Sabahları Yataktan Çok Zor Kalkmanıza Neden Olan 5 Şey
Gece karanlık ve terörle dolu, ama çoğumuz için gerçek terör her sabah çalar saat çaldığında başlıyor. Bu yıl, Kaliforniya Üniversitesi Berkeley'deki bilim adamları, çoğumuzun değerli sabahları uykuyla tetiklenen bir siste gerçeği için el yordamıyla geçirmelerinin temel nedenini keşfetti. “Uyku ataleti” gerçek, dediler ve kurtulmak gerçekten çok zor.
Eylül ayında, Berkeley’deki Walker Lab’de doktora sonrası bir araştırmacı olan Ph.D. NeuroImage beynin neden bir uyku durumundan uyanık duruma geçilmesinin 30 dakika süren ve acı verici dakikalar aldığını açıklamak. Daha da önemlisi, 34 katılımcıdaki fMRI görüntülemeye dayanan çalışması, neden bu kadar zor olduğunu aydınlattı.
Bu # 22 açık Ters The Yılın En Şaşırtıcı İnsan Keşiflerinin listesi.
Ne zaman Ters Vallat, bu hikayeyi ilk kez rapor ettiğinde, beynin bir “görev aktif modu” (okuma veya problem çözme sırasında kullanılan) ile “görev negatif modu” (hayal kurma sırasında kullanılan) arasında akışkan olarak geçtiğini açıkladı. Bir modu kullanırken, diğerinde çok fazla aktivite görmüyoruz ve Vallat bu bölümü “işlevsel ayrışma” olarak adlandırıyor.
Gün boyunca beynimiz aktif ve negatif arasında geçiş yapmakta zorluk çekmez, ama tam uyandığımızda, beyin gerçekten işlevsel ayrışma ile mücadele ediyor gibi görünmektedir. Sona çıkan şey, iki modun aynı anda çalışmaya başlaması ve “uyku ataleti” hissine neden olması.
Vallat bunu, 34 katılımcıya 45 dakikalık kestirmeden uyandıktan hemen sonra matematik problemleri yapmalarını sağlayarak gösterdi. Ayrıca problemlerini tamamlarken beyinlerinin fMRI görüntülerini aldı. Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, katılımcıları büyük ölçüde Vallat'ın uyanış üzerine matematik testlerinde daha kötü performans gösterdiğine inanıyor, çünkü beyinleri bu iki mod arasında kalmıştı.
Bu uyanma sürecini hızlandıracak herhangi bir yol olup olmadığı sorulduğunda - sabahları hızlı bir kafein dozu - Vallat'ın iyi haberi yoktu. Kafein fonksiyonel ayrışmayı iyileştirebilse de, muhtemelen tekmelemediğini açıkladı. hızlı Sabahın ilk 30 dakikasında bu önemli yardım için yeterli.
Vallat, “Yapılacak en iyi şey, herhangi bir önemli karar vermeden veya yola çıkmadan önce birkaç dakika beklemek, özellikle de derin bir uykudan uyandığınızı düşünüyorsanız,” dedi.
Yapılması gereken tek akıllıca şey, önemli kararlar vermeden önce bilişsel sisin temizlenmesini beklemek. En azından, bundan sonra ne kadar beklememiz gerektiğini tam olarak bileceğiz.
2018 rüzgar gibi Ters yılın en şaşırtıcı 25 insan keşiflerini vurguluyor. Bu hikayeler bize bedenlerimiz ve beyinlerimiz hakkında garip şeyler anlattı, sosyal hayatımıza dair içgörüleri ortaya çıkardı ve neden bu kadar karmaşık, harika ve tuhaf hayvanlar olduğumuzu aydınlattı. Bu hikaye # 22 idi. Orijinal hikayeyi buradan okuyun.
Beyin Taramaları, Sabahları Uyanmak Neden Bu Kadar Uzun Sürüyor?
Alarm saati kapandıktan sonra, UC Berkeley'den "NeuroImage" da yapılan yeni araştırmaya göre, beynin günü kucaklaması biraz zaman alabilir. Çalışmaları, bedenin uyanık görünmesine rağmen, zamanın bu çok önemli penceresi sırasında beynin gerisinde kaldığını gösteriyor.
Adrian Cull'ın Canlı Sonsuza Kadar Kulübü, Ölümü İyileştirene Kadar Zaman Alıyor
Geçen yüzyıl boyunca, Amerikalılar yaşam beklentilerinin 25 yıl arttığını gördüler. Ve bu sayı, tıp teknolojileri ilerledikçe aynı yörünge boyunca devam ediyor. Live Forever Club'ın kurucusu Adrian Cull'a göre, ölümü tamamen geçmeden önce bu sadece bir zaman meselesi. O planlıyor ...
Bir ilişki yavaş nasıl alınır, ancak o kadar yavaş değil, biter
Tüm ilişkiler farklı bir hızda büyür ve ilerler ve bir ilişkiyi nasıl yavaşlatacağınızı öğrenmek tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilir.