Rahatsız edici etkileşimden nefret ettiğinizde biriyle nasıl karşılaşılır

İnsanlarla rahatsız edici durumları tartışmaktan her zaman kaçınamayız. Medeni bir şekilde biriyle nasıl yüzleşileceğini bilmek gerekenden daha fazladır.

Orada sadece çatışmadan nefret eden insanlar var. Ben kesinlikle onlardan biriyim. Ancak hayat, yüzleşmeyi gerektiren her türlü durumla birlikte gelir ve bu, birisiyle sahne yaratmayacak şekilde nasıl karşılaşacağımızı öğrenmemiz gerektiği anlamına gelir.

Kolay değil. Birisi ile bir sorun olması yeterince zor ama onlara çıkmak ve bu konuda konuşmak hem rahatsız hem de gerçekten garip. Bu özellikle sessiz, utangaç tipseniz doğrudur.

Utangaç olmak, biriyle yüzleşemeyeceğiniz anlamına gelmez

Birine gitmeniz ve onlara nasıl hissettiğinizi söylemeniz daha zor olabilir, ancak yine de mümkündür. Birçok insanla konuşmak istemediğiniz gerçeği, uzun vadede çok fazla fark yaratmıyor.

Utangaç olanlar insanlarla yüzleşmeyi daha kolay bulabilirler, çünkü onlarla konuşmak için belirli bir neden var. Kendinizi bir sorun hakkında biriyle yüzleşmenin zihniyetine sokmak, biriyle rastgele konuşmaktan ziyade onunla geçmeyi daha kolay hale getirebilir.

Rahatsız durumlardan nefret ettiğinizde biriyle nasıl karşılaşılır

İştahsız bir durumdan sonra biriyle yüzleşmenin sinir bozucu ve garip olabileceği kadar, yine de gereklidir. Kendinize karşı durmak ve saygı talep etmek için gereklidir. Bunu nasıl yapabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

# 1 Hazırla. Muhtemelen insanlarla garip şeyler hakkında konuşmaktan nefret edersiniz ve bu gerçekten zihinsel olarak buna hazırlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelir. Otur ve çatışmaya hazırlan. Sadece içine itilirseniz paniklersiniz ve o zaman işler zorlaşır.

Bununla devam etmeden önce, hazır olduğunuzdan emin olun ve çok fazla korkmadan ne yapmanız gerektiğini tartışabileceğinizi hissedin.

# 2 Ne hissettiğinizi öğrenin. Üzgün ​​olduğunu ve konuşman gerektiğini bilmek yeterli değil. Hissettiğiniz her şeyin altına inmelisiniz. Durum hakkında çok düşünün ve sonra bir başkasını nasıl hissettireceğini düşünün. Bu, mantıksal netlik elde etmek için duruma farklı bir perspektiften bakmanızı sağlar.

# 3 Tamamen düşünün. Kötü bir durumu daha da kötüleştirmeden önce, tam olarak düşünün. Herhangi bir döküntü kararı vermeyin. Ne söylemek istiyorsun? Durumdan ne çıkmayı umuyorsun? Otur ve önce bunu çöz.

# 4 Söylemek istediklerinizi yazın. Sadece kanatlamak yerine, karşılaşmak istediğiniz her şeyi yazın. Aklınızda bir sonunuz olduğunda nasıl başlayacağınızı anlamak daha kolaydır. Öyleyse konuşmak istediğiniz şeyleri bir kağıda not edin ve kendinize okuyun.

# Birinden tarafınızı duymasını isteyin. Bazen onların ortasına doğru ittiğimizde işleri net göremeyiz. Yani, bir durum sizin için üzülmüş olabilir, ancak bu sizin tarafınızdan mantıksız düşünmenin bir sonucu olabilir. Bu yüzden önce bir başkasının tarafınızı duymasını sağlayın, böylece önce konu hakkında dışarıdan bir bakış açısı elde edebilirsiniz.

# 6 Endişelerinizin geçerli olduğunu bilin. İnsanlarla yüzleşmekten nefret ettiğinizde endişelerinizin önemli olmadığını düşünmek kolaydır. Sadece görmezden gelmeyi tercih edersiniz ama bu sizin için toksik ve kötüdür. Duygularınızın geçerli olduğunu ve işitilme hakkınız olduğunu bilin.

# 7 Sakin bir zihin haline gelene kadar bekleyin. Kızgınken biriyle yüzleşmek sadece bir şekilde sona erer - ve bunu istediğiniz şekilde değil. Dürüst olmak gerekirse, sakin olun. Kendinizi durumdan ayırın ve dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Neler olup bittiğini sakin bir şekilde tartışabileceğiniz bir yere gidin.

# 8 Etkileşimi görselleştirin. Bazen sonucun resmini çizmeye yardımcı olur. Zihninizin ve vücudunuzun hazırlanmasına yardımcı olur, çünkü ne olacağını görebilirsiniz. Bu yüzden gözlerinizi kapatın ve diğer kişiye yaklaştığınızı ve sizi bu kadar mutsuz bir duruma sokan şey hakkında konuştuğunuzu hayal edin.

# 9 Farklı sonuçlara hazırlanın. Söylediklerinize hazırlanabildiğiniz kadar, olabileceklere de hazırlanmalısınız. Birinin ne söyleyeceğini veya nasıl tepki vereceğini asla bilmeseniz de, bir dizi farklı sonuç hazırlamak zarar vermez.

Sinirlenirlerse ne yapacağınızı düşünün. Özür diliyor ve anlıyorlarsa nasıl yanıt vereceğinizi düşünün. Bir dizi yanıta sahip olmak ve buna göre hazırlamak daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.

# 10 Özel olarak yap. Halka açık bir yerde biriyle yüzleşmeye çalışmayın. Bu sadece felaket için bir reçete. Başkalarının onları duyabileceğini biliyorlarsa, muhtemelen daha savunmacı ve üzülürler. Bu nedenle, birisiyle nasıl yüzleşeceğinizi ve sivil olarak nasıl korunacağınızı öğrenmek istiyorsanız onları yalnız bıraktığınızdan emin olun.

# 11 Tonunuzu açık tutun. Saldırgan veya suçlayıcı olmayın. Anlaşılır şekilde, bu insanları üzüyor. Tonunuzu hafif ve sempatik tutun. Onlara bu şekilde giderseniz, söylediklerinizi dinleme olasılıkları daha yüksek olacaktır.

# 12 Durumun sizi nasıl hissettirdiğinden bahsedin. Onlara sadece seni üzdüklerini söyleme ve bu onların hatası. Duygularınızla yol gösterin. “Bunu yaptığınızda gerçekten rahatsız hissettim” gibi bir şey söyleyerek başlayın, böylece ilk önce yaralandığınızı aklınızda tutar. Aksi takdirde onlara saldırıyormuş gibi hissedeceksiniz.

# 13 Doğrudan bir noktaya gel. Bu oldukça basit. Çalıların etrafında dövmeyin. Ne olduğunu anlayabilmeleri için noktaya gelin. “Hey, o şeyi yaptığınız zaman kendimi soyutlanmış hissettim” kadar basit bir şey, konuyu anlamak için fazlasıyla yeterli. Ayrıca, sizi daha az gerginleştirecektir.

# 14 Söylediklerini dinleyin. Onlarla konuşup dinleyemeyeceğiniz bu düşünceye girmeyin. Tüm durumu çözebilecek bir açıklaması olabilir. Biriyle nasıl yüzleşeceğini öğrenmek, ne söyleyeceğini bulmak kadar dinlemeyi öğrenmekle de ilgilidir.

# 15 Bir nevi kapanışa gelin. İyi olmayabilir, ancak bir tür nihai anlaşmanın olması gerekir. Hiçbir şey yapılmamış gibi hissetmekten uzaklaşmayın çünkü o zaman her şeyi tekrar yapmanız gerekecek. Neden böyle hissettiğinizi ve biraz kapanmak için çalıştığınızı açıkça anladıklarından emin olun.

Durum ne olursa olsun herkes biriyle nasıl yüzleşeceğini öğrenmelidir. Duygularınızı ve endişelerinizi iletmeyi çok daha kolaylaştıracak bir yaşam becerisidir. Bu ipuçları, medeni ve etkili bir şekilde yapmanıza yardımcı olabilir.