Eski sevgilim benden nefret ediyor - Öfkelerini aşmanın 12 yolu

Herkes geçmiş ilişkilerinden biraz gariplik ve öfke ile uğraşmak zorundadır. Ama eğer söylersen yapabilirsin, eski sevgilim benden nefret ediyor!

Bir ex ile uğraşmak, sizi nasıl hissettikleri önemli değil, garip ve rahatsız edici olabilir. Senden kesinlikle nefret ediyorlarsa, onlara katlanmak zorunda kalsın. Eski bir senden nefret etmenin problemi, size karşı güçlü bir olumsuz tepki vermeleri çok kolay çünkü bir zamanlar sizin için güçlü olumlu hisler taşıyorlardı. Eski sevgilinin senden nefret ettiği fikrini kabul etmek zor.

Benden nefret eden eski exes payımla uğraştım. Bu kadar tutkulu bir sevgiyi garanti etmek için yanlış ya da korkunç bir şey yaptığımdan değil. Aksine onlardan ayrıldım ve ilişkinin sona ermesi için hazır değildiler.

Nefret neden bu kadar korkunç bir duygu ?

Birisi ya da bir şey için sevmediği biri ile ne kadar nefret ettiğini seslendiren biri arasında büyük bir fark vardır. Aynı duygu değiller. Aslında duygular arasında beyin kimyası konusunda da bir fark vardır.

Anlaşıldığı gibi, bilim adamları çok uzun zamandır nefret duygusu ile ilgilendiler ve bu duygunun çok güçlü olduğunu keşfettiler, çünkü sevgiye benziyor. Denekler bir MRG'ye bağlandıklarında ve nefret ettiklerinin resimlerini gösterdiğinde, beyinleri sevdiklerinin fotoğraflarını gördüklerinde aynı alanlarda aydınlandı.

Eski sevgilinin nefret dolu öfkesini aşmak

Birinden gerçekten nefret etmekten daha kötü bir şey varsa, bu sizden nefret eden biriyle, özellikle de eski biriyle uğraşırken. Sadece katlanmak zor değil, aynı zamanda acı çekmenize neden oluyor, çünkü bir zamanlar umursadığınız birinin senden nefret etmesini istemediniz.

Eski sevgilinizin nefretiyle uğraşmakla uğraşıyorsanız, doğru yere geldiniz. Bunu benzer bir durumla birkaç kez uğraşmak zorunda olan birinden alın. Öfkelerini aşmak için bu farklı yolları takip edin.

# 1 Empatik olun. Hiç umursamayan birinden nefret etmekten daha kötü bir şey yoktur. Bunun diğer ucunda bulundum ve bu gerçekten onlardan daha çok nefret etmenizi sağlıyor. Eski sevgilinizin öfkesini aşmak için empatik olun.

Kendini onların yerine koy. Aynı hisseder misin? Onlar için onlar kadar nefret eder misiniz? Eğer bu şekilde düşünürseniz, neler yaşadıklarını anlamanıza yardımcı olur, böylece bunu başarabilirsiniz.

# 2 Onları kapat. Eğer yeni bulunan senden nefretini doğuran bir parçalanma olsaydı ve çok kızgınlar çünkü ne olduğunu bilmiyorlar. Onlara en kısa sürede bir kapatma sağlamanız gerekiyor.

Sadece senden nefret etmiyorlar, acı çekiyorlar. Acıyorlar çünkü reddedildiklerini hissediyorlar ve neden onları terk ettiğinizi bilmiyorlar. Ne istedikleri hakkında onlara kapanış ver. Size olan nefretini azaltacak ve geçmişe ulaşmanızı kolaylaştıracaktır.

# 3 Kendinize gerçekten yanlış bir şey yapıp yapmadığınızı sorun. Kendine karşı dürüst ol. Birinden adil bir nefret gerektiren bir şey yaptın mı? Çünkü eğer yaptıysanız, yanlış yaptığınızı anlayın.

Onları aldattın mı? Onları geri alamayacak şekilde incittin mi? Senden nefret edip etmediklerini kendinize sorun. Bazen nefret bir eylemle haklı görülebilir, bu yüzden aşırı kötü nefret küçük bir tepki bile olabilir.

# 4 Ateşlerini yakma. Yüksek sesle ağlamak için onları yumurtalama. Sadece seni düşünerek damarlarında en olumsuz duyguya sahipler. Ateşlerini körüklemek için başka bir şeye ihtiyaçları yoktur.

Bu yüzden onlara eğlenmeyin ya da zaten olduğundan daha öfkeli hale getirmek için hiçbir şey yapmayın.

# 5 Mümkün olduğunca onlardan kaçının. İhtiyacınız olan son şey, birbirinizle yüz yüze iletişimde olmaktır. Bu yüzden mümkün olan her yerde olmaktan kaçının.

Onlara nefretlerini hatırlatmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi halka açarak onlarla başa çıkma riskiyle karşı karşıya bırakacaksınız. Belirli noktaları sık sık bildiğinizi biliyorsanız, bu alanlardan nefretleri tükenene kadar kaçının.

# 6 Ne zaman hata yaptığınızı onaylayın. Nefretleri hiçbir yerden gelmiyor. Sana çok kızmalarının bir nedeni var ve onları üzen bazılarını yaptıysan hatalarına sahip olmalısın.

Sadece dağınık olduğunuzda itiraf etmenizi takdir etmekle kalmaz, aynı zamanda onları sakinleştirmeye ve çok ihtiyaç duyulan bir kapatma elde etmenize yardımcı olur.

# 7 Daha büyük kişi olun. Bu, herhangi bir nedenden dolayı patladığında veya korktuğunda onları görmezden gelmek anlamına gelir. Nefretlerinin nasıl davrandığını etkilemesine izin veremezsin.

Sadece kötü veya deli davrandıklarında, hatta size hakaret ettiklerinde onlara cevap vermeyin. Gitmesine izin vermeli ve zihinsel olarak iyi bir yerde olmadıklarını fark etmelisiniz ve onu itmelisiniz.

# 8 Hassas konuları gündeme getirmeyin. Eğer ikiniz yüz yüze yüzleşirseniz, onları üzecek hiçbir şey gündeme getirmeyin. Tüm bu konuları masanın dışında bırakın ve onlarla uğraşmayın bile.

Bu, onları harekete geçiren ve sizi havaya uçuran şeylerden kaçınarak öfkelerini aşmanıza yardımcı olur. Yeni önemli olandan hoşlanmayacaklarını biliyorsanız, bundan bahsetmeyin. Onları eşit bir salma üzerinde tutmak sizin işiniz.

# 9 Kendinize kızmayın. Bir başkasının nefretinin sana sürtüp gitmesine izin vermek gerçekten çok kolay, çünkü çok kızgınlar. Genellikle bir kişi sizden nefret ettiğinde sizi aşağı indirmeye çalışır, ancak onlar olduğu gibi acı çekmesini görmek isterler.

Bu durumda yapılacak en iyi şey serin kalmanızdır. Sadece deli olduklarını, senden nefret ettiğini ve düz düşünmediğini hatırla. Çoğu zaman söyledikleri şeyleri gerçekten ifade etmezler.

# 10 NO isim çağırma. Tıpkı onlara kızamayacağınız gibi, onlara kaba ve nefret dolu isimler diyemezsiniz. Kızgın olabilirsin ve söylemek güzel hissedebilirler, ama gerçek şu ki onlara sadece senden nefret etmeleri için başka bir neden veriyor. Sakinleştikten sonra muhtemelen çok acımasızca pişman olacaksın.

# 11 Arkalarından onlar hakkında konuşma. Neredeyse DAİMA onlara şu ya da bu şekilde geri dönüyor. Ne kadar mantıksız oldukları ve davranışlarından ne kadar rahatsız olursanız olun, diğer insanlara söylemeyin.

Kesinlikle yakın bir arkadaşa veya aile üyesine güvenebilirsin, ama herkesten senden nefret ettiğin şeyleri herkese anlatmak için koşmayacaklarından emin ol.

# 12 Barış yapmak için elinden geleni yap. Yani siz ikiniz birbirinizle bir daha asla tanışmayabilir veya hoşlanmayabilirsiniz, ancak ikiniz arasında barışın olabilmesi için farklılıklarınızı çözmeye çalışmalısınız.

Onları nasıl hissediyor olursanız olun, nefret ettiklerini bilmek hayatınızda da olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu yüzden özür dileyin, barış yapın, ikiniz arasında işleri sivil yapmak için elinizden geleni yapın ve onların nefret dolu tutumlarıyla başa çıkabilirsiniz.

Nefret öyle güçlü bir duygudur ki, görmezden gelmek zor olabilir. Eski sevgilinizin sizden ne kadar nefret ettiği ve ona eşlik eden öfke ile başa çıkmak için bu ipuçlarını izleyin.