Kötü Bir Ruh Halinde Olmak Zihinsel Destek Sağlar, Ama Sadece Bazı Kişiler İçin

Gerçekten kötü bir ortama yaslanmak, aslında görevleri yerine getirme konusunda sizi daha iyi hale getirebilir; ancak, içinde yayınlanmış bir çalışmaya göre, yalnızca bu derin duygu duygusal türlerinden biriyseniz Kişilik ve Bireysel Farklılıklar bu ay.

Belge, beyninizin sağlıklı ve kötü bir ruh halinden faydalanabileceğini gösteriyor. Tara McAuley (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), Waterloo Üniversitesi psikoloji bölümünde doçent ve çalışmanın baş yazarı PhD, ruh halinin aslında beyniniz için bilgi kaynağı. Psikologlar bu fikre “bilgi olarak ruh hali” olarak atıfta bulundular. Ne kadar duygusal olduğunuzu doğrulamak için bilimsel kanıtlara ihtiyacınız varsa, bunun için şema var - ve bu araştırmacılar huysuz olmanın potansiyel yararlarını aydınlatmak için kullandılar:

McAuley, “Olumsuz ruh hallerinin tehdidi işaret ettiği düşünülmektedir - diğer bir deyişle, bizi potansiyel tehlikeye işaret ediyor ve çevremiz hakkında daha dikkatli olmamızı sağlıyor” dedi. Ters e-posta yoluyla. “Düşünme becerilerimizin bazılarının aslında kötü bir ruh hali içinde olmasından fayda sağlayabileceği öne sürüldü, çünkü kötü bir ruh hali bizi daha analitik bir zihniyet benimsemeye teşvik ediyor ve ayrıntılara daha fazla dikkat ediyor.”

McAuley, kötü ruh halinin ve kişiliğin gücünün, detaylara nasıl dikkat ettiğimizi etkilemek için nasıl bir araya geldiğine bakarak bu teoriye bir nüans katmaya çalıştı.

Bunu, bazı kişilerin “reaktivite” olarak adlandırılan bir ölçüt olan, ne kadar kuvvetli ruh halleri hissettiğini belirlemek amacıyla yapılan 95 öğrenciye anket uygulayarak yaptı. “Bir öğrenci beni üzen bir şey olduğunda, hakkında düşünebildiğim tek şey,“ uzun zamandır “onlar“ yüksek reaktif bir birey ”olarak sınıflandırılırlardı. Bu, kötü bir havayı“ düşük reaktif ”, daha fazla soğutulmuş bir bireyden daha fazla içselleştirme eğiliminde oldukları anlamına gelir.

Analizler, “düşük reaktiviteli bireylerin” gerçekten de kötü kötü ruh halleri yaşadıklarında, çalışma hafızasını (harflerin ve rakamların hatırlanması gibi) ölçmek amacıyla yapılan testlerde daha kötü performans gösterdiğini ortaya koydu. Ancak, güçlü duygular yaşamaya eğilimli insanlar - veya yüksek reaktif bireyler - bu görevlerde daha iyi performans gösterme eğilimindeydiler. McAuley’nin çalışması bunun neden olduğunu tam olarak tespit edemedi, ancak bir hipotezi var:

“Son derece reaktif insanların daha az reaktif insanlardan daha güçlü ve daha sık kötü ruh halleri yaşadıklarını gösteren başka bir araştırma var” dedi. Ters. “Bir olasılık, kötü ruh hallerinin duygusal reaktivitede yüksek (düşük yerine) insanlara daha az rahatsız edici olması ve bu nedenle düşünmeye daha az müdahale etmesidir”.

Makalesinde, McAuley bu potansiyel açıklamayı desteklemeye yardımcı olmak için “bilişsel yük teorisi” olarak adlandırılan psikolojik teoriye atıfta bulundu. Bilişsel yük teorisi, beyninizi, artık hiçbir şey hatırlayamayacağınız bir noktaya kadar zorlayabileceğiniz bir nokta olduğunu öne sürer. Öyleyse, güçlü olumsuz duyguların dramatik duygusal deneyimlere alışkın olmayan insanlarda daha yüksek bir bilişsel yük yaratması mümkündür. Aksine, dramatik eğilimi olan insanlar duygusal kasırgalara alışkındırlar, bu yüzden çok “ağır” bir bilişsel yük yaratmaz.

McAuley gazetede dediği gibi bu çalışma gerçekten sadece bir başlangıç ​​noktası. Ve gerçekten nedensellik oluşturmak için, biraz beyin taraması gerektiren bir mekanizma aramaları gerekecek. O zamana kadar çalışmasının saptan uçmak için bir bahane olmadığını belirtiyor. Ama yine de bu tür şeylere eğilimliyseniz, işleri halletmek için de kullanabilirsiniz.