Bir ilişkiden sağlıklı ve mutlu bir şekilde nasıl geçilir

Birini aşman için özel bir yol var. Bir ilişkiden sağlıklı bir şekilde nasıl geçileceğini bilmek, yolda aşık olmayı başarmanıza yardımcı olabilir.

İlişkiler herkes için zor. Ayrılmaya karar verdiğinizde işler daha da zorlaşıyor ve bir ilişkiden nasıl başlayacağınızı anlamaya bırakıyorsunuz. Kendinizi bir süreliğine yalnız hissedeceksiniz, kaybolacak ve kendinizi yalnız hissedeceksiniz.

Ama üstesinden gelebilirsiniz. İşin püf noktası, bu sağlıklı ilerlemenin bir yolunu bulmaktır ve sizi bir kendini yok etme yoluna sokmaz. Zor bir zaman geçiren birçok insan, ilerlemek için yararlı yollar yerine başa çıkma mekanizmaları bulur.

Devam etmek uzun bir oyundur

Bir gecede olacak bir şey değil. Hızlı bir çözüm arıyorsanız, bunu burada bulamazsınız veya bu konuda başka bir yerde bulamazsınız. Kırık kalpler ciddidir. Duygusal olarak çok sert vuruyorsunuz ve bu tür bir yara iyileşmesi sandığınızdan çok daha uzun sürüyor.

Zaman için plan yapmalısın. Bu kadar yatırım yaptığınız bir ilişkiyi aşmak için çalışmak biraz zaman alır. Bunu aklınıza önceden koyun ve çok daha kolay hareket etme sürecini kolaylaştıracaktır, çünkü olmadığınızda hayal kırıklığına uğramayacaksınız tek bir hafta içinde.

Bir ilişkiden sağlıklı bir şekilde nasıl geçilir

Kesinlikle birisinin üstesinden gelmek için doğru ve yanlış bir yol var. Daha fazla acıya ve kalp ağrısına yol açacak yolu seçebilir veya sağlıklı seçeneği seçebilirsiniz. İkincisine kesintisiz ve daha kolay bir şekilde yardımcı olacak ipuçlarımız var.

# 1 Kendinizi hissedin. Acıyı gizlemenin bir faydası yok. Derinlere gömmeye çalışmayın, çünkü onu daha aşağıya indirmesine izin verdiğinizde, sadece iltihaplanır. Sonunda uzun vadede daha da kötü hissedeceksiniz. Ayrılmayı hissetmene izin vermelisin. Duygularla yaşa, ağla ve çığlık at ve hepsini dışarı çıkar.

# 2 Geri tepme için gitme. Kendi duygularınızla uğraşmak yerine başkasının ele geçirmesine izin vermek cazip gelebilir. Ve hızlı bir düzeltme için bir geri tepme bulmak kadar tavsiye edilir, tam olarak en sağlıklı seçenek değildir.

Bu ribaund artık orada olmadığında sadece duygularınızla uğraşmanız gerekecek. Sizin ya da zamanınızı boşa harcamayın.

# 3 Arkadaşlarınızla konuşun. Muhtemelen, arkadaşlarınız da bunu yaşamıştır. Nasıl hissettiğinizi biliyorlar ve muhtemelen en iyi destek kaynağınız. Sizin için orada olacaklar ve sizi daha iyi hissettirmek isteyecekler. Onlara ulaşın ve havalandırın. Yardımcı olabilmeleri için tüm duygularınızı çıkarın.

# 4 Kendinizden tamamen uzaklaşın. Eski sevgilinizden olabildiğince uzaklaşın. Her zaman yüzünüzdeyken bir ilişkiden nasıl geçeceğinizi öğrenmek çok zordur. Sürekli hatırlatma sadece acı verici olmakla kalmayacak, aynı zamanda duygularınızı olması gerekenden çok daha uzun tutacaktır.

# 5 Sağlığınıza fiziksel olarak dalın. Sinirli ve zihinsel olarak kötü hissediyorsanız, vücudunuzu çalışmak ve fiziksel olarak harika hissetmek aslında yardımcı olabilir. Dikkatin dağılmasıyla ilgili çok şey var, ancak endorfinler de sizi iyi bir ruh haline sokmak için gerçekten iyi çalışıyor. Odaklanacak başka hedefleriniz varsa çok daha hızlı ilerleyeceksiniz.

# 6 Akıl sağlığınız üzerinde çalışın. Kendinize dikkat etmelisiniz. Zihninizin olumsuzluklarla dolmasına izin vermeyin. Bu düşüncelerin artmasına ne kadar çok izin verirseniz, o kadar kötü hissedersiniz. Olumlu düşünün ve olumsuzluklardan kurtulmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı tekniklere odaklanın.

# 7 Gerekirse bir terapiste başvurun. Hepimiz sadece duygularımızla çalışamazız. Yardıma ihtiyacımız var. Bunun sizin için uygun olduğunu görürseniz, bir terapiste başvurun. Yalnız başınıza geçemezseniz profesyonel olarak yardım istemek yanlış bir şey değildir.

# 8 Ayrılmanızdaki iyiliği arayın. Her ayrılmanın olumlu bir tarafı vardır. Belki ikiniz arasında işler zehirliydi. Belki şimdi kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak için daha fazla zamanınız var. Bundan gelebilecek harika şeyleri düşünün ve daha sağlıklı bir şekilde devam etmenize yardımcı olacaktır.

# 9 İlişkinizdeki iyiliği düşünün. Ayrılmanız ilişkinizin kötü olduğu anlamına gelmez. Harika şeyler vardı. İyilik için ilişkinizi hatırlamaya odaklanmak, olumsuz bir baş boşluğuna kaymaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

# 10 İkinizin de yaşadığı sorunları tanımak. Neyin yanlış gittiğini itiraf etmelisin. Tamamen ilerlemek için bu kapatmaya ihtiyacınız var. Her iki taraf da muhtemelen yanlış yaptı. Olanları tekrar düşünün ve ilişkideki sorunları tanıyın.

Bu sadece devam etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda tekrar etmemeniz gereken hataları bileceğiniz için yolda başarılı bir ilişkiye de yardımcı olacaktır.

# 11 Günlük bir dergide nasıl hissettiğinizi yazın. Bir ilişkiden nasıl geçeceğinizi öğrenmek için duygularınızı nasıl ortaya çıkaracağınızı bulmanız gerekir. Bunu yapmanın harika bir yolu yazı yazmaktır.

Günlük bir dergide nasıl hissettiğinizi ve nedenini not alın. İlerlemenizi sağlıklı bir şekilde izlemenize yardımcı olur ve duygularınızı yazılı olarak görmek genellikle onları daha fazla işlemenize yardımcı olabilir.

# 12 Onlara giriş yapma. Asla sosyal profillerine bakmayın ve arama veya mesajlaşmayı düşünmeyin. Bu hatırlatıcıya sahip olamazsınız. Onlardan sağlıklı bir şekilde geçebilmek için temiz bir kesim olmalı.

# 13 Hobilerinizin tadını çıkarın. Eski sevgilinle gelmeden önce ne yapmaktan hoşlandığını hatırlıyor musun? Bunlardan daha fazlasını yapın. Sizi mutlu eden hobiler ve aktivitelerle uğraşmak, pozitif bir zihniyet içinde kalmanıza yardımcı olabilir, böylece daha kolay ilerleyebilirsiniz.

# 14 Oraya geri dön. Çok uzun süre toparlanma safhasında olmayın. İçeride ne kadar kalır ve samimiyetten kaçınırsanız, oraya geri dönmek o kadar zor olacaktır. Yukarıdaki tüm adımları tamamladıktan sonra, romantik anlamda da hayatınıza devam etmeye odaklanın.

# 15 Unutmayın, her şey uzun ömürlü değildir. Bu sert bir hatırlatma ama gerekli. Her ilişkinin sürmesi olmadığını hatırlamanız gerekir. Bazen devam etmek ve sizin için daha iyi bir şey bulmak için işleri bitirmek daha iyidir.

Bir ilişkiden nasıl geçileceğini öğrenmek hayatın bir parçasıdır. Sağlıklı bir şekilde nasıl yapılacağını anladığınızda, bir dahaki sefere daha hızlı ilerleyebilir ve aşkı daha kolay bulabilirsiniz.