Tartışma sonrasında garip gerilimi önlemenin 8 yolu

Tartışmalar asla eğlenceli değildir. Ve bu tartışmadan sonra garip gerilim? Bu daha da kötü! Garip sessizliği hızla temizlemek için bu 8 yolu kullanın.

Bir tartışmadan sonra bu garip gerginlikten nefret etmiyor musun? Bilirsiniz, insanların gerçekten hakkında konuşmadıkları mı? Artık rahatsız bile değilsin, ama sadece bu garip bir sessizlik var ve normalliğe geri dönemezsin.

Eşinizin hala rahatsız olup olmadığını ya da tartışmanın ve normallik arasında uzağa gidip gitmediğini merak ediyorsunuz. İki ortak da ilk hareket eden, konuşan veya göz teması kurmayı istemez. Ve her iki ortağın da gerçek niyetleri açık değil.

Oldukça sinir bozucu olabilir. Tartışma sona erdi, öyleyse devam etmek neden bu kadar zor? Bu garip argüman sonrası gariplik durumuna kendimizi teslim ederken, ilişkilerimizi olması gerektiği gibi tadını çıkarabildiğimiz zaman olumsuzluğu genişletiyoruz!

Bir tartışmadan sonra garip gerilimi önlemenin 8 yolu

Tartışmalar, birkaç saat boyunca garip sessizliklerle genişletilmeden olduğu kadar kötüdür. Tartışmaları hızlı ve verimli bir şekilde çözmeyi ve ilerlemeyi öğrenmeliyiz, böylece zamanımızı gereksiz yere kafa karışıklıkları, egolar veya hayal kırıklıklarına boşa harcamayız.

Siz ve eşinizin bir tartışmadan sonra hızlı bir şekilde iyileşmesini ve geri dönmesini sağlayacak bu 8 ipucunu deneyin, böylece her ikiniz de birbirinizin şirketinin tadını çıkarabilirsiniz!

# 1 İlk başta tartışmaktan kaçının

Sanırım hepimiz sahip olduğumuz argümanların çoğunun sadece aptalca olduğunu ve birkaç gün sonra, anlaşmazlığa neden olan şeyin ne olduğunu hatırlamakta zorlandığınızı kabul edebiliriz! Yani gerçekten tartışmaya değer mi?

Bir anlaşmazlık ortaya çıktığında sözlü saldırganlığın ilk içgüdünüz olmasına izin vermeyin. Saldırgan OLMADAN bir konuyu tartışmak mümkündür ve çok daha rasyonel bir ruh hali içinde olduğunuz için sorun çok daha hızlı çözülür.

Derin bir nefes alın ve öfkenizi kontrol edin. Kesinti yapmadan diğer kişinin söylediklerini dinleyin. Fikirlerini düşünün ve aşırı tepki vermeyin. Durumu bu şekilde ele alan tek kişi siz olsanız bile, partnerinizin olası satışlarınızı kısa süre içinde takip etmesi muhtemeldir.

# 2 Bırakın ve kin tutmayın

Sıklıkla, bir tartışmadan sonra gerginliğe neden olur, çünkü anlaşmazlığın gitmesine izin vermiyoruz. Sessizce oturduğumuzda, aklımızdaki argümanın kendi tarafımızı haklı çıkarmaya devam ediyoruz.

Ne tartışmanın ne de kin tutmanın zamanınıza değdiğini unutmayın. Olumlu bir zihniyet seçme kararı verebilirsiniz. Bir şey sizi rahatsız ettiyse veya üzerse veya tartışma tamamen çözülmemiş olsa bile, bırakın. O zaman olduğunu düşündüğünüz kadar asla önemli değildir. Büyük şemada, mutluluğunuz ve ilişkinizin sağlığı çok daha önemlidir. Ve her olumsuz deneyimin size ulaşmasına ve yapışmasına izin vermezseniz gelişecektir. Unut gitsin ve devam et.

# 3 Argümanı aşırı değerlendirmeyin

Bir tartışmadan sonra, sık sık tepkilerimizi haklı çıkarma ve argümanın kökenini inceleme ihtiyacı duyarız. Anlaşmazlığın nedenlerini gözden geçirmek ve yanlış anlamaları gidermek bir dereceye kadar yardımcı olur. Ancak kapak tarafında, devam etmenize ve normalliğe dönmenize izin vermez.

Dahası, argümanı yeniden yönetme riski taşır. Bu nedenle, dikkatli olun ve minimumda tutun. Tartışmaların ve yanlış anlamaların olduğunu kabul edin ve eğer daha fazla tartışılması gerekmiyorsa, yapma! Garip sessizliği ortadan kaldırın ve olabildiğince çabuk normale dönmeye odaklanın ve bu ana önceliğiniz olmalıdır.

# 4 Fiziksel bir sevgi gösterisi yapın

Bazen, bir tartışmadan sonra sessizce otururuz, çünkü sadece kelimeler kullanmamız yeterliydi. Eski deyişi unutmayın: eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur. Sevginizi göstererek eşinize her şeyin unutulduğunu gösterin.

İçinizden biri hala dişleri sıkıyor olsa bile, yakınlık getirmek gerginliği anında kıracak ve tartışmadan sonra her ikinizin de iyileşmesine izin verecektir. “Seks yaratma” nın bir nedeni var! Samimiyet sevginizi ifade etmenizi sağlar ve daha sonra her şey unutulur.

# 5 Yanlış yaptığınız için özür diler ve itiraf edin

Hepimiz anın sıcağında pişman olduğumuz şeyleri söyleriz ve çoğu zaman argümanlar ortaya çıkar çünkü diğer kişinin eylemlerinin veya kelimelerinin niyetlerini tamamen yanlış anladık. Dahası, sadece bir kişinin yanlış olması çok sıra dışı. Aslında, bir argüman genellikle hem yanlışlarınızın hem de yanlış anlamalarınızın bir kombinasyonudur!

Büyük olasılıkla partnerinize neden yanlış olduklarını açıklayan argümanın çoğunu harcadınız, şimdi nerede yanlış olduğunuzu bilmek ve özür dilemek önemlidir. Genellikle diğer kişiyi de aynısını yapması için başlatır. Yüzünüzü kurtarmak ve egonuza zarar vermekten kaçınmak isteyebilirsiniz, ancak hızlandırıp özür dileyerek argümana kapanmayı sağlayacak ve her ikinizin de devam etmesine izin verecektir.

# 6 Olumlu bir konuşma konusuyla garip sessizlikleri kırın

Tartışma sonrası garip sessizliklerin gerekenden daha uzun sürmesine izin vermeyin. Ne kadar uzun olursa, ondan kurtulmak o kadar zor olur.

Yapabileceğiniz en iyi şey derin bir nefes almak ve hiçbir şey olmamış gibi yapmak. Olumlu bir konuşma konusu seçin veya küçük konuşun. İlk birkaç dakika boyunca başlamak biraz yanlış ve garip görünebilir, ancak her şey garip bir sessizlikten daha iyidir! Konuşmanızın normale ne kadar çabuk döneceğine şaşıracaksınız.

# 7 Ortam değişikliğini deneyin

Tartıştığınız zamankiyle aynı fiziksel konumda sabit kalmak kolaydır. Hiç kimse normal yaşama devam eden ilk hamleyi yapmak istemez.

Mermiyi ısır ve manzara değişikliği öner. Belki bir kahve içmeye ya da yemeğe çıkmaya. Genellikle, bir ortam değişikliği, özellikle bir kahve dükkanı veya restoran gibi daha sosyal bir çevreye, her ikiniz arasındaki atmosferi hemen değiştirecektir.

# 8 Gerginliği onaylayın

Bir kavgadan sonra gerginlik olduğunda, diğer kişinin sizin kadar garip olup olmadığını veya hala rahatsız olup olmadığını söylemek zor. Ve muhtemelen aynı şeyi merak ediyorlar!

Rahatsız olmadığınızı bildirin ve en önemlisi, eşinize kavgadan sonra gerginlik ve sessizlikten ne kadar nefret ettiğinizi bildirin. Çoğu zaman, aynı şekilde hissettiğinizden rahatlarlar. Her ikiniz de dövüşün bittiğini kabul ettikten sonra, ikiniz de devam etmeye karar verebilirsiniz.

Buradaki en önemli şey, dövüşün sonuçlarını her zaman hatırlamaktır. Tartışma başlamadan önce, bir kavgadan sonra genellikle ne kadar ham hissettiğinizi ve izlemesi muhtemel gerginliği kendinize hatırlatın. Bu genellikle her ikiniz de taşınmadan önce tartışmayı önlemek için adımlar atmanız için yeterlidir, ya da en azından, anlaşmazlığı hızlı bir şekilde çözmeniz ve tartışma sonrası gerginlik olmadan devam etmenize motive edecektir.

İlişkinizdeki mutluluk her zaman öncelikli olmalıdır, bu yüzden bir argümanı gereğinden fazla sürükleyerek zaman kaybetmeyin. Neredeyse asla buna değmez!

Eşinizle bir dahaki sefere konuşurken kırmızı gördüğünüzde, bir tartışmadan sonra sessizliği ve garip gerginliği önlemek için bu 8 yolu hatırlamanız yeterlidir. Zamanla, bilinçaltında, kavgalar azalacak. Ve aşk büyüyecek!