Meditasyon Nedir? Meditasyon Nasıl Yapılır?
Çeşitli araştırmalar, düzenli meditasyonun, iyileştirilmiş fiziksel ve zihinsel sağlık, stres ve kaygıdaki azalma ve daha yüksek verimlilik gibi somut faydalara yol açabileceğini göstermiştir. Bazı araştırmalar bile uzun süreli meditasyonun beyin boyutunda ve daha yüksek zeka seviyelerinde bir artışa yol açabileceğini öne sürüyor. Bu yüzden meditasyonun popülaritesinin artması tam bir sürpriz değil.
Bununla birlikte, meditasyonun popülerliğindeki son yükselişin bir başka nedeni de, yeni teknolojilerin giriş çubuğunu önemli ölçüde düşürdüğüdür. Geçmişte, meditasyon hakkında bilgi edinmek isteyen herkes (sadece okumadan öte) bir sınıfa katılmak ya da kişisel bir öğretmen bulmak zorundaydı. Artık meditasyonla ilgilenen kişiler, yenilikçi interaktif meditasyon uygulamalarını kullanarak yolculuğa kendi başlarına ve evlerinin mahremiyetinde başlayabilirler. Bu nedenle, meditasyonla ilgileniyorsanız, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, aşağıda derlediğimiz meditasyon uygulamalarının listesine göz atın.
Breethe Meditasyon ve Uyku Uygulaması
Breethe Meditation & Sleep App uygulamasını kullanmak, kendi kişisel arabuluculuk koçunuzu istediğiniz zaman, istediğiniz yerde hazır bulundurmak gibidir. Kullanıcılara stres, anksiyete, uykusuzluk ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli konularla yüzlerce rehberli meditasyon sağlar. Breethe’nin rehberli ses parçaları aynı zamanda ilişki sorunlarıyla uğraşan, kilo vermeye çalışan ve diğer sık karşılaşılan problemler için destek ve tavsiye sunar. Bu uygulama aynı zamanda stresinizi azaltmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olmak için çeşitli nefes egzersizleri ve rahatlatıcı müzik saatleri sunar.
Aura Premium
Aura Health App, meditasyon uzmanları ve terapistler tarafından, kullanıcıların stresi ve kaygılarını hafifletmek için oluşturuldu. Uygulama, meditasyon deneyiminizi tamamen özel gereksinimlerinize göre kişiselleştirmek için makine öğrenmesini kullanan ve metal sağlığınızı artıran günlük, günlük, bilimsel destekli farkındalık egzersizleri sağlayan yenilikçi AI tarafından desteklenmektedir. Aura Sağlık Uygulaması ayrıca kullanıcıların kalıp oluşturmak ve meditasyon süreçlerini görsel olarak grafiklendirmek için ruh hallerini takip etmelerini sağlar.
iAwake Pro
Teknik olarak, iAwake Pro bir uygulama değildir. “Beyninizi hacklemek ve farkındalık, zahmetsiz odaklanma, yaratıcılık ve daha fazlası gibi durumlara dokunmak için kullanılabilecek en gelişmiş müzikler için bir akış hizmetidir.” İAwake Pro'nun tüm ses parçaları, kullanıcının beynini eğitmek ve odaklamak için dikkatlice tasarlanmıştır ve binoral vuruşlar, izokronik, mono vuruşlar, yatay kaydırma, harmonik tabakalama ve çok daha fazlası kullanılarak sinir sistemi. Bu sesler aynı zamanda dikkat dağıtıcı ayarlarken aynı zamanda dikkat, odaklanma, yaratıcılık ve rahatlama durumlarını arttırmak için kullanılır.
Ters Inverse’in editoryal ve reklam ekibinden bağımsız olarak oluşturulan, yukarıdaki yazıdan satışların bir kısmını alabilir.
Google Android'in "Anlık Uygulamaları" nın 4 Yolu Mobil Web'i Tamamıyla Değiştirin
Çarşamba günü yapılan Google I / O ana adresinden en büyük duyuru, Amazon Echo'nun rakibi Google Home; yeni mesajlaşma uygulaması Allo; veya yeni VR kulaklığı ve uzaktan kumanda tasarımı. Anlık Uygulamalar adında bir şeydi. Söylemek için çok erken, ancak Anlık Uygulamalar gerçekten devrim yaratacak potansiyele sahip ...
Hayatınızı nasıl bir araya getireceksiniz: En iyi hayatınızı yaşamak için 15 ritüel
Birlikte yaşamın varmış gibi hissetmiyor musun? Sadece sen değilsin. Hayat zor olabilir, ancak hayatınızı nasıl bir araya getireceğiniz için bazı araçlar vardır.
Küçük bir penis ile iyi seks nasıl yapılır: ne zaman daha küçük daha iyi olabilir
Herkes her zaman daha iyi seks yapabilir. Biraz küçükseniz endişeleniyor musunuz? Merak etmeyin, küçük bir penisle nasıl iyi seks yapacağınız.