8 Herhangi bir senaryoda ret ile başa çıkmanın olumlu yolları

Hiç kimse reddetme ile yüzleşmek istemez, ancak bununla başa çıkmayı öğrenmeliyiz. İster işinizden, partnerinizden, isterse başka birinden olsun, işte nasıl yapılacağı.

Reddetmek yutmak için zor bir haptır. İster biriyle, ister bir işle veya bir promosyonla olsun, bir şey elde etmek için poponuzu çalıştırarak işe başlarsınız. Sonra, bir nedenden dolayı, reddedilirsiniz. Bazen geri dönüş şekliniz düpedüz sert ve ego paramparça olur, ancak tekrar denemeniz veya biraz daha çalışmanız için biraz cesaret verdiğiniz zamanlar da vardır.

Reddedilmekle nasıl başa çıkılır?

Sonunda, reddedilmeye devam edebilmeniz gerekiyor. Evet, söylemekten daha kolay olduğunu biliyoruz. Ancak bu zor zaman boyunca size yardımcı olmak için, red ile nasıl başa çıkabileceğinize dair bazı ipuçlarımız var.

# 1 Reddetmeyi kendi yönteminizle işleyin. Herkesin reddetmeyi işleme koymanın farklı yolları vardır. Bazıları fırçalar, bazıları ise haftalarca içinde dolaşmayı seçer. Bu konuda en iyi yol sadece reddetmeyi kabul etmektir. Cevap “hayır” dır ve bırakmanız gerekir. İstersen ağlayabilirsin. Bu konuda derginize yazabilirsiniz. Daha iyi hissetmek için kendinize bir gün şımartın.

Karşılaştığınız ret ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, bu konuda üzülmenize izin verilir. Kendinizi üzgün hissetmek için zaman tanıyın. Ancak, sonunda, durumu işlemek için elinizden geleni yaptıktan sonra, sonunda ilerlemek zorunda kalacağınızı bilin.

# 2 Bunun her zaman seninle ilgili olmadığını bilin. Reddedilmenin acısı, ulaşmak istediğiniz şeye duygusal olarak ne kadar yatırım yaptığınızla doğru orantılıdır. Örneğin, yıllardır bir kıza aşık olduğunuzu ve nihayet ona çıkmak için cesaretini topladığınızı varsayalım. Hayır dediğinde hissettiğiniz acı, beklentilerinizin ne kadar büyük olduğuna bağlıdır. Onu sizi reddeden düşman olarak hayal etmek yerine, onu istemediğini reddetmesine izin verilen bir insan olarak düşünün.

Kendinizi sizi reddeden kişinin yerine koymaya çalışın. Bunun iyi bir nedeni olmalı. Başka birine aşık olabilir. Bir ilişkiye hazır olmayabilir. Arkadaşlığınıza o kadar çok değer verebilir ki, onu mahvetme düşüncesine dayanamaz. Kişisel olarak da alma. Bunun yerine, yargısına inanmaya çalışın.

# 3 Kendinize bunun gerçekten ait olduğunuz yer olup olmadığını sorun. Yukarıda olduğu gibi, birisinin sizi reddetme nedenlerini göz önünde bulundurmalısınız. Bu nedenleri ararken, aradığınız şeyin sizin için doğru olmadığını öğrenebilirsiniz. Bu nedenleri göz önünde bulundurarak, teklifiniz kabul edildiğinde durumun nasıl oynayacağını hayal etmeye çalışın.

Diyelim ki bir iş arkadaşınızla randevunuz reddedildi. Ofisten biriyle çıkmaktan rahat olmadığını söyledi. Daha sonra onun bir anlamı olduğunu fark edebilirsiniz: patronunuzdan saklanmak ve ofis dedikoduları ile uğraşmak potansiyel ilişkinizi zorlayabilir, böylece kendinizi acı ve talihsiz bir son için kurabilir. Daha sonra belki de reddedildiğinizin iyi bir şey olduğunu fark edebilirsiniz.

# 4 Geçmişte reddetmeyi nasıl ele aldığınızı hatırlayın. Bu sadece daha önce benzer bir durumda olan kişiler için geçerli olacaktır. En son ne zaman reddedildiğinizi ve ne yaptığınızı düşünmeye çalışın. Sizin için nasıl sonuçlandı? Sizce bu adımları tekrar atabiliyor musunuz?

Reddetme ile başa çıkmak için neler yapabileceğinize baktığınızda, bir dahaki sefere bununla başa çıkmak için birkaç yararlı teknik bulabilirsiniz. Ayrıca daha önce bu durumda olduğunuzu fark edeceksiniz ve bundan çıktınız. Sonuçta, sizi öldürmeyen şey sizi daha güçlü yapar.

# 5 Sizi destekleyen insanlarla takılın. Biri seni reddetse bile, seni her zaman kabul edecek insanlar olduğunu bilmek güzel. Bu insanlara git ve onların tüm olumlu hislerini al. Bu insanlar size hayatta harika şeyleri hak eden harika bir insan olduğunuzu hatırlatabilir. Peki ya birisi sizi aynı şekilde sevmezse? Orada olacak biri olacak!

Sizi daha iyi hissettirmenin yanı sıra, reddetmeyi nasıl başardıklarına dair hikayeler de sunabilirler. Yaralanmadan kurtulabildikleri daha da kötü durumlarla karşılaşmış olabilirler. Tavsiyelerini alın ve uygulayıp uygulayamayacağınızı görün. Kim bilir? Diğer insanların reddetme ile başa çıkma yönteminin, onu ele alma biçiminizden daha iyi sonuç verdiğini görebilirsiniz.

# 6 Üzerinde fazla durma. Daha önce, reddedilme konusunda suratsız hissetmenin iyi olduğunu söyledik. Ancak kendinize bir zaman sınırı vermek de önemlidir. Örneğin, geri dönüp ilerlemeden önce, kendinize bir hafta daha sürebilirsin. Eğer yanlış giden bir teklif * ah! * Ya da sunakta * çift ah!! * Gibi bir şey gibi yıkıcı acı verici bir ret ise, o zaman geri almak için kendinize biraz daha zaman verebilirsiniz.

Reddetme sakat olabilir, özellikle de herkese bu şansı verdiyseniz. Ama duygusal olarak iyileşebilirsin - zamanla. Bu olayın hayatınızın geri kalanını tanımlamayacağını kendinize hatırlatın. Ne kadar çok üzerinde durursanız, geçmişte o kadar çok zaman harcıyorsunuz.

# 7 Kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Şimdi, bir şeyleri yeniden denemekten bahsedelim. İkinci denemeniz ilkine tamamen benzemeyebilir, ancak o zaman bile, tekrar reddedilme olasılığınızın olduğunu bilmelisiniz. Bu durumda, durumun yönlerini iki kategoriye ayırabilirsiniz: kontrol edebileceğiniz şeyler ve yapamayacağınız şeyler.

Birinin teklifinize nasıl tepki vereceğini kontrol edemezsiniz, bu yüzden bunu değiştirmek için vudu zihin hileleriyle uğraşmayın. Kontrol edebileceğiniz şey, söylediğiniz şeyler, söyledikleriniz, zamanlamanız, görünümünüz ve teklifinizi nerede yapacağınızdır. Bir sıçrama yapmaya hazır olduğunuzda bunlar hakkında tamamen anal olmanız gerektiğini söylemiyoruz, ancak en azından kabul edilme olasılığınızı artırmak için değişkenleri nerede değiştirebileceğinizi biliyorsunuz.

# 8 Reddetmenin sizi daha iyi olmaya zorlayabileceğini anlayın. Her reddedişinizde, sizi reddeden kişinin yeterince iyi olmadığınızı düşündüğü gerçeği üzerinde durabilirsiniz. Ancak satırlar arasında okuduğunuzda, bunun sadece iyileştirme için yeriniz olduğu anlamına gelir. Reddedilmenizin nedeni, gelecekte reddetmemek için neler yapabileceğinize dair ipucunuzdur.

Kapatılma sokması yıpranması zaman alan bir şeydir. Ancak bu acı, daha iyi olmak için neler yapabileceğinizi sürekli olarak hatırlatacaktır. Örneğin, kendinize şöyle diyebilirsiniz: “Geri çevrilmenin acı çektiğini biliyorum çünkü görünüşüme dikkat etmiyorum. Görünüşüme çaba gösterecek kadar motive olmadığım her seferinde bu acıyı hatırlayacağım. ” Bunun geçmişte yaşamaya benzediğini düşünebilirsiniz, ancak ilerlemenize yardımcı olduğu sürece, denemeye değer.

İlk reddetme sokulduktan sonra, anında sıkışıp kalabilir veya ondan öğrenip ilerleyebilirsiniz. Reddedilmek, o zamanlar böyle hissetse bile dünyanın sonu değildir; size daha iyi olmayı öğretebilecek önemli bir deneyim.