İşte Mükemmel Gece Uykusu için Gereken Herşey

Uyku: Hepimiz onu seviyoruz, hepimiz buna sahip olmalıyız ve hemen hemen herkes neredeyse yeterince alamıyor. En kötüsü, yeterince uyumamak sizi strese sokabilir ve uyumanız gerektiğinde y = out'ı strese sokabilir ve daha az uykuya neden olabilir! Bu çok acımasız bir döngü ve nefret ediyorum ve kelimenin tam anlamıyla denedim yüzlerce bu zorlu sekiz saatlik uykuyu keşfetmeme yardımcı olacak hileler.

Bazıları genetik olduğunu söylüyor, bazıları da yatağınızı pencereye yaklaştırıyor, diğerleri ise her türlü duygusal ve fiziksel sorunun bir insanın her gün uyuma ve iyi uyuma yeteneğini etkileyebileceğini söylüyor. Biz ne yap Biliyorum ki rahatlamak, uyuyabilmek ve en önemlisi uykuda kalmak için her türlü kanıtlanmış yöntem ve şeyler ile alet ve püf noktaları var. Mükemmel bir gece uykusu için mükemmel formülü bulmanıza yardımcı olacak favori ürünlerimiz var.

## Bellek Köpük Yastığı

İyi bir yastık, iyi bir gece uykusu için sesi ayarlar. Bellek köpüğü en iyinin en iyisidir çünkü destek, nefes alabilirlik ve rahatlık sunar. İşte sizin de bütçemiz olan bir seçim.

Coop Ana Sayfa Ürünler Premium Bellek Köpük Yastık Amazon, 59,99 dolar

WEEKENDER Havalandırmalı Jel Battaniyeler Amazon, 29,99 dolar

Ağırlıklı Battaniyeler

Ne zaman hissettiğini hissettiğini biliyorsun. sadece uyandın ve geriliyorsun ve sonsuza dek yatakta kalacağını mı düşünüyorsun? Ağırlıklı battaniyeler bütün gece böyle hissetmenizi sağlar. Her iki seçenek de müşterilerden gelen yıldız incelemeleriyle gelir ve en önemlisi, geceleri aşırı derecede ısınmaz.

Quility Premium Yetişkin Ağırlıklı Battaniye Amazon, 111.76 dolar

‘Ağırlıklı Fikir’ Ağırlıklı Battaniyeyi Soğutma Amazon, 68 dolar

Karartma perdeleri

Karartma perdeleri yalnızca yatak odasında tutarlı bir aydınlatma durumunu garanti etmekle kalmaz, aynı zamanda gürültüyü de engeller. Bunlar olmadan gidemezsin.

AmazonBasics Blackout Perde Takımı Amazon, 28,95 ABD doları

NICETOWN Blackout Perde Panelleri Yatak Odası Amazon, 29,99 dolar

Mavi Işık Filtresi

Dizüstü bilgisayardan ve telefon ekranlarından gelen korkunç mavi ışık, iyi bir gece uykusu kavramı üzerinde bir yanıktır. Yine de çözmek için yakınız. Buradaki dizüstü bilgisayarlar ve telefonlar için bu filtrelere göz atın.

Forito Mavi Işık Ekran Koruyucu (15.6 ”, 2'li Paket) Amazon, 26,99 dolar

SmartDevil Anti-Mavi Ekran Koruyucu iPhone için Amazon, 12,99 Dolar

Beyaz Gürültü Makinesi

Uyku durumunuzdaki kartlarda ölü sessizlik yoksa, trafik gürültüsünü ve saat 4'te bir kase mısır gevreği toplayan oda arkadaşınızın seslerini filtrelemeye yardımcı olan sakinleştirici bir whirr üreten beyaz bir gürültü makinesine geçin.

Marpac Dohm Klasik Beyaz Gürültü Ses Makinası Amazon, 44,95 ABD doları

Kısılabilir lamba

Onun gerekli yatma vakti aydınlatma düzenini bulmak için. Uyumadan önceki süre hayati önem taşıyor, ve altı bölüme geçmek yerine Frasier arka arkaya, muhtemelen uyuklama havasında kalmanıza yardımcı olacak kısılabilir bir aydınlatmaya yatırım yapmanız gerekir.

AUKEY Sıcak Işık Masa Lambası Amazon, 26,99 dolar

Ambertronix 5 Seviyeli LED Masa Masa Lambası Amazon, 19,49 dolar

Ters Inverse’in editoryal ve reklam ekibinden bağımsız olarak oluşturulan, yukarıdaki yazıdan satışların bir kısmını alabilir.