Eşinizle nasıl iletişim kurarsınız ve roller coaster yolculuğunu nasıl bitirirsiniz

İkinizin de farklı bir dil konuştuğunu düşünüyorsanız, bu muhtemelen iletişim eksikliği değil, eşinizle nasıl iletişim kuracağınızı bilmektir.

İlk kez bir araya geldiğinizde ve hava durumundan hayatınızın en iyi anılarına kadar sayısız saat harcayacağınızı hatırlıyor musunuz? Sonra evlendin. Birdenbire, iki farklı dil konuşmaya başlamış gibi hissediyorsunuz. Neden biliyormusun? Çünkü biliyorsun. Eşinizle nasıl iletişim kuracağınızı merak ediyorsanız, iletişim sizin probleminiz olmayabilir.

Eşinizle 8 farklı şekilde iletişim kurma

İletişim, haber veya bilgi alış verişi yapmakta veya vermektedir. Bazen birbirinizi anlamıyorsunuz, dinlemiyorsunuz. Erkekler ve kızlar çok farklı şekillerde iletişim kurarlar.

Çoğu kadın duygusal düzeyde konuşurken, erkekler daha analitiktir. Aynı dalga boyunda olmayı öğrenmek, birbirinizle ne iletişim kuracağınıza karar vermeniz ve kelimelere çok fazla okumayı bırakmanız veya kendi yorumunuzu eklemeniz anlamına gelebilir.

# 1 Olumsuzluğu durdurun. Hissettiğini biliyorum, hepimiz anlayabiliriz. İlişkiniz durgunlaşmaya başladığında, negatif bölgeye girer. Bu olduğunda, söylediğiniz ve duyduğunuz şeylerin çoğu olumludan daha olumsuz geliyor. Operatif kelimedir - sesler.

Aşağı doğru bir spiralin durması zordur çünkü partnerinizin söylediklerinin ve duyduklarınızın algısını değiştirir. Eğer tek duyduğun eleştiri ise, kendine mesafe koyarsın ve uzaklaşırsın.

Kendini gerçekleştiren bir kehanet, ne kadar olumsuz algılarsanız, tepkiniz o kadar negatif ve o kadar negatif duyarlar. Bu bir yuck zincirini başlatır. İşleri daha olumlu bir tonda dinlemeye ve söylemeye çalışın. Bulduğunuz şey, iletişim hatlarını oldukça hızlı bir şekilde açabilirsiniz.

# 2 Duyguyu çıkarmaya çalışın. Serin ve rasyonel bir konuşma ile duygusal olarak yüklü bir konuşma arasında üstün bir fark olduğu için, eşinizle iletişim kurduğunuzda, denklemden hissettiğiniz duyguları almaya çalışın.

# 3 Suçlama. İletişimi hemen kesen şeylerden biri, diğer kişinin ne yaptığına dair suçlamalar yapmaya başlarsanız. Çatışmadan uzak bir dil kullanın, böylece yarasadan korunmazlar. Ve neyi yanlış yaptıklarını söylemek yerine, pratikte nasıl hissettiğinizi açıklamaya çalışın.

Yanlış bir şey yaptıklarına ya da duygularınızı incittiklerine dair hiçbir fikirleri yoktur. Dolayısıyla, ne yaptıklarını bildikleri tüm suçlamalar olmadan nasıl hissettiğiniz hakkında bir açıklama yaparsanız, sonuç çok daha üretken olacak ve kovalamaca takip modeli veya kaçınılmaz gözyaşları olmayacaktır.

# 4 Doğru saati seçin. Çoğu erkek gibiyseniz, işten eve geldiğinizde, hiçbir şey hakkında konuşmak istemezsiniz. Muhtemelen sadece sessizce oturmak istersiniz. Çoğu kadın gibiyseniz, günün sonunda kocanızı selamladığınız anda, olan her şey hakkında sohbet etmek ve bir şeyler konuşmak istersiniz.

Ya da eşiniz yorgun ve sadece uyumak istediği zaman, yatmadan hemen önce bir şeyler kaydedersiniz. Uyuyan herkes yerine, yataktan içeri girip çıkıyorsunuz ve saat 4'e kadar savaşıyorsunuz. Eşinizle nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmenin temel bileşenlerinden biri zamanlamadır.

Yetenekli, özenli ve söylemek zorunda olduklarınızı dinlemek için duygusal kapasiteye sahip olduklarında konuşmak için bir zaman seçin. Onlarla kapıda bir “şeyler” listesiyle karşılaşmayın ve ısınabilecek önemli şeyleri tartışmanın zamanı gelene kadar beklemeyin.

# 5 Savaşlarınızı dikkatlice seçin. Eğer bir düğmeye basmayan veya kavga etmeyen bir şey söyleyemezsiniz, bir döngünün ortasındasınız demektir. Tüm duygularınızı, eşinizin yanlış yaptığı her şeyi ya da hayatınızdaki ve ilişkinizdeki herşeyi yanlış yapan şeyleri sürekli olarak dile getirmek her şeyi karanlık tarafa çevirir.

Önümüzdeki ay için kesinlikle gerekli olmadıkça olumsuz şeyler getirmemeye çalışın. Savaşlarınızı seçmeyi ve ağzınızı ne zaman kapalı tutmayı öğrenmek, sevgi dolu iletişim hatlarını yeniden açmak için çok kritik iki şeydir.

Bazen bu onların sizi dinlememesi veya dinlememesi meselesi değildir; çok fazla şey söylemek senin meselen. Bu da onların sizi kapatmasına ve konuşmanızı kapatmasına neden olur.

# 6 “Tetikleyici” kelimeleri kullanmayı bırakın. Bir süre eşinizle birlikte büyülü “tetikleyici” kelimeler bulmaya başlarsınız. Ne demek istediğimi bilmediğini söylersen, o zaman kendine karşı dürüst değilsin.

Hepimizin cephaneliğimizde birbirimize zarar vermek veya kızdırmak için çıkardığımız “git” sözcükleri ve ifadeleri var. Tetikleyici kelimeler veya kelime öbekleri hiçbir şey yapmaz, ancak iletişiminizin bir dahaki sefere daha iyi olmayacağından ve sizi bu sefer daha ileriye götürmeyeceğinden emin olun.

# 7 Sadece söylenenleri dinleyin. İlişkilerde, genellikle yanımızda taşıdığımız şeylerin bir sırt çantası vardır. Geçmişimizden gelen bu deneyimler bazen gelecekteki tartışmalara sızar ve bir şeyleri duyma şeklimizi kirletir.

Sadece tam olarak söylenenleri dinlersek, kendi beklentilerimizi ve niyetlerimizi eklemek yerine iletişim çok daha kolaydır. Kelimeleri dinlerseniz ve onlara anlam yüklemezseniz, iletişimin ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.

“Kilo mu verdin?” Dediğinde. "Kilo mu verdiniz?" "Daha önce şişmansın" yerine. Bir ilişkideyken, kendi güvensizliklerimizi bir sohbete atmak ve hiçbiri olmayan niyetleri enjekte etmek kolaydır.

# 8 Soruların cevaplara ihtiyacı vardır ve cevapların kabul edilmesi gerekir. Kocaların sahip olduğu en büyük şikayetlerden biri, eşlerinin sorulacak sonsuz bir soru izi olmasıdır. Eşlerinin sahip olduğu en büyük şikayetlerden biri, asla cevap alamamalarıdır. Gerçek şu ki, her ikisi de haklıdır.

Erkekler, soruların durmasını istiyorsanız, sadece cevaplayın. Kadınlar, eğer kocanız size bir cevap verirse, onun sözünü kabul edin ve daha fazlası için kazmayı bırakın. Her ikiniz de sonsuz soru-kaçınma oyununu durdurmak için adımlar atıncaya kadar asla iletişim kuramayacaksınız.

Evlendiğinde, bazen iki farklı dil konuştuğunu hissediyorsun. Gerçek şu ki, zayıf iletişim genellikle ağzınızdan gelen kelimelerle ilgisi yoktur, ancak alıcı tarafından yorumlanma şekli hakkında daha fazla şey vardır.

Eşinizle nasıl iletişim kuracağınız için bu kurallara göre oynamaya çalışırsanız, aslında düşündüğünüzden çok daha iyi iletişim kurduğunuzu göreceksiniz.