13 Kendilik belirtileri

Bazen kendimizi küçük şeyler üzerinde dövüyoruz. Ama bunu her zaman yapıyorsanız, daha çok kendinden nefret etme belirtileri gibi geliyor.

Kendinden nefret etme oldukça ciddidir ve hedeflerinize ve hayallerinize ulaşmanızı engelleyebilir. Bu istediğin bir şey değil - senin de deneyimlemeni istediğim bir şey değil. Kendinden nefret etme belirtilerini bilmek, göründüğü kadar kolay değildir.

Üzerinde asılı olan bu ağırlık ve değersizlik hissi var. Doğru bir şey yapsanız bile, bu sadece bir şanstı. Tabii ki, olumlu bir şey yapamazdınız. Dokunduğunuz her şeyde başarısızsınız, değil mi? Bunun yanlış olduğunu hepimiz biliyoruz. Sen bile, derinlerde, bunun doğru olmadığını biliyorsun.

Kendinden nefret eden zihniyetin en karanlık 13 belirtisi

Aşağıdaki işaretleri hepimizin yaşadığı anlar var, ama asıl önemli olan bu duyguların sıklığı. Her gün değersiz, aptal ve acıklı hissediyorsanız, o zaman bu ciddi bir şeydir. Ama bir hata yaptıysanız ve aptal hissederseniz, ancak birkaç saat içinde veya iyi bir gece uykusundan sonra üstesinden gelirseniz, bu çoğumuzun deneyimlediği bir şeydir.

Kendinden nefretten geçelim ve biraz kendi kendine sevgiyi öğrenelim.

# 1 Her şey için üzgünüm diyorsun. Üzgün ​​olmadığın zaman bile. Nasıl Kanadalısın. Ancak tüm ciddiyetle, kontrolünüz dışında olan şeyler için özür dilemenin güçlü bir işareti. Küçük bir şey gibi görünse de, her küçük şey için özür dilediğinizde, değerinizi azaltır ve güvensiz görünmenizi sağlar.

# 2 Kurban gibi hissediyorsun. Kendi kendimize düşündüğümüz zaman hepimizin anları var, neden ben? Ve evet, bu anlara sahip olmak sorun değil, ama biraz kendine acıma ve nefret etme arasında ince bir çizgi var. Bir şey işe yaramadığında, derhal mağdur hissedersiniz. Bir kurban gibi hissetmeniz ilerlemenize yardımcı olmaz.

# 3 Her şey zor aşkla ilgili. Diğer insanlara ilham verirken, zorlu aşk yaklaşımını kullanırsınız. Ebeveynleriniz veya büyükanne ve büyükbabanız bu yaklaşımı kullanmış olabilir, ancak dinleyin, bu modası geçmiş. Kendinize karşı sert olmak motive edici bir faktör olarak görülebilir, ancak gerçekte benlik saygınızı azaltır ve kendinden şüphe yaratırsınız.

# 4 Kendinizi soyutlayın. Dinle, evde kalmak istemek, kendinden nefret ettiğin anlamına gelmez. Ancak diğer kendinden nefret belirtileri ve kendinizi tecrit etme ihtiyacı yaşarsanız, bu kendinden nefret etmenin bir işaretidir. Sosyal etkinliklerden uzak durursunuz ve davet edildiyseniz, bunun acıdan yapıldığını hissedersiniz.

# 5 Düşük beklentileriniz var. Bu nasıl Drake? Bütün, “Beklentilerimi düşürdüm, bu yüzden incinmem” konseri. Ancak dinleyin, kendiniz veya çevrenizdeki insanlar için düşük hedefler belirlemek sizi incitmenizi engellemez. Kendinize karşı dürüst değilsiniz ve düşük beklentiler belirleyerek kendinize layık olmadığınızı söylüyorsunuz.

# 6 Yenilgicilik. Kendiniz hakkında sık sık olumsuz düşünceleriniz var. “Hiçbir anlamı yok, asla başaramayacağım” veya “Bunu berbat ediyorum” veya “Bu benim için asla işe yaramayacak”, yenilginin bazı örnekleri. Kendinizle zaten başarısız olmuş gibi konuşmak, kendinden nefret etmenin ciddi belirtileri ve yeniden düşünmeniz gereken bir şeydir.

# 7 Doğrulama almak için sosyal medyayı kullanıyorsunuz. Dürüst olmak gerekirse hepimiz bundan suçluyuz. Diğer insanların çekici, eğlenceli ve akıllı olduğumuzu düşünmelerini istiyoruz. Sosyal medya söz konusu olduğunda, dikkat ve beğenileri kovalamaya devam ettiğimiz için onaylama duyguları artar. Sosyal medyanın size özsaygıyı artırdığını düşünüyor olsanız da, tam tersini yapıyor.

# 8 Yanlış yaptığınız zamanlara odaklanıyorsunuz. Hepimiz hata yapıyoruz, ama siz sadece o anlara odaklanıyorsunuz. Gerçekte, birçok iyi karar da alırsınız; Demek istediğim, hala yaşıyorsun ve nefes alıyorsun, değil mi? Her zaman haklı olamazsın ve seni popoda ısırdığı durumlar olacak. Ama bu hayatla ilgili bir şey; her zaman yüksekte olamazsın.

# 9 Aşkı deneyimlemekten korkuyorsun. Kimse aşık olmanın kolay olduğunu söylemedi… bu korkunç! Ne olacağını bilmeden kendini birine açıyorsun. Dalmak yerine, aşık olmaktan korkuyorsunuz çünkü kendinizi kusurlu ve kusurlu hissediyorsunuz. İyi olan şu ki, herkes kusurludur; yalnız değilsin.

# 10 İltifat kabul etmekte zorlanıyorsun. Birisi size gerçekten bir iltifat verdiğinde, bunu kabul etmekte zorlanırsınız. Sanki inanmıyormuşsun gibi garip ve rahatsız edici bir şekilde kıvranacaksın. Eğer durum buysa, neden iltifat almakla mücadele ediyorsunuz? Kendinden nefret etmeyi bırakmak istiyorsan bunu düşünmenin zamanı geldi.

# 11 İlişkilerinizi sabote edersiniz. Belki inanılmaz biriyle çıkmaya başladınız ya da yeni bir arkadaş edindiniz, ancak ilişkiyi beslemek yerine onu sabote ediyorsunuz. İnsanların size çok yaklaşmasını istemezsiniz. Neden? Çünkü bir ilişkiyi kendiniz sona erdirmeye karar verirlerse şaşıracaksınız.

# 12 Uyuşturucular ve / veya alkol bağımlılığı. Kendinden nefret etme deneyimine maruz kaldığınızda, kendinizi duygusal bir başarısızlık olarak duygusal olarak kabul etmek zor olabilir; bu sadece zihninizde *. Kendinden nefret etme, insanları utanç ve incinme duygularını ele almanın bir yolu olarak uyuşturucu ve alkol kullanmaya itebilir.

# 13 Başkalarını kıskanıyorsun. Sürekli olarak diğer insanların sizden nasıl daha iyi olduğunu düşünüyorsunuz. Bunu yaparak, kendinizi hayal kırıklığına uğratır ve hayallerinizi ve hedeflerinizi gerçekleştirmenizi önlersiniz. Etrafınızdaki insanlarla aynı değilsiniz, ya da tam tersi. Kendinizi onlarla karşılaştırmayı bırakın.

Kendinden nefret etme hakkında ne hissediyorsun? Deneyimlerinizin kendinden nefret etme belirtilerine uygun olduğunu düşünüyor musunuz?