Duyguları yakalamaktan korkuyor musun? korkularınla ​​yüzleşmek ve üstesinden gelmek

Duyguları yakalamaktan korkmak hepimizin hissettiği bir şeydir. İster bir iş arkadaşı, ister faydaları olan bir arkadaş, ister BFF'nizin kardeşi olsun, bu bir mücadeledir.

Çocukken, sevimli vekil öğretmeniniz için duyguları yakalayabilirsiniz. Ve sonra belki iş yerinde, patronunuzu veya iş arkadaşınızı eziyorsunuz. Hatta uyuduğunuz kişi için duyguları yakalamaktan bile korkabilirsiniz.

Güven bana, anladım. Oradaydım. Hepimiz değil mi? Duyguları yakalamak tuhaf bir terimdir. Soğuk algınlığı gibi. Neden? Duyguları yakalamak genellikle istediğiniz bir şey değildir. Eğer duyguları yakalarsanız, bu muhtemelen acı, kalp kırılması veya büyük bir eski dramatik karışıklık anlamına gelir.

Uygun biri için duygulara sahip olmak harika, ancak duyguları yakaladığınızda, genellikle geri umursamayan veya geri bakamayan birine bakmakta kalırsınız.

Neden hepimiz duyguları yakalamaktan korkuyoruz?

Dediğim gibi, duyguları yakalamak soğuk algınlığı gibi. Bu berbat bir şey ve sallayamayacağınız bir şey. Ama neden böyle?

Bu, planınız olmadığında duyguları yakalamak bağlı hale geliyor. Bir şey hissetmek istediğinden on kat daha kötü ise, yardım edemezsin. İşe odaklanmak istiyorsunuz, ama dikkatiniz dağılıyor. Sıradan seks istiyorsun, ama eşin başkasına mesaj atmak için kıskanınca.

Duyguları yakalama korkusu gerçektir çünkü bu duyguları paylaşmak imkansız olmasa bile genellikle zordur ve bu duygular genellikle reddedilir.

Duyguları yakalamak ne demektir?

Duyguları yakalamak genellikle beklenmediktir. Belki de duyguları yakalamayı planlayan ya da umduğun ilk bir tarihe giriyorsun, ama en yakın arkadaşının evinde duyguların ortaya çıkmasını bekleyen bir iş görüşmesine ya da akşam yemeğine girmiyorsun.

Duyguların patlak vereceği beklentisi olmamak zordur. Hazırlanmadan, bu tehlikeli duygu bölgesinde sıkışıp kalırsınız.

Duyguları yakalamakla ilgili başka bir şey, bir şey hissetmeyle birlikte gelen güvenlik açığıdır. Şimdi incinme riski var. Ve birçok insan ne pahasına olursa olsun incinmekten kaçınır.

Neden duyguları yakalamaktan korkuyorsun?

Çoğu insanın duyguları yakalamaktan korkmasının temel nedeni incinmektir, ancak bunun ötesine geçer ve çok daha karmaşık olabilir. Duyguları yakalamaktan neden korktuğunu anladıktan sonra, onunla yüzleşebilirsin.

Duyguları yakalama korkunuzla çalışmaya başlayabilir ve aslında bir ilişkiye çaba harcayabilirsiniz. Duyguları çok iyi yakalamak kalp ağrısına yol açabilir, ancak bu duygular olmadan da iyi duygular elde edemezsiniz.

Bu yüzden neden duyguları yakalamaktan korktuğunuzu keşfetmeye çalışmak korkuyla yüzleşmenize ve ilerlemenize yardımcı olabilir.

# 1 Bu sizin duygularınız olması gereken biri değil. Eğer durum buysa, sizi gerçekten durdurması gereken duyguları yakalamaktan korkmanın tek nedeni olabilir. Birlikte çalıştığınız biri veya bir öğretmen için duygulara sahip olmak, değerinden çok daha fazla sorun yaratabilir.

Tabii ki, istisnalar var, ancak çoğu zaman bu, duygusal olarak değil, aynı zamanda profesyonel olarak daha fazla incinmeden önce kapatılacak bir ezme.

# 2 Daha önce yaralandın. Bu muhtemelen duyguları yakalamaktan korkmak için en yaygın nedendir. Kesinlikle benim için. Yüzleşmek zor. Eğer geçmişte incindiyseniz, duygularınızı tekrar vermekle korkuyorsunuz.

Duygularınız varsa incinmeyi beklersiniz, böylece söz konusu duygulardan kaçınmaya çalışırsınız. Peki bunun sizi kontrol etmesini nasıl engelliyorsunuz? Sadece bırak ve riski al. Duygularınıza bu inanç olmadan asla gerçekten mutlu olamayacağınızı anlayın. Her zaman ne zaman incineceğini merak etmenin bir yolu yoktur.

# 3 Kendini savunmasız ya da zayıf hissetmekten hoşlanmıyorsun. Birini sevdiğinizde her zaman bir güvenlik açığı hissi vardır. Duygular söz konusu olduğunda başka bir kişiye biraz kendin verirsin ve bu seni savunmasız yapar.

Fakat kontrolden vazgeçerek, inanç sahibi olarak ve risk alarak aslında daha güçlüsünüz. Korkmak tamamen anlaşılabilir, ancak zayıf olma korkusu nedeniyle bir ilişkiyi inkar ederseniz zayıflığın ele geçirilmesine izin veriyorsunuz.

# 4 Birine güvenmek istemiyorsun. Bağımsız ya da bir başkasına güvenerek yakılanlar için, birine bağımlı olmak korkunç olabilir. Mali veya duygusal olarak, kontrolünüzü gevşetmek birçok endişeye neden olabilir.

Duygularınız veya ilişkiniz ne olursa olsun, sizin kendi kişiniz olduğunuzu unutmayın. Ve senin hakkında ne hissettiğine sadece sen karar verebilirsin.

# 5 Eski hisleri karıştırmak istemiyorsun. Yeni birisi için duygularınız olduğunu keşfetmek, eski kalp kırıklığına neden olabilir. Aslında, yeni birisini ezmek sizi son romantizminizle bulunduğunuz kafa alanına geri döndürebilir.

Duyguları yakalaman seni sinirlendirir. Ancak her insanın farklı olduğunu ve her ezilme ve ilişkinin farklı olduğunu fark etmek, eski duyguları sallamanıza yardımcı olabilir.

# 6 İşlerin karmaşıklaşmasını istemiyorsunuz. Komplikasyon birçok insanın kaçınmak istediği bir şeydir. Duygular gerçekten işleri karmaşık hale getirir. Belki gündelik seks istediniz, böylece% 100'ü işe odaklanabilirsiniz, ancak şimdi duyguları yakalıyorsunuz. İşleri bitirebilirsin, böylece dağınık olmazlar.

Ancak bazen hayatın karmaşık olması gerekir. Çatışma ve gariplikten sonsuza dek kaçamazsınız. İlişkiler zaman zaman iş, çaba ve hatta drama gerektirir. Ama tüm bunlar iyi ve sağlıklı bir ilişki için buna değer. Komplikasyonun duygulara sahip olmanın sadece bir parçası olduğunu fark edin.

# 7 Değişimden korkuyorsun. Aynı restoranları, aynı kıyafetleri, aynı TV şovlarını sevenler için, konfor alanınızdan çıkmak zor olabilir. Ve duyguları yakalamak kesinlikle birçok insanın konfor bölgelerinin dışında.

Ancak konfor bölgeleri abartılıyor. Bazen normunuzdan veya rutininizden çıkmak, gerçekten mutlu olmak için ihtiyacınız olan şeydir.

# 8 Daha fazla önemsemek istemiyorsun. İnsanlar bir ilişkide kimin daha az umursadığını söyler. Bu nedenle, duygularınızı kabul etmek istemezsiniz, çünkü gücü bırakabilirsiniz.

Daha fazla önem verirseniz daha fazla zarar görme riskiniz vardır. Ama bu kadar önemseyenleri daha güçlü yapan da budur. Bir ilişki asla 50/50 değildir. Bazı günler 90/10 veya 70/30 veya 55/45. Ne kadar güçlü olursanız olun, sizi en iyi hissettiren şey duygularınızı vermek.

# 9 Bunun dayanamayacağını biliyorsun. Bazılarımız başımızı kalıcı bir ilişki etrafında satamayız. Belki anne baban boşandı ve hiç mutlu bir çift görmedin. Ama bu onun olmadığı ve bunu denememeniz gerektiği anlamına gelmez.

“Nihayetinde sona erdiğinde neden biri için bir şeyler hissetmekten rahatsız oluyorsanız” diye düşünürseniz, deseni kırabileceğinizi anlayın. Sadece hislerine teslim ol.

# 10 Kaçınılması gereken şeylerle yüzleşin. Bir dağılma ya da büyük bir yaşam değişikliği geçirdiğimizde, ele almadığımız kötü duyguları ya da duyguları yutarız. Fakat birisine karşı duyguları yakaladığınızda, yüzeye kadar birçok başka duygu kaldırır.

Romantik duygularınızla yüzleşmek için genellikle kaçınabileceğiniz başka şeylerle yüzleşmeniz gerekir. Ama bu seni çok daha güçlü yapabilir.

Hâlâ duyguları yakalamaktan korkuyor musun? Eminim hayır. Ama eğer öyleysen, yalnız olmadığını bil. Ve bu korkuya neden olan ne olursa olsun üzerinde çalışılabilir.