli ile ne kadar rahat olursanız, istediğiniz şeyden sonra o kadar çok gidebilir, hoşunuza giden kişiye yaklaşabilir, tarihi sorabilir veya ilişkinizde bir şeyleri ileriye taşıyabilirsiniz.

Sonuçta, reddedilme korkusunun üstesinden gelmek, gelecekte yaşamınızı ve ilişkilerinizi geliştiren kişisel gelişimdir.

# 8 Kazanın. Her şeyi anında alan bir toplumda yaşıyoruz. Artık yiyecek, barınak veya temel kolaylıklar elde etmek için çalışmıyoruz. Teknolojik ilerleme hayatı hepimiz için daha iyi hale getiriyor. Ama olumsuz yanı geliyor; nadiren her şey için çalışmalıyız.

Bu bizi haklı hissettiriyor. Zor olan şeyler için çalışmaktan çekiniyoruz. Kim ilk denemede ruh arkadaşımıza aşık olmamız gerektiğini söylüyor? Birlikte olmak istediğimiz kişiyi bulmak zaman ve çaba gerektirir ve kaçınılmaz olarak bir miktar reddetmeyi içerir. Her şey yolculuğun bir parçası. Kucakla.

Mantıksızlığını ve temel maruz kalma terapisini ve tekrarını anlayarak bir kıza sormayı reddetme korkunuzun üstesinden gelin. Negatif hiçbir şeyin gerçekten olmadığını fark edin ve acı donar ve sonunda kaybolur.