Gaslighting nedir? duman ekranları oluşturmak için ateşte yakıt

Gaslighting nedir, soruyorsunuz? Bir narsist tarafından sizi kapatmak, aşağılamak ve akıl sağlığınızı sorgulamak için kullanılan korkunç bir taktiktir.

Mitolojik karakter Narcissus'un adını alan Narcissus kendini o kadar çok sevdi ki, sudaki kendi imajına deli bir şekilde aşık oldu. Narsistler, sevdikleri insanları karıştırmak için birçok şapka hilesi kullansalar da, en çok gazla aydınlatma sizi karıştırır.

Gaslighting nedir?

Gaslighting, bir narsistin, bir durumu patlatmak için her türlü duygusal bok atmak için kullandığı bir araçtır, böylece neyin gerçek neyin gerçek olmadığını göremezsiniz. Ateşe gaz atmak gibi güzel bir taktik, bilmeden önce her şey kontrolden çıktı. Kendinizi nasıl olduğunu bildiğiniz herhangi bir şekilde ortaya çıkarmaya çalışırken buluyorsunuz.

Bir narsist eylemleri veya karakterleri hakkında sorgulandığında, içgüdüleri sahip oldukları her şeyle mücadele etmektir. Yıllar önce yaptığınız dolaptan bir şeyler çekerek, diğer insanları bir köpeğe bile sahip olmadıkları bir kavgaya sokuyorlar ve sizi hangi yolun yukarı olduğunu merak ediyorlar, eğer yarısı yarıda hissediyorsanız, tahmin edin ne oldu? Gaslighted oluyorsunuz.

Az önce gaz alıp almadığınızı nasıl anlarsınız?

İnsanların narsisistik bir kişilikle ilişkide kalmasının en büyük nedenlerinden biri, size problem olduğunuzu düşündürmek için gaslighting gibi taktikler kullanmalarıdır. Çok eşsiz bir yetenekte ustalar, kendinizi yalvarıyor, yalvarıyor, takip ediyor, daha önce hiç bulunmadığınız biri olarak ve daha da kötüsü? Bundan sonraki günler boyunca o kişi olduğun için kendini kötü hissedersin.

Narsisist seni o zaman yakaladı. Suçlu olmasanız bile, suçu teslim edip aldığınızda, hayatınızda yaptığınız her şey için özür turunuza başlayın. Seni tekmeliyorlar ve sonra biraz daha aşağı düştüğünde, kendinden bir kabuk bırakana ve bir dahaki sefere seni biraz daha sert tekmelemeleri için yalvarıncaya kadar tekmeliyorlar.

Gaz aydınlatma taktiğinin 9 özelliği

Peki gaz aydınlatması nedir? Bunu anlamak için, bir narsistin senin üzerindeki etkisini anlamalısın. Terapistlerin hepsi, bir narsistle ilişkiden çıkan insanların aynı senaryosunu tanımlar. Artık kendileri gibi değiller. Güçlerinin nereye gittiğini bilmiyorlar. Neden etrafta bir insanı lanet olası çılgın bir insan gibi takip ettiklerini bilmiyorlar.

Sonunda narsisistik, küfürlü bir ilişkiden çıkış yolunu gören kişi, artık neyin doğru neyin doğru olmadığını artık bilmediklerini bilir. Narsistle olan ilişkinin üstesinden gelmenin sorunu budur.

Bu seninle rezonansa gelirse yalnız değilsin. Kötüye kullanım döngüsünü kırmanın ve gerçeği bulmanın bir yolu var, sadece kim olduğunuzla ilgili değil, aynı zamanda size neler yapıldığı. Gaslighting sadece bir taktiktir, ancak sistematik olarak zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu soymak için kullanılan çok güçlü bir ışıktır.

# 1 Güvensizliklerinizi size karşı kullanıyorlar. Narsiste yaklaştığınız zaman, ya mutsuz olduğunuz bir şey, yanlış yaptıkları, yakalandıkları bir yalan ya da nefslerini herhangi bir şekilde tehdit ettikleri için cephaneliğini çıkarırlar.

Tüm güvensizliklerinizi bulma konusunda uzman oldukları için, her birini hedef alıyorlar. Hiçbir şey kutsal değildir. Eğer memnun iseniz, size kimsenin sizi sevmediğini söylerler. Sizi aşağı çeken ve kapatan şey ne olursa olsun, gaz ışığında adil bir oyundur.

# 2 Sadece boktan bir insan olduğunuzu kanıtlamak için geçmişte yaptığınız tüm kararsızlıkları ortaya koyarlar. Onlara zarar vermek için yaptığınız her şeyi zihinsel bir şekilde not ettiklerinden, sizi şaşırtmak ve şaşırtmak için hepsini iyi bir şekilde ölçerek faydalanırlar.

Bunu bilmeden önce özür diliyor, yalvarıyor ve neyin yanlış gittiğini merak ediyorsunuz. Asla affetmezler ve asla unutmazlar. Onlar sadece şimdiye kadar onları göstermek tüm çirkinlik tutmak ve sizi kapatmak istediklerinde size fırlatmak için alet çanta koymak.

# 3 Tepki vermenizi sağlamak için düğmelerinize basarlar ve sonra parmağınızı size doğrulturlar. Her çatışmadan ayrılırsanız, bunun nasıl olduğunu kendinize sorun. Haklı olduğumu düşünmeye ve üç gün boyunca bir banshee gibi bağırmaya ve özür dilemeye nasıl başladım? Kötü haberlerin taşıyıcısı olduğum için özür dilerim, muhtemelen gazdan çekiliyorsun.

# 4 Üzgün ​​ve özür diliyorsun. Eğer üzülüyorsanız ve size yalan söylemek gibi yanlış bir şey yaptığını biliyorsanız, eğer onları yanınıza alırsanız, size çok muhtaç gibi hissettirmek için tüm durumu tersine çevirirler ve hepsi sizin hatanızdır.

Seni nasıl incittikleri konusunda sivil bir konuşma yapmaya çalışmaktan, sürekli sevilen aklını kaybettiğin için yalvarmaya ve özür dilemeye geçersin.

# 5 Sürekli seven zihnini kaybedersin. Eskiden oldukça uysal bir insan olsaydınız, ama aniden aklınızı kaybetmeden neredeyse hiçbir şeyle başa çıkamazsınız, çünkü yukarı olan şey şimdi aşağı ve aşağı olan şimdi yukarı.

Gaslighting tek bir şey değil. Kim olduğunuzu sorgulamanıza, yapabileceğinizi düşünmediğiniz şeyleri yapmanıza ve hayatınızdaki diğer insanlarla bağları kesmenize neden olan sürekli bir zihin lanetidir.

# 6 Gaz aydınlatması, sizi kilterden uzaklaştırmak içindir. Bir narsisist seni yaktığında sana asla “Dostlarım senden hoşlanmıyor çünkü onlara kaba davranıyorsun” gibi özellikler vermiyorlar. Bunun yerine, herkes size karşıymış gibi hissetmenizi sağlayan genellemeler atıyorlar.

Herkes sadece senden hoşlanmıyor, aynı zamanda narsisist sana ne yaptığını anlatmayı reddediyor. “Sadece sen, insanları rahatsız ediyorsun” gibi şeyler söylüyorlar. İçeride olduğunu düşündüğünüzü ve insanların senin hakkında gerçekte ne düşündüğünü sorguluyorlar.

# 7 Dolaylı olarak kavgaya herkes uyuşturucudur. Gaz ışığının arkasındaki ana araç, bir fikir birliği gibi görünmesini sağlamaktır. Narsist bir karakterin suikastine, siz onun geleceğini bile görmeden çok önce başlar. Yakında, insanlar seninle konuşmuyor. Ama nedenini bilmiyorsun. Yani, narsistin en iyi arkadaşına sorduğunuzda, bilmediklerini söylüyorlar.

Gerçek şu ki, karakterinizin zemin katmanının imhası uzun zaman önce atıldı. Yani, sizi aydınlatırken, narsismin size karşı kullanabileceği bir “ekibi” vardır.

# 8 Onlara söyledikleriniz sizi kötülemek için bükülüyor ve dönüyor. Onlarla arkadaşlarından sizden daha fazla zaman geçirmeleri hakkında yorum yaparsanız, onları arkadaşlarından kontrol edip izole ettiğinizi söylerler. Gaslighting, kelimelerinizi nasıl alıp size karşı kullandıklarıdır.

Ve yazılı olsalar bile ve onları tekrar okursanız, söylenenlerden ne yaptıklarını nasıl duyduklarını merak ediyorsunuz. Ne kadar çok açıklarsanız, o kadar fazla bükülür. Burada harabeye dönüyorsun, topun içine yuvarlandın, burada neler olduğunu merak ediyorsun.

9 Süper saldırgan ve tehditkardırlar. Sadece ağızlarından gelen kelimelerle ilgili değil. Gaslighted olduğunuz zaman, narsisist sizi saldırgan davranışlarla ve üst sindirme ile tehdit eder.

Sana zarar vermek, çığlık atmak ya da senden kaçmak istediklerini söylemek, böylece onları kovalayıp sizi eşiğe itmek, her formun tehditleri ve gözdağı ile ilgilidir.

Bir narsistin mağdurlarına yaptığı birçok kötü niyetli şey vardır. Bu yüzden onlardan kurtulmanız çok zor. Sizi deli olduğuna ikna etmek, bunların hepsi senin hatan ve seni olmayan biri olmaya itmek, narsisist olduğun temel taşlardır.

Öyleyse gaz aydınlatması nedir? Özünde, gaz aydınlatması sadece bir taktik olabilir, ancak bir narsistin cephaneliğinde sahip olduğu en iyisidir. Yüce zihin lanet, gaz aydınlatması, kendinizi, akıl sağlığınızı, iyiliğinizi ve neler yapabileceğinizi ve yapamayacağınızı sorgulayarak sizi durdurmak için kullandıkları hem fiziksel hem de duygusal olarak tehdit edici bir taktiktir.

Bir gün uyandığın kişinin ne olduğunu merak ederek uyanırsan, o zaman sana söylemekten nefret ederim, ama cevabın ne olduğunu, gaz ışığının ne olduğunu biliyorsun. Ve sen özgür olana kadar durmayacak.