Bir ilişkide yalnızlık

Kendinizi gizlice ilişkinizde yalnız hissediyor musunuz? Suçluluk duymanıza gerek yok, çünkü yalnız değilsiniz. Anlayın ve düzeltin!

Çoğu insan ciddi bir ilişki içinde olduğunuzda bir daha asla yalnız hissetmeyeceğinize inanır. Sizi seven, destekleyen ve motive eden birileri olduğunda yanınızda nasıl yalnız hissedebilirsiniz?

Yine de, birçok insan ciddi ilişkilerde daha tenha hissediyor, çünkü zaman ve değişim bağınıza baskı yapabilir ve sizi eşinizden uzak hissetmenize neden olabilir.

İnsanlar birçok farklı nedenden dolayı ilişkilerde yalnız kalırlar, ancak çoğu zaman, partnerlerinden kopuk hissetmekle ilgilidir. Bir kişi bağlantıyı kestikten sonra, yalnızlık hayatlarına sızmaya başlar ve üzülmesine ve sevilmemesine neden olur.

İlişkinizde neden yalnız hissediyorsunuz?

# 1 Eşiniz tarafından duygusal veya fiziksel olarak görmezden gelirseniz yalnız hissetmek çok yaygındır. İhtiyaçlarınızın karşılandığına ve belki de partnerinizin artık umursamadığına inanmıyorsanız, bir ilişkide yalnız hissetmek son derece kolaydır.

Bu, sevilmeyen ve değersiz hissetme ve ortaklıkta güvensiz olma ile ilgili olabilir. Cinsel ihtiyaçlarınızın karşılanmadığına inanmaya başlarsanız da sızabilir. Bu da yalnızlığa neden olabilir ve ortaklar arasında görünmez bir engel oluşturabilir.

# 2 Bazen birini ya da başka bir şeyi özlediğimizde yalnız kalabiliriz. Bir ilişkide ne istediğinizi gerçekten bilmiyorsanız, o zaman tamamen mutlu ve tatmin olmazsınız. Önemli ilişkinizi tamamen kucaklamak ve onlarla etkileşim kurmak için bir ilişkiden ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu kesin olarak belirlemelisiniz.

Aynı ilgi alanlarınız ve ahlakınız var mı? Önemli şeyler üzerinde anlaşabilir misiniz? Değilse, belki siz ve partneriniz inandığınız kadar birbiriniz için uygun değilsiniz ve bu da sizi farklı bir şey beklemenize neden oluyor.

# 3 Yalnızlık, iletişim açık ve dürüst olmadığında da ortaya çıkar. Eşinizle konuşmanız ve onlara nasıl hissettiğinizi bildirmeniz gerekir. Belki partneriniz sevilmediğini veya tatmin olmadığını hissettiğini fark etmez. Zihin okuma yaygın bir beceri değildir ve iletişimi durdurarak duruma yardımcı olmazsınız.

# 4 İlişkiler iki kişiyi içerir ve bu kişilerden biri hayatlarında zor bir aşamadan geçiyorsa, biraz mesafe yaratabilir. Bu nedenle partnerinizle bağlantınızı koparırsanız, bu süre boyunca nasıl birlikte çalışabileceğinizi bulmaya çalışmalısınız. Sabırlı olun ve birbirinizi desteklemeye devam edin.

Bunlardan biri veya birkaçı ilişkinize geldiğinde, eşinizle yemek yiyebilir, uyuyabilir ve yaşayabilirsiniz, ancak yine de ilişkide bağımsız ve hareketsiz hissedebilirsiniz. Yalnızlık hissi küçük başlasa da, yakında ele alınmazsa, sonunda bir ilişkiyi tamamen sona erdirebilecek kırma seviyesine kadar büyüyebilir.

Yalnız hissetmeyi bırakmak için ne yapabilirsiniz?

İlişkinizde yalnız hissetmeye başladığınızda bir dizi şey yapmanız önemlidir ve aşağıdakiler, hissettiğiniz bağlantıyı kesmeye başlamanıza yardımcı olabilir.

# 1 Partnerinizle konuşun. Yapmanız gereken ilk şey, eşinizle duygularınız ve ilişkinizle ilgili endişeleriniz hakkında konuşmaktır. Onlara son zamanlarda yalnız hissettiğinizi söyleyin ve bunun olabileceğini düşündüğünüz nedenleri belirtin.

# 2 Kendini soyutlama. Yalnızlık, sürekli bir döngü olabilir, çünkü kendinizi etrafınızdaki insanlara daha fazla kapatarak daha da yalnız hissetmenize neden olur. İlişkinizde yalnız hissediyorsanız, kendinize ve tenha rutininize hazırda bekletme cazibesine karşı koyun. Gerçekten yapmak istediğiniz tek şey bir kitapla kıvrılmak veya film izlemekse, yapma. Evden çık ve diğer insanların yanında ol.

# 3 Meşgul ol. Kendinizi yalnız hissediyorsanız ve gerçekten yapmak istediğiniz tek şey bir şey değilse, meşgul olmak için çaba gösterin. Kendinize yeni bir yemek dersi veya çevrimiçi kurs için kaydolun. İş yerinde yeni bir projeye katılın ya da şehrinizdeki bir organizasyonda gönüllü olun.

Hiçbir şey yapmadan yalnız zaman geçirmekten başka bir şey yap. Eğer meşgulseniz, başka şeyler aklınızı meşgul ederken yalnız hissettiğinizi unutmak daha kolaydır. Yeni bir şey başardığınızda da ödüllendirici!

# 4 Yeni insanlarla tanışın. Sadece evden çıkıp meşgul olmanız değil, aynı zamanda yeni insanlarla tanışmaya çalışmalısınız. Yeni dostluklar yaşamlarımızda genellikle ilham ve motivasyonu teşvik edebilir. Büyük bir beceri veya ilginç bir tutkuya sahip biriyle tanıştığımızda, gençleşmek daha kolaydır. İnsan ilişkileri yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır ve ilgi alanlarınızı paylaşan insanlarla tanışabiliyorsanız, yalnızlığınızın üstesinden gelmek çok iyi olacaktır.

# Kendinize iyi davranın. İlişkinizde yalnız hissetmeniz ve hayatınızda bazı zorluklar yaşamanız, kendinizi zorlamanız gerektiği anlamına gelmez. Hepimiz kaba yamalardan geçiyoruz ve kendinize karşı nazik olmayı hatırlamanız ve kendi kendini küçültmek yerine cesaret verici sözler sunmanız gerekiyor.

# 6 Biriyle konuş. Yalnız hissediyorsanız ve bir sonraki adımın ne olduğundan emin değilseniz, güvendiğiniz biriyle konuşarak başlamalısınız. İlk önce kendinizin dışına çıkmazsanız duygu ve inzivadan uzaklaşmak zor olacaktır. Eşinizin konuşacak kişi olduğunu düşünmüyorsanız, yakın bir arkadaşınıza veya aile üyenize yaklaşabilirsiniz. Bu da mümkün görünmüyorsa, neden bir profesyonele ulaşmıyorsunuz?

Deneyimlerinizi paylaşmak, çoğu insanın aynı duyguları yaşadığını keşfettiğinizde genellikle özgürleştiricidir. Sorunlarınız hakkında konuşmaktan biraz tavsiye alabilirsiniz ve bununla tek başınıza ilgilenmekten daha kolay bulacaksınız.

# 7 Kök sorununun ne olduğunu öğrenin. Bir ilişkide yalnızlık, sizinle eşiniz arasında devam eden başka bir şeyden kaynaklanır. Yalnızlığa giden tek gerçek çözüm, duygunun ana nedenini kökünden sökmektir. Bunu yaptıktan sonra, nedeni kaynağında kesmek ve umarım geçmişte yalnızlığı bırakmak için çalışabilirsiniz.

Birçoğumuz ilişkilerde yalnız hissediyoruz. Bu, bir dizi şeyden kaynaklanabilir, ancak genellikle partnerinizden ve / veya kendinizden kopuk hissetmenizle ilgilidir. Yalnızlığınızı hayatınıza güvendiğiniz insanlara iletmeli ve partnerinizle konuşmalısınız. Eğer gerçek sebepleri ele almazsanız, duygu içinde dolaşmaya devam edeceksiniz ve sanki dünyada hep yalnızmışsınız gibi hissedeceksiniz.

Eğer ilişkinizde yalnız hissediyorsanız utanmayın ya da suçlu hissetmeyin. Ele alın, neden hissettiğinizi anlamaya çalışın ve bu yolları kullanarak düzeltin. Sonuçta, onu bastırmak asla yalnızlığı ortadan kaldırmaz!