Sevdiğin kişi tarafından ihmal edilmiş hissetmeyi bırakmanın 13 yolu

İhmal sizi mutsuz hissetmenize neden olabilir, ancak bunun üstesinden gelmek istiyorsanız, burada iletişim kurmanıza ve hepsinden geçmenize yardımcı olacak 13 iş ve yapmanız gerekenler.

Yakınınızdaki bir kişi tarafından ihmal edildiğinizi hissettiğinizde, yalnız hissetmenize ve yanlış bir şey yapıp yapmadığınızı merak etmenize neden olabilir. Zararlı davranışlarına neyin neden olabileceğini belirlemek için duruma objektif olarak bakmak önemlidir, böylece onu geçebilir ve ikinizin paylaştığı bağı güçlendirebilirsiniz.

Sevdiğin kişi tarafından ihmal edildiğini hissettiysen, yalnız değilsin. En iyi çiftlerin başına gelir, ancak iyileşme sizin başa çıkma şeklindedir. Sağlıklı, mutlu ilişkiler çok fazla çalışma ve sabır gerektirir ve sizi en çok sevdiğini iddia eden kişi tarafından göz ardı edildiğini düşünüyorsanız, yapabileceğiniz birçok şey olduğunu bilmelisiniz.

İhmal, şimdiye kadarki en kötü duygudur!

Dr. John M. Grohol, Psy.D. PsychCentral.com'da bir ilişkiyi hızlı bir şekilde mahvetmenin en kesin yollarından biri eşinizi görmezden gelmektir. Aslında, görmezden gelinmek genellikle birinden nefret etmekten daha kötüdür. Birisi başka bir kişiyi görmezden geldiğinde, “Size öfke çabasını boşa harcayacak kadar bile umursamıyorum” der. Sevdiğiniz kişi sizi uzun süre aktif olarak görmezden gelirse, Dr. Grohol'a göre ilişki mahkum olabilir.

Yine de, her şey yoluna girmeden önce, bir adım geri atmak ve olaylara başka bir perspektiften bakmak işe yarar. Daha önce söylediğim gibi, sorunları tanımlamak ve çok geç olmadan düzeltmek için yapabileceğiniz şeyler var. Hiç kimse ihmal edilmiş hissetmeyi sevmez, bu yüzden yeni bir bakış açısı kazanmak için okumaya devam edin.

İhmal edilmiş hissetmeyi durdurmak için ne yapmalı

Hiç kimse görmezden gelinecek biriyle ilişkiye giremez. Eğer durum buysa, hepimiz geri dönüp lise günlerimizi yeniden yaşardık, değil mi? Hayır, ihmal edilmiş ve görmezden gelmek acı verir, işte kendinizi görmezden gelindiğiniz bir ilişkide bulursanız yapabileceğiniz bazı şeyler.

# 1 Önce kendinize ve kendi davranışlarınıza bir göz atın. Herhangi bir sonuca atlamadan önce, kendi davranışlarınızı incelemek için bir dakikanızı ayırın. Sevdiğiniz kişi sizi görmezden geliyorsa, bunun nedeni, bunaltıcı veya rahatsız hissetmelerini sağlamak için yanlışlıkla yaptığınız bir şey olabilir. Belki çok yapışkandınız veya müdahalecisiniz. Ortağınızın arada sırada biraz yere ihtiyacı olabilir.

# 2 Duruma bakış açısından bakın. Sevdiğiniz kişinin dikkat eksikliğinin sizinle hiçbir ilgisi olmaması çok iyi olabilir. Olayları kendi bakış açısından görmeye çalışın. Belki sadece meşguller veya iyi hissetmiyorlar. Belki de yorgun veya rahatsız edici bir aile sorunu yaşıyorlar. Kendini ihmal edildiğinde tüm olasılıkları göz önünde bulundurmak önemlidir.

# 3 Biraz yavaşla. İhmal edildiğinizi hissettiğinizde, diğer kişiye kısa bir mola verin. Kısa bir süre mesaj atmamayı veya aramamayı deneyin. Bu onlara sizi özlemenizi ve metin göndermenizi veya önce sizi aramanızı sağlar. Ayrıca, özellikle zor bir zaman geçirdiyse veya meşgulse, mesajlaşmayı veya önemsiz şeyleri çağırmayı durdurmaya çalışın.

Kendinizi sevdiklerinize biraz daha az erişilebilir hale getirerek, sizinle ilgili ne yaptığınızı merak etmelerine neden olabilecek bir gizem havası yaratırsınız.

# 4 Kendi kafanızdan çıkın. Birisi sizi görmezden geldiğinde, üzgün olmak ve hatta depresyona girmek kolaydır. Böyle bir durumda yapılacak en iyi şey kendi kafanızdan çıkmaktır. Gülümseyin, mutlu olun ve diğer kişinin can sıkıcı davranışının gününüzü mahvetmesine izin vermeyin. Ne kadar mutlu olursanız, insanların size çekilme olasılığı o kadar artar. Güven seksi, bu yüzden güçlü, kendinden emin bir tür ol ve insanlar seni görmezden gelmek için çok zor bulacaklar.

# 5 Bağımsız olun. Eşinizin müsait olmadığı zamanlar için daima bir yedekleme planınız olmalıdır. Arkadaşlarınla ​​dışarı çık ya da bir projeye dal. Yazık bir partiyi birine atmak, değerli zamanınızı geçirmenin bir yolu değildir - ayrıca, birbirinden bağımsız bir hayat sürdürmek iyi ve sağlıklıdır. Sizi topraklanmış tutar ve sizi meşgul edecek bir şeye sahip olmak, durumu aşırı düşünmenizi engeller.

# 6 Nasıl hissettiğin konusunda dürüst ol. Durumu anlamanın ve onu aşmanın en iyi yollarından biri diğer kişiyle yüzleşmek ve nasıl hissettiğiniz konusunda dürüst olmaktır. Hemen çıkın ve neden sizi görmezden geldiklerini sorun. Yanlış bir şey mi yaptınız, söylediniz mi yoksa başka bir nedeni var mı? Basitçe, sizi ihmal ettikleri konusunda hiçbir ipucuları olmayabilir ve bu şekilde hissediyor olabilirsiniz. Bu durumda dürüstlük ve şefkat anahtardır.

# 7 Yeniden bağlanın. İhmalin nedenini öğrendikten sonra sorunu çözmeye başlayabilirsiniz. Tutkularınız ve ilgi alanlarınız hakkında konuşarak birbirinizle yeniden bağlanmayı deneyin. Birbirinize bir rulodayken birbirinizi kesintiye uğratmadan konuşmak ve ifade etmek için birbirinize bol zaman tanıyın. Sorular sorun ve diğer kişinin söyledikleriyle gerçekten ilgilenin.

# 8 SAYGI. Talep et. Eğer dürüst olma ve birbirinizle yeniden bağlantı kurma çabalarınız sevdiğiniz kişinin ihmal yollarını düzeltemezse, onlara bu şekilde saygısız olmayacağınızı bildirin. Onunla kaçmaya devam etmelerine izin verme. Daha iyisini hakediyorsun. İlişkinin çalışması için ikinizin daha iyi iletişim kurmanız gerektiğini söyleyin.

İhmal edildiğinizi hissettiğinizde ne YAPILMAZ

İhmal edildiğinizde YAPMAMANIZ gereken belirli şeyler vardır. Yapma:

# 1 Suç. Eşinizin sizi aldattığından, size yalan söylediğinden veya ilişkinizin kurallarını bir şekilde ihlal ettiğinden yüzde yüz emin olmadığınız sürece, asla suçlama yapmayın. Bunu yapmak onları daha da uzağa itebilir.

# 2 Sonuçlara atlayın. Sevdiklerinizin neden sizi görmezden geldiğini bildiğinize tamamen ikna olabilirsiniz, ama asla varsaymayın. Varsaymak hakkında ne söylediklerini biliyorsun, değil mi? U ve ME dışında bir ASS yapar.

Sonuçlara atlamayın; tamamen yanlış olabilir ya da hikayenin tamamını bilmiyor olabilirsiniz.

# 3 Gerçekleri görmezden gelin. Eşinizin size söylediği şey toplanmazsa, dikkat edin. Öte yandan, sevdiğiniz kişi bir şekilde yardım istediklerini iletirse, bunun da farkında olun. Gerekirse gerçekleri öğrenin ve satır aralarını okuyabilin.

# 4 Savunma alın. İhmal edilmiş hissetmek kesinlikle sinirli ve incinmene neden olabilir, ancak savunmaya kapılmayın. Sızma, muhtaç olma ya da davranışınızı haklı çıkarmaya çalışmak sevdiklerinizi size daha fazla yaklaştıramaz.

# 5 Kurbanı oyna. Eşinizin ihmali reddedildiği kadar, kurbanı oynama. Her şeyin seninle ilgili olduğundan emin olmadıkça, durumu seninle ilgili yapma.

Sevdiğiniz biri tarafından ihmal edilmiş hissetmek büyük zaman. Ancak çağırmadan önce, davranışın arkasındaki nedeni bulun ve düzeltmek için adımlar atın. Sonuçta, ilişkinizde olumlu değişiklikler yapmak için iletişim kurmak ve birlikte çalışmak, daha güçlü bir bağ kurar.