Dopamin nedir? içinizdeki en dopest zevk hapı

Muhtemelen duymuşsunuzdur, ama dopaminin ne olduğunu gerçekten biliyor musunuz? Dopamin ve etkileri hakkında bilmeniz gereken her şey hakkında bir ELI5 kılavuzu.

Tüm beyin kimyasallarının rockstarı, kafanın ambrosisi, hepsinin en dopesti - bu dopamindir.

Kalbinizin aşık olmakla ve orgazmın bacaklarınız arasında olanlarla bir ilgisi olduğunu düşünürken, her şeyin beyni aslında kulaklarınız arasındadır.

Evet, tüm duygularınızı, düşüncelerinizi ve hislerinizi mümkün kılan beyninizdir. Ve bunların çoğu dopaminden kaynaklanıyor.

Dopamin nedir?

Dopamin, limbik sisteminizin çekirdeği olan ödül devrenizi aktive eden temel nörokimyasaldır. Limbik sistem, temel duygularınızı, motivasyonlarınızı, içgüdülerinizi ve ruh halinizi kontrol eden beyindeki sinirlerin karmaşık bir ağıdır.

Diğer bir deyişle, dopamin, özellikle hayatta kalmanız için hayati önem taşıyan birçok görevi yerine getirdiğinizde çalışmalardadır. Planlamadan seks yapmaya, açlıktan diğer insanlara bakmaya kadar, dopaminin bununla çok ilgisi var.

Dopamin nasıl çalışır?

Dopamin, beyninizdeki milyarlarca nöron arasındaki boşluklar olan sinapslar aracılığıyla bir nörondan diğerine bilgi aktaran birçok kimyasal sinyalden sadece biridir. Her nöron, beyninizin aldığı uyaranlara bağlı olarak birbirleri arasında dopamin moleküllerinden sinyaller gönderir veya alır.

Bir nöron dopamini serbest bıraktığında, alıcı nöronun reseptörlerine karşı bir sinyal gönderir. Bunun beyniniz boyunca, beyninizdeki çeşitli karmaşık ağlar, özellikle dopamin yolu aracılığıyla daha büyük ölçekte olduğunu hayal edin.

Mezolimbik yol olarak da adlandırılan bu yol beynin derinliklerinde başlar ve diğer bölgelere sinyal göndererek beyin kimyasalları ve beyin hücrelerinin karmaşık bir etkileşmesine neden olur. Dopaminin beyne ve genellikle size olan etkileri, dopaminin nereden geldiğine, alıcı nöronların nerede olduğuna, ne tür nöronların olduğuna ve hangi reseptörlerin sinyalleri aldığına ve diğer birçok faktöre bağlıdır.

Beyniniz aşık * ve dopamin *

Aşık olanlar öforiyi uyuşturucu konusunda yüksek olarak eşitleyebilirler. Aslında, aşık olmak beyinde kokainle aynı etkilere sahiptir. Rutgers Üniversitesi'nden Helen Fisher tarafından yapılan bir çalışmada, aşıkların sevgi nesnelerine odaklandıklarında beyninin belirli bölümlerinin aydınlandığı görülüyor.

Bu beyin bölgeleri, zevk, ödül ve heyecan duygularından sorumlu olan dopamin ve norepinefrin üretimi ile ilişkilidir. Ayrılmanın bir bağımlılığı tekmelemek gibi olmasının nedeni de bu olabilir.

Çiftlerin hala ilk randevularındaymış gibi aşık olduklarından uzun süreli ilişkiler ve evlilikler için, aynı beyin kimyasalları hala aynı bölgelerde çalışıyor. Ted Huston tarafından uzun süreli çiftler üzerinde yapılan bir çalışmada, beyin taramaları hala Fisher'ın çiçek açan aşıkların beyin taramasına benzer görünüyor.

Burada, aşık olduğunuzda dopaminin nasıl çalıştığına daha yakından bakalım.

Dopamin ve aşkın aşamaları

# 1 Cazibe. Ofisinde yeni bir adam var ve onu çekici buluyorsun. Bu kişiyi her gördüğünüzde, beyninizde salınan dopamin nedeniyle sersemlemiş, mutlu ve heyecanlı hissedersiniz. Ve beyniniz bu delinme hissini korumanızı istediğinden, bu kişiyi her gördüğünüzde veya düşündüğünüzde daha fazla dopamin atar.

# 2 Kur ve flört. Adam da seni fark ediyor. Birazdan senden bir randevu istiyor. Gel gece buluş, avuç içlerin terli, kalbin yarışıyor ve çok gergin ve heyecanlısın. Bu kez, sadece dopamin sizi etkilemekle kalmaz, beyninizden ve vücudunuzdan pompalayan, adrenal bezinizden gelen adrenalin, beyninizdeki norepinefrin ve epinefrin gibi çok sayıda kimyasal da vardır. Bütün bunlar sana heyecan veriyor.

# 3 Düşüyor. Tarih harikaydı ve şimdi bağladın. Bu noktada, beynin “aşık” hissinden, dopamin tarafından yönetilen limbik sistemden sorumlu bölgeleri aydınlatılır. Temel olarak, beyniniz bu hissi sürdürmek istediğine karar verdi ve belki de o kişiyi canlandırmaya ve arzulamaya bile götürüyor.

# 4 Gül renkli gözlükler. Aşık olduğunuz zaman, diğer kişinin kusurlarını görmezsiniz. Tek gördüğünüz, ne kadar şaşırtıcı olduğu, size veya ilişkinize zarar verebilecek kırmızı bayrakları görmezden gelmek. Bunun nedeni, limbik sisteminiz bir parti düzenlerken, amigdala kapanır ve pencereden iyi karar vermenize neden olur. Amigdala tehlikeli durumları tespit etmekten ve bir kişinin bize yalan söylediğini fark etmekten sorumludur.

# 5 Ek. Bu kişiyle gittikçe daha fazla zaman harcadıkça, oksitosinin neden olduğu bir bağ, bir bağ oluşturursunuz. Bu “aşk hormonu” hipotalamusta üretilir ve orgazm olduğumuzda bile yakınlık ve bağlantı zamanlarında beyinde salınır. Yoğun ancak daha kısa ömürlü dopaminin aksine, oksitosin çok daha uzun süre yapışır ve bu da partnerinize bağlanmanıza neden olabilir.

# 6 Derin bağlantı. Bu aşamada, bu kişi olmadan, hayatınızın sevgisi olmadan hayatı yaşayamayacağınızı düşünebilirsiniz. Bunun nedeni, bağlılık geliştirmiş olmanız ve beyninizin, oksitosin ve vazopressin reseptörleri açısından zengin olan ventral pallidumda artan aktivite göstermiş olmasıdır. Bu kimyasallar, ilişkilerin ömür boyu sürmesini sağlayan tek eşlilik ve derin bağlanma ile ilişkilidir.

Bu nedenle, aşk söz konusu olduğunda, beyninizde işi yapan dopaminden daha fazlası vardır. Aslında, dopamin cazibe ve kurun erken aşamalarında, yoğun cazibe ve tutkunun artmasıyla daha belirgindir. Ancak uzun vadeli sevgiler söz konusu olduğunda, daha uzun ve daha kalıcı ilişkilerden sorumlu başka kimyasallar da vardır.

Dopamin sadece kimyasal bir zevk midir?

Birçoğu dopaminin beyindeki zevk kimyasalı olduğunu söylese de, aslında size yüksek bir değer vermekten daha fazlasını yapar. Aslında, hayatta kalmanızı sağlamak ve hatta üremek için yeterince uzun süre dayanmaktan sorumludur.

Dopamin salınmasına neden olan, size memnuniyet, zevk veren ve hayatta kalmanıza neden olan günlük aktivitelerin uzun bir listesi var:

- Baharatlı yiyecekler ve sıcak, gevrek ve buzlu yiyecekler gibi görünen tehlikeli şeyler yemek

-Size tatlılar, çikolatalar ve kahve gibi anında enerji artışı sağlayan yiyecek tüketmek

-Bazı kokuları göndermek

- Dokulu ve pürüzsüz yüzeylere dokunmak

- Heyecan verici müzik dinleme

- Çekici manzaralara bakmak

Risk almak ve başarılı olmak

Şaşırmış olmak

-Exercising

-Şakalarda ya da şakalarda gülmek

- Öğrenerek, bakarak, keşfederek veya seyahat ederek keşifler yapmak

Bunların yanı sıra, diğer birçok ilaç dopaminin salınmasına neden olabilir ve bunlar akut ağrı, dikkat bozuklukları, böbrek yetmezliği ve kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmek için üretilir. Bunun nedeni, dopaminin diğer şeylerin yanı sıra kan akışını ve kalp hızını arttırma yeteneğine sahip olmasıdır. Sinir yollarını dopamin ile dolduran ve beyinde ecstasy dalgalanmasına neden olan kokain ve metamfetamin gibi yasadışı ilaçlar da vardır.

Birçok bilim adamı dopaminin daha çok “almalıyım!” Gibi olduğunu da söylerdi. kimyasal, ne olursa olsun. Ödülünüzü aldığınızda salınan kimyasaldır ve aynı zamanda ödülün peşinden gitmekten sorumlu kimyasaldır. Esasen, bu çalışmada dopamin asla tatmin olmuyor.

Dopamin...

Sütten keklere, şakalardan kokaine kadar, dopamin cazibe, şehvet, sevgi, heyecan ve bağımlılık, hareket, motivasyon ve çok daha fazlasıyla gerçekten büyük bir rol oynar. Yine de, sadece olumsuz ya da olumlu olarak görülmemelidir. Sadece nasıl bağlandın. Başka bir deyişle, dopamin doğaldır ve hayatta kalmanız için gereklidir. Dahası, bu basit, tek molekül size zihninizin ne kadar karmaşık olduğunu ve bir insan olarak ne kadar olağanüstü olduğunuzu gösterir.

Genel olarak, dopamin nedir? Eh, bu bir zevk kimyasalından daha fazlası. Hayatta kalmak şarttır. Size ne yapmanız gerektiğini ve ne yapmaya devam edeceğinizi söyler. Onsuz, hayat çok sıkıcı ve sıkıcı olurdu ve çevrenizdeki insanlar ve şeyler için daha az takdir edersiniz.