Uykuya dalmanıza yardımcı olacak En İyi Uygulamalar

Fazla çalışma kültürü ve yakalayacağımız çok fazla şov olduğu için iyi bir gece uykusu almak her zamankinden daha zor. Telefonlarımızda bile, sevimli küçük yardımcı robotlar Steve Jobs bize hayatımızı kolaylaştıracağına söz verdi. İnsanların yüzde 77'si telefonlarının yanında yanlarında gece uyuduğunu söylüyor. onların elinde sizin için iyi olamaz.

Telefonunuzun çalışmaya başlamasının zamanı geldi. sen Yine, özellikle size iyi geceler dinlenmede. Geceleri telefonunuzu kapatmaya ve iyi bir moda çalar saat almak için hazır değilseniz, hala sahip olmanız gereken ödünler vardır. İşte rahatlamanıza ve geceleri iyi uyumanıza yardımcı olacak yedi uygulama.

Not: Bu seçeneklerin tümü uygun fiyatlı ve çoğu “ücretsiz” olsa da, elbette “freemium” uygulaması çağında yaşıyoruz.Çoğu, eğer bu kötü çocuklar hepsi farklı fiyatlarda ekstra hizmetler ve iyileştirmeler sunarlar. Ancak, temel seçeneklerinin en azından kendi yararları için önerilebildiklerinden emin olduk.

7. Dur, Nefes Al ve Düşün

Stop, Breathe & Think hakkında söyleyebileceğim tek kötü şey Oxford Comma'nın korkunç şekilde terk edilmesi. Diğer tüm arenalarda, bu gerçekten işe yarayan, gerçekten de işe yarayan ve sizi samana çarpmadan önce daha iyi bir ruh hali içinde tutacak, iyi hazırlanmış, bakımlı bir meditasyon uygulamasıdır. Rehberli meditasyonları 5 dakika kadar kısa sürüyor ve keşfedilecek her türlü ruh hali ve meditasyon var. iOS App Store, Ücretsiz

6. Yağmur Yağmur Uyku Sesleri

Rain'in harika bir özelliği, mükemmel, kişisel, ekili bir atmosfer için kendi seslerinizi karıştırmanıza izin vermesidir. “Şehir yağmuru”, “geçme saati” ve “çamaşır kurutma makinesi” seslerini birleştiren “çamaşır günü” ne de kısmi. iOS App Store, Ücretsiz

5. Yastık

Yastık, özellikle ertelemenizi iyileştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir uyku izleme cihazıdır. Bunlardan birine sahipseniz Apple Watch'unuzla çalışır, ancak aynen olmaz. Yastığınızın altına yerleştirerek, uyku düzeninizi değerlendirmek için telefonun jiroskop ve saatini kullanabilir ve belirlenmiş bir alarm penceresinde sizi en uygun zamanda uyandırabilir. Akıllı! iOS App Store, Ücretsiz

4. Beyaz Gürültü

Çeşitli özelleştirilebilir seslerin tüm bir ev sahibi ile başka bir beyaz gürültü uygulaması. Uyuyan bir vuruş (ha.) İşe yaramayacağını düşündüğünüz “uçak kabini” sesidir, ancak uçağın korkunç bir şekilde küçük bir koltuğa sıkışmadan dinlenmesi konusunda rahatlatıcı bir şey vardır. iOS Uygulama Mağazası, 0,99 ABD Doları

3. Sakin

Ne vaat ettiğini veriyor! Sakin, meditasyon / farkındalık uygulamasının özelliklerini, kendi seslendirilmiş doğa sesleri seçicisiyle birleştirir. iOS App Store, Ücretsiz

2. Uyku Döngüsü Çalar Saat

Uyku düzeninizi analiz eden ve sizi uyandıran başka bir uygulama sadece doğru zaman. İnsanlar Uyku Döngüsü'ne yemin ediyorlar ve uygulama mağazasındaki beş yıldızlı derecesi de bunu kanıtlıyor Gerçekten mi App Store'da insanları memnun etmek zor). Üstün özellikleri için dik çizgileri bazıları için bir sonuç olabilir, ancak birçoğunun (ve öyle) kesinlikle buna değeceğini iddia eder. iOS App Store, Ücretsiz

1. Noisli

Akılda bir hedefi olan bir güzel tasarlanmış, minimalist uygulama: Güzel sesler. Çalışır ve kullanıcı arabirimi bir sevinçtir. Daha ne bilmek istiyorsun? iOS App Store, 1,99 ABD doları