15 Bir zamanlar umursadığınız birini unutmak için çok etkili kurallar

Bir zamanlar sevdiğin birini varmış gibi yapmak artık acı verici bir şey değil. Ama birisini iyi unutmak istiyorsanız, yapmanız gereken budur.

Hepimizin bir ya da iki… hafızamızdan silmek istediğimiz var. Bütün gece uyanık kalmak istemediğin birini düşünüyorsan endişelenme, yakında rahatça uyuyabileceksin.

Kalbinizi kıran birini düşünerek günler, aylar, hatta yıllar geçiren tek kişi sizsiniz gibi görünebilir - ama kesinlikle yalnız değilsiniz. Üzerine bir kitap yazabilirim. Aşık olduğum en iyi arkadaşımı aşmam bir yılımı aldı. Söylemeye gerek yok, pislik beni geri sevmedi. O bir pislik değil, yani beni sevmeye zorlayamam. Sadece şaka yapıyorum - o bir pislik.

Başlangıçta, her şeyi yanlış yaptım - evde otururken bir küvet dondurma ile 90'lı civciv hareketlerini izliyorum. Sadece bunalmakla kalmadım, beni tıknaz yaptı. Hala acı geliyor muyum? Bunun üzerinde durmayalım, bu benimle ilgili değil, seninle ilgili.

Bu yürek burkucu deneyimim sayesinde, sevdiğiniz birini nasıl unutacağınıza dair biraz bilgelik topladım. Bu yüzden dikkat edin, çünkü biraz zaman alacak olsa da, bu aşamayı kafanız yüksek olacak şekilde geçireceksiniz.

Birisi nasıl unutulur ve iyiye devam edilir

İşte fikrinizi temizlemek ve birini unutmak için bazı yararlı ipuçları.

# 1 Olanları kabul et . İstediğiniz şeyin işe yaramadığını kabul edemeyen insanlardan biri olmayın. Söylemeye çalıştığım şey, benim gibi olma. Sadece olanları kabul edersen birini daha kolay ele geçirebilirsin.

Doğru, işler değişebilir, ancak bu arada durumun gerçeklerini kabul eder, bu şekilde kalbinizi kıran kişinin bir alyansla kapınıza gelip yalvardığı bazı klasik civciv fiske sonucu için umutlu olmazsınız. tekrar bir araya gelmek. Bu olmayacak.

# 2 Bırak gitsin . Disney şarkısını Let It Go dinlemelisin. Bu Disney şarkıları gerçek oluyor. Bırak gitsin. Zihninizi ve kalbinizi özgürleştirmenin tek yolu budur. Olanları kabul ederseniz, bir sonraki adım bunu anlamak ve daha sonra kendinize ilerlemeniz için bir söz vermektir.

# 3 Dışarı çıkın. Yaptığım şeyi yapmayın ve kanepemde dondurma yemeyin - aslında çok keyif aldım, ancak iki küveti temizledikten sonra hayatımı yeniden değerlendirme zamanı gelmişti. Ayakkabılarını giy ve yürüyüşe çık. Markete git. Kafeye git. Arkadaşlarınızı görün. Evet, kalbin kırık ama hala nefes alıyorsun - birinin zamanını senden uzak tutmasına izin verme.

# 4 Geçmişte yaşama. Cesaret etme bile, “ya…” bana. Hayır dur. Arkana bakma. Bunu yapsaydın ya da yapsaydın, hiçbir şey değişmezdi. "Ya daha çok denersem?" Diye düşünerek zihninizi ağırlaştırmaktan başka bir şey yapmaz. Elbette, bunu yapabilirdin, yüzlerce farklı şey yapabilirdin, ama yapmadın.

Ve dürüst olmak gerekirse, öyle olsa bile, bu bir şeyi değiştirir miydi? Asla bilemezsin. Yani, bırak gitsin. Oldu. Bitti. Şimdi, ileri git.

# 5 Kendiniz üzerinde çalışın . Eğer aşağı ve dışarı hissediyorsanız, somurtmanın bir anlamı yoktur. Birini unutmak için en iyi şey kendinize odaklanmaktır. Bu, içine bakmak ve kendinizi geliştirmek için harika bir fırsat. Bir çömlek dersine katılın, spor yapın - kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey yapın.

Kanepede oturmak gerçekten kolay - güven bana, Brian Wilson'ı çektim, kaslarınız erimeye başlayana kadar harikaydı. Kendiniz üzerinde çalışmak için motive değilseniz, farklı bir şekilde düşünelim. Ya o kişiye birkaç ay içinde rastlarsan. En iyi intikam şimdi onlarla birlikte olduğunuzdan daha iyi görünüyor.

# 6 Size o kişiyi hatırlatan şeylerden kaçının . Onlardan uzak dur. Biliyorum, onları izlemek ve senin gibi acı çekip çekmediklerini görmek istiyorsun, ama bu iyi bir fikir değil. Kendinizi bu kişiden temizlemeniz gerekir - beden, zihin ve ruh.

# 7 Yaşam tarzınızı değiştirin . Hayatınız bu kişinin etrafında gelişiyorsa, onları aşmanın en iyi yolu yaşam tarzınızı değiştirmektir. Bu, kendiniz üzerinde çalışarak yapılabilir, ancak yeni bir iş deneyebilir veya şehirleri değiştirebilirsiniz. Bu tür değişiklikler yapmak dikkatinizi başka bir şeye odaklayacaktır. Bu, onu tamamen unutacağınızı garanti etmez, ancak size yardımcı olacak ve o kişi olmadan yeni şeyler yapmaya zorlayacaktır.

# 8 Yeni insanlarla tanışın . Bunu yapmak zorundasın. Unutmaya çalıştığınız kişiyle aynı arkadaşlara sahip olmak acımasızdır. Devam etmeye çalıştığımda, arkadaşlarımız konuşmaya adını yükseltmeye devam ediyordu ya da bana nasıl yaptığımı soruyorlardı. Arkadaşlarınız destekleyici olmaya çalışıyor olsa da, sürekli hatırlatıcıya ihtiyacınız yok. Kişiyi tanımayan arkadaşlara sahip olmak bir nimet olabilir, çünkü sizi sorularla bombalamayacaklar veya endişeyle size bu kişinin yeni biriyle çıktığını söyleyeceklerdir. Kamış.

# 9 Kişiyle konuşma . Yapma, lütfen yapma, Drake'in dediği gibi. Bu beladan başka bir şey değil. Onlara mesaj atmayın, onları aramayın, onlara sohbet etmeyin, Instagram'a onları “kalp” etmeyin, facebook onlara mesaj vermeyin, Whatsapp etmeyin, güvercin postalamayın. Kelimenin tam anlamıyla onlarla iletişime geçmeyin. Onlarla konuşmaya devam edersen birisini nasıl unutabilirsin? Kesinlikle!

# 10 Bu kişiyi aklınızdan çıkarmaya çalışmayın . Bu kişi hakkında düşünmeyi bırakmaya çalışıyorsanız, işe yaramaz. Aslında onlar hakkında çok daha fazla düşünmenizi sağlayacaktır. Bu yüzden, kanepede oturup “Kendini aşmam lazım” diye düşünmeyin. Sadece onları nasıl aşmak istemediğinizi düşüneceksiniz. Zihin çılgınca bir şey değil mi?

# 11 Engelle ve sil . Onları her şeyden silin - facebook, instagram, snapchat. Onlardan siber zorlanacaksın - güven bana. Bundan kaçınmanın tek yolu onları hayatınızdan tamamen çıkarmaktır. Bunu yapmak zor olacak, ama bir ya da iki ay sonra, facebook sayfalarına gitmeyi bırakacaksınız - muhtemelen bana henüz inanmıyorsunuz, ama yapacaksınız.

# 12 Duygularınızı yazın. Duygularınızı ifade etmelisiniz - olanları işlemenin ve netlik ve iç huzur kazanmaya yardımcı olmanın tek yolu budur. Dört senaryo yazdım. Evet. Dört. Biliyorum. Aşırı. Ama işleyecek çok duygularım vardı ve büyük olasılıkla sen de yapıyorsun.

Yani, bir günlük, bir kalem alın ve yazmaya başlayın. İlk cümleniz “Ne yazacağımı bilmiyorum” olsa bile, bunu bir yere yazın. Er ya da geç, ivme kazanmaya başlayacaksınız ve bu duygular sayfada dökülmeye başlayacak.

# 13 Hedef belirleyin . Kendinizi hedeflere yönlendirin. Küçük hedeflerle başlayın. Örneğin, her gün otuz dakikalık bir yürüyüşe çıkacağım bir hedef belirledim. Hedefinizin büyük veya çok önemli olması gerekmez. Bu aşamadan geçmenize yardımcı olduğu sürece basit olabilir. Unutmayın, bu bir aşamadır. Bunun üstesinden geleceksin. Yani, bazı hedefler belirleyin. Her gün derginize on dakika yazacak ya da yatmadan önce müzik dinleyeceksiniz.

# 14 Seyahat . Çıkın ve dünyayı görün. Evinizin etrafında paspaslamanın, değişmelerini beklemenin bir anlamı yok. Tren bileti, uçak bileti veya otobüs bileti alın. Yaşadığınız dünyayı görmek için zaman ayırdığınız sürece nasıl seyahat ettiğiniz önemli değil. Bana güvenin, dünyanın sahip olduklarını görünce o kişi için neden vaktini boşa harcadığını merak ediyorum.

# 15 Zaman ver . Evet, klişe olduğunu biliyorum ama zaman gerçekten her şeyi iyileştiriyor. Günler, aylar veya yıllar sürebilir, ancak hayat devam eder ve sonunda bu kişi yavaş ve bilinçsizce zihninizi terk eder. Kalbimi kıran adamı gördüğümde, aslında ona sadece iğrenç sakalını tıraş etmek isteyen bakıyorum. Bakın, zaman gerçekten birini unutmak için en iyi çözümdür.

Bir zamanlar derinden ilgilendiğiniz birini unutmak asla kolay değildir, özellikle size hatırlamanız için çok şey verdiklerinde. Ancak biraz çaba ve bu kurallarla, bugünden çok uzak olmayan bir gün, geriye dönüp bakacak ve gerçekten ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz.