Samimiyet korkusu: aşktan korkmanın zorlukları

Samimiyetten korkmak normaldir - kimse incinmek istemez. Ancak bazen, muhteşem bir şey elde etmek için kendinizden biraz vermeniz gerekir.

Otuz yaşlarımdayken, en iyi arkadaşım ve kocama dördüncü aşama pankreas kanseri teşhisi kondu. Çok uzun bir hikaye kısa, uzun bir savaştan sonra onu kaybettim ve yazarımın aklı ve kelime hazinesi ile bile tarif edemediğim şeyleri izledim.

Bu deneyimden sonra bir ilişkiye tekrar girmek istemem benim için kolay olurdu. Bir daha asla bir şey kaybetmek istememek, bir daha asla aşkı hissetmemeyi seçmek, kendimi korumanın mükemmel bir yolu olurdu. Ancak sorun şu ki, kendimi hiçbir zaman kapatamıyorum. Samimiyet korkusu olmasına rağmen, bağlantıyı seven ve hayatımda birinin sıcaklığına ihtiyaç duyan bir kişilik tarzım var.

Bu, o zamandan beri dahil olduğum ilişkilerin kolaylaştığı anlamına gelmiyor. Herkesin kaçınılmaz olarak onlarla gelecekteki ilişkilere girecek bir tür geçmiş deneyimleri vardır. Bu yüzden mahremiyetten korkmak sadece anlaşılabilir değil, aynı zamanda çok yaygındır. Kimse incinmek istemez, özellikle de geçmişte yaralanmışlarsa.

Ancak deyişle birlikte, bazen zevk bulmak için gerçekten biraz acı hissetmeniz gerekir. Kendinizi tamamen açabileceğiniz ve o kişiye tamamen güvenip güvenebileceğiniz bir ilişki bulmak, bence hayatın ne hakkında olduğudur. İnsanlarla bağlantı kurmak ve sevgi hissetmek istemeseydik, samimiyet armağanı verilmeyeceğinden eminim.

Samimiyet nedir?

Samimiyet korkusu gibi bir şeyi tartışmak için en iyi yer ilk önce ne olduğunu tanımlamaktır. Samimiyet farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebilir, ancak teknik terimlerle “yakın bir aşinalık veya dostluk” ya da “yakınlık ya da samimi bir eylem, özellikle cinsel ilişki” olarak tanımlanır. Burada bahsettiğim mahremiyet türü, birinin sizi gerçek düzeyde duygusal düzeyde görmesine izin verdiğiniz yerdir.

Hepimizin içinde birden fazla kişi var. Dünyaya gösterdiğimiz kişi var ve ondan saklanmaya çalıştığımız kişi var. Kendimizi gizli tutmamızın ya da gizlememizin nedeni, eğer birisi gerçek bizi bilseydi - gerçekten kim olduğumuzu, gerçekten istediğimizi, hepimizin yapabileceği çılgınlığı - bizi kabul etmeyeceklerinden korkmamızdır. Sonuçta, hepimiz aradığımız bu değil mi - sevgi ve kabul? İnsan DNA'mızda sadece sevilmek değil, aynı zamanda bağlanmak ve sevilmek de var.

Sorun, birisiyle samimi bir bağ kurmak istediğinizde ortaya çıkar, ancak sizi gerçeklerden başkalarından koruyan korkuyu bırakamazsınız. Sizden bir şey tutan biriyle yakın ilişki kurmak zor. Kişiliğinizin bir kısmını, bir ilişki içinde olduğunuz birinden gizli tutmak, kendilerini bağlantısız hissetmelerini sağlar. Ayrıca onlara, gerçek benliğinizin göstermesine izin verecek kadar güvenmediğiniz izlenimi verebilir.

Bizi başkalarıyla ilişki kurmaktan alıkoyan bu samimiyet korkusu. Eğer gerçek benliğiniz olamaz ve birisinin kim olduğunuzu görmesine izin vermezseniz, o zaman sizinle gerçekten bir ilişkisi yoktur; sizin olmayan biriyle ilişki kuruyorlar.

Neden kendimizi geride tutuyoruz

Kendimizin bir kısmını gizli tutmamızın birçok nedeni var. Belki de gerçekte kim olduğumuzu kabul etmediklerini bulmak için geçmişte başkalarına izin verdik ya da belki de kendimizin gerçek olmasına izin verdik ve ilişki başka nedenlerle işe yaramadı. Her iki durumun sonucu genellikle ağrı ve kalp krizidir.

Kalp kırıklığı yaşayabileceğimiz en zor duygulardan biridir. Başka hiçbir şeye benzemeyen bir kayıptır. Ancak, bu geçmiş deneyimlerin yeşillendirilmesine ve gelecekteki davranışlarımızı yönlendirmesine izin verirsek, birisiyle birlikte olduğunuzu tümüyle sevmenin güzelliğini bilmek son derece zor olabilir.

Muhtemelen dünyada geçmişte reddedilmemiş bir kişi yoktur. Bu yüzden hepimizin yanımızda taşıdığımız bagajları var. Fakat kendinizi geride tutmak, incinmenizi engellemez; sadece bir kişinin hissedebileceği en büyük neşeyi hissetmenizi engelleyecektir. Hayattaki her şey gibi, bunu denemezseniz, başlamadan önce başarısız oldunuz.

Korkunuzun üstesinden gelmek için adımlar

Sizi samimiyet korkusu noktasına getiren şey ne olursa olsun, anahtar deneyiminizi bırakıp geçmişte bırakmayı öğrenmektir. Daha önce deneyimlediğiniz şeyler, izin vermedikçe size daha fazla zarar veremez. Aslında, eski yaraları düzeltemezseniz, sadece oturmalarına ve iltihaplanmalarına izin veriyorsunuz.

Geçmişte incinmiş olmanız, gelecekte tekrar olacağı anlamına gelmez. Daha önceki bir ilişkide olduğunuz kişi olduğunuz için reddedildiyseniz, yeterince iyi olmadığınız ya da iyi bir kişi olmadığınız anlamına gelmiyordu. Bu sadece birlikte olduğunuz kişi için “doğru” kişi olamayacağınız anlamına gelir.

Hayatta sahip olduğumuz her öğrenme deneyimi hem iyi hem de kötü ile gelir. Eğer işte bir promosyon almadıysanız, tamamen denemeyi bıraktıysanız gelecekte başarılı olmanıza yardımcı olmaz, değil mi? Aynısı ilişkiler için de geçerlidir. Bir kez başarısız olduysa, hatalarınızdan ders alın, neyin yanlış gittiğine ince ayar yapın ve bir sonrakine daha iyi bir anlayışla yaklaşın. Başarı olasılığınız çok daha güçlü olacaktır.

Samimiyet korkusu sadece senin problemin değil

Birinin gerçek sizi görmesine izin vermediğinizde, onlara yeterince iyi olmadıklarını veya gerçekte kim olduğunuzu gösterecek kadar onlara güvenmediğinizi söylersiniz. Hiç açılmaz ve kendinizi oraya koymazsanız, ilişkinizi en baştan mahkum edersiniz. Hiç kimse gerçek benliği olmayan biriyle yaşayamaz. Onları içeri almaya, açmaya ve güvenmeye başlamadığınız sürece, yol boyunca birçok iyi ilişkinizi kaybedeceksiniz.

Şu anki ilişkimde kendimi çok yaklaştığımı hissettiğim zamanlar var ve kafamın arkasında bir uyarı sinyali gönderen bir ses var. Aşırı tepki verdiğim zamanlar - ilişkimde yanlış şeyler buluyorum ve kendimi korumaya çalışmak için çekiyorum. Güvenlik açığı ve hiçbir şeyin sonsuza dek süremeyeceğinin kavranması, ele alınması zor zihinsel kavramlardır.

Gerçek şu ki, yalnız bir hayat yaşamak ve kaybettiğim gibi bir daha asla aşk bulma fırsatına sahip olmak, tekrar sevmekten ve kaybetmekten daha acı verici. Eğer sevmek istiyorsanız, kim olduğunuzu bilmesi ve sizi sevmesi için yeteri kadar birine izin vermelisiniz.

Her şeyden önce, bir hata yaparsanız, hepimizin yaptığı gibi, aşk affetmeyle ilgilidir. Samimiyet korkusundan ziyade, bebek adımları atın, yavaşça içeri girin ve kendinize ve onlarla açık ve dürüst olmaya çalışın. Ne kadar olumlu deneyimler yaşarsanız, ilişkiniz o kadar samimi olur ve daha fazla sevinç bulacaksınız. Sadece bir yerden başlamalısın.