Dünya Kupası: İngiltere'nin Hırvatistan'da Fizyolojik Avantajı Olan Çalışmalar Önerisi

Kimse bunun geldiğini görmedi: İngiltere dünya kupasında yarı finalde kaldı. Sanırım bu yeterince şaşırtıcı değildi, Huddersfield Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, İngilizlerin 1990’lardan bu yana Dünya Kupası’na en yakın olan tarihi galibiyet serisinden sonra, fizyolojik avantaj Çarşamba günü Hırvatistan ile buluştukları zaman.Hırvat ekibinin geçen hafta sonu en az 30 dakika daha İngiltere'de oynadığı gerçeği, üç aslanı bir kenara bırakmak için yeterli olabilir.

İngiliz takımı için bu potansiyel avantaj yarı finale kaldılar. 3 Temmuz’da Kolombiya’ya karşı son derece stresli atışlarına rağmen, İngiltere turnuva boyunca yalnızca bir kez ekstra zaman kazandı. Bu arada Hırvatistan, grup oyunlarından çıktıktan sonra arka arkaya oyunlarda fazladan zaman oynamak zorunda kaldı ve bu performans için çok önemli, diyor diyor ki, spor, egzersiz ve beslenme bilimleri alanında kıdemli bir öğretim üyesi olan Dr. Huddersfield Üniversitesi ve oyun süresinde ekstra zamanın etkisi üzerine bir takım çalışmaların yazarı. Harper, “Glikojen, fazladan zaman içerisinde daha fazla tükendiğinden, iyileşme sürecini bozma potansiyeli olabilecek kas hasarları olabilir” diyor. Ters. Kas glikojen, hücrelerin öncelikle enerji için kullandığı depolanmış karbonhidrat formudur. “Tamamen iyileşmesi genellikle üç ila dört gün sürer.” Cumartesi günü Rusya'ya karşı fazladan zamana girdikten sonra, Hırvatistan İngiltere ile tanıştıklarında önemli kurtarma pencerelerinin dördüncü gününe girecek.

Daha fazla futbol oynamanın daha uzun iyileşme sürelerine yol açacağı açık gibi görünebilir. Ancak, uzayan futbol maçlarının fizyolojik etkileri aslında çok açık bir şekilde anlaşılmış ve oldukça karmaşık, diyor Harper. Bunun nedeni, futbolun bir dayanıklılık etkinliğinin uzunluğuyla benzersiz bir oyundur (ek süre eklenirse toplam iki saattir) ama basketbol gibi çok daha kısa bir oyunun patlayıcı bir şekilde yayılmasıdır. Bu iki değişkenin oyuncuları fizyolojik olarak nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için Harper, 2016'dan 2018'e kadar profesyonel ve amatör oyuncularla ilgili bir dizi çalışma yaptı ve bunları 30 dakikalık fazladan süren kritik sürelerde vücutta neler olup bittiğini açıklayabilecek tükenme belirtileri açısından analiz etti..

Harper, kan glikoz seviyelerinin - hücrelerin enerji üretmek için metabolize ettiği şekerin - ekstra zaman alan maçların sonunda çok düşük olduğunu gözlemledi. Kan glukozu fazladan süre içinde daha da azaldıkça, kas hücrelerinin enerji üretmek için kullandıkları yakıt türünde bir değişikliğe yol açar. Harper, “Bunun bir kısmını substrat kullanımındaki bir değişime, karbonhidrattan yağa yakıt kaynağı olarak bağlıyoruz” diyor. “Yağ, genellikle düşük yoğunluklu egzersiz için kullanılır ve futbolda gördüğünüz gibi yüksek yoğunluklu sprint için karbonhidrat kullanılır.”

Araştırmasının sonuçları, Hırvat takımının, arka arkaya ekstra zamanlı oyunlar oynadıktan sonra, kas glikojenlerini ciddi şekilde tükettiğini ve yağ yakmaya düştüğünü gösteriyor. Bu, Hırvatistan için riskli bir noktadır, çünkü Harper’ın 2015 makalesi, yarın üçüncü kez fazladan zaman harcayacaklarını yüzde 35 olduğunu ileri sürüyor. Turnuvayı profesyonel ilgiyle izleyen Harper, yarın fazladan kalma ihtimalinin daha da yüksek olduğunu düşünüyor:

“Her iki yarı final oyununun da ekstra zaman harcadığını görmek beni şaşırtmaz” diyor. “Araştırmam için harika olurdu.”