Uykusuzluk: Uykusuzluk Beş Farklı Kişilik Tipine Geri Döndü

Uykusuzluk insanları çok farklı şekillerde etkiler. Bazı insanlar için, uykusuzluk mavi ışığa sonsuz maruz kalmayla bağlantılıdır, bazılarında ise depresyon ile mücadele ettiğini gösterir. Aynı duruma yol açabilecek çok çeşitli faktörler olduğu için, uykusuz çeşitli bireylerin karşılaştığı sorunları tespit etmek ve ele almak her zaman kolay değildir. Bu yüzden son zamanların yazarları Lancet Psikiyatri Kağıt uykusuzluğa farklı bir bakış açısı önermektedir: beş kişilik tipine kadar geriye doğru çekerek.

Hollanda Yeni Sinirbilim Enstitüsü araştırmacısı, yeni makalenin baş yazarı Tessa Blanken, kişilik özelliklerini ve yaşam geçmişlerini kullanmanın (bunları “uyku özelliği olmayan” olarak adlandırıyor) birinin kafa karıştırmaktan ziyade uyumak için mücadele etmenin daha iyi bir yolu olabileceğini savunuyor., kurulmuş olmasına rağmen, uyku özelliklerine dayalı alt tipleri. Bu insanları tanımlamanın daha iyi bir yolunu bulmak, onlara hedefli tedaviler sunmayı kolaylaştıracaktır.

“Uykusuzluğun geliştiği ve devam ettiği bağlamı bilgilendiren farklı özelliklere bakabileceğimizi düşündük” dedi. Ters. “Odaklandığımız özelliklerin beyin fonksiyonu ve yapısına dayandığı gösterilmiştir ve bu nedenle zaman içinde kararlıdır.”

Blanken bu sonuca 2010 ve 2016 yılları arasında muhtemel uykusuzluk bozukluğu tanısı konan 2,224 katılımcının yaşam öyküsü detaylarını ve kişilik özelliklerini analiz ettikten sonra geldi. Sonuçları, bireyleri uykusuzluk için benzer nedenlerle karakterize edilen beş kişilik tipine ayırmasına izin verdi - ve farklı yollar önerdi. onları tedavi etmek için.

Tip Bir: Çok Sıkıntılı

Blanken, bir numaralı uykusuzlukları “çok sıkıntılı” olarak nitelendiriyor. Genellikle yüksek uyku öncesi uyarılma seviyelerine sahip olduklarını bildirmektedir - yani yatmadan önce çok aktif veya endişeli hissederler. Genel olarak, tip 1 bireyler yaşamları boyunca depresyon prevalansının diğer alt tiplere göre daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Blanken, “Bu alt türdeki insanlar, etki alanlarının çoğunda yüksek düzeyde bir sıkıntı yaşıyor, ikisi de güçlü olumsuz etki bildiriyor, ancak aynı zamanda olumlu bir etki ya da öznel bir mutluluk eksikliği olduğunu da söylüyorlar” diyor.

İki Tip: Orta Derecede Sıkıntılı, Ödül Duyarlı

Blanken, ikişer tipin tipleriyle benzerliklerini paylaştığını söylüyor. Ayrıca, uyuma öncesi uyarılma ve olumsuz etkilerin yüksek düzeyde olduğunu da belirtiyorlar, ancak aynı tiplerde olduğu gibi genel mutluluk eksikliğini göstermiyorlar. Bu insanlar çok sıkıntılı, diyor Blanken, ama yine de “zevkli duygulara sağlam tepkiler” gösteriyor.

Bu grup ayrıca stres nedeniyle kontrollerden ve diğer alt türlerden daha yüksek düzeyde uykusuzluk bildirmiştir. Makalede, bu kişilik özelliklerini gösteren insanların, uyku üzerinde stresin insanları uyanık tutabildiği psikofizyolojik uykusuzluk denilen bir tür uykusuzluk yaşayabileceği varsayılmaktadır.

Üçüncü Tip: Orta Derecede Sıkıntılı, Ödül Duyarsızlığı

Blanken, üç tip uykusuzluğun, hem kontrollere hem de bir ve iki tiplerine kıyasla, düşük pozitiflik seviyeleri tarafından büyük ölçüde tanımlandığını açıklıyor. Tip ikilileri kadar hayat hakkında genel olarak sıkıntılılar ama olumlu duygulara duyarsızlar. Blanken, “Üçüncü tipin gerçekten net bir şekilde azalmış olumlu bir etkisi ve gerçekten düşük bir öznel mutluluğu var” dedi.

Ayrıca, tip üçlülerin, benzer genel sıkıntı düzeylerine rağmen, tür ikiliklere kıyasla çok daha düşük mevcut depresyon düzeylerine sahip olma eğiliminde olduğunu buldu.

Dördüncü Tip: Hafif Sıkıntılı, Yüksek Tepkili

Blanken'in analizine göre, bir, iki ve üç tiplerin aksine, tip dörtlü genel sıkıntı açısından daha düşük puan alma eğilimindedir. Bunun yerine, uykusuzluklarının baş itici gücü, deneklerin yaşam tarihi verilerini analiz ederek belirlenen bir model olan yaşam olaylarıydı. Bu bireylerde, finansal olaylar ya da ilişki mücadeleleri gibi yaşam olayları daha uzun ve daha sürekli uykusuzluklarla sonuçlanır. Bu kategorideki kişiler çocukluk döneminde daha fazla olumsuz olay da bildirmişlerdir.

Beşinci Tip: Hafif Sıkıntılı, Düşük Tepkili

Dördüncü tip gibi, Blanken, beşinci tip uykusuzlukların da büyük ölçüde yaşam olayları nedeniyle uykusuzluklarını geliştirdiğine inanmaktadır, ancak çocukluk döneminde daha az yan etki ve tür olaylarına karşı daha az akut tepkiler bildirmişlerdir. Bunun yerine, bu grup düşük seviyelerde “Blanken'in açıkladığı davranışsal aktivasyonun motivasyonun kaba bir ölçüsü olduğunu gösterdi. Her iki ve dördüncü ve beşinci tiplerde, insanların uykusuzluklarını daha sonra yaşamlarında - özellikle de 40 yaşın üzerinde - geliştirme eğiliminde olduğunu buldu.

Tedavi Gruplar Arasında Nasıl Farklılaşır?

Blanken, bu sınıflandırma uykusuzluklar için başka bir kişilik testi olmadığını söyledi. Her grubun ortak tedavilere cevap verme biçiminde önemli farklılıklar vardır.

Örneğin, tip iki uykusuzluk yaşayanlar bilişsel davranışçı terapinin (CBT) aslında uykusuzluk üzerindeki semptomlarını hafiflettiğini bildirdi. Karşılaştırma yapılırsa, dördüncü tip uykusuzluklar büyük oranda bildirildi değişiklik yok TCMB nedeniyle uyku düzenlerinde. Bu çalışmanın erken aşamalarında olduğunu itiraf etse de, bunun tip fourların çocuklukta olumsuz deneyimlerini ele alan farklı türde bir terapiden faydalanabileceğini göstereceğine inanıyor.

Ayrıca uykusuzluk tedavisinde kullanılan yaygın bir ilaç olan bendiazopen'den bazı alt tipler üzerinde farklı yan etkiler yarattığını gösterdi. İki ve üç tiplerin uykuda kalmasına yardım etmede etkiliydi, ancak tip üçlüler üzerinde aynı etkiye sahip değildi. Orada farklı bir etkiye sahip olduğunu buldu: tip üç uykusuzluk, ilacı aldıktan sonraki gün diğer gruplara göre belirgin şekilde daha yüksek düzeyde yorgunluk yaşadığını bildirdi.

Bu noktada, yalnızca beş grubundan üçünde tedavilerde sağlam farklılıklar gösterebildi, ancak bu çerçeveyi uygulayarak insanların kendi tedavileri için hangi uykusuzluk için en iyi sonucu verebilecekleri konusunda daraltılmasına yardımcı olabileceğini umuyor.

“Bu gerçekten sadece başlangıç. Sonuçta, tedaviyi optimize ederek insanlara yardım edeceğini umuyorum ”dedi.