Hayat tüm köpek yavruları ve gökkuşakları olmadığında neye minnettarsın?

Ne için minnettarsın? Bu soru özellikle çöplükte olduğunuzda önemlidir. Hayattaki önemli şeyleri unutmak kolaydır.

Hepimiz biliyoruz ki şu anda dünyanın telaşlı bir dönemde. İster kendi kişisel sorunlarınız, ister küresel bir sorun olsun, bu durumlar bizi hızla boğar ve kaçış yokmuş gibi hissettirir. Bu anlarda kendimize, bugün, hayatınızda, dünyada neye minnettar olduğunuzu sormayı hatırlamamız gerekiyor.

Geçtiğimiz birkaç hafta içinde bir dağılma, iş, aile ile uğraştım ve patlayacakmış gibi hissettim. Alamadım, hayal kırıklığı ve duygu çatısına çarptım. Yani, doğal olarak, duygusal bir çöküş yaşadım… Şey… üç günlük duygusal bir çöküş, ama boşver beni.

Ne için minnettarsın?

Hayatıma uzunca bir göz attım ve minnettar olacağım çok şeyim olduğunu fark ettim. Tabii, terk edildim ve işim boğuluyordu, ama o kadar da kötü değil. Kalbim sonunda iyileşecek ve başka biri olacak.

Benim işim? Sevdiğim şeyi yapmak için para aldığım için çok mutluyum. “Ah hayatım berbat, her şey bok haline geliyor” düşüncesine düşmek kolaydır. Ama gerçekte, düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapacaksınız. Sızlanmadan önce, bir saniye düşünün.

# 1 Şükran nedir? Hepsi değil, çoğu insan şükranı ve bunu uygulamanın önemini unuttu. Peki, şükran nedir? Müteşekkir olma eylemi. Minnettarlığın iki bileşeni vardır. İlk olarak, bir şeyin parasal değil * değerini takdir etmek ve tanımak. İkincisi, ücretsizdir, yani size özgürce verilir.

# 2 Maddi şeylere odaklanmayın. Arabanıza minnettar olabileceğinizi biliyorum. Ayakkabılarınızı veya yeni ceketinizi sevebilirsiniz ve bu kötü bir şey değil, ama bunun ötesine bakmanın zamanı geldi. Yeni bir çift ayakkabı alamadığınızda veya arabanızda çalışmaya devam edemediğinizde sizi gerçekten neyin mutlu ettiğine bakın.

# 3 Minnettar olmayı seçersiniz. Birisi bizim için güzel bir şey yaptığında fark edebiliriz, ancak bu tepki gösterdiğimiz veya takdir gösterdiğimiz anlamına gelmez. Bu nedenle, minnettarlık hissedebiliriz, ancak bunun üzerinde hareket etmeyi seçeriz. Birçok insan sadece büyük şükran hareketleriyle hareket eder. Örneğin, aileniz size ilk arabanızı aldığında. Bununla birlikte, anneniz hasta olduğunuzda çorba yaptığında veya eşiniz size kurabiye pişirdiğinde şükran göstermezler.

# 4 Mutluluğun anahtarı. Hayatınızda gerçekten mutlu olmak istiyorsanız, şükran uygulamanız gerekir. Neden? Peki, başkalarının sizin için ne yaptığını takdir etmezseniz, ne olur ya da başkaları sizin için ne yaparsa yapın, asla mutlu olmazsınız. İnsanlar daha fazla veremeseler bile her zaman daha fazlasını isteyeceksiniz.

# 5 Ne için minnettar olduğunuzu düşünmek için zaman ayırın. Dediğim gibi, şükretmek pratik yapmak ve bilinçli olmaktır. Bunu düşünmek için saatler harcamak zorunda değilsiniz, ancak sabah dişlerinizi fırçalarken, hayatınızın tüm olumlu özelliklerini düşünün.

# 6 Sağlığınız. Sağlığınız dışında her şey olmadan hayatta kalabilirsiniz. Sağlığınız olmasaydı varolmazdınız. Banka hesabınızdaki para ne olursa olsun, bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz hayatta hareket etmenizi sağlar. Bu yüzden insanların sağlıklı beslenme ve egzersiz yapma konusunda size ders verdiğini duyuyorsunuz. Bu sıcak görünmekle değil, vücudunuzu takdir etmekle ilgilidir - sahip olduğunuz tek kişi.

# 7 Yaşamak için temel gereksinimleriniz. Barınma, su ve yemek gibi temel ihtiyaçlar olmadan kaç kişinin yaşadığını biliyor ve biliyorum. Yani, hayatınızda bu üç zorunluluk varsa, zaten birçok insanın bir adım ilerisindesiniz. Sizin için, bu üç gereklilik açık olabilir, ancak çoğu için öyle değil.

# 8 Arkadaşlarınız ve aileniz. Evet, biliyorum, ailemizi seçemiyoruz. Bazen keşke yapabilseydim. Ama günün sonunda, yaşadığım her şeyde beni destekleyen onlar. Her düştüğümde beni tekrar alıp kendim yürüyene kadar yardım ediyorlar. Herkesin arkadaşlarıyla ya da ailesiyle böyle bir şeyleri yoktur, bu yüzden eğer yaparsanız, bu size yakın bir şeydir.

# 9 Arızalar. Ben de dahil olmak üzere çoğumuzun minnettar olmak istemediği bir şey. Kim dürüstçe istedikleri bir şeyde başarısız olduğu için şükran duymak ister? Hiç kimse. Aslında, hepimiz başarısız olmamak için elimizden geleni yapıyoruz. Ama sorun bu. Eğer başarısız olmazsan büyümezsin.

Yaptığın bu hatalar? Bunları biliyorsunuz, bunlar yaptığınız en iyi hatalar. Neden? Çünkü onlardan öğrendin ve sadece daha güçlü değil, daha akıllı oldun.

# 10 O küçük anlar. Anlarınızın ne olduğunu bilmiyorum, belki eşiniz size bakıp saçınızı yüzünüzden fırçaladığında veya bebeğinizin kuzeni sizi sevdiklerini söylediğinde oldu. Bunlar küçük anlar ve diğer herkes için muhtemelen önemsizdir. Ama sizin için, size yaşamın ve bağlantının güzelliğini gösterirler. Ve bazen, kendinize, neye minnettar olduğunuz sorusunu sormak, ne kadar şanslı ve yetenekli olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olabilir.

# 11 Eğitim. Birçoğumuz ilkokul veya lise hakkında bile düşünmüyoruz, bu gidip gitmeyeceğimiz hakkında tartıştığımız bir şey değil. Otomatik. Diğer insanlar için okula gitmek, ailelerinin bu ay yemek için yeterli paraları olup olmadığına biniyor. Eğitimli olmak, yaşamda büyümenize yardımcı olan bağımsızlık ve özgür düşünce verilmesidir.

# 12 Müzik. Birçoğumuz stresli, heyecanlı, enerjik olduğunda müziğe döneriz. Temel olarak, müzik yürüdüğümüz herhangi bir duygusal dönem için oradadır. Konuşacak biri olmadığımda müziğe dönüyorum. Her zaman duygularımı işlememe ve duygularımı işlememe yardımcı olan bir şarkı vardır.

# 13 Hayat. Hayatın kolay olması veya engelsiz olması gerekmiyor. Hayatının berbat olduğunu düşündüğün dönemler var, anladım. Ama nefes alıyorsun, hareket ediyorsun, düşünüyorsun, hissediyorsun. Kendi içinde yaşam bir film ve başrol sizsiniz.

Tabii ki, bunlar neyin minnettar olacağının bazı temelleri. Herkes farklıdır, evcil hayvanınıza ve hatta komşularınıza minnettar olabilirsiniz. Mesele şu ki, hayatınızdaki güzelliği kabul ederseniz, zor zamanlar o kadar da kötü görünmez. Ne için minnettarsın?