Kıskançlık nasıl durdurulur: Yeşili evcilleştirmenin 20 yolu

Yeşil gözlü canavar birçok ilişkiyi mahvetti. Kıskanç olmayı nasıl bırakacağınızı bilmek, kıskançlığınızı neyin tetiklediğini bulmak anlamına gelir.

Kıskançlığın yeşil gözlü canavar olarak adlandırılmasının nedeni, bu konuda güzel bir şey olmamasıdır. Kıskanç olmayı nasıl durduracağınızı anlamanın yolu kolaylık veya güvenlikle döşenmez. İnsanların bir ilişkide kıskanç hissetmesinin nedeni, birlikte oldukları kişiyle birlikte olmak için yeterince iyi olmadıklarını hissetmeleridir.

Kıskançlığı durdurmanın anahtarı kendiniz hakkında daha iyi hissetmek, bir başkasının sizi sevip sevmediği konusunda endişelenmeyi bırakmak ve en önemlisi kendinizi sevmektir.

Kimse yalnız olmak istemez, özellikle aşkı bulduğunu hissettiğinde. Ancak, aşk sadece iki kişi tarafından paylaşıldığında özeldir. Sevdiğiniz kişiyle zamanınızın sınırlı olduğunu ve herhangi bir noktada sona erebileceğini düşünüyorsanız, bundan gerçekten zevk almazsınız.

Kıskanç olmayı nasıl bırakabilirim?

İnsanların kıskançlık hissetmesinin her türlü nedeni vardır. Bazıları içeriden, diğerleri dış kaynaklardan gelir. Ancak, sonunda, kıskançlık düğmelerine basılsa bile, kıskançlık duygularını kontrol eden tek kişi sensin.

# 1 Sizi neyin mutlu ettiğini anlayın. Çoğunlukla, bir ilişkiye çok fazla şey verdiğimizde kıskanırız. Eşinizin ihtiyaçlarının her zaman önce geldiğini görürseniz, her zaman seçim yaparlar veya her zaman verirseniz, o zaman kıskanç hissetmek nadir değildir. Siz bir başkasıyken ve kendi ihtiyaçlarınızı unuturken, hayatlarının tadını çıkarıyorlar.

# 2 Kendin olmakla iyi ol. Korku, kıskançlığın en büyük itici güçlerinden biridir. Yalnız kalmaktan korkuyorsanız, bu korkunuz gerçekten bir nedeniniz olmadığında sizi kıskandırabilir. Hepimiz sevgi dolu bir ilişkinin kaybolmasından korkuyoruz.

Ancak, her zaman kıskanç ve davranışlarından şüpheleniyorsanız, o zaman onları kaybetme konusunda iyi olmayabilirsiniz. Çünkü yine kendinle yalnız kalacaksın. Eğer hile yaptılar ve onları kaybettiysen, yalnız olacaksın.

# 3 Denizde bir milyon balık olduğunu anlayın. Tabii ki, şimdiye kadar yaşadığınız en iyi şey olabilirler, ancak sizi kandırmak için çok kıskanıyorsanız, düşündüğünüz kadar harika olamazlar. Hile yaparak size zarar verecek tipte insanlar olup olmadığına kendiniz karar verin. Eğer olduklarına inanıyorsanız, devam etmelisiniz.

Kıskanç olmayı bırak, eğer seni incitmeyi seçerse, o zaman sana bir iyilik yaparlar. Dışarıda hiç istemeyen birçok insan var.

# 4 Kendi güçlü yönlerinizi ve varlıklarınızı tanıyın. Birilerini bulma konusunda endişelenmeyi bırakın ve size sahip oldukları için ne kadar şanslı olduklarını düşünün. On ile olduğunuzu ve üç olduğunuza inanıyorsanız, o zaman her zaman kıskanç hissetmek kolaydır.

# 5 Maddeye dikkat edin. Kıskanç hissettiğinizde, durun, rasyonel düşünün ve bunun gerçek mi yoksa kafanızda yarattığınız bir şey mi olduğunu anlayın. Eğer gereksiz yere korkarsanız, muhtemelen kafanızda gerçek olmayan bir senaryo yaratırsınız.

# 6 Gözetlemeyi DURDUR. Eylemlerini sosyal medya üzerinden sürekli olarak kontrol etmek, telefonlarından geçmek veya makbuz aramak size ihtiyacınız olan cevapları vermeyecektir. Aslında, sadece ateşinize daha fazla yakıt ekler.

Onlara inanıyor ve güveniyorsunuz ya da bırakıyorsunuz. Sürekli “gotcha” kartını oynamaya çalışmak eşiniz için adil değildir. Size kesinlikle zihinsel bir iyilik yapmıyor.

# 7 Yapmamanız için bir nedeniniz yoksa olumlu düşünün. Hiç kendini gerçekleştiren bir kehanet duydun mu? Bir tane oluşturuyor olabilirsiniz. Eşinizi sürekli olarak suçlarsanız, sadakatsizliklerinin kanıtını ararsanız veya güvensizlikle karşı karşıya kalırsanız, çok korktuğunuz şeyi alabilirsiniz. Hiç kimse onlara güvenmeyen biriyle ilişki kurmak istemez.

Onlara bir yalancı ve bir hile kanıtlama ihtiyacın sonunda yaşlanır. Hile olsun ya da olmasın, onları kaybedersiniz. Peki, her zaman en kötüyü beklemenin amacı nedir?

# 8 Bu iç sesi dinleyin, ancak sadece rasyonel olduğunda. Korkunun körüklediği iç sesi görmezden gelmeye çalışın. Size gerçekten onların kalbinde ne olduğunu söyleyenleri dinleyin. Gerçek iç sesimizin yanlış olduğu çok az zaman vardır. Muhtemelen cadı avına devam etmemeniz için durmanızı ve huzur bulmanızı söyler. Sadece durup dinlemelisin, gerçekten dinle.

# 9 Geçmişini unut. Geçmişte aldatılmışsa, bırak gitsin. Bir kişinin tam bir pislik olması, birlikte olduğunuz kişinin olduğu anlamına gelmez. Bunları size zarar verenlerle aynı kategoride etiketlerseniz, tek yapmanız gereken kendinize zarar vermek demektir.

# 10 Geçmişlerini unut. Geçmişte aldatsalar bile, bu tekrar aldatabilecekleri anlamına gelmez. Eski ilişkilerinin neye benzediğine dair hiçbir fikrin yok. Her ne kadar bir dolandırıcı her zaman bir dolandırıcı bazı durumlarda doğru olsa da, önceki durumlarını bildiğinizi varsayamazsınız. Öyleyse geçmişleri geçmişlerinde kalsın.

# 11 Parçalarınızı ayrı tutun, ama gizli değil. Kendinizi biriyle birleştirirseniz, o zaman birazcık kaybedersiniz. Bu çok korkutucu bir duygu. Yani onları kaybederseniz, kendinizi kaybedersiniz. Bu tür bir endişe ve korku hepimizdeki yeşil canavarı ortaya çıkarır.

En ufak bir kayıp korkusunda kıskançlıkla aşılmadığınızdan emin olmak için biraz anonimliğinizi korumaya çalışın.

# 12 Sadece senin için bir şeyler yap. Kıskanç olabilirsiniz çünkü sizi neyin mutlu ettiğini ve onlarla tanışmadan önce ne kadar eğlendiğini unuttun. Belki de seni mutlu eden şeylerden vazgeçtin. Sadece ilişki ve kayıp korkusu üzerinde daha fazla baskı oluşturur.

# 13 Flört… Biliyorum, değil mi? Evet, diğer insanlar için hala arzulandığınızı hatırlamak kıskançlığınızı aşmanın en iyi yollarından biridir. Başka birini bulup bulmadıklarını hatırlayın, siz de yapabilirsiniz ve bu onların kaybı olacaktır.

# 14 Kendiniz hakkında neyi sevmediğinizi öğrenin ve düzeltin. Sanki sahip olduğunuz kadar şanslıymış gibi hissetmelisiniz. Bunu yapmazsanız, neden tek kullanımlık olduğunuzu düşündüğünüzü öğrenmenin zamanı geldi. Eğer onlar sizin kadar sizin gibi olmadıklarını düşünüyorsanız, bu incelemek ve anlamak için bir şeydir.

# 15 Senden başka kimseye tamamen güvenme. İnsanların bazen gelip gittiğinin farkına varın. Seninle iyiysen ve onları kaybetmekten kurtulacağını biliyor olsaydın, hoşuna gitmesen bile, o zaman onlar hakkında senden daha çok birini sevmekten endişelenmezdin.

# 16 Kıskançlığınızı neyin tetiklediğini öğrenin. Bazı insanlar doğaları gereği kıskançtırlar. Ancak onlardan biri değilseniz ve geçmişte hiç kıskanmıyorsanız, durun ve mevcut ilişkiniz hakkında ne yaptığınızı inceleyin.

Belki kıskançlığınızda itiraf etmek istemediğiniz bir şey vardır. Durum buysa, kendinize nasıl kıskanmamanızı istemeyi bırakın. Bunun yerine, kendinize ilişkinin sizi güvensiz kıldığını sorun.

# 17 Kendinizi güvensiz hissettiren şeyler hakkında önemli diğerlerinizle konuşun. Kıskanç olmayı nasıl bırakacağınızı bilmek istiyorsanız, partnerinizle kendinizi güvensiz hissetmeniz için yaptıkları şeyler hakkında konuşarak başlamanız gerekir.

# 18 Hile yapma. Hile yaparsan, kıskanacaksın. Sadece yastıklansanız bile, güvensizliğinizi artırır. Suçluluk, kıskançlığın çok güçlü bir itici gücüdür!

# 19 İlişkide kendinizi soyutlamayın. Arkadaşlarınızla dışarı çıkmayı veya düzenli ilişkilerinizi sürdürmeyi bırakmayın. Aksi takdirde kendinizi tecrit edersiniz. Bu, dünyada sadece korku faktörünüzü artıran bir kişi olduğunu hissetmenizi sağlar.

Dış dünyayla iletişim halinde olduğunuzdan emin olun, yoksa kendinizi çok kıskanç bulacaksınız.

# 20 Gerekirse kaybet. Yaptıkları bir şeyse, onlarla yüzleştiniz ve değişmeyi reddediyorlarsa, o zaman kıskanç olmayı bırakmanız bir mesele değil. Sizi sevilen ve güvende hissettiren, endişeli ve kıskanç olmayan birini bulmaya devam etmelisiniz.

Sonunda, her zaman kıskanıyorsanız, o zaman sizi güvende hissettiren bir ilişki değildir. Kıskançlığı aşmanın bir yolunu bulamıyorsanız, üstesinden gelmek ve onunla başa çıkmak için endişelenmeyi bırakın.

Bazen kıskanç, kanaatkâr ya da güvende hissetmememizin bir nedeni vardır ve kıskanç olmayı nasıl durduracağınızı anlayamıyorsanız, onlar sizin için doğru kişi değildir, dönem.