Birisine takıntıyı nasıl durdurabilirim: Yapmanız gereken 12 şey

Onları düşünmeyi, hayal kurmayı ve takıntı yapmayı bırakamazsınız. Bunun sağlıklı olmadığını biliyorsun, değil mi? Yani, birisine takıntıyı nasıl durduracağınız budur.

Hepimiz birine takıntılı olmanın zihin tuzağına düştük. Onlar hakkında her şey sizi yakalar - saçlarının düşme şekli, gülümsemeleri, adınızı söyledikleri. Eğer kendi yolunda olsaydın, onlarla evlenir ve bebekleri olurdun. Bunlar, isteyebileceğiniz her şey ve daha fazlası. Ama bu aşk değil. Sana kırdığım için üzgünüm, ama değil. Bir saplantıya dönüşen şehvet. İşte birisine takıntılı olmayı ve hayata devam etmeyi nasıl durduracağınız.

Birisine takıntılı olmayı nasıl bırakabilirim?

Bu Alacakaranlık filmi değil . Edward aslında takıntılı bir sürünme. Takıntılı olduğunuzda, onlar tarafından gerçekten sevilmezsiniz. Aksine, onları algılamanız sizi yuttu. Ama onlar hakkında her şey göründüğü gibi değil, çoğu kafanızda.

Güven bana, bu adama takıntılıydım. Sonunda, geri adım attığımda, onun bu imajını zihnimde yarattığımı fark ettim. Ve inan bana, çoğu kafamdaydı.

# 1 Takıntılı olduğunuzu itiraf edin. Dinle, üstesinden gelmeden önce, takıntılı olduğunu kendine itiraf etmelisin. Bunun sağlıklı bir davranış olmadığını ve bir değişiklik yapmanız gerektiğini itiraf edin.

Bu olduğunda, hayatınıza devam edebileceksiniz. Ama o zamana kadar, onlara olan takıntısında sıkışıp kalırsın.

# 2 Sosyal medyadan çıkın. Evet, bu en kötü yanı. Onları her şeyden takip et. Zor olacağını biliyorum ve onlara ihanet ediyormuş gibi hissediyorsun. Ama zihinsel sağlığınız için buna ihtiyacınız var. Bunları sosyal medyada kaldırın, böylece onları siber zorlama ihtiyacı hissetmezsiniz.

# 3 Dışarı çıkın. Hafta sonu olduğunda dışarı çık. Arkadaşlarınızı arayın ve dans edin ya da bir içki alın. Evde oturma ve münzevi olmayın. Dışarı çık ve hayatını yaşamaya devam et çünkü hala hayatlarını yaşıyorlar ve sen de biliyorsun.

# 4 Onları hatırlatan şeyler yapmayı bırak. Eğer yüzmeyi veya deniz duvarında koşmayı seviyorlarsa, aynı şeyi yapmak size yardımcı olmayacaktır. Aslında, muhtemelen bunu yaparsınız, böylece onlara rastlarsınız. Hadi, bundan daha iyisini yapabilirsin. Bir şeyler yaparsanız, çünkü ortaya çıkacaklarını bilirseniz, durun. Sadece hafızasını canlı tutmak için bir şeyler yaparsanız, durun.

# 5 Kendinize ilerlemek için zaman tanıyın. Bu bir günde olmayacak. Aslında, bu aylar ve aylar alacaktır. Bu yüzden, kendinize biraz zaman verin ve sizi beklediğinizden daha uzun sürerse kendinize bu kadar zor olma. Aslında ne kadar süreceği konusunda hiçbir fikrin yok, herkes farklı.

# 6 Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun. Arkadaşlarınız ve aileniz muhtemelen durumu çok iyi biliyorlar ve ayrıca dışarıdan bir bakış açısına sahipler. Onların bakış açısı kendiniz ve o kişi hakkındaki şeyleri anlamanıza yardımcı olur. Belki gördükleri şeyleri gözden kaçırdınız. Ayrıca, bu süre zarfında sizi rahatlatabilecek ve destekleyebilecekler.

# 7 Meşgul ol. Evde oturmak, çerçeveli resimlerini her gün ellerinizde tutmak, bu süreci daha hızlı hale getirmeyecektir. Bunun yerine, kendinizi meşgul edin. Filmlere gidin, arkadaşlarınızla takılın veya yalnız kalmak, yemek pişirmek, film izlemek veya kitap okumak istiyorsanız. Oturup oturma.

# 8 Neden takıntılısın? Kendinize oturmanız ve neden onlara takıntılı olduğunuzu düşünmeniz gerekir. Senin hakkında ne var ve bu kişi hakkında onları karşı konulmaz kılan şey nedir? Saplantılarınızın bazı nedenlerini bulmak, kendiniz üzerinde çalışmanıza ve bazı tetikleyicilerinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olur.

# 9 Çekil. Şehirden çıkın, hafta sonunu yapın ve arkadaşlarınızla kamp yapın ya da Vegas'ta vahşi bir hafta sonu yapın. Mesele şu ki, kendinizi bu kişiden uzaklaştırınız. Bunu yapmanın en iyi yolu, kendinizi size hatırlatan herhangi bir şeyden tamamen kurtulmaktır.

# 10 Kötü zamanları hatırla. Bunu bir parçalanma olarak düşünüyorum, bu da genellikle sadece o kişi ile iyi zamanları düşündüğünüz ve onları çok özlediğiniz anlamına gelir. Ama kötü zamanları hatırlamanız gerekiyor. Sizinle zihinsel oyunlar oynadıkları, size bağlı kalmak istemedikleri veya sizi aşağılamadığı zamanlar. O zamanlar hatırlamanız gereken zamanlar çünkü o zaman gerçek renklerini gösterdiler.

# 11 Bir uzmanla konuşun. Bazen bir şeyi kendi başınıza geçmeye çalışmak kolay değildir. Takıntılı olduğum adamı aşmak çok uzun zamanımı aldı. Muhtemelen bir terapiste gitsem, devam etmeme yardımcı olmak için bana araçlar vereceklerdi.

# 12 Ter atın. Kendinizi bu kişiden ayırmaya çalışırken açıkça iyi zaman geçirmeyeceksiniz. Olduğu söyleniyor, bu bastırılmış enerjiyi alın ve terleyin. Sadece sizin için sağlıklı değil, aynı zamanda zihinsel olarak daha hafif hissedeceksiniz.

Birinin üstesinden gelmek kolay değil, yani, üstesinden gelmek zorunda kalacağınız hakkında bir fikir yarattınız. Zaman alacak, ama birisine takıntılı olmayı nasıl durduracağınızı öğrenmeye değer.