Yaklaşım kaygısı: Birkaç gün içinde fethetmenin 16 zahmetsiz yolu

İnsanlara, özellikle karşı cinse yaklaşmakta zorlanıyor musunuz? Yaklaşım kaygısı düşündüğünüzden daha yaygındır ve kolayca düzeltilebilir!

Ahhhhh… yaklaşma kaygısı. Hepimiz berbat olduğuna katılabiliriz. Hepimiz kendimizi başka insanlara çekici buluyoruz, bu yüzden olabilecek en kötü şey, birisine çekiciliğinizi ifade edememektir. Kahve kızına sormanızı veya sınıfta arkanızdaki adamla konuşmanızı engelleyen şey budur.

Ama dinle, yaklaşma kaygısı iyileştirilebilir bir şey… Gerçekten kafanızda. Dürüst olmak gerekirse, herkesin bir dereceye kadar var. Ancak fırsatları kaçırmaktan sıkıldıysanız, harekete geçmeniz gerekecek - ve çabuk - çünkü biraz zaman alacak.

Popo yaklaşım kaygısı nasıl tekme

Kaygınızın yapmak istediğiniz şeyi yapmanıza engel olmasına izin veremezsiniz! Ve biraz pratik yaparak, her seferinde daha kolay olacak. İşte yaklaşım kaygınızı aşmanın 16 yolu.

# 1 Sahip olduğunu itiraf et. Sadece kendinize karşı dürüst olun. Kendinizi iyi hissetmediğiniz için değil, bu yüzden gözlediğiniz kişiye yaklaşmadınız. Ya da sabah işin olduğunu. Çünkü onlara yaklaşmaktan korkuyordun. Yaklaşım kaygınız var. Harika. Şimdi itiraf ettiğine göre, üzerinde çalışabilirsin.

# 2 Bundan tamamen kurtulamayacağını bil. Bu bir vızıltı olabilir, ancak yaklaşım kaygısından tamamen kurtulmanızı beklemeyin. Endişeden muzdarip insanlar tüm yaşamları boyunca yaşayacaklar, ancak tetikleyicileri ve başa çıkma mekanizmalarını öğrenebilirler.

# 3 Çok iş gerektirecek. Bu bir gecede netleşmeyecek… sivilce değil. Bu yaklaşım kaygısıdır. Sürekli iş ve dikkat gerektirecek. Birkaç hafta, ay veya yıl içinde daha az endişe duyabilirsiniz, ancak bu gerçekten size bağlıdır.

# 4 Sizden değil, sizden kaynaklanıyor. Unutma, yaklaşım kaygısı korkutucu görünmeleri değil. Çünkü o kişiyi korkutucu olarak görüyorsunuz. Bu sizinle ilgili, yaklaşmakta sorun yaşadığınız kişi değil. Bir kere, onlar değil, gerçekten sizsiniz.

# 5 Gündelik konuşmada kendinizi test edin. Cinsel açıdan ilgi duyduğunuz biriyle konuşmaya hemen başlamak zorunda değilsiniz. Bakkaldayken, kasadaki kişiyle veya banyoda sırada beklerken bir sohbet açın. Felsefi konuşmalar veya son 3 saat olmak zorunda değiller, sadece tanımadığınız insanlarla konuşmaya alışmanız için hızlı konuşmalar.

# 6 Günlük bir hedefiniz olsun. Hedefler, sizi konfor bölgenizin dışında bir şeyler yapmaya itmek için mükemmeldir. Mesele, kendiniz için küçük günlük hedeflere sahip olmaktır - çok büyük bir şey yoksa çok korkutucu hale gelebilir. Günlük hedefinizi o gün üç yeni insanla konuşmak için yapın. Cinsel olarak ilgilendiğiniz biri olmak zorunda değil - sadece yabancı olan herkes.

# 7 Kendiniz üzerinde çalışın. Yaklaşım kaygısı güven ile bağlantılıdır. Bu nedenle, ideal olarak, güven ve benlik saygısı üzerinde çalışmalısınız. İmajınızı değiştirin, olumsuz düşüncelerden kaçının ve yaklaşım kaygısının üstesinden gelemeyeceğinizi düşünmeyin. Güveniniz üzerinde çalışarak kısa sürede azaltabilirsiniz.

# 8 Olumlu olun. Dinle, herkesin bir şeyi var. Endişe çeken tek kişi sen değilsin. Bu nedenle, birçok insanın yaklaşım kaygısı ile çalıştığını ve başarılı olduğunu bilmelisiniz. Peki, neden sen o değilsin? Bu konuda olumlu düşünmeye başlamanız gerekiyor.

# 9 Hoşgörülü olma. Yarın başlayacaksın, biliyorum. Oh bekle, yarın iyi değil, bir iş toplantın var. Çarşamba günü başlayacaksınız, evet, bu iyi bir gün. Çarşamba günü başlamayacaksınız. Yarın için beklerseniz, tüm hayatınızı bekleyeceksiniz. Bugün başlayacaksın. Kendinize kolay gelmeyin.

# 10 Korkudan kaçınma. Korkutucu olduğunu biliyorum. Ama yabancılarla konuşma korkusunu atmanız gerekiyor. Bu korkuyu hissetmeye başladığınızda, kaçmak yerine, duygularınızı kabul edin, kendinize bunu neden hissettiğinizi sorun ve onu itin.

# 11 Tekrar tekrar deneyin. Kendinize yaklaştığınız erkekler ve kadınlar tarafından fırçalandığınızı görürseniz, çöküşe kapılmayın. Herkes reddetme ile karşı karşıya, ama asıl mesele, onun üzerinden geçip ilerlemek. Her retin beni almasına izin verseydim, şimdiye kadar bir çukurda yaşıyordum.

# 12 Yeni insanlarla tanışmak için kendinizi açın. 9'dan 5'e kadar çalışıyorsanız ve zamanınızın geri kalanını Netflix'i izleyerek geçirirseniz, kendinize yeni insanlarla tanışmak için çok fazla fırsat tanımazsınız. Bunun yerine bir kulübe katılın. Konuşabileceğiniz ve konuşabileceğiniz başka insanlar olduğu için ne olduğu umrumda değil.

# 13 Arzunuzu onurlandırın. Hayatta ne istiyorsun? Önemli bir diğerinden ne istiyorsun? Büyük sorular biliyorum. Ancak, sadece birisiyle birlikte olmak için sahip olduğunuz arzuları sallamayın. Arzularınızı onurlandırmalı ve hedeflerinize karşı kararlı olmalısınız.

# 14 Gerçekten istemedikçe yapmayın. Sadece bir kıza ya da erkeğe yaklaşmayın çünkü arkadaşlarınız bunu yapmanıza baskı yapıyor. Gerçekten özel bir şey olduğunu düşünmüyorsanız hayır deyin. Partiye gitmek istemezsiniz çünkü bu tür müzikleri veya bir grup insanı sevmezsiniz. Ama hayır dediğinden emin olmalısın çünkü sevmediğin bir şey… ve ondan korktuğun için değil.

# 15 Zaman alacağını biliyorum. Zaman alacak. Çok zaman. Bunu hatırlamak zorundasın. Bir gün birine yaklaşabilirsin ve ertesi gün endişe hissedersin. İnsan zihninin işleyişi komik.

Günleriniz bir rollercoaster gibi olacak, ancak önemli olan, izinli bir gün geçirip geçirmediğinize bakılmaksızın devam etmektir, çünkü iyi bir gün gelecek.

# 16 Kendinizi ödüllendirin. Günlük hedeflerinize ulaştıysanız veya sokakta bir kadına / erkeğe rastgele yaklaştıysanız, kendinizi ödüllendirin. Sen yaptın! Çok cesaret ister ve ödüllendirilmelisiniz. Numaralarını alıp almadığınıza bakılmaksızın, mesele bunu yaptığınızdır.

Evet, yaklaşma kaygısı kıçta bir acı, güven bana. Ancak, kendiniz üzerinde çalışmaya başladığınızda, içerideki değişikliği göreceksiniz ve geri dönmek istemeyeceksiniz.