Uykusuzluk sizi yalnız ediyor ve diğer insanlar şüpheli

Herkes Facebook'ta değerli gece saatlerini boşa harcamak ve ertesi gün gerçek insanlarla etkileşimde bulunmak için çok yorgun olmanın nasıl bir his olduğunu bilir. California Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırma olan Berkeley, uykusuzluğun sosyal hayatınıza göründüğünden daha zararlı olabileceğini gösteren bu olaya ışık tutuyor. Öyle görünüyor ki, uyku yoksunluğu sadece bireylerin etrafındaki insanları yabancılaştırmasıyla daha da kötüye giden bir yalnızlık döngüsü yaratabilir.

Takımın sonuçları, içinde yayınlandı Doğa İletişimi Salı günü, bir bütün gece çeken 18 katılımcı üzerinde standart bir fMRI beyin tarama deneyi olarak başladı. Ekip, insanlar uykudan mahrum kaldıklarında sosyal etkileşimlerin nasıl değiştiğini belirlemek istedi: Uzanıyor, bir arkadaşının rahatı için istekli mi, yoksa geri dönüp kendi deliklerine çekiliyorlar mı? Sinirbilimci, araştırmadan sonra yazarın yazarı Matthew Walker ile birlikte yazan doktora sonrası, Eti Ben-Simon, toplumdan daha fazla korunmak isteyebileceğiniz veya sosyal bağlantıda olmak isteyebileceğinizin tersine yöneltici olduğunu düşünüyorum. Ph.D. Ters. “Bunun yerine yuvamıza kıvrılmak, toplumdan çekilmek ve uyumak istiyoruz.”

Birkaç deney boyunca Ben-Simon, bu eğilimin bazı ciddi sosyal sonuçları olduğunu gösterdi.

Birinci Aşama: Panik Butonu

Deneyin ilk bölümünde katılımcılar “nötr bir ifade” ile kendilerine doğru yürüyen bir yabancının video kliplerini izlediler. Eğer yabancı çok yaklaşırsa, “panik düğmesine” basma seçeneği vardı. İnsanlar uykudan mahrum kaldıklarında, düğmeye daha önce basmışlar - bazı durumlarda % 60 daha önce gece boyunca uyuduklarında yaptıklarından daha fazla.

Bu gözlemler göz önünde bulundurulduğunda, Ben-Simon ve meslektaşları, beynin hangi bölgelerinin antisosyal düğme-itme ile bağlantılı olduğunu anlamak için aktivite nedeniyle kan akışında değişiklik gösteren fMRI taramalarına döndü. Sade bir paterni fark etti: “Yakın alan ağı” olarak bilinen bir sinir devresi bir ton aktivite gösterdi, bir diğeri de “zihin ağı teorisi” olarak adlandırılan bir şey tamamen sessizdi.

Yakın alan ağı olduğu bilinmektedir. mekansal odaklı. Biri kişisel alanınızı istila ederse, sizi haydut bir sinek topunun dışına dalmak veya elinizi kaldırmak için yapan şey budur. Buna karşılık, zihin ağı teorisi, diğer insanların niyetlerinin ne olduğunu çıkarmanıza yardımcı olan şeydir. Ben-Simon’ın deneylerinin gösterdiği gibi, uykudan mahrum kaldığımızda, bu yüksek enerjili devreyi çalıştırma yeteneğimizi kaybediyoruz ve böylece başkalarıyla etkileşime girme konusunda daha az istekliyiz.

“Bunu kaybetmek ve ağın uyku olmadan kapatılması, başkalarının amaçlarını daha az anlayabileceğimiz anlamına geliyor” dedi. “Açıkçası bu, onlarla bağlantı kurmaya çalışmak için daha az motivasyona yol açacak.”

Tablolar açmak

Denemesini tamamlamak için, Ben-Simon, kayıtlarını değerlendirmek için 1.000 yeni çevrimiçi katılımcı alarak, çalışma katılımcılarının senaryolarını değiştirdi. orijinal katılımcılar bütün gecelerini topladıktan sonra. Bu yeni çevrimiçi görüntüleyici uykusuz kalan grubun videolarını izledi ve ne kadar yalnız ve “sosyal olarak arzu edilir” olduklarını değerlendirdi. Yeni katılımcılar sadece uykusuz kalan yaşlı katılımcıların yalnız gözüktüğünü düşünmedi; ayrıca onlarla takılmak istemediler.

“Yalnızlarsa biriyle etkileşimde bulunmak isteme ihtimalimizin daha düşük olması ilginç olduğunu düşünüyorum” diyor. “Bunu düşünürsek, belki sosyal becerilerinden daha şüpheliyiz. Bence yalnızlığı sosyal bir yenilgi olarak görüyoruz ve siz uzak durmaya çalışıyorsunuz. ”

Deneyin ikinci yarısının nihayetinde ortaya koyduğu, uykusuzluğun kısır, kendini sürdüren bir yalnızlık döngüsünü teşvik etmesidir. Uykusuzluk, insanları beyinlerinden çekmelerine neden olur çünkü beyinleri onlara başkalarına güvenilemeyeceğini söyler. Bu arada, diğer insanlar ilk başta yalnız oldukları için yalnız bireylere güvenmezler. Çalışma yazarları buna “sosyal geri çekilme ve yalnızlığın davranışsal bir profili” diyorlar.

“Bunun yerine Dr. Walker'ın her zaman söylediği şeye geri döndüğünü düşünüyorum: Kendimizi bilerek uyuyamayan tek tür biziz, bu yüzden evrimsel bir güvenlik ağı yok” diye açıklıyor. “Toplum ve beynimiz onu zayıflık olarak görecek donanıma sahip değil.”

Kısacası, geri çekilen diğer insanları kucaklamamız gerektiğinde, insanlar doğal olarak onları daha fazla izole etme eğilimindedir. Çalışmanın bulguları çok ihtiyaç duyulan bir hatırlatma işlevi görür: Belki de tehlikeli bir tehdit olarak gördüğümüz şey gerçekten yardım için bir çığlık olarak görülmelidir.