Hızlı nasıl ayıklanır: Sershed'den uyarmak için 12 hızlı yol

Sabah bu iş görüşmesini unuttun. Teknik olarak şimdi sabah. Şu anda aklınızdaki tek şey, nasıl hızlı ayıklanmanız gerektiğidir!

Mümkün olduğunca hızlı nasıl ayıklanacağınızı anlamaya çalışarak şu anda kıçınızdan boşa gidebilirsiniz. Bu gece boşa gitmeyi öngörüyorsun, ama aynı zamanda sabah bir sınava giriyorsun, bu yüzden vaktinden önce hazırlanıyorsun. Bu çok yetişkin. Mesele şu ki, tek bir nedenden dolayı buradasınız ve sadece bir nedenden dolayı, nasıl hızlı ayıklanacağınızı bilmeniz gerekiyor.

Hızlı nasıl ayıklanır

Bir bira beş veya altıya dönüştüğünde hepimiz oradaydık ve yarın nasıl çalışacağınızı ya da değil, nasıl eve gideceğinizi anlıyorsunuz. Her şey yaşadığımız hayatın bir parçası.

Sarhoş olduğun için pişman mısın? Tabii ki hayır, harika bir zaman geçirdiniz, ama şimdi, vicdanınız devreye giriyor ve bunun ne kadar kötü bir fikir olduğuna dair küçük bir ders veriyor. Tamam, kendini sarhoş edebilirsin. Ve bu nedenle, kendinizi mümkün olduğunca çabuk ayıklamak için yapmanız gerekenler.

Ebeveyn gibi konuşmak istemiyorum ama… bunu kendinize yaptınız.

# 1 Zaman her şeyi iyileştirir. Eğer vaktiniz varsa, onu kullanmanızı tavsiye ederim. Mümkün olduğunca çok uyuyun çünkü zaman gerçekten sizi ayıklayabilecek tek şeydir. Ancak, dinlenemezseniz, süreci hızlandırmak için yapabileceğiniz diğer şeyler aşağıdadır. Eğer iki saat içinde bir iş görüşmeniz varsa ve boşa gidiyorsanız, bunun yerine sadece hasta ile görüşmeniz gerekip gerekmediğini bilmiyorum.

# 2 Yağlı bir şeyler ye. McDonald's, sarhoş bir insanın bir sebepten dolayı gitmek için en sevdiği yerdir. Sadece tat alma tomurcuklarımızla değil, son derece yağlı olduğundan vücudumuzdaki alkolün emilmesine yardımcı olur.

Salata için gitme, hiçbir şey yapmaz. Patates kızartması, hamburger veya pizza gibi yağlı bir şeye ihtiyacınız var. Bu gresin midenizi kaplamasını istiyorsunuz, böylece alkolün emilim oranını yavaşlatıyor. Bu gibi zamanlarda, gres kraldır.

# 3 Kendinizi nemlendirin. Su içmelisin. Eğer aralarında hiçbir şey olmadan atış yaptıktan sonra vurulduysan, gerçekten boşa gideceksin. Alkol vücudunuzdaki elektrolitleri tüketir, bu nedenle elektrolit seviyelerinizi sürdürdüğünüzden emin olmanız gerekir. Bu yüzden sarhoş insanlar neden Gatorade'i sever. Ayrıca, hidrasyon sabahları kötü bir akşamdan kalmanızı önleyecektir.

# 4 Fırlat. Hızlı nasıl ayıklanacağını bilmek söz konusu olduğunda bu benim ilk önerim değil, ancak birçok insan için yardımcı oluyor. Tabii ki, zaten kan dolaşımımızda bulunan alkolü azaltmaz, ancak arka arkaya beş çekim yaptıysanız ve bunun kötü bir fikir olduğunu fark ederseniz, şimdi atın. Kan dolaşımınıza ulaşmadı, bu yüzden uzun vadede kendinize yardımcı olacaksınız.

# 5 Kafein. Tamam, kafein hakkında küçük bir yanlış anlama var. Birçok insan kahvenin sizi ayıklayacağına inanıyor, ancak durum böyle değil. O fincan kahveyi içip içmemeniz hala sarhoş olacaksınız, ancak daha uyanık hissetmenizi sağlayacaktır. Sadece kahve içtiğiniz için, araba kullanacak kadar ayık olduğunuzu düşünmeyin. Unutma, hala kahveden önceki kadar sarhoşsun.

# 6 İçmeyi bırak. İçmeyi bırak. Daha fazla alkol daha az sarhoş olmaz. Sahip olduğunuz her içecek için vücudunuzda işlenmesi yaklaşık bir saat sürer. Yani, içmeye devam ederseniz, ayık kalana kadar saat eklemeye devam edeceksiniz.

# 7 Karaciğerinizi etkinleştirin. Vücudunuzda yaptığınız karışıklığın temizlenmesinden karaciğeriniz sorumlu olacak. Şu anda vücudunuzda yüzen tüm alkol ile karaciğerinize uç şeklinde ihtiyacınız olacak. Bu yüzden biraz süt devedikeni almayı deneyin. Karaciğeri detoksifiye eden ve çalışmasını sağlayan doğal bir bitkidir. Ve güven bana, şu anda karaciğerinize ihtiyacın olacak.

# 8 Biraz kardiyo alın. Zaten sarhoşsanız, muhtemelen 10 bin koşmayacaksınız ve sizi suçlamıyorum. Ama en azından yürüyüşe çıkmayı denemenizi öneririm. Kardiyo yapmak aslında karaciğere kan akışını arttırmaya yardımcı olur, bu da kanınızın daha hızlı detoksifikasyonuna neden olur.

# 9 Vitaminleri yükleyin. Şimdi, bir avuç vitamin yutmanıza gerek yok, ama en azından kendinize bir smoothie yapmalısınız… alkolsüz. Zencefil, havuç, elma, nane, portakal –C vitamini yüksek meyveler ve antioksidanlar kullanın.

# 10 Karbonhidrat. Karbonhidratların kötü olduğunu mu düşündün? İsraf edildiğinde değil! Yani, yağlı yiyecekler yemek istiyorsunuz, ancak karbonhidrat yüklü olduklarından da emin olmak istiyorsunuz. Neden? Karbonhidratlar vücuttaki alkol emilimini yavaşlatır ve kan dolaşımınızdaki alkol oranını düşürür. Başka bir deyişle, o baget yiyin çünkü karbonhidratlar iyidir.

# 11 Gazlı içecekler içmeyin. İşte eğlenceli bir gerçek: alkol içeren karbonatlı içecekler aslında vücudunuzdaki alkol emilimini hızlandırır. Bu nedenle, kendinize bir hız ayarlamaya çalışıyorsanız, şampanya, içinde soda içeren karışık içecekler veya bira gibi karbonatlı şeylerden uzak durun. O zaman fazla bir şey kalmadı, değil mi?

# 12 Duş çalışmaz. Pek çok insan duş almanın ayılmaya yardımcı olduğuna inanıyor. Dinle, kendini buz gibi bir duşa atmak iki şeyden birini yapacak: daha uyanık hissetmeni ya da vücudunu şoka sok. Aslında sizi ayık yapmayın ve ikincisi sizi kaçınmak istediğiniz hastaneye götürebilir.

Duş almayın, yatmadan hemen önce sıcak bir konfor istemiyorsanız size yardımcı olmaz.

Ne bekliyorsun? Size nasıl hızlı ayıklanacağınız için çareler verdim, şimdi onları kullanın! Şu anda uykuya dalma, şimdi tam zamanı değil. Git ve ayıl!