Sessiz tedaviye nasıl cevap verilir ve güç olmayı bırakır

Oyunlarla beslenen bir ilişkide, yolunuza çıkan sessiz tedaviye nasıl yanıt vereceğinizi öğrenmek, gücünüzü geri verecektir.

Bir ilişkideki sessiz tedavi, duygusal istismarın bir şeklidir. Bu kadar basit. Sizi kızdırmak, panik ve endişe yaratmak, bölüm gerçekleşmeden önce söylediğin her şeyi sorgulatmak için tasarlandı. Kontrol ve benlik saygısı sağlamak için tasarlanan, hiç yapmadığınız bir şey için özür dileriz. Ancak sessiz tedaviye nasıl yanıt vereceğinizi öğrenmek, gücünüzü geri almanıza yardımcı olacaktır.

Kişisel bir bakış açısından, sizinle konuşmayı reddeden birinden daha çocukça veya sinir bozucu bir şey yoktur, sadece bir güç oyunundan sizi görmezden gelir.

Konuşmaya devam etmenizi sağlamak için tasarlandı, kelimenin tam anlamıyla bir şey söylemeleri için yalvarıyor. Sonunda “bir şey söyle!” Diye bağırmak istiyorsun. Elde ettiğin tek şey alaycı bir gülümseme.

Güç oyunu yanlış gitti

Eşiniz işler yolunda gitmediğinde düzenli bir sessizse, tabloları çevirin ve onunla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. Bu işe yaramazsa, elinizi sallayın ve uzaklaşın. Çocukça güç oyununun eşit ve sevgi dolu bir ilişkide yeri yoktur. Sessiz tedaviye güçlü ve sağlıklı bir şekilde nasıl yanıt vereceğinizi öğrenin.

Bu konuda konuşurken deneyimlerimden konuşuyorum çünkü bir zamanlar istediğini elde etmediğinde sessiz olmayı seven bir ortakla birlikteydim. Belirli bir zaman arkadaşlarımla dışarı çıkmamdan hoşlanmadı. Ben dışarıdayken ona mesaj attım, sadece düzenli bir 'seni özledim', hoş bir metin. Sessizlikle karşılandı. Tekrar yazıyorum, 'ne yapıyorsun.' Cevap yok.

Kulağa önemsiz gelebilir, ama gecemi mahvetti. Erken eve gittiğimi söylemekten utanıyorum. Tabii ki istediği de buydu.

Sessiz tedavinin gücü yeniden kazanmak ve birini haksız yere cezalandırmak için nasıl bir taktik olabileceğini görebiliyor musunuz? Narsistik bir özellik, bir tür manipülasyon. Katlanmanıza gerek yok.

Sessiz tedavi her zaman manipülatif midir?

Tabii ki, hepimiz sessiz tedaviyi bazen ciddi olmayan bir şekilde veriyoruz. Örneğin, en küçük şeyler hakkında küçük bir tartışmanız olabilir. Eşinizin söylediklerini dinlemek yerine, orada oturup birkaç dakika göz ardı edebilirsiniz.

Bu bahsettiğim sessiz tedavi türü değil. Sadece birkaç dakika boyunca biraz çocukça olmak istediğimizde, hepimizin yaptığı bir şeyden değil, kontrolü cezalandırmak ve iddia etmek için tasarlanmış bir taktikten bahsediyorum.

Sessiz tedaviye güçlü ve sağlıklı bir şekilde nasıl cevap verilir

Sessiz tedaviye nasıl cevap verileceğini bilmek ister misiniz? Yüzüne bak. Eylemlerinizi veya sözlerinizi tekrar gözden geçirmenize izin vermeyin. Unutmayın, bu manipüle etmek için tasarlanmış bir taktik. Vererek, partnerinizin size karşı tekrar tekrar kullanmasına izin verirsiniz. İnan bana, izin verirsen bunu yapacaklar.

İlk olarak, sessiz tedavinin sizi rahatsız etmemesine çalışın. Zor, biliyorum. Ne olduğunu anlayın. Eşiniz büyük olasılıkla sessizleşmiyor çünkü yanlış bir şeyler var, telefonları kırılmış veya seslerini kaybetmişler. Sessizler çünkü eylemlerinizi kontrol etmeye ve sizi özür dilemeye ya da bir şey yapmamaya çalışıyorlar.

Eşiniz bu şekilde ilk kez sessizleştiyse, onlara şüpheden faydalanın ve nedenlerini araştırın. Onlara neyin yanlış olduğunu sorun, ancak söylediğiniz her şeyi sürdürdüğünüzü kesin olarak açıklayın, bu da onların sessiz kalmasına neden oldu.

Onlara sakinlik ve nezaketle yaklaşın; gülümse, 'hey, sorun nedir?' deyin ve yanıt vermedikleri zaman, 'iyi, konuşmaya hazır olduğunuzda, dinlemek için burada olduğumu biliyorsunuz' ile cevap verin. O zaman işinizi yapın. Bu güçlü bir taktik ve sizi zorlamaya çalıştığından çok daha sağlıklı bir taktik!

Buna ek olarak, derinlerde bir kargaşa durumunda olsanız bile, eylemlerinin sizi gerçekten rahatsız etmediğini iddia edin. Bu gösteriye izin vermeyin, güçlü olun ve içeride tutun ve sonra dışarıdayken çığlık atın, bağırın, dışarı çıkmak için ne gerekiyorsa yapın!

Bu hayal kırıklığını çok uzun süre içeride tutmak, sadece bir noktada sözlü olarak patladığınız ve muhtemelen bir tartışma başlattığınız anlamına gelir.

İlişkinizdeki işaretleri öğrenin

Deneyimlerimden, şimdi eski sevgilim arkadaşlarımla dışarı çıkmanın sessizliğiyle beni cezalandırmaya çalıştığında, bu durumda sessiz tedaviye nasıl cevap verileceğini öğrenmenin 'seni özledim, umarım var' diyen bir metin olması gerektiğini biliyorum. harika bir akşam. ' Sonra telefonumu çantama koymak ve gecemin tadını çıkarmak için.

O ikinci metni göndermemeliydim ve kesinlikle eve erken gitmemeliydim ve tüm deneyimin arkadaşlarımla zamanımı mahvetmesine izin vermeliydim. Hatalarımdan bilgi al!

Gelecekteki sınırları belirlediğinizden emin olun

Bu bir kereden fazla gerçekleştiyse, net sınırlar belirlediğinizden ve bunları eşinize açıkladığınızdan emin olun. Bu bir güç gösterisi, meydan okuma değil. Durumdaki gücü size geri verir. Bu tür bir tedavi devam ederse, sınırların belirlenmesi size saygı gösterilmiyorsa, ilişkiyi sona erdirmek için açık bir neden verecektir.

Çekip gitmek zor olacak. Unutmayın, sizi kontrol etmek veya cezalandırmak için size sessiz giden biriyle uğraşmak hak ettiğiniz bir şey değildir. Net bir sınır belirlemenin iyi bir örneği, partnerinizi oturtmak ve bir durumun sonucunu manipüle etmek için sadece sessizleşen bir partnerle ilişkiniz olmayacağını sakin bir şekilde açıklamaktır. Devam ederse, bunun sizin için bir anlaşma kırıcı olduğunu ve uzaklaşacağınızı açıklayın.

Eşinizin biraz şok olması muhtemeldir. Size neden bahsettiğinizi bile sorabilirler, ancak güçlü olun. Burada sağdaki sensin.

Bir numaraya bakmak

Bir numaraya dikkat etmelisin. Eşinizin kolay bir yaşam için ne istediğini sürdürmek son derece kolaydır ve çünkü onların size öfke değil sevgi göstermelerini istersiniz. Bu büyük bir hatadır, çünkü kendinizi her şeyin ortasında kaybedersiniz.

Bunun yerine, kendinize odaklanın. Hoşunuza giden şeyleri yapın. Arkadaşlarınızla zaman geçirin, egzersiz yapın, bol temiz hava alın, doğanın tadını çıkarın, kitap okuyun, film izleyin, sağlıklı yiyecekler yiyin ve manipülatif bir partnerden başa çıkmak ve muhtemelen uzaklaşmak için kendinize içsel güç verin.

Kendinizi olumlu etkilerle kuşatın, bu yüzden belki olumlu onaylar, yoga, meditasyon, farkındalık deneyin ve sizi düzenli olarak sürükleyenlerin değil, sizi yukarı kaldıran insanların etrafında olun.

Sessiz tedaviye en iyi şekilde nasıl yanıt verileceğini öğrenmek, tamamen sağlam durmak ve zemini tutmakla ilgilidir. Günün sonunda, eğer bu sürekli bir döngü ise, ilişkiye veda etmek daha iyidir.