Toksik ilişkiler nasıl tanınır ve sona erdirilir

Etrafınızdaki zehirli insanlar mı? Konu insanlarını tanımak için bu 4 ipucunu ve toksik ilişkilerin hayatınızı mahvetmesini önlemek için bu 3 yolu kullanın!

Arkadaşlarınızla kurduğunuz bağlantılar, sahip olacağınız en güzel ilişkilerden bazılarıdır.

İyi bir arkadaşlık hayatınızı zenginleştirebilir, en sıkıcı günlere bile renk katabilir ve daha iyi bir insan olmanız için size ilham verebilir.

Arkadaşlıklarla ilgili en iyi şeylerden biri, zaman içinde ne kadar zengin oldukları, her yeni deneyim veya iç şaka, zaten paylaştığınız anıların zenginliğine katkıda bulunuyor.

En mutlu olduğunuzda gerçek arkadaşlar sizinle birlikte sevinecek ve en karanlık anlarınızda sizinle birlikte yürüyecektir.

Aslında, hayatınızın her alanında o kadar mevcut olurlar ki, onlarla tanışmadan önce kim olduğunuzu hatırlamak zorlaşır.

İyi arkadaş mı yoksa zehirli arkadaş mı?

Mutlu dostluklar güzel bir resim çizer, ancak ne yazık ki, tüm dostluklar her zaman bu kadar pitoresk değildir.

Kesinlikle orada akraba ruhları vardır ve onları bulduğunuzda, değerli oldukları için onlara asmak çok önemlidir.

Ama gerçek şu ki, hiçbir şeyin kesin olmadığı ve insanların her zaman başlangıçta oldukları gibi olmadığı bir dünyada yaşıyoruz.

Kendinizi bu toksik insanlardan korumak için, en iyi ilgi alanınıza sahip olmayan birini belirtebilecek özellikleri tanımak önemlidir.

Toksik ilişkiler nasıl tanınır?

Zehirli bir dostluktan çıkıyorsanız, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, daha sağlıklı ve mutlu bir geleceğe taşınmanıza yardımcı olacak bazı olumlu hedeflere ve zihniyetlere sahip olmaktır!

Tanıma - Zehirli arkadaşlıklar

Zehirli bir dostluğu nasıl tanırsınız? Zehirli bir arkadaşlık içinde olabileceğinizi düşünüyorsanız, kendinize sormanız gereken dört önemli soru var!

Soru # 1 Bu 'arkadaşın' onlarla karşılaşmadan önce olduğundan daha bitkin hissetmekle geçirdiğiniz zamandan uzaklaşıyor musunuz?

Bu tür yorgunluk, harika bir geceden sonra hissedebileceğiniz fiziksel yorgunluk değil, sizi 'aşağı' hissettiğiniz veya stresli hissetmenizi sağlayan duygusal bir ağırlıktır. Duygusal olarak drene olan bu duygu, sizin için sağlıklı olmayan bir arkadaşlığa dahil olabileceğinizin çok önemli bir işaretidir!

Soru # 2 'Arkadaşın' seni dinliyor mu? İyi arkadaşlıklar deneyimleri paylaşmakla ilgilidir!

Sizin için gerçekten önemli olan şeylerden bahsederken uyum sağlıyor mu? * ya da birkaç “uh-huhs” atar ve sonra sohbeti kendine geri çevirir mi? * Bu soruya cevabınız “hayır” ise, o zaman sağlıklı bir arkadaşlıkta olmadığınızı bilirsiniz. İyi bir arkadaş neden bir şeyi sizin kadar önemsediğinizi anlamasa bile, bunun sizin için çok şey ifade ettiğini bildiği için ilgileneceklerdir!

Soru # 3 'Arkadaşınız' sürekli kriz içinde mi ve sürekli kurban mı?

Herkesin zor zamanları vardır ve kesinlikle bir arkadaşınızın hayatının dağınık olacağı zamanlar vardır - bunlar gerçekten güçlü arkadaşlıklara ihtiyaç duyduğunuz ve ağlamak için bir omuz teklif ettiğiniz ve anlayabileceğiniz en iyi şeydir.

Bununla birlikte, arkadaşınızın size nasıl haksızlık edildiğine dair duygusal hikayelerle sürekli geldiğini fark ederseniz ve bu örüntü uzun bir süre devam ederse, sorunlarının açıklamalarının ne kadar gerçekçi olduğu konusunda eleştirel düşünmek isteyebilirsiniz! Zehirli arkadaşlar genellikle duygularınızı manipüle eder, çünkü kişisel trajedilerinin getireceği ilgiye bağımlıdırlar.

Soru # 4 'Arkadaşınız' hayatınızla ilgileniyor mu?

Zehirli arkadaşlıklar genellikle inanılmaz derecede tek taraflıdır ve bu bir arkadaşlığın çalışması için sağlıklı bir yol değildir! Hayatında olan olayları soruyor mu? En sevdiğiniz şeyleri hatırlıyor mu yoksa zor bir günü biraz daha iyi hale getirmek için zaman ayırıyor mu?

Genellikle, toksik arkadaşlar bir arkadaşlığa verebilecekleri şeylerle ilgilenmezler, sadece birinden uzaklaşabilecekleriyle ilgilenirler. Kendinizden yararlanmanıza izin vermeyin. Sonuçta, hayatınızı zenginleştiren bir arkadaşlığa layıksınız.

Bununla birlikte, toksik bir arkadaşlığın nasıl tersine çevrileceğini veya sonlandırılacağını bilmek zor olabilir ve sorun çözme burada devreye girer.

Problem Çözme - Toksik bir ilişkiden kopmak

Yukarıdaki sorular hayatınızdaki toksik bir kişiliği tanımlamanıza yardımcı olduysa, vermeniz gereken bazı zor kararlarınız var. Sonuçta, bir düzeyde bu kişiyle zaman geçirmekten hoşlanıyorsunuz, aksi takdirde onları bir arkadaş olarak görmezsiniz!

Birkaç yıllık paylaşılan geçmişiniz ve şakaların içinde komik olabilirsiniz ve bundan adım atmak zor olabilir. Her arkadaşlık farklıdır ve nasıl devam edeceğinize karar vermek nihayetinde size bağlıdır!

İşte bu durumlarda kendinizi en iyi nasıl koruyabileceğinize dair bazı öneriler.

Adım # 1 Yeniden Çerçeveleme. Arkadaşlığınızın toksik olduğunu anladığınıza göre, başka bir şey yapmanız gerekmeyebilir! Bazı insanlar için, arkadaşlığın düşündükleri kadar sağlıklı olmadığını fark etmek yeterlidir.

Bunu anladıktan sonra, toksik arkadaşınızın dramasına o kadar fazla duygu yatırmamak daha kolay olabilir. Ve eğer onun hayatınıza ilgi duymasını beklemiyorsanız, hayal kırıklığına uğramayacaksınız! Belki de, bu ilişki hakkındaki anlayışınızı yeniden yapılandırmanız yeterlidir ve bu yeni perspektif arkadaşlığa devam ederken sizi koruyacaktır.

Adım # 2 Yeniden yapılandırma. Arkadaşlığınızı zehirli olarak tanımladınız ve bu şekilde devam etmenin harika bir fikir olduğunu düşünmüyorsunuz, ancak yılların anılarından vazgeçmek istemiyor musunuz? Zehirli arkadaşınızla açık bir tartışma zamanı gelmiş olabilir.

Bazen, dürüst bir konuşma eşit olmayan ilişkileri düzeltmek için uzun bir yol kat edebilir. Tüm bildiğiniz için, arkadaşınız muhtemelen size nasıl davrandıklarından tamamen habersizdir! Bu görüşmeyi yüz yüze yaptığınızdan emin olun. Biraz daha korkutucu olsa da, iletişimsizliklerin şahsen gerçekleşmesi metinden çok daha az olasıdır! Konuşma iyi giderse, toksik arkadaşlığınız hızlı bir şekilde hem arkadaşınız hem de sizin için tatmin edici sağlıklı bir arkadaşlığa geçebilir!

Adım # 3 Bırakma. Ne yazık ki, bazen bir arkadaşlık toksik olarak tanımlandığında, arkadaşlıktan devam etmeniz gerektiği inkar edilemez bir şekilde netleşir. Bir arkadaşlığın sonu, romantik bir kopuştan daha zor veya daha zor olabilir!

Sonuçta, yıllar boyunca birlikte yaşamın iniş ve çıkışlarını geçirdiniz ve bu kadar yakın olduğunuz bir kişi olmadan bir dünyaya uyum sağlamak zor olabilir! Bununla birlikte, eğer arkadaşlık gerçekten toksik ise, toksik kişiyi hayatınızdan tamamen çıkarmak bir serbestlik deneyimi olabilir.

Bu köklü bir adım atıyorsanız hatırlamanız gereken önemli şey, kişiyi bilinçli olarak hayatınızdan kurtarmanız gerektiğidir. Bu dramatik argümanlarla uğraşmak ve kızgınlığa tutunmak anlamına gelmez. Bu kişinin hayatınız üzerindeki olumsuz etkisini ortadan kaldırmak istiyorsanız, tamamen gitmelerine izin vermeniz gerekir ve bu da onlar hakkında olabilecek olumsuz duyguları içerir!

Hangi çözümü seçerseniz seçin, toksik arkadaşlığınızın ortasında olduğunuzdan çok daha mutlu olacaksınız. Sizi her zaman mutlu eden ve sizi mutlu eden insanlar tarafından kuşatılmayı hak ediyorsunuz ve toksik arkadaşlıklar, neden olabilecekleri enerji ve duygusal zorluklara değmez!

Peki, nedenini tam olarak belirleyemeseniz bile, sizi mutsuz hissettiren bir arkadaşınız var mı? Büyük olasılıklar, sizin için zehirlidirler. Bu 4 soruyu ve 3 adımı kullanın ve uzaklaşın. Bunu yapın ve içinde daha az kişi olsa bile daha mutlu bir hayatınız olacak!