Mutluluğun Sırrı: Mutlu bir yaşam için karmaşık olmayan rehber

Nasıl daha mutlu olabilirim? Kendimize sorduğumuz milyon dolarlık soru… ama çoğumuz hala bir cevap bekliyoruz. Ama mutluluğun bir sırrı var mı?

Facebook ve Instagram'da gezinirken, insanların mutluluğun sırrını bulduğunu düşünürdünüz. Herkes gülümsüyor, gülüyor, iyi vakit geçiriyor. Nasıl mutlu olamazlardı?

Resimler mükemmel ve mutlu bir yaşamın tüm işaretlerini veriyor. Ancak, hepimizin bildiği gibi, birisinin hayatına ne kadar devam ederseniz, sosyal medyasının sadece bir cephe olduğunu anlıyorsunuz. Sanırım hepimiz hemfikiriz, sosyal medyada gördüğümüz insanlardan pek farklı değiliz.

Mutluluğun basit sırrı

Bazen, gerçekten mutlu olmayı düşünmek zor. Dünyada çok korkunç ve üzücü şeyler oluyor ve bunu günlük olarak görüyoruz. Dünya acılarla dolu olduğunda nasıl mutlu olabiliriz?

Sadece bu da değil, biz hayatta kalmak ve tehlikeden korunmak için tasarlanmış hayvanlarız. Böylece, potansiyel olarak bize zarar verebilecek bir şey için her zaman tetikteyiz. Peki, mutluluk nereye uyuyor? Şaşırtıcı bir şekilde, hayattaki hemen hemen her şey gibi, mutluluk da pratik gerektirir. Evet, doğru okudunuz.

Sır tutabilir misin? Çünkü cevaplarım var.

# Hepsi kafanın içinde. Sadece sandığın kadar sefilsin. Dünyada sizden daha az insan var, ama mutluluk hissediyorlar. Neden? Çünkü zihinsel durumlarına karar verdiler. Camın yarısını dolu veya yarısını boş görmeyi seçebilirsiniz. Tabii ki, bazı insanlar için mutlu olmak, diğerlerine göre daha kolaydır.

# 2 "Doğru yolu" ele alalım. Hepimizin hayatlarımızın nasıl ortaya çıkmasını istediğimiz hakkında bir fikri var. Belki bir milyoner ya da ünlü bir rock grubunun baş şarkıcısı olmak istersiniz. Ancak belirli bir sonuca takıntı yapmak mutluluğa yol açmaz. Belirli bir hedefe odaklanarak, mutluluk fırsatlarını kaçırırsınız.

# 3 Fark ettiğinden daha mutlusun. Birçoğumuz mutluluk kör noktalarından muzdaripiz. Aslında fark ettiğimizden çok daha mutluyuz, ama buna odaklanmıyoruz. Aksine, ruh halimizi hızla manipüle edebilen ve günümüze zarar verebilecek olumsuzlara odaklanıyoruz. Ama hepsini kaldırdığınızda, özünde, kendimizi mutlu etmeye odaklanmıyoruz.

# 4 Hazır olun. Mutluluğu hissetmek istiyorsanız, hazır olun. Gelecekte veya geçmişte ne olacağından endişe duymak, yalnızca sizi o andan çıkarmak için işe yarayacaktır. Geçmiş oldu ve gelecek belirlenemiyor. Şu anla ilgili olmayan şeylere odaklanmayı bırakın. Geçmişi ve geleceği düşünmeyi bıraktığınızda, rahatlayacak ve hayatınızın tadını çıkaracaksınız.

# 5 Kendi başarı tanımınızı seçersiniz. Mutluluğun ve başarının sırrını öğrenmek söz konusu olduğunda, çoğumuz bunu para ve maddi mallar olarak düşünürüz. Çok başarılı, kendi arabası ve dairesi var ya da çok başarılı, kendi işi ve en son Prada çantası var.

Orada ne okudun? Başarı kelimesi otomatik olarak statü ve finansal servete bağlandı. Ve bu tam bir saçmalık. Başarının sizin için ne anlama geldiğine siz karar verirsiniz. Toplumun başarı tanımını takip ederseniz, asla sahip olmayacağınız bir şeyi takip edersiniz.

# 6 Minnettarlık yapın. Eğer şimdi hayatınızda olanlara minnettar değilseniz, her zaman ulaşılamaz bir hedefi kovalayacaksınız. Mutluluk sahip olmadığınız şeyi elde etmekle ilgili değildir . Bu zaten sahip olduklarınıza odaklanmakla ilgilidir. Hayatınıza bakın ve minnettar olduğunuz şeyleri kabul edin. Bu arkadaş, aile ve tutku olabilir.

# 7 Yarın için beklemeyin. Her zaman yarın başlayacağımızı söylüyoruz. Boyamak istiyorsanız, bugün başlayın, yarın için beklemeyin. Sizi mutlu eden şeyler yapmak söz konusu olduğunda, şimdi bunları yapmak için bir seçim yapın. Yarına kadar beklerseniz, sonsuza kadar beklersiniz. Hayatta hiçbir şey kalıcı değildir. Bitmeden seni mutlu eden şeyi yap.

# 8 Sizi mutlu eden şeylere odaklanın. Öz sabotaj söz konusu olduğunda, insanlar en iyisidir. Her zaman bizi gerçekten mutlu eden şeylere karşıyız. Sizi mutlu eden şeyleri taahhüt edin. Değilse, her zaman ondan uzaklaşacaksınız. İşiniz bittiğinde kimse sizi mutlu eden şeyi alamaz.

# 9 Tutkularınız olan hobileriniz var. Oyunculuğu seviyorsanız, oyunculuk dersleri alın veya yerel bir tiyatroya katılın. Koşmayı seviyorsanız, bir koşu kulübüne katılın. Bazen hobiler sadece hobiler olabilir, ancak tutkulu olduğunuz şeylere bağlı hobilere sahip olmaya odaklanırsınız. Bunlar içinde gelişeceğiniz hobiler.

# 10 Zamanınıza öncelik verin. Çoğumuz zamanımızı önemli olmayan şeylere harcıyoruz. Küçük, akılsız görevlere odaklanıyoruz çünkü bir şey başarıyormuşuz gibi hissettiriyor. Ama gerçekte hiçbir şey yapmıyoruz. Bunun yerine, arkadaş veya aile görüyor, egzersiz yapıyor veya kitap okumak için oturuyor olun, sizin için önemli olan şeyleri yapmaya odaklanın.

# 11 “Seni seviyorum” de. Kulağa biraz garip geliyor ama orada durun. İnsanlara onları sevdiğini söylediğinde minnettarlık yapıyorsun. Ayrıca, diğer insanları mutlu ederek kendinizi mutlu edersiniz. Etrafınızdaki insanlara olan sevginizi kabul edin. Sevgiyi hissedecek ve geri verecekler.

# 12 Konfor alanınızdan bir şeyler yapın. Mutlu olmak istiyorsanız, kendinize sorun. Şimdi, muhtemelen mutlu olmayı düşündüğünüz, yapmak istediğiniz şeyleri yapmak demektir. Ama mutlu olmak aynı zamanda sizi korkutan şeyler yapmak anlamına da gelir. Mutluluğun sırrı kişisel büyümeye bağlıdır; eğer mutlu değilsen büyümezsin.

# 13 En iyi olmana gerek yok. Mutlu olmak en iyi olmakla ilgili değildir. Mutluluk bir rekabet değildir. Bu aynı zamanda başkalarının rutinlerini mutluluk için kopyalamamanız gerektiği anlamına gelir. Siz kendi kişisiniz. Başka birinin mutluluğa giden yolunu asla takip etmeyin, çünkü daha mutlu olamazsınız.

# 14 Günlük pratik yapın. Kim mutlu olmak için pratik yapman gerektiğini düşündü? Hayatta kalmak ve tehlikeyi tespit etmek için kablolandığımızdan, mutluluk çoğumuz için mutlaka doğal değildir. Mutlu olmak istiyorsanız pratik yapmalısınız, çünkü hiç kimse kendi mutluluğunuzdan sorumlu değildir.

Mutluluğun sırrı düşündüğünüz kadar karmaşık değildir. Ancak yapmanız gereken kalıcı olmak ve mutlu olmaktır. Sonunda kendinizi daha hafif ve daha olumlu hissedeceksiniz.