Daha İyi Nasıl Uyuyacağını Bilmek İstermisiniz? 2040'a Kadar Bekleyin, Bulunacak

Michael S. Bullerdick'in bu makalesi aslen Van Winkle’de yayınlanmıştır.

Fütüristler bazı çok karmaşık konulara kafa atmaya alışkındırlar, ancak prognostikleyicilerin en yüksek fikirli ve hevesli olanları bile uykunun geleceği ile uğraşırken geçebilir. Bu polis değil. Sadece biz insanlarız - en azından gelişmiş dünyada olanlar - uyku ile böylesine karmaşık bir ilişki sürdürüyorlar. İhtiyacımız olduğu bize öğretiliyor, biz meşgulken onu gerçekten seviyor gibiyiz ve uyanma saatlerimizi ne kadar daha çok arzu ettiğimizi merak ederek harcıyoruz. Ama sonra her gece doğal başlangıcını geciktirmek için elimizden gelen her şeyi yaparız.

Psikologlar bize bu mücadelenin çoğunun klasik olarak varoluşsal olduğunu söylüyor; Bilinçaltında, yaşamlar arasındaki zamanımızın sınırlı olduğunun farkına varmak zorunda kaldığımız için, bilinçli olduğumuz saatlerin çoğunu en iyi şekilde kullanmaya çalışıyoruz. Bununla birlikte, bunun çok daha fazlası, yaklaşık 100 yıl önce yapay aydınlatmanın başlatılmasıyla başlayan ve bizi rahatsız etmeye devam eden teknolojinin cazibesi ile ilgilidir. Aslında, şu anda büyük bir aşağı doğru sarmalın sancıları içindeyiz, çünkü her yanıp sönen ve uğultu veren araçlar bizi çalışmaya, endişelenmeye ve izlemeye devam ediyor.

Kendi bol gözleriniz ve sık unutkanlığınız bu noktayı ispatlamak için yeterli değilse, 2011 California Üniversitesi bir araştırma bize, her birimizin nihayet her gece uyumaya başladığında, içeriğe değer 174 gazete eşdeğerini aldığımızı garanti eder. Bunu yaparken insanlar biyolojik bir zorunluluktan kaçıyorlar, Dünya'da dolaşan önceki nesillerden daha uzun bir ömre sahip olmalarına rağmen tarihte hiç olmadığı kadar uyuyorlar. Üçte birden fazlası yeterli uyku alamıyor, Hastalık Kontrol Merkezi'ne rapor veriyor, çoğumuz geceleri sadece altı saat böyle iyileşme zamanının tadını çıkarıyor.

Fakat eğer teknoloji mevcut dengesizliği suçluyorsa, düzeltici uyku dolu bir gelecekte kullanmak için de kullanabilir miyiz?

Ünlü bir fizikçi ve fütürist olan Ian Peterson öyle düşünüyor. 2011, uykunun geleceği hakkındaki raporunda, uyuma yönelik teknolojinin yatak odası ortamımızda devrim yaratacağı bir dünya öngörüyordu. Ve Peterson'nun hayal ettiği şeylerin çoğu gerçekleşmeye devam ediyor: “akıllı” pijamalar, yatak kıyafetleri ve beyin-vücut verilerini ölçmek için sensörlerle donatılmış yataklar - özellikle basınç, ışık ve sıcaklığa verdiğimiz tepkiler - daha sonra mekanikle beslenecek Son derece kişiselleştirilmiş optimum bir uyku deneyimi yaratmak ve sürdürmek için kendilerini harekete geçiren yataklar, termostatlar ve aydınlatma armatürleri.

Bunların hepsi biraz uzak gibi görünüyorsa, şu anda giydiğiniz Fitbit'i - kişisel sağlık verilerinizi zaten izleyen, kaydeden ve paylaşan bir akıllı telefon uygulamasına görünmez şekilde bağlanmış olanı düşünün. Ayrıca, uygun fiyatlı ve kolayca çalıştırılan donanım ve uygulamaları ile evlerimizin aydınlatma, sıcaklık ve güvenlik özelliklerini dünyanın herhangi bir yerinden ayarlamamıza olanak sağlayan gelişen “akıllı ev” endüstrisini de düşünün. Ayrıca, 2023 civarında bir yerde yaklaşık bir trilyon köprülü sensörün günlük çevremize yerleştirileceğini belirten 2013’ün Trilyon Sensörü Zirvesi’ndeki bulguları göz önünde bulundurun. 2036'da bu rakam yüz trilyona sıçradı.

Tüm bu verilerin bir şeyi kontrol etmesi gerekiyor, peki neden uykuyu incelemek ve geliştirmek için kullanmıyorsunuz?

Neden, gerçekten de, “Geleceğin 2020: Bir Fütürist, Yarın Dönüşen Trendleri Araştırıyor” yazarı Jack Uldrich ve DaVinci Enstitüsü İcra Direktörü Thomas Frey demiyor. Her iki erkek de, uykunun geleceğini büyük veriye ve alıp verme konusunda, bize Peterson'un güvenli ve mantıklı çevresel değişikliklerinin çok ötesine götüren yeni bilgiler sağlamak için yapay zeka kullanan süper bilgisayarlarla bağlantılı olarak görüyorlar.

Görünüşe göre uykunun gerçek geleceği, transhümanist karayolunun hemen yanında bulunuyor. Böyle bir yolculuk için her türlü güvenilir yol haritasını almak, özellikle Uldrich ya da Frey'in bir tanesini teklif etmesini bekliyorsanız, şu an için zor olan kısımdır. Mesleğinin spektrumunun muhafazakar ucunda rahatça dikilmiş görünen fütüristler olarak, fikirlerini herhangi bir varsayımsal zaman çizelgesinde saptamakta isteksizdirler. Bu isteksizliğin bir nedeni de, pek çok kişinin onu kehanete götürmesidir. Bir diğeri ise “Çok fazla değişken var” diyor Frey. “Bu çeşit üstel büyümeyi hesaplamak, kafanızı birçok yönden etkileyebilir.”

Bununla birlikte, bazı büyük cajoling işlemlerinden sonra, iki adamın ayrı ama ererly eşdeğer senaryoları bir kez harmanlanmış gibi bir şey oynar:

2020'den 2029'ya

Akıllı ev teknolojisi ve giyilebilir teknoloji patlar ve Peterson'nun dünyadaki yatak odalarında ve otel odalarında uyku dostu ortamın ortaya çıkmasına neden olur. Elde edilen veri dökümü, uyku biçimimizi etkin bir şekilde değiştirmek için (2040 çaba ile karşılaştırıldığında) ilkel bir ilk dalgayı temsil edecektir.

Uldrich, “Faydaların çoğu analiz edilecek, açıklanacak ve nüfusun daha da faydalanacak daha büyük bir kısmına pazarlanacak” diyor Uldrich. “On yılın sonunda genomik anlayışımız, mikrobiyom ve insan beyni uykumuzu nasıl daha fazla artıracağımız konusunda bizi yeni ve güçlü içgörülere götürecek.

2030 - 2039

Ray Kurtzweil’in Singularity özelliği, yapay zekanın, teknolojinin ve genişleyen biyoloji ve nöroloji bilgimizin insan evrimini hızlandırmak ve “uyku kesmek” için kullanılmasıdır.

2040 ila 2049

Frey, “Bu on yılı, 2030'ların yanlış varsayımlarının tümünü düzeltmek için kullanacağız, böylece kendimizi daha iyi bir kursa yönlendirmek için” diyor.

Uldrich, “Kan beyin bariyerine nüfuz edebilen ilaçlar ve tıbbi cihazlar, belki de öğrenmeyi güçlendirmek için düşünülemez bir düzeye uyumamıza olanak sağlayacak” dedi. “O zamana kadar asıl öncü, uykuyu gerçekten verimli bir zaman olarak kullanırken, ihtiyaç duyduğumuz dinlenmeyi nasıl elde edeceğimizi bulmak için uykuyu ileri eğitim için nasıl kullanacağımızın bir sorusu olacak.”

Artan yaşam beklentisi ve yapay zekanın genişlemesi ve işyerindeki otomasyonun birleşimi, uyku süresinin uzamasına neden olacaktır. “Sonuçta,” diyor Uldrich, “sadece ilgimizi çekebilecek çok fazla Netflix ve spor etkinliği var.”

2050 VE Ötesi

Transhümanist varlığımızın ilk on yılı olarak neyin oluşacağını izleyen tüm bahisler kapalı.

Frey, “Tekilliğin ardından neyin geldiğiyle ilgili bütün bu argümanlar var” diyor. “İnsanlara tam olarak neyin bağlandığı ve neyin olmadığı konusunda tüm dünyaya giriyoruz. Örneğin, genetik olarak bazı insanları altı ya da dört kolu olacak şekilde tasarlayabiliriz, ancak hangi noktada insan olmayı bırakıp başka bir şey olurlar? ”

Sonuçta, yeni uyku “kişiselleştirilmiş optimizasyon” a inecek, yani bireyin kendine özgü biyoloji ve beyin fonksiyonlarına göre özelleştirilecek ve dinlenmekten daha fazlası için kullanılacak. Belki uyku, duygusal ve fiziksel yaraları iyileştirmek, diploma kazanmak ve hatta yeni bir dil öğrenmek için kullanılacaktır. Veya belki de hayallerimizin sanal gerçeklik meraklılarının en çılgın beklentilerinin ötesine geçtiği “beyin fırtınası” almaya alışırız.

Uldrich, “Çok bulanık rüya fotoğraflarını çekmek için zaten beyin tarama teknolojisini kullanıyoruz” diyor. “Böylece uyku deneyimimizi değiştirmek için onu nasıl kullandığımızla ilgili bir mesele olacak. Başka bir deyişle, uzak geleceğin Disney-Pixar sürümleri bir film ekranı için değil, hayallerimiz için mi kullanılıyor? Dreamworks gerçekten ne zaman olur? Hayali işler ?”

Transhümanist Zoltan Istvan gibi olanlar için, optimizasyon uykunun “hastalığı iyileştirmekten” daha az bir şey değildir. Böyle bir radikal düşünce, transhümanizmin bütün noktasının teknolojiyi kullanarak insanlığı aşmak olduğu - insanı ve makineyi gerekirse bir evrimi mümkün olan en hızlı şekilde ilerletecek şekilde birleştirmek için olması beklenir. Transhümanistlere ve belki de Tekillik sonrası soyumuza bile, bir insanın ömrünün yaklaşık üçte birine eşdeğer bir uykuya eşdeğer olan uyumak için insan ihtiyacı sadece dönüşümü engelleyebilir.

Transhumanistler, doğal olanın sınırlarını zorlama isteklerinde yalnız değillerdir. DARPA gibi büyük devlet kurumları artık uyanmayan askerler ve savaş pilotları yaratmak istiyor. ızdırap Uyku Aslında, dün gece uyuyakalırken, dünya çapındaki laboratuvarlardaki şaşırtıcı sayıda araştırma bilimcisi ve teknisyeni tedavi aramakla meşguldü. Ve daha iyi oluyorlar.

Bilim sadece bebeklik döneminde olabilir, ancak halihazırda uyku ile ilişkili yorgunluğun sınırlı bir süre için zayıflatan etkilerini azaltan “go-pill” modafinali vardır. Trans-kranial beyin stimülasyonu ve implantları da işlerinde. Her ikisi de bir akıllı telefon uygulamasının kaydırılmasıyla çalışabilir, sizi sadece birkaç dakika süren ancak inanılmaz derecede canlandırıcı olan trans benzeri bir duruma geçirir. Test sonuçlarına inanılacaksa, sarsıntı bir saat süren siesta kadar üretken ve dinlendiricidir.

Frey, “Birçok yönden uyumak, bilgisayarınızı yeniden başlatmak gibi bir şey, sadece vücudunuzu yeniden başlatmak için 8 saatlik bir işlem” diyor Frey. “Fakat bunu gelecekte daha hızlı, daha hızlı ve daha sık yapabilir miyiz? Daha hızlı öğrenmek için beyni hızlandırabilirsek, daha hızlı uyumasını da hızlandırabilir miyiz? Bu, sezgiseldir, ancak beyninizi daha iyi uyumak için yavaşlatmak, doğru yönde olmayabilir. ”

Gelecekte, beynini rutin olarak uyku döngüsü boyunca hızlandıran, FDA onaylı hapları uyku geçici çözümleri olarak alan ve hatta daha az uyku gerektiren insanları genetik olarak başarılı bir şekilde mühendislik yapan baş döndürücü bir başlangıç ​​noktası olabilir.

Sonuçta Uldrich’e göre “İnsanlık iki farklı türe evrimleşebilir: biri daha yavaş, doğal evrim sürecini destekleyen ve diğeri - Kurzweilian şubesi diyorum - buna göre gelişmiş bir evrim sürecini kucaklayacağız” diyor.

Açıkçası, Uldrich bize “Dünya nüfusunun çoğunluğunun her zaman olduğu gibi uyumaya devam edeceğini”, muhtemelen daha da iyi olacağını söylüyor. Ancak çok daha küçük bir yüzdemiz - derin cepleri ve cesaret duygusu olanlar - uyku optimizasyonunu en üst düzeye çıkarırlar. “İyileştirilmiş uyku” için net sonuç, Uldrich ve Frey’in kabul ettikleri, daha verimli, enerjik ve yaratıcı olmaları gerektiği ve bunun şüphesiz onlara yaşamlarında rekabet avantajı sağlayacağı yönünde.

Uldrich, “Ayrımı tanımlamak için kullandığım analoji, mükemmel olmasa da, dünyanın geri kalanının ortasında Amish yaşıyor” diye ekliyor. “Kabaca iki yüzyıl önce aslında topluma dediler:‘Bak, teknolojiyi kucaklamaya devam edebilirsin. Bunun için sizi yargılamıyoruz ama sadece ailelerimize ve topluluklarımıza yaptıklarını sevmiyoruz, bu yüzden reddediyoruz. Ve biz sadece huzur içinde yaşamamıza izin vereceğinizi umuyoruz. ”Bence konuyla ilgili bir fikir ayrılığına varacak, gerçekten zeki, zeki insanlar göreceğiz. Ancak doğru ya da yanlış bir cevap olduğunu sanmıyorum. ”

Dikkate alınması gereken bir uyarıcı not varsa, istenmeyen sonuçlarla ilgili riskle de ilgilidir. Ya da Frey'in söylediği gibi: “İnsan durumunun bazı temel kiracısını değiştirdiğinizde yanlış gidebilecek birçok şey. Diyelim ki bazı anlık uyku cihazlarımız vardı, ancak on yıl kullandıktan sonra insanlar psikopatik katillere dönüştü - peki, nereye gittiğini görüyorsunuz, değil mi? ”

“Sebep ne olursa olsun, biz insanlar bir sirkadiyen ritmine dayanarak geliştik, bu yüzden belki de sınırlarını zorlamadan önce evrimin bilgeliğine saygı göstermeliyiz” diye bitiriyor. “Bununla birlikte, limitleri zorlamanın sadece evrimin ne olduğunu söylemesi. Daha üretken, yaratıcı, daha sağlıklı ve daha mutlu olabileceğimizi ve hatta yeni bir insan deneyimi sunabileceğimizi görmek için deneyler yaparız. Fakat çoğunun başarısız olacağının farkındayız. Bunu aklımızda tutmalıyız ve basitçe, “Yaşam böyle işte” diyoruz. ”

Bu doğru olabilir, ancak belki elli yıl içinde birbirimize uykunun bu kadar karmaşık hale geldiği zamanlar hakkında soracağız.