Güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl gelirsiniz ve yaşamınız üzerindeki gücü nasıl geri kazanırsınız

Güvensizliklerinizin sizi hayal kırıklığına uğratmasına veya hayallerinizi gerçekleştirmesine izin vermeyin. Mücadele ve güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl gelileceğini öğrenmenin zamanı geldi.

Kendinizi engellerden geçirmek ve güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek sadece sizi güçlü bir kişi yapmakla kalmaz, aynı zamanda ne kadar zor olduğunuzu da gösterir. Yani, bunu okursanız, o zaman kendiniz üzerinde çalışmanın ve güvensizliklerinizle savaşmanın zamanının geldiğini bilirsiniz.

Güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl gelinir

Lise benim için iyi bir zaman değildi. Tombul gibi giyinmiş küçük bir tombulum ve ondokuz yaşına kadar gerçek bir ilişkim yoktu. Bazı insanların yaptığı gibi “okuldaki en sıcak kız” deneyimim yoktu. Aslında, lise deneyimimin çoğu, insanların benim hakkımda ne düşündüğünü, bir elbise giyip çıkarabilseydim ya da öpülürsem endişelendim.

Tabii ki, bu şeyler oldu ama güvensizliklerim onların daha sonra hayatta olmalarına izin verdi. Birine ne güvensizlik yapıyorsun?

Şimdi, gezegendeki en sıcak kadın olduğumu söylemiyorum ve şimdi beni takip eden erkeklerin bir sürü var, ama cildime büyüdüm ve kendimi sevmeyi öğrendim. Tabii ki, hala birçok şey yapmaktan korkuyorum. Hepimizin güvensizlikleri var, ama onları ezmeyi öğrenmelisin.

# 1 Hatalar yapacaksınız. Dinle, kendin üzerinde ne kadar çalışırsan çalış, hatalar yapacaksın. Sen insansın. Bu hayatın ve nasıl öğrendiğimizin bir parçası. Ve bilmeniz gereken her şeyi öğrendiğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Yani, bu kabul etmeniz gereken bir şey. Hataları bekleyin ve kabul edin çünkü olacaklar.

# 2 Geçmişiniz güvensizliklerinizi şekillendirir. Güvensiz olmanızın bir nedeni var. Çünkü geçmişte size olumsuz bir şey oldu. Tekrarlanmasını istemiyorsun. Nedenini tamamen anlıyorum, ama geçmişiniz sizi gerçekten refahtan alıkoyuyor. Olumsuz geçmiş deneyimleri bırakın, çünkü bir daha olmayacak.

# 3 Karşılaştırmalardan uzak durun. Hepimiz birbirimizle karşılaştırsak, hepimiz depresyonda olurduk. Tabii ki, sizden daha akıllı ya da daha güzel bir araba ya da gülümseme ile başka biri var. Bundan şüphe yok. Ama mesele bu değil. Mesele şu ki sen kimsin ve onlardan farklı bir yola gidiyorsun. Yolunuza odaklanın, çünkü önemli olan tek yol budur.

# 4 Kendini onaylamaya odaklan. Günümüz toplumunda, esas olarak başkalarının onayına dayanmaktadır. İnsanlar Instagram yayınlarımızı veya Facebook durumlarımızı seviyorlar ve bu bizim ne kadar komik veya iyi görünümlü olduğumuzu düşündüğümüze bağlı. Ama hepsi yanlış. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne değil, kendiniz hakkında ne düşündüğünüze odaklanmalısınız. Başkalarının seni sevmesinin tek yolu bu.

# 5 Kusurlarınızı sevmeyi öğrenin. Çünkü kusurlusun. Bu kadar basit. Tıpkı herkes gibi kusurlusun. Yani, kusurlarını kabul et, etrafta olacaklar. Bütün bir insan olarak sevgiyi hak ediyorsunuz - kusurlarınız dahil. Kıvrık bir burnun var mı? Kucakla. Güldüğünüzde burundan enfiye olur musunuz? Sahip olun.

# 6 Güvensizlikler düşük benlik saygısına bağlıdır. Neden güvensizliklerle dolusun? Çünkü kendini fazla düşünmüyorsun. İçeride kim olduğunuzu iyi hissetmezseniz, güvensiz olursunuz. Yaptığınız şeyin sosyal olarak onaylandığından emin olmak için başkalarından doğrulama istersiniz. Güvensizlik sorunlarının üstesinden nasıl geleceğinizi bilmek istiyorsanız, kendinizi sevmeyi öğrenerek başlayın.

# 7 Bağımsız olun. Pek çok insan kendini güvensiz hissettiğinde, sanki diğeri sanki güvenlik battaniyesi gibi birine kilitlenir. Şimdi anladım. Kendi başınıza bir şeyler yapmak korkutucu, ama onlara sahip olmak sadece bir plasebo etkisi var. Bu şeyleri onlarsız yapabilirsiniz, ama korkuyorsunuz. Ama unutmayın, ihtiyacınız olduğunda her zaman orada olmayacaklar, sadece siz olacaksınız.

# 8 Yapabileceğini biliyorum. Pekala, berbat ettin ya da hata yaptın, ama yaptın, değil mi? Günün sonunda önemli olan bu. Eğer hata yaptıysanız değil, ama bunu kendi başınıza yapabildiyseniz. Zihninizi koyduğunuz her şeyi yapabileceğinize inanın ve kendinize güvenin.

# 9 Korkularını yaz. Ne korktuğunu bilmen gerek. Hepimizin korkuları var ama onları kağıda yazdığınızda, bazen düşündüğünüz kadar korkutucu görünmüyorlar. Onları kendinize okuyun ve kendilerine rasyonel olup olmadıklarını sorun. Bu korkulardan kaç tanesi olumsuz düşüncelerden aklınızda yaratılmıştır? Korkularınızın kökünü bulmak, onlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.

# 10 Kendine neden hayır dediğini sor. Bir şeye hayır dediğinizde, kendinize nedenini sorun. Neden hayır diyorsun ve neden evet demiyorsun? Cevabınız korku temelli mi? Evet demek beklenmedik şeylere yol açar, ancak mutlaka olumsuz oldukları anlamına gelmez. Sadece böyle algıyorsunuz.

# 11 Olumlu insanların etrafında durun. Eğer korku içinde yaşayan insanların etrafındaysanız, şansınız vardır. Vaktinizi harcadığınız insanlar yaptığınız seçimleri etkiler. Neden? Çünkü onların onayını istiyorsun. Eğer bir şey yapman gerektiğini düşünmezlerse, büyük olasılıkla yapmazsın. Bu yüzden, kendinizi yeni şeyler denemenizi teşvik eden pozitif insanlarla kuşatın.

# 12 Olabilecek en kötü şey nedir? Ama gerçekten, olabilecek en kötü şey nedir? Şirketinizde yeni bir pozisyon için başvuruyorsanız, ancak nitelikli olduğunuzu düşünmüyorsanız - olabilecek en kötü şey nedir? Pozisyonu alamazsın ve yaşamaya devam edersin. Olumsuz sonuçlar konusunda gerçekçi olun çünkü o zaman bunun dünyanın sonu olmadığını anlıyorsunuz.