Anoreksik
İçindekiler:
Hepimiz anoreksiya'nın korkunç bir durum olduğunu biliyoruz, ama birisi bilmeden onunla karşılaşabilir mi? Kazara anoreksik olarak deneyimlerim için okumaya devam edin.
Ne düşündüğünü biliyorum: kazara anoreksik mi? Bu nasıl çalışıyor?
Son 30 yıldır bir kayanın altında yaşayanlar için, anoreksiya nervoza, daha ince bir figür elde etmek veya elde etmek için hastanın yiyeceği yemeyi bıraktığı bir yeme bozukluğudur. Bu, sıkı kalori sayımı, vücut dismorfisi, açıkça yemeyi reddetme ve yoğun kilo alma korkusunu içerebilir.
Korkunç bir durum olarak kişisel olarak bildiklerimin ışığını açıklamasam da, buna nasıl sahip olduğumu hiç bilmiyordum.
Ben yiyeceklerden kaçan insan türü değilim. Yemeyi severim. Tüm bunlar gerçekleşmeden önce, çok fazla yedim ve bazen hala yaparım. Ben de çok anti-yeme bozukluğu vardı ve serin ya da güzel olmak için sıska olması gerektiğini düşünmüyordu. Kuşkusuz, ben gençken, boy ve kilo bakımından oldukça küçüktüm. Sonra üç kat cazibesi nedeniyle kilo vermeye başladım:
# 1 Hapdan çıkmak ve hormonlarımı karıştırmak çünkü…
# 2 3 yıllık uzun süreli erkek arkadaşım tarafından terk edildim ve…
# 3 Eski bir 1950'lerin lokantasında yeni bir işe başladım, yiyebileceğim tüm ücretsiz dondurma ile - ki bu da # 2 ile çok iyi gidiyor.
21 yaşımdayken başladı
Ben asla kilo düşünen kız değildim ve asla depresyona giren kız değildim, hayattaki büyük olaylardan bile. Aslına bakarsanız, o kadar ilgisiz kaldım ki, o zaman bir arkadaşımın kilo aldığımı fark etmem için ağırlıkla “daha iyi” göründüğümü söylemem gerekiyordu.
Ne olursa olsun yavaş yavaş depresyona girene kadar bu şekilde devam ettim. Vücudum yüzünden depresyonda mıydım? Hayır, daha çok hayatımda o aşamada olduğumu düşündüğüm yerin gerçekte olduğum yerin bir yansımasıydı. Bu noktada hiç işim yoktu, en az 2+ yıl boyunca hiç adamım yoktu ve ilgilenmediğim bir sürü erkek beni iğrenç olma noktasına götürüyordu.
Sonunda depresyonum devraldı ve başladığı anı tam olarak tespit edemesem de, en iyi erkek arkadaşımla birlikte alışveriş merkezinde bir bankta oturduğumu ve diz boyu botlarında yürüyen tüm sıska kızlara baktığımı hatırlıyorum. ve vücudu saran üstler ve artık lisede olduğum “ateşli kız” olmadığımı fark ettim.
Sağlıklı bir şekilde yapmak
Sahte bir İngiliz aksanıyla fantezi kitapları okurken, her gece bir saat boyunca bodrumumda koşu bandında koşmaya başladım. Yargılama. Bu, bir ya da iki elbise büyüklüğüne düşene kadar önümüzdeki birkaç ay boyunca sürekli devam etti. Heyecanlandım, ama yavaştı.
Depresyon kontrolü ele alıyor
Hiçbir zaman uygun depresyon yaşamamış olmasına rağmen, uzun süreli erkek arkadaşımla bile ayrılma sonrası, bu hastalık artık kalkmak ve yatağımı terk etmek istemeyene kadar devraldı. Hayatta, maneviyatımda ve aileme bir başarısızlık hissettim.
Depresyon, öğrendim, sizi çok bencil biri yapar. Aniden, arkadaşlarımla ve ailemle konuşurken, konuştuğum tek şeyin benim sorunlarım ve duygusal düşüşler olduğunu nasıl anladım. Aslında, düzgün iletişim kurduğum tek kişi erkek en iyi arkadaşımdı.
Yanlışlıkla iştahsızlık
Kısa süre sonra 22 yaşına girdim ve birkaç ay içinde yemek yemeyi bıraktım. Garip bir anoreksiya formuydu, yemeyi bırakmaya başlamadığım için, sağlıksız bir şekilde kilo vermeye karar vermedim, ya da hayatımda bir şeyi kontrol etmek için umutsuz bir girişimde bulunduğumu hissetmedim.
Bahsettiğim gibi, aydınladığım tek zaman erkek en iyi arkadaşımla tamamen platonik dostluğumun etrafındaydı. Haftada iki kez birbirimizi gördük. Yemek yiyebileceğim tek zaman buydu ve çok az olsa bile beni yiyebilecek tek kişiydi. Uzun mesafeleri birlikte yürümeye başladık. Hangout'larımızın sonunda, ikimiz de uykuya dalana ve 2 saatlik yürüyüşü saat 4'te eve götürene kadar evinde kalmaktan asla ayrılmak istemem.
Yeni edinilmiş yeme problemim ve arkadaşımdan ayda 8 saat yoğun yürüyüş evim biriktirdi ve gece saatlerinde koşu bandı yürür, ancak örsler gibi kilo veriyordum. Üç ya da dört ay içinde 11 bedenden 3 bedene gittim. Annemin pantolonumu 8 bedenle değiştirmek için bir hafta alışverişe çıkmasıyla bir sorun haline geldiğini fark ettim ve 2 hafta içinde aynı mağazaya geri döndük. çok hızlı.
O zamanlar ailemle yaşıyordum ve günlük günlük “Boost” içmeye başladığımda ısrar ettiler. Bu çikolatalı içecek 26 vitamin, lif, protein, kalsiyum ve antioksidan içerir. İçtiğim sırada bir şişe Boost sadece 240 kaloriydi. Ailem yemek yemediğimin farkındaydı ve onları eziyordu. Ama 20 yaşında bir kadındım ve bana yardım etmek için yapabildikleri ama depresyonumun rahatlamasını bekledikleri hiçbir şey yoktu. Annem ve babam günde en az iki içki içmem konusunda ısrar ettiler, yani günlük kalori alımım günde sadece 480 idi.
Aile doktorumu aramaya karar verdim. Depresyonda ve biraz kendine karışmasına rağmen, gülünç olduğumu biliyordum. Tabii, hayatta olmak istediğim yerde değildim, ama bu geleceğimi ezmek zorunda olduğum anlamına mı geliyordu? Randevuma katıldım ve ne olduğunu açıkça söyledim. Bana klinik olarak depresyona girecek tipte olmadığımı, her zaman omuzlarımda büyük bir başı olan bir kız olduğumu ve bu maçın üstesinden geleceğimi söyledi.
Ona ne kadar çabuk kilo verdiğimi söyledim. İyi göründüğümü ve başlamak için kilo vermem gerektiğini söyledi, ancak yaptığım gibi yapmamam gerektiğini söyledi. Bana günde birkaç kez küçük atıştırmalıklar yemeye başlamamı söyledi. Fıstık ezmesi, muz, havuç, organik meyve ve sebze, ağır bir şey ile bir elma dilim. Ayrıca 115 lbs altına düşmemem konusunda beni uyardı ve sonra da beni yoluma gönderdi. Gerçekten garip bir ziyaret.
Anoreksiya çektiğinizde bilmediğim şeyler oldu
Yeme bozukluğum olmadı, ama yakında yememekten kaynaklanan ciddi psikolojik ve fiziksel yansımalar olduğunu öğrendim. Anoreksiyadan geçerken bilmediğim şeyler aşağıdadır.
# 1 Sorunlarınız sırf zayıf olduğunuz için kaybolmuyor. 14 yaşındayken depresyonda olduğumda, sadece sıska olabilseydim kendimle ilgili sevmediğim her şeyin ortadan kalkacağını düşündüm. Olmadı. Aslında, bedenim hakkında o kadar kör oldum ki, zihnim 3 beden bile olabileceğime inanmayı reddetti.
Alışveriş sepetime fazladan küçük tişörtler atmış olsam bile, sık sık alayım ve şöyle düşünürdüm: “* Bu, ekstra küçük olduğunuz zamanki boyutunuz mu?” Kilo kaybım olmasına rağmen kendimi farklı hissetmedim. Sorunlarım hala aylar öncesindeki kadar gerçekti.
# 2 Boş hissediyorsun. Duygusal olarak konuşmuyorum, aksine göğsüm ve akciğerlerim sık sık nefes alamadığım ya da eğer yaparsam göğsümün çökeceği gibi içi boş, ağır, ezilmiş hissettiler.
# 3 Açlık acısı çekmiyorsun. Ya da en azından bilmiyordum. Belki de benimki depresyonla derinden ilişkili olduğu için, artık daha fazla yemek için bedensel dürtü almadım.
# 4 Her zaman sallıyorsun. Benim durumumda, bu açıkça açlıktan değil, yetersiz beslenmekten kaynaklandı. Sık sık salladım, ama saçlarımı veya tırnaklarımın gücünü kaybetmeyecek kadar şanslıydım.
# 5 Cildinizi etkileyecektir. Cildim küstah, sert ve sertleşti. Cildimi uygun sağlığa kavuşturmak yıllarca sürdü.
# 6 Mideniz küçülüyor ve gerçekten berbat. Çok uzun süre yemedikten sonra, mideniz küçülmeye başlar. Tekrar yemeye çalıştığımda, sadece birkaç krakerden daha fazlasına sahip olsaydım çok hastalanırdım. Tekrar yemeye başladığınızda midenizin genişlemesi için zamana ihtiyacı olacaktır, bu yüzden sabırlı olun.
# 7 Bu çile nefesinizi ve bağırsaklarınızı karıştırıyor. Yemeyi bıraktığınızda korkunç bir nefes almayı bekleyin. Sakız yeni en iyi arkadaşım oldu. Ayrıca, yememek ve daha sonra sağlıklı bir diyete geri dönmek bağırsaklarım için cehennem anlamına geliyordu. Sindirim sisteminizde bunun üstesinden gelmek çok zordur.
# 8 Sizi tanıyan herkesi etkiler. Sana yakın olan seni seven herkes bu kabusun yanında seninle olacak, bu yüzden onlara kolay git.
# 9 İnsanlar fark ederler. Kilo kaybından sonra sosyal olaylara gitmek çok sayıda yorum ortaya çıkardı. Birçoğu iltifattı: insanlar nasıl bu kadar hızlı kilo verdiğimi sordu ve bana ne kadar harika göründüğümü söylediler. Çok tehlikeli sağlıksız bir şey için tebrikleri kabul ettiğinizde sürünen utanç veya utanç yoktur.
Depresyonumu yenmek
Yaklaşık 7 ay “Boost” ile hayatta kaldıktan ve 3 boyuta küçüldükten sonra, az miktarda 70 kilo verdikten sonra, sonunda depresyonumdan kurtulmaya başladım. Nasıl üstesinden geldim? Dürüst olmak gerekirse, sadece depresyondan bıktım. Artık sefalet içinde yaşamak beni heyecanlandırmadı ve ilk defa uzun zamandır harika hissettim.
İyileştikten ve sağlıklı bir yaşam tarzına geri döndükten iki ay sonra, şimdi kocamla tanıştım. 23 yaşındaydım. Önümde umut verici bir yazı kariyerim vardı. Ailem ve ben kardeşim ve ailemle sevgi dolu ve destekleyici bir ilişkiye devam ettik ve sonunda olmak istediğim yerdeydim.
Yeni erkek arkadaşıma sorunlarımdan bahsetmemiştim, ama çok geçmeden, onu deviren şeyler ortaya çıktı. Hala normal öğünler yiyemedim, akşam yemeğinin ilk birkaç ayını çok garip hale getiremedim. Gerçekten de “salata seven kız” olduğumu düşünüyordu. Bir gece, bolca titremeye başladım ve bana bir bardak portakal suyu getirdi. Onu içtim ve çok geçmeden titremeyi bıraktım.
"Bugün yemek yedin mi?"
Jig kalkmıştı. Ona hayır dedim ve yavaşça bana yemek atlamaya daha dikkatli olmamı söyledi. Ona söylemeye hazır olana kadar bir yıl boyunca konuşmadan kibarca kaçındı. Şaşırtıcı bir şekilde, erkek arkadaşınıza eskiden 14 yaşında olduğunuzu söylemek kolay değildir, özellikle de sağlıklı bir şekilde kilo vermediyseniz, aksi takdirde tebrik başarısı olacaktır.
Eğer depresyondaysan
Bu çileden beri çok daha empatik bir insan oldum. Artık yeme bozukluğu olan insanların sadece dikkat isteyen genç kızlar olduğunu düşünüyorum. Yemek yememe konusundaki deneyimim “resmen” etiketlenmemiş anoreksiya olmasa da, yememenin gerçekten berbat olmadığını söyleyebilirim.
O zamandan beri 5 bedende eşit olarak çalıştım ve evde “her gün” esasında rahatlıkla çalışıyorum. Figürümden zevk aldığımda beni her zaman az miktarda utançla dolduruyor. Sonuçta, bu kadar korkunç ve kazara bir şekilde anladım ve şimdi sosyal olarak küçük olmaktan faydalanıyorum.
Ayrıca, depresyonunuz veya rahatsızlığınız sırasında en iyi arkadaşınızı ve ailenizi her zaman size yakın tuttuğunuzdan emin olun. Sevdiğiniz birinin olması aklınızı başınızdan alacak.
Anoreksiya, bir şey gibi pound düşürmeye başlamak için göz alıcı derecede kolay bir yol değildir. Yaşamınıza ve size yakın olanların hayatlarına zarar verebilecek ciddi tehlikeli bir yeme bozukluğu. Anoreksiya belirtileri olabileceğini düşündüğünüzde bir profesyonelden yardım alın.
'Krizdeki Kahramanlar': Tom King Neden DC'nin Kahramanlarını "İtiraflar" Konusunda Konuşur?
DC'nin süper kahramanları seyircinin önünde nadiren yaptıkları bir şeyi yapıyor: Talk. Yazar Tom King ve illüstratör Mitch Gerads, şu anki DC çapraz dizisi olan “Krizdeki Kahramanlar”, travma sonrası stres bozukluğunun derinlemesine etkilerini araştıran bir cinayet gizemidir.
NASA'nın 'İkizler Çalışması'nın Kazara Başlaması
Emekli NASA astronotları (ve ikizleri) Scott ve Mark Kelly muhtemelen Salı günü 2016 Uluslararası Uzay İstasyonu Ar-Ge Konferansı'nın açılış gününde konuşmaya davet edilen en büyük konuklardır. Parite, beyin cerrahı ve medya kişiliği Sanjay Gupta, Scott’ın Space in Year’sini tamamladığını tartışmak üzere ...
Panseksüel itiraflar: biri olmak nasıl bir şey?
Toplum olarak bizler cinsellik nüanslarının gittikçe daha fazla farkına varıyoruz. Burada, panseksüelliğin gerçekte ne olduğunu anlamanıza yardımcı oluyoruz.