10 Hızlı seç

Sefalet içinde yürümek yerine, neden ayrılık sonrası çöküşten kurtulmak için kendinize şımartıcı bir muamele vermiyorsunuz? İşte bazı fikirler.

Kırık bir kalbi iyileştirmenin kolay bir yolu yoktur. Kendinizi yamalama sürecinden geçmeniz yeterlidir. Ancak bu, 7/24 sefalet içinde yürümeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, son kalp kırıklığınızı aşmanıza yardımcı olmanın yollarından biri yavaş yavaş hayatın tadını çıkarmaya çalışmaktır.

Tabii ki, hala bir dağılma yaşarken, bir gülümseme bile oluşturamayacağınızı düşünebilirsiniz. Başlangıçta, bu doğru görünebilir. Ama zamanla, kendinizi neşelendirecek küçük aktiviteler ararken bulacaksınız.

Bu faaliyetler küçük anlık zevkler gibi görünebilir. Ama sizi bu karanlık yerden ve daha iyimser ve güneşli bir aşamaya sokmaya yardımcı olabilecek bu hızlı mutluluk patlamaları. Ve bunu bilmeden önce, iyileşme sürecinden ve devam etmek için gerçek bir çaba gösterdikten sonra, kalp kırıklığınız artık o kadar büyük bir şey gibi görünmeyecek.

Ayrılık sonrası kendinizi nasıl neşelendirirsiniz?

Hayattaki küçük zevkler bir kez daha mutluluğu bulmanın anahtarı olabilir. Kısa bir süre için bile ruh halinizi yükseltmenin birkaç yolu.

# 1 Kendinizi şımartın. Kalbindeki ağrıyı gidermek için tasarlanmış bir merhem ya da ağrı kesici yoktur. Yapabileceğiniz bir sonraki en iyi şey, şımartmak suretiyle vücudunuza bakma şeklinizi yükseltmektir. Yapabileceğiniz en zevkli ama basit şeylerden biri uzun, lüks bir banyoya sahip olmaktır. Tasarruf ettiğiniz tüm bu özel banyo tuzlarını kullanın. Bazı iyi müzik ve kokulu mumlar ile bir saat boyunca küvette dil.

Farklı bir şey tercih ediyorsanız veya uzun banyolar sizin için bir şey değilse, tam bir vücut masajı yapmak için her zaman bir spaya gidebilirsiniz. Kırık bir kalple gelen stres kendini vücudunuza gösterir, bu yüzden ondan kurtulmanın yetenekli bir masözün sağlam ellerinden daha iyi bir yolu var mı? Bir ayak emmek veya saunada birkaç dakika ile üst ve zaten vücudunuza biraz gerekli sevgi vererek yaklaşık iki saat geçirdiniz.

# 2 Bir makyaj yapın. Aynaya bakmak ve kabarık, şişmiş gözler görmek sizi daha da depresif hale getirebilir. Ve mutsuz hissetmeniz, mutsuz görünmeniz gerektiği anlamına gelmez. Üzüntünüzü kollarınıza takmayın! Harika görünmek için gerçek bir çaba sarf edin, böylece sadece genç bir şeyi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.

Birçok kadın depresif hissettikleri zamanlar için makyaj ritüellerine sahiptir. Bunlar genellikle manikür ve pedikür kombo ile eşleştirilmiş bir saç bakımı veya saç kesimi almaktır. Saçlarınız ve tırnaklarınız uç üstte olduğunda, bu kabarık torbaları örtmek için biraz makyaj yapmaya çalışarak daha da ileri gidebilirsiniz.

Size anında güven artışı sağlamak için en seksi veya en zarif kıyafetinizi de giyebilirsiniz. Tüm bu sıcaklığı bir gülümseme ile doldurun ve bir çırpıda daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

# 3 Harika bir selfie yayınlayın. Makeover yoldan çıktıktan sonra, bir fotoğraf çekerek neden bu anı anmıyorsunuz? Çevrimiçi yayınlayın ve üzüntünüze rağmen dünyaya ne kadar güzel olabileceğinizi gösterin.

İnsanlar fotoğrafınızı beğenerek size ne kadar harika olduğunuzu bile hatırlatabilir. Yalnızca birkaç tıklama olabilir. Ancak sizi tanıyan kişilerden yapılan bu tıklamalar, sizi takdir eden insanlar olduğunu gösterecektir. Bu küçük bir ego artışı, ama yine de bir ego artışı.

# 4 Alışveriş çılgınlığına gidin. Bu, mali durumundan yararlanmak isteyenlere önerdiğimiz bir şey değil. Ancak, yedeklemek için ekstra bir paranız varsa, şimdi her zaman satın almak istediğiniz bir şeye dalmak için mükemmel bir zaman olacaktır.

Gerçekten sevdiğimiz bir şey satın aldığımızda, beyinlerimiz bize iyi hissettiren hormonların bir artışını sağlamak için kablolarla bağlanır. Anlık bir destek olsa da, en azından bir süreliğine kalp rahatsızlığınızı unutmanıza yardımcı olan harika bir duygu.

# 5 Bazı rahat yiyecekleri şımartın. Çok önemli bir olayı kutlarken yiyeceğin o yemek ne? Suşi? Doyurucu bir makarna yemeği mi? İstiridyeler? Ne olursa olsun, servis yapan en yakın restorana gidin ve sadece sipariş verin.

En sevdiğiniz yemeğe yerken mutsuz olmak fiziksel olarak imkansızdır. Ve kalori veya kaç gram yağ içerdiğinden endişelenmeyin. Zor bir zaman geçiriyorsun. Biraz boşluğu hak ediyorsun! Bunu bir hafta boyunca sürekli yaparak aşırıya kaçmayın.

# 6 Harika bir film izleyin. Ellerinizi o “Dizüstü Bilgisayar” DVD'sinden çıkarın. Bunu senin durumunda izleyemezsin! Eski sevgilinizle güzel zamanları hatırlatacak herhangi bir şeyden kaçınmaya çalışıyoruz. Bu, yalnızca o romantik anları yeniden yaratmak için artık orada olmadıklarını fark etmenizi sağlayacaktır.

Bunun yerine, izlemek isteyebileceğiniz şey hafif eğlenceli veya zihinsel olarak ilgi çekici bir şeydir. Gizemli hareketler veya ilham verici filmler komedide olmayanlar için iyi bir seçimdir. Ama daha açık komik şeylere giriyorsanız, bunun için gidin!

# 7 Gönüllü. Kendinizden daha büyük sorunlarla uğraşan insanlarla karşılaştığınızda, kendi çileğinizden geçmenin çok zor olmayacağını anlayacaksınız. İnsanlar üzgün olduğunda daha şefkatli ve cömert olma eğiliminde oldukları söylenir.

Öyleyse, duygularınız için biraz hayır işi yapmaktan daha iyi bir çıkış yapmanın daha iyi bir yolu var mı? Ve şehrini terk etmene bile gerek yok. Yerel yardım merkezinize bazı malları bırakabilir veya bölgedeki evsiz bir adam için öğle yemeği satın alabilirsiniz.

# 8 Annenizi veya size derinden bakan birini arayın. Onlara bir çile yaşadığını söylemek zorunda bile değilsin. Bazen seni seven birinin şefkatli sesini duymak yeterlidir. Önemli olanınız gitmiş olsa bile, dışarıda, sevdiğiniz romantik tip olmasa bile, size sevgi verebilecek biri olduğunu hatırlatır.

Sizi önemseyen insanlar, sesinizdeki üzüntünün ipucunu bile fark edebilir ve ardından sizi telefondan neşelendirmek için biraz daha fazla uğraşabilirler. Sizi seven biriyle gerçek bir konuşmada birkaç dakika sadece stresi hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda günün geri kalanı için ruh halinizi de hafifletebilir.

# 9 Arkadaşlarınla ​​takıl. Özellikle yakın zamanda kırılmış bir kalbi emziriyorsanız, birkaç atış turu düşürmek iyi bir fikir olmayabilir. Sonunda bütün gece koşup çığlık atıp ağlayabilirsin. Bunun yerine, yapabileceğiniz şey kahve veya öğle yemeğinde birkaç arkadaşınızı yakalamak. Hayatlarının nasıl gittiğini dinleyin ve olayların sizinle nasıl olduğuna dair birkaç ipucu paylaşın.

Kalbinizi kırmaya başladığınızda, insanlarla takılmak havasında olmayabilirsiniz. Ama biraz denemek ve dışarı çıkmak. Sonunda sefil bir zaman geçireceğinizi düşünebilirsiniz, ancak arkadaşlarınız en son mastikleri hakkında gülmeye başladığında, hafif kahkahalar oldukça bulaşıcı olabilir!

# 10 İyi, uzun bir ağla. Sadece üzüntüye teslim olursanız ve sadece gözlerinizi ağlarsanız, göğsünüzdeki ağır duygu bazen kalkabilir. Onu bir arada tutmak için çok uğraşıyor olabilirsiniz, yalnız olduğunuzda güçlü bir yüze koymanıza gerek olmadığını unutursunuz. Üzücü bir melodi koyun, yastığınızı ağlayın ve bırakın. Ağlamaktan yorulduğunuzda, kilonun bir kısmını göğsünüzden kaldırarak hissetmeye başlarsınız.

Kırık bir kalbi iyileştirmek için kısayol yok. Ancak bu hızlı düzeltmeler, iyileşme sürecini çok daha katlanılabilir hale getirebilir.